भेद्यता कठोरता या कमजोरी नहीं है। इसके बजाय, यह एक स्वीकृति है कि हम संवेदनशील, जिंदा और भावनात्मक रूप से हमारे इंटरैक्शन और अनुभवों से प्रभावित हैं।

इस गुणवत्ता को व्यक्त करने के लिए अधिक उपयोगी शब्द में शामिल हैं:

सुलभ
उपलब्ध
सुलभ
प्रारंभिक
पेश
ग्रहणशील
उत्तरदायी
unarmored

जब हम खुले और सुलभ होते हैं, हम अपने आप से जुड़ने में सक्षम होते हैं, और हम दूसरों के साथ जुड़ने के लिए इसे अधिक आसान बनाते हैं।

मैंने इस सबक साल पहले सीखा था, और यह व्यक्तिगत रूप से और पेशेवर दोनों मेरे जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ था। जब मैं तीस वर्ष का था, तो मेरा करियर खिल रहा था। मैं समझता हूं कि बुद्धिमान शब्दों को कैसे कहना है और ग्राहकों पर सकारात्मक प्रभाव डालना है, लेकिन मेरा जीवन, विशेष रूप से घनिष्ठ संबंधों के क्षेत्र में, व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता को दर्शाता था।

हालांकि मैंने अपने दिमाग और शरीर पर काफी काम किया था, लेकिन मेरे भावनