यांत्रिक व्यवहार चीजें हैं जो एक बार काम किया है, या, स्थितियों है कि तनावपूर्ण थे या कि वास्तविक या संभावित अपने अस्तित्व को खतरे में डाल के रूप में माना थे स्थितियों में काम किया है दिखाई करने के पुराने तरीके हैं.
यह इस तरह से कुछ काम करता है एक बच्चे के रूप में, आपके माता-पिता ने आपको बताया कि आप चेरी लाइफस्वाइजर्स नहीं देख सकते हैं कि आप सुपरमार्केट में एक दिन इतनी सख्त चाहते हैं। अपने अपरिपक्व मन के लिए, यह पूरी तरह से अनुचित था। वास्तव में, यह स्थिति आपको दुनिया के अंत की तरह लगती है तो तुम चिल्लाया, रोया और गुस्सा गुस्से का आवेश था। आपने अपने माता-पिता को बहुत परेशान किया है कि उन्होंने याद किया और आपको कैंडी खरीदा।
अब, एक वयस्क के रूप में, अगर वह व्यक्ति जिसकी आप किसी रिश्ते में हैं, तो वह कुछ नहीं जो आप चाहते हैं, यह पूरी तरह से संभव है कि आपकी स्थिति पर प्रतिक्रिया आपकी उन सभी सुपरमार्केट की प्रतिक्रिया के समान होगी जो उन सभी वर्षों पहले की गई थी।
देखरेख यांत्रिक व्यवहार उन्हें भंग कर देते हैं
कैसे मैकेनिकल व्यवहार उन्हें नहीं भंग कर रहा है? जो कुछ भी आप बिल्कुल ठीक तरह से होने की अनुमति देते हैं या जिसे आप देखते हैं, गैर-मंडल में, वह उस क्षण में स्वयं को पूरा करेंगे और गायब होंगे। दूसरे शब्दों में, किसी भी व्यवहार का गैर-जघन्य अवलोकन उस व्यवहार को गायब करने की अनुमति देगा और अब आपको यंत्रवत् नहीं होना चाहिए, आप के बचकाना संस्करण से आदतन रूप से चलाना होगा
यह एक ऐसी सरल अवधारणा है कि यह बहुत मुश्किल है समझने के लिए है. बुनियादी सिद्धांत यह है कि आप जिस तरह से तुम उस पल में ही किसी भी क्षण में कर रहे हैं हो सकता है. तो अगर आप अभी बैठे हो, तो इस क्षण में आप संभवतः भी नहीं हो खड़े कर सकते हैं.
ज्यादातर लोगों का भ्रम है कि किसी भी क्षण में चीजें उनके जीवन से अलग हो सकती हैं। लोग सोचते हैं, "नहीं, मैं बैठी हूं लेकिन मैं अभी खड़ा हो सकता हूं।" लेकिन सच्चाई यह है कि जब आप बैठे हैं तो आप बस बैठे हो सकते हैं। आप सोच सकते हैं कि यह अलग हो सकता है, लेकिन यह उस पल में ही हो सकता है।
भौतिकी में एक कानून है जो बताता है: दो ही चीजें एक ही स्थान पर एक ही समय पर कब्जा कर सकती हैं। वास्तव में आप केवल वही कर सकते हैं जो आप कर रहे हैं और आपका जीवन केवल तभी दिखाया जा सकता है जैसा कि किसी भी क्षण में है
फिर, कुछ भी है कि आप ठीक तरह से है या यह कि आप निरीक्षण, nonjudgmentally, होने की अनुमति ही उस पल में पूरा करने और गायब हो जाएगा.
उन्हें खराब करने के लिए बुरी आदतों पर काम करें?
अधिकांश लोगों को बदलने के लिए या अपनी बुरी आदतों को ठीक करने की कोशिश है. लोग बस जिस तरह से वे कर रहे हैं नहीं किया जा रहा है, लेकिन इसके बजाय, जिस तरह से वे कर रहे हैं विरोध और कैसे उन्हें लगता है कि वे किया जाना चाहिए की एक विचार प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है. पहला सिद्धांत है कि तात्कालिक परिवर्तन पर आधारित है कि कुछ भी है कि आप विरोध बनी रहती है और मजबूत होती है. तो अगर आप अपने जीवन के किसी भी पहलू में, उन चीजों है कि आप के लिए प्रतिरोध या जारी रहती है और मजबूत बढ़ने के साथ असहमति में हैं के साथ असहमति में हैं.
