(क्रेडिट: डैनियल पार्क / फ़्लिकर)
एक नए अध्ययन के अनुसार, बेहतर निर्णय लेने के लिए लोग बेहतर विकल्प पर विचार कर सकते हैं, लेकिन ऐसा करने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं।
अध्ययन ने अपने निष्कर्षों तक पहुंचने के लिए हृदय संबंधी उपायों और काल्पनिक डेटिंग प्रोफाइल का इस्तेमाल किया।
बहुत सारे विकल्प होने के कारण प्रस्तुत किए गए स्पष्ट अवसरों के बावजूद, चुनने की आवश्यकता बफ़ेलो विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग के स्नातक छात्र कोथोर थॉमस साल्ट्समैन के अनुसार, "लकवाग्रस्त विरोधाभास" बनाने की है।
"हम इन विकल्पों को पसंद करते हैं, लेकिन जब हम वास्तव में उन अनगिनत विकल्पों में से चुनने का सामना करते हैं, तो पूरी प्रक्रिया दक्षिण में चली जाती है।"
"आप एक अच्छा विकल्प बनाना चाहते हैं, लेकिन लगता है जैसे आप नहीं कर सकते," साल्ट्समैन कहते हैं। "उच्च दांव और कम क्षमता को मानने का यह संयोजन एक गहरे बैठे डर में योगदान कर सकता है जो कि अनिवार्य रूप से गलत चुनाव करेगा, जो निर्णय लेने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है।"
प्रतीत होता है असहनीय का प्रबंधन करने के लिए, साल्ट्समैन हाथ में पसंद के सापेक्ष महत्व पर विचार करने के लिए कहता है।
वह कहते हैं, 'डिनर के लिए गलत मेन्यू चुनना या बिंज-वॉच आपको किसी व्यक्ति के रूप में परिभाषित नहीं करने जा रहा है।' “यह आपके इच्छित विकल्प से कुछ स्पष्ट दिशानिर्देशों के साथ उच्च-पसंद की स्थितियों में प्रवेश करने में सहायक हो सकता है। ऐसा करने से न केवल आपके दिशानिर्देशों को पूरा करने वाले विकल्पों को समाप्त करके, संभव विकल्पों की संख्या को कम करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले विकल्प को खोजने के लिए आपकी क्षमता पर विश्वास और विश्वास भी बढ़ सकता है। ”
पिछला शोध स्पष्ट रूप से स्थापित करता है कि नकारात्मक परिणामों के साथ ओवरलोड का विकल्प कैसे जुड़ा हुआ है, लेकिन यह शोध विशेष रूप से निर्णय लेने के दो समझने वाले प्रेरक कारकों को देखता है: किसी व्यक्ति के लिए निर्णय कितना मूल्यवान है और लोग खुद को एक अच्छा विकल्प बनाने में सक्षम किस हद तक देखते हैं। ।
विकल्पों का होना एक आकर्षक स्थिति की तरह लगता है जो स्वतंत्रता और स्वायत्तता की बात करता है। लेकिन ऑनलाइन शॉपिंग और मनोरंजन जैसे मंचों में उभरती डिजिटल वास्तविकताओं को भारी पड़ सकता है।
"... इस तरह की बारी- पसंद पसंद की अंतर्निहित विरोधाभास और फिर विकल्पों से परेशान होना - लगभग तुरंत होता है।"
स्प्रिंग जैकेट के लिए ऑनलाइन खोज करने से हजारों हिट्स वापस आ सकते हैं। एक स्ट्रीमिंग सेवा 7,000 खिताब से अधिक की पेशकश करने का दावा करती है, जबकि ऑनलाइन डेटिंग सेवाएं लाखों ग्राहकों को भर्ती कर सकती हैं।
मनोविज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर कोथोर मार्क सीरी के अनुसार, उन सभी विकल्पों को एक महान विचार की तरह लगता है। जब तक आप वास्तव में एक को चुनने के लिए कर रहे हैं।
सेरी कहती हैं, "हमें ये विकल्प पसंद हैं, लेकिन जब हमें वास्तव में उन अनगिनत विकल्पों में से चुनने का सामना करना पड़ता है, तो पूरी प्रक्रिया दक्षिण में चली जाती है।"
"अनुसंधान से पता चलता है कि, इस तथ्य के बाद, लोग अक्सर इन मामलों में अपने फैसले पर पछतावा करते हैं, लेकिन हमारे शोध से पता चलता है कि इस तरह की बारी - पसंद पसंद की अंतर्निहित विरोधाभास है और फिर विकल्पों से परेशान होना - लगभग तुरंत होता है।
"यह संक्रमण आकर्षक है।"
शोध के लिए, टीम के पास तीन अलग-अलग प्रयोगों में लगभग 500 प्रतिभागी थे, जिनमें से दो ने साइकोफिजियोलॉजिकल उपायों का इस्तेमाल किया था।
साल्ट्समैन कहते हैं, "हमारे पास काल्पनिक डेटिंग प्रोफाइल के माध्यम से पढ़ने वाले प्रतिभागी थे और उन्हें अपने आदर्श साथी पर विचार करने के लिए कहा था।" "क्योंकि हम साइकोफिजियोलॉजिकल उपायों का उपयोग करते थे, हम चाहते थे कि लोग एक विकल्प के साथ सामना करें जो विचार की मांग करता था और उन्हें सक्रिय रूप से संलग्न करता था।"
