किंडरगार्टन बच्चों को तनाव से निपटने के 6 तरीके, चाहे ऑनलाइन पढ़ाई हो या स्कूल

किंडरगार्टन बच्चों को तनाव से निपटने के 6 तरीके, चाहे ऑनलाइन पढ़ाई हो या स्कूल
कुछ किंडरगार्टन के बच्चे अब ऑनलाइन सीखने में भाग लेते हैं, प्रश्न इस बात पर बने रहते हैं कि वे सामाजिक और शैक्षणिक दोनों तरह से उन्हें विकसित करने में मदद करने के लिए आवश्यक दक्षताओं को कैसे सीखेंगे।
(Shutterstock) 

COVID-19 महामारी की शुरुआत के बाद से, दुनिया उत्सुकता से इसके खत्म होने का इंतजार कर रही है। अनिश्चितता और लॉकडाउन का प्रबंधन करते समय, स्कूल बोर्डों को पेशकश करने के लिए इन-पर्सन और कक्षा सेटिंग्स से संक्रमण करना पड़ता है ऑनलाइन सीखने.

इस पिछले मुश्किल वर्ष में, कई लोगों में तनाव का स्तर है वृद्धि हुई। बच्चों के स्व-नियमन का समर्थन करना बालवाड़ी शिक्षा का एक फोकस है, जिसमें शामिल हैं ओंटारियो के पूरे दिन बालवाड़ी.

स्व-नियमन यह है कि हम जीवन के रोजमर्रा के तनावों को कैसे प्रबंधित करते हैं जिसमें हमारी सारी ऊर्जा और भावनाएं शामिल हैं। स्व-नियमन का विकास करना एक बच्चे की सीखने की क्षमता के लिए केंद्रीय है और के लिए महत्वपूर्ण है दोनों सामाजिक संबंधों और आने वाले वर्षों में शैक्षिक ज्ञान.

महामारी के कारण सीखने वाले ऑनलाइन किंडरगार्टन या इन-पर्सन, दोनों में नामांकित बच्चों के लिए, स्व-नियमन सीखना जारी रखने की आवश्यकता कभी अधिक महत्वपूर्ण नहीं रही है।

ऑनलाइन और इन-पर्सन किंडरगार्टन सीखने दोनों में दाखिला लेने वाले बच्चों को फायदा होगा जब विश्वसनीय वयस्क उन्हें अपनी भावनाओं को विनियमित करने में सीखने में मदद करते हैं।ऑनलाइन और इन-पर्सन किंडरगार्टन सीखने दोनों में दाखिला लेने वाले बच्चों को फायदा होगा जब विश्वसनीय वयस्क उन्हें अपनी भावनाओं को विनियमित करने में सीखने में मदद करते हैं। (शटरस्टॉक)

कक्षा में

बालवाड़ी में स्व-विनियमन में विशेषज्ञता वाले एक डॉक्टरेट शोधकर्ता के रूप में, मैं कई बच्चों के बारे में सोचता हूं जो स्कूल के माहौल पर भरोसा करते हैं। मैं जांच कर रहा हूं कि कैसे ओन्टारियो किंडरगार्टन कक्षाओं में शिक्षक आत्म-नियमन को बढ़ावा दे सकते हैं जब वे एक बच्चे के खेल-आधारित सीखने में विभिन्न चरणों का दस्तावेज बनाते हैं।

प्रलेखन में कई कलाकृतियों (जैसे नोट्स, अवलोकन, फोटो, वीडियो, आवाज की रिकॉर्डिंग, काम के नमूने और बच्चों के साथ बातचीत) से बच्चों की सीखने को इकट्ठा करना शामिल है। शिक्षक तब बच्चों, माता-पिता और परिवार के सदस्यों के साथ मिलकर इन कलाकृतियों का विश्लेषण और व्याख्या करते हैं सीखने के लिए अगले कदम निर्धारित करने के लिए अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए। यह प्रक्रिया है शैक्षणिक दस्तावेज के रूप में जाना जाता है.


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शिक्षकों स्व-नियमन का समर्थन करें कक्षा में कई तरह से। शिक्षकों को बच्चों के लिए एक शांत स्थान प्रदान कर सकता है यदि उन्हें भीड़ या शोर के माहौल से दूर होने की आवश्यकता है; वे बच्चों को गहरी सांस लेने जैसे अन्य अभ्यासों में ले जा सकते हैं या अन्य अपने विशेष वर्ग के अनुरूप अन्य रचनात्मक रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं। बच्चों के आत्म-नियमन के लिए उनका समर्थन भी देखा जाता है जब वे समर्थन करते हैं बच्चों की खेल-आधारित शिक्षा बच्चों के खेल-आधारित पूछताछ का दस्तावेजीकरण करना - बच्चों की रुचि क्या है, और वे प्रश्नों और विचारों को कैसे संसाधित करते हैं।

प्रत्येक कक्षा उन बच्चों के साथ अद्वितीय है जो विभिन्न तनावों का अनुभव करते हैं। बच्चों की पूछताछ का दस्तावेजीकरण शिक्षकों को प्रत्येक बच्चे को समझने में मदद करता है।
यह बदले में, उन्हें बच्चों को उनकी आत्म-विनियमन क्षमताओं के साथ मदद करने की अनुमति देता है। प्रकाश और कक्षा संगठन जैसे कारकों पर ध्यान देकर या सीधे बच्चे की मदद करने से पर्यावरण में समायोजन किया जा सकता है।

जेनेट पेल्लेटियर, लागू मनोविज्ञान और मानव विकास के प्रोफेसर थे आधे दिन के बालवाड़ी बनाम पूरे दिन बालवाड़ी पर प्रभाव; उनके शोध में पाया गया कि आधे दिन के किंडरगार्टन की तुलना में पूरे दिन के किंडरगार्टन में बच्चे आत्म-नियमन करने में अधिक सक्षम थे।

6 महत्वपूर्ण तत्व

स्टुअर्ट शंकर, यॉर्क विश्वविद्यालय में दर्शन और मनोविज्ञान के प्रोफेसर एमेरिटस, कनाडा के प्रमुख विशेषज्ञों और सेमिनल लेखकों में से एक हैं आत्म-विनियमन का विषय। उन्होंने छह महत्वपूर्ण तत्वों की पहचान की है जो बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए मददगार हो सकते हैं:

  1. जब कोई शांत और केंद्रित महसूस कर रहा होता है, तो यह जानने की क्षमता होती है कि व्यक्ति शांत और सतर्क है।

  2. जब किसी को तनाव होता है, तो उस तनाव को पहचानने की क्षमता होती है।

  3. कक्षा (या वर्तमान परिवेश) के भीतर और बाहर दोनों ही तनावों को पहचानने की क्षमता।

  4. उन तनावों से निपटने की इच्छा।

  5. उन तनावों से निपटने के लिए रणनीति विकसित करने की क्षमता।

  6. उन तनावों से निपटने में कुशलता से और प्रभावी ढंग से ठीक होने की क्षमता।

सीखना कि तनाव को कैसे नियंत्रित किया जाए, दोनों का मतलब है कि तनाव को पहचानने वाले और उससे निपटने के लिए रणनीति विकसित करना।सीखना कि तनाव को कैसे नियंत्रित किया जाए, दोनों का मतलब है कि तनाव को पहचानने वाले और उससे निपटने के लिए रणनीति विकसित करना। (Shutterstock)

जब बालवाड़ी ऑनलाइन है

कई बालवाड़ी कक्षाओं में इन छह महत्वपूर्ण तत्वों को अनुकूलित किया गया है। हालांकि, कुछ किंडरगार्टन के बच्चों ने ऑनलाइन सीखने में दाखिला लिया, इन अभूतपूर्व समय के दौरान बच्चों का समर्थन कैसे करें, इस बारे में सवाल उठते हैं।

रोने वाले बच्चे की कहानी ऑनलाइन सीखने के दौरान वायरल हो गया। हमने उस शिक्षक के बारे में भी सुना जो था अत्यधिक तनाव और विफलता की तरह महसूस किया। इसके अलावा, कुछ माता-पिता मेज पर खाना लगाने और घर से काम करने के दौरान अपने बच्चों का समर्थन करने के लिए कर रहे हैं।

निस्संदेह, बच्चों को सीखने से रोकने में कई तनाव हो सकते हैं। इनमें घर में शोर का स्तर, इंटरनेट तक पहुंचने में कठिनाई, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और लंबे समय तक स्क्रीन या अपने सीखने के क्षेत्र में पर्याप्त स्थान न होना शामिल हो सकता है।

बच्चों के आत्म नियमन का समर्थन करने के लिए संवेदनशील होने का मतलब है कि अगर ऐसे तनावकर्ताओं को जल्दी पहचान लिया जाए, तो जवाब देने की कोशिश की जा सकती है। उदाहरण के लिए, माता-पिता बच्चे को हेडफ़ोन को शिक्षक और साथियों के साथ सीधे कनेक्ट करने के लिए, या एक शांत स्थान देकर अपनी शिक्षा में सहायता करने के लिए शोर के साथ मुद्दों को कम कर सकते हैं।

माता-पिता का स्व-नियमन

In स्व-नियमन: अपने बच्चे की मदद कैसे करें और आप जीवन के साथ तनाव चक्र और सफलतापूर्वक संलग्न करें, शंकर लिखते हैं कि एक अभिभावक अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित करता है और तनावग्रस्त बच्चे के लिए एक निमंत्रण है: बच्चे नकारात्मक भावनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं जो उनकी ऊर्जा को खत्म कर सकते हैं। कभी-कभी, बच्चे के शांत होना मुश्किल या असंभव हो सकता है: जब बच्चे का "भावनात्मक ब्रेक" खराब हो जाता है, तो वे अब खुद को रोकने के लिए नहीं मिल सकते हैं। जब यह घर पर होता है (उदाहरण के लिए, एक ऑनलाइन कक्षा के दौरान), बच्चे नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।

प्रत्येक बच्चे को अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के लिए विभिन्न रणनीतियों की आवश्यकता हो सकती है। तनाव का संचार होता है चेहरे के भाव, कार्यों और आवाज के स्वर के माध्यम से। कुछ मालिश, स्नान, संगीत, ड्राइंग, बाहरी समय चाहते हैं या शांत वातावरण में सोने की आवश्यकता हो सकती है। जब बच्चे नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करते हैं - तो क्या अन्यथा अभिनय के रूप में देखा जा सकता है - वयस्कों को व्यवहार के मुद्दे को देखने के बजाय बच्चों के तनाव के स्तर को देखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यदि वयस्क "टाइम आउट" या दंड देकर स्थिति को गलत तरीके से समझते हैं, तो इससे बच्चों का तनाव बढ़ सकता है।

बच्चों को सहारा देने के अन्य टिप्स

अपने बच्चों को स्कूल और घर पर लेखन, ड्राइंग या बोलने के माध्यम से प्रतिबिंबित करने का मौका दें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्व-विनियमन रातोंरात नहीं होता है।

स्व-नियमन अभ्यास करता है और एक प्रक्रिया है।

माता-पिता और शिक्षकों दोनों के लिए, बच्चों को सुनना और उनके लिए बाहरी नियामक होना आवश्यक है।

लेखक के बारे मेंवार्तालाप

नीलूजा मुरलीधरन, पीएचडी छात्र, शिक्षा, ब्रॉक विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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