अपनी बुरी आदतों पर कार्य करने के लिए बदलने के लिए या उन्हें ठीक करने के लिए या अपने आप पर काम करने के लिए बेहतर हो सकता है का विरोध क्या है की एक फार्म है. और अगर परिवर्तन का पहला सिद्धांत सच है, तो जितना अधिक आप को बदलने के लिए या इन आदतों को ठीक करने की कोशिश, वे और अधिक आरोपित हो गया है.
अवांछित व्यवहार को छिपाना
अवांछित व्यवहार को भंग करने के लिए, आप अपने जीवन के साथ बातचीत के रूप में हालांकि आप एक मानवविज्ञानी एक जनजाति या संस्कृति का अध्ययन कर रहे हैं की जरूरत है. एक मानव विज्ञानी क्या करता करने के फैसले को स्थगित करता है, सही या गलत नहीं है या अच्छा या बुरा के रूप में संस्कृति को देखने के लिए, लेकिन बस निरीक्षण वे कैसे काम करते हैं और समारोह है.
हमारे अपने जीवन के भीतर, हम में से ज्यादातर के बस कैसे हम समारोह का पालन नहीं करते हैं. बल्कि हम खुद न्याय की तुलना कैसे हम कैसे हमें लगता है कि हम सांस्कृतिक मानकों (या उन मानकों को प्रतिरोध) के आधार पर किया जाना चाहिए.
हम सब हम क्या हमारे खुद neutrally देख बजाय कमजोरियों और दोष के रूप में मानता है फिक्सिंग के आदी रहे हैं. परिवर्तन के बारे में अपने आप को तय करने के लिए एक बेहतर तुम हो नहीं है. यह जिस तरह से आप कर रहे हैं होने के बारे में है.
अगर आप बस देखने के लिए कैसे आप को पहचानने, छेड़खानी या तय करने के लिए क्या देखा है की कोशिश कर रहा बिना कर रहे हैं, यह इन अवांछित व्यवहार के पूरा होने की सुविधा होगी. कैसे? खैर, neutrally कुछ देख यह ऊर्जा के लिए नहीं जोड़ करता है - के लिए या खिलाफ और इस ब्रह्मांड में सब कुछ ऊर्जा की जरूरत के लिए जीवित रहने के. यदि आप अपनी आदतों को नहीं energize, वे स्वाभाविक रूप से सूखना और अपने दम पर सब सूखना जाएगा.
हमें कैसे रहना चाहिए ...
कैसे के बारे में हमारे विचारों के अधिकांश हम हो सकता है या खुद के एक बेहतर संस्करण क्या हमारे बचपन से आते तरह लग रही होगी चाहिए. जब हम बच्चे थे, हम फैसला किया कि यह क्या एक आदमी, औरत या हमारे आसपास के लोगों से हो गया था. न केवल हम अपने परिवार और माता पिता से भी, लेकिन बच्चों को जो हमें से अधिक पुराने थे से सीखा था. बहुत अच्छा, कौन और कैसे हमारे विचारों हम हो सकता है और क्या सही है और हमारे साथ गलत है खुद के पिछले संस्करणों में जो कम से जो हम आज कर रहे हैं प्रशस्त थे द्वारा तैयार किए गए थे.
चूंकि हमारे मन यांत्रिक हैं और स्वचालित रूप से विचार है कि अन्य विचारों और इतनी का पालन करें, आप किसी भी बातचीत अपने बारे में है और आप कैसे बेहतर है या अलग होना चाहिए की तुलना में आप अपने अतीत से आ रहे हैं. वहाँ अब एक अवसर के लिए देखो और देखो क्या वास्तव में आप के लिए सच है, इस पल में, नहीं क्या क्या आप सिखाया गया है और क्या आप या तो सिखाया गया है प्रतिरोध में आधारित है. यह संभव है देखने के लिए और देखना यह क्या है कि आप अपने जीवन में करना चाहते हैं.