उन उपायों में हृदय गति शामिल है और हृदय कितना कठिन है। जब लोग किसी निर्णय के बारे में अधिक ध्यान रखते हैं, तो सेरी कहते हैं, उनकी हृदय गति बढ़ जाती है और अधिक धड़कता है। अन्य उपाय, जैसे हृदय कितना रक्त पंप कर रहा है और किस हद तक रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, आत्मविश्वास के स्तर को दर्शाता है।
परिणामों से पता चला कि जब छोटी संख्या के बजाय चुनने के लिए बड़ी संख्या में प्रोफाइल का सामना करना पड़ा, तो प्रतिभागियों के दिलों और रक्त वाहिकाओं ने खुलासा किया कि वे दोनों को अधिक महत्वपूर्ण और अधिक भारी होने के रूप में अपनी पसंद बनाने का अनुभव करते थे। यह विचार-विमर्श की प्रक्रिया के दौरान हुआ।
हालांकि अतिरिक्त काम की आवश्यकता है, यह अध्ययन हमें पसंद अधिभार और नकारात्मक परिणामों के बीच के रिश्ते को समझने में मदद कर सकता है।
साल्ट्समैन कहते हैं, "पल में लोगों के अनुभवों की जांच करना हमें उन नकारात्मक डाउनस्ट्रीम पसंद को ओवरलोड परिणामों और उन्हें रोकने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है।"
निष्कर्ष पत्रिका में दिखाई देते हैं जैविक मनोविज्ञान.
स्रोत: भैंस पर विश्वविद्यालय
अमेज़ॅन की बेस्ट सेलर्स सूची से प्रदर्शन में सुधार पर पुस्तकें
"पीक: विशेषज्ञता के नए विज्ञान से रहस्य"
एंडर्स एरिक्सन और रॉबर्ट पूल द्वारा
इस पुस्तक में, लेखक विशेषज्ञता के क्षेत्र में अपने शोध पर अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं कि कैसे कोई भी जीवन के किसी भी क्षेत्र में अपने प्रदर्शन को बेहतर बना सकता है। पुस्तक जानबूझकर अभ्यास और प्रतिक्रिया पर ध्यान देने के साथ कौशल विकसित करने और निपुणता प्राप्त करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों की पेशकश करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
"परमाणु आदतें: अच्छी आदतें बनाने और बुरी आदतों को तोड़ने का एक आसान और सिद्ध तरीका"
जेम्स क्लीयर द्वारा
यह पुस्तक अच्छी आदतों के निर्माण और बुरी आदतों को तोड़ने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों की पेशकश करती है, छोटे बदलावों पर ध्यान केंद्रित करने से बड़े परिणाम हो सकते हैं। पुस्तक वैज्ञानिक अनुसंधान और वास्तविक दुनिया के उदाहरणों पर आधारित है, जो किसी को भी अपनी आदतों में सुधार करने और सफलता प्राप्त करने के लिए कार्रवाई योग्य सलाह प्रदान करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
"मानसिकता: सफलता का नया मनोविज्ञान"
कैरल एस ड्वेक द्वारा
इस पुस्तक में, कैरल ड्वेक मानसिकता की अवधारणा की पड़ताल करती हैं और यह बताती हैं कि यह हमारे प्रदर्शन और जीवन में सफलता को कैसे प्रभावित कर सकता है। पुस्तक एक निश्चित मानसिकता और एक विकास मानसिकता के बीच अंतर की अंतर्दृष्टि प्रदान करती है, और एक विकास मानसिकता विकसित करने और अधिक से अधिक सफलता प्राप्त करने के लिए व्यावहारिक रणनीति प्रदान करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
"द पावर ऑफ हैबिट: व्हाई वी डू व्हाट वी डू इन लाइफ एंड बिजनेस"
चार्ल्स डुहिग्गो द्वारा
इस पुस्तक में, चार्ल्स डुहिग आदत निर्माण के पीछे के विज्ञान की पड़ताल करते हैं और जीवन के सभी क्षेत्रों में हमारे प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है। यह पुस्तक अच्छी आदतें विकसित करने, बुरी आदतों को तोड़ने और स्थायी परिवर्तन लाने के लिए व्यावहारिक रणनीतियां प्रदान करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
"स्मार्टर फास्टर बेटर: द सीक्रेट्स ऑफ बीइंग प्रोडक्टिव इन लाइफ एंड बिजनेस"
चार्ल्स डुहिग्गो द्वारा
इस पुस्तक में, चार्ल्स डुहिग उत्पादकता के विज्ञान की पड़ताल करते हैं और जीवन के सभी क्षेत्रों में हमारे प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है। यह पुस्तक अधिक उत्पादकता और सफलता प्राप्त करने के लिए व्यावहारिक सलाह प्रदान करने के लिए वास्तविक दुनिया के उदाहरणों और शोध पर आधारित है।