खोज क्या तुम सच में चाहते हैं
क्या जरूरत है एक सक्रिय भागीदारी है कि अभी आपके जीवन में क्या चल रहा है। हम में से अधिकांश, हालांकि, जड़ता है, लगभग जैसे कि हमारे जीवन के कुछ पहलू गुड़ में आते हैं। निराशा के कई सालों से यह प्रकट होता है कि यह प्रयास करने के लिए इसके लायक नहीं है, यह इसके लिए जाने योग्य नहीं है।
जड़ता के माध्यम से प्राप्त करने के लिए क्या होता है, यह पूरी तरह से जुड़ा हुआ है यदि आप 100 प्रतिशत पर जा रहे हैं, यदि आप पूरी तरह से अपने जीवन में लगे हुए हैं, तो आपका सच्चाई स्पष्ट हो जाता है, लेकिन एक बौद्धिक अभ्यास के रूप में नहीं। यह "बेशक" के रूप में अधिक है
हमारे द्वारा किए गए कुछ प्रतिरोधों को हमने जो कुछ नया किया है, उस पर आधारित है, हम अपने स्वयं के एक पुराने संस्करण द्वारा अपने स्वयं के अपर्याप्तता के विचार पर आधारित हैं, एक बहुत पहले संस्करण। फिर से, चूंकि मन हमारे जीवन की घटनाओं के बारे में पिछली वार्तालाप की एक रिकॉर्डिंग मशीन है, इसलिए यह पुरानी अवधारणाओं पर आधारित है जैसे कि वे अभी भी ताजा और नए हैं
जब हम बहुत छोटे थे, तो हमारे मोटर कौशल और समन्वय कहीं भी नहीं थे, जो कि वे बड़े होते हैं, फिर भी हमारे विश्वासों और वार्तालापों के बारे में जो हम कर सकते हैं और जो भी कर सकते हैं या जो हम कर सकते हैं या उन फैसलों से नहीं आ सकते हैं जो यौवन से बहुत पहले बनाए गए थे । हमारे वर्तमान वस्तुतः संस्करण होने से पहले हमारे विचार, आकर्षण, और मूल्य की जगह बहुत पहले ही रखी गई थी
इस मामले जा रहा है, जाहिरा तौर पर अतीत में आप अपने जीवन में एक ही बातचीत पड़ा है जारी करने के अलावा कुछ भी नहीं है आप कर सकते है. आह, लेकिन वहाँ कुछ परिवर्तन कहा जाता है. परिवर्तन की खोज कैसे उपयोग करने के लिए पल में रहते हैं. यदि आप इस वर्तमान क्षण में हो और पुराने यांत्रिक व्यवहार सूचना के रूप में वे शो, व्यवहार के देख रही है, के बारे में अपने अपने विचार आप कौन हैं और आप क्या करने में सक्षम हैं की देख रही उन्हें भंग करने और आप को खोजने के लिए स्वतंत्रता की अनुमति होगी और अपने आप हो.
उत्साह = जीवन
आपको अपने जीवन में और क्षण में खुद को खींचने के लिए ऊर्जा उत्पन्न करने की आवश्यकता है, उत्साह है हममें से बहुत से उस उत्साह के साथ शुरू करना नहीं है हम अपने विचारों से बहक जाते हैं जो हमारी अपर्याप्तताओं को दोहराते हैं ताकि हम कोशिश कर रहे परेशान न करें। यह कहा जाता है कि सबसे लंबी यात्रा एक कदम से शुरू होती है। आपको शुरू करना होगा
कोई उत्साही कैसे बनता है? ठीक है, ज्यादातर लोग ऐसे कुछ की तलाश कर रहे हैं जो अपने दिल, आत्मा और जुनून को डालने के योग्य हैं। डर नहीं। आपको अभी तक देखना नहीं है चारों ओर झलकें इस पल में आप कहां हैं? कोई फर्क नहीं पड़ता कि। आप इस पल में, अब आप जीने के लिए स्वाभाविक रूप से उत्साह पैदा करने शुरू कर सकते हैं। वास्तव में, यह केवल समय है परिस्थिति को अधिक अनुकूल स्थिति तक पहुंचने के लिए आपको प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। आपके पास रूपांतरण के लिए सही परिस्थितियां हैं, अभी
अपने घर, अपने अपार्टमेंट के चारों ओर देखो, जहां आप हैं ऐसी चीजें हैं जो आप हमेशा के लिए पूरी तरह से टाल रहे हैं देखें कि वे क्या हैं और उन्हें क्या करें। एक आदेश बहुत लंबा है? ठीक है, एक के साथ शुरू करें किसी को।
परियोजनाओं को पूरा करना, वास्तव में किसी भी प्रकार की समाप्ति, आप को ऊर्जा देता है व्यंजन धो लें, अपना बिस्तर बनाएं, उस कॉल को करें, उस काम को चलाएं प्रारंभ। कुछ भी शुरू करने से आपको शक्ति मिलती है ध्यान दें कि जब आपके विचारों का कहना है कि मैं ऐसा नहीं कर सकता, तो मैं कभी भी ऐसा नहीं कर पाएगा, मैं काफी अच्छा नहीं हूं - और यह किसी भी तरह से करें। यह शुरुआत है यह आपके जीवन को पुनः प्राप्त करने की शुरुआत है
लगता है कि आपकी ऊर्जा आपके अंदर वापस आती है अपने आप को जीवित आओ लगता है यह एक महत्वपूर्ण परियोजना नहीं है। एक जला हुआ प्रकाश बल्ब या धूल क्षेत्र से शुरू करें, जो आप हफ्तों के लिए चारों ओर झुकते हुए हैं
जिंदगी एक साहसिक है
जीवन एक रोमांचक साहसिक है. यदि यह आप इस तरह से प्रकट नहीं होता है, तो वहाँ कुछ है कि आप के साथ अपने जीवन के अलावा अन्य के कब्जे में हैं. शायद अपने जीवन के बारे में अपने विचारों. अगर तुम नोटिस कर सकते हैं कि अपने विचारों के विचारों और वास्तविकता नहीं हैं देखें.
हम दोनों "नकली यह जब तक आप यह जीवन के स्कूल में फर्म विश्वासियों हैं. यदि आप अपने जीवन में अपनी परिस्थितियों के लिए उत्साह अभी नहीं पा सकते हैं, यह नकली! यह आप Faking समग्रता के साथ और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, तो आप इसे अब और नहीं faking जाएगा जाने की क्षमता उधार दे देगा.
लेखकों की अनुमति के साथ प्रकाशित किया है.
© एरियल और शिया केन सभी अधिकार सुरक्षित।
के लेखकों द्वारा लिखित लेख:
3 सरल विचार है कि तुरंत अपने जीवन को बदलना होगा: अपने आप पर काम नहीं काम करता है
एरियल और शिया केन द्वारा।
क्या आपने कभी सोचा है कि क्या यह एक तरह तनाव या आत्म शक के बिना अपने जीवन के माध्यम से जाने के लिए महसूस होता है? मन की शांति और पूर्ति का एक वास्तविक अर्थ है? अब आप यह कर सकते हैं. बस के रूप में वे अपने विश्व प्रसिद्ध कार्यशालाओं में करते हैं, एरियल और Shya केन एक refreshingly रहने के लिए प्राकृतिक दृष्टिकोण है कि अभी तक नाटकीय रूप से परिवर्तनकारी आसान है सिखाने.
जानकारी / पुस्तक आदेश। एक जलाने के संस्करण के रूप में और एक ऑडियोबुक के रूप में भी उपलब्ध है।
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लेखक के बारे में
ARIEL & SHYA KANE, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित सलाहकार हैं, जो 500 से अब तक व्यक्तियों से लेकर फॉर्च्यून 1984 कॉर्पोरेशन तक के कई ग्राहकों को कोचिंग और सेमिनार प्रदान कर रहे हैं। कंस तात्कालिक परिवर्तन के अग्रदूत हैं, जिसने उत्पादकता और संतुष्टि को बढ़ाने के लिए हजारों नाटकीय रूप से मदद की है। शिया के पास NYU से एंथ्रोपोलॉजी में डिग्री है। शिया के साथ टीम बनाने से पहले, एरियल ने 8 वर्षों तक पेशेवर रूप से टेलीविजन, फिल्मों और मंच पर अभिनय किया। उनकी वेबसाइट पर जाएँ www.TransformationMadeEasy.com.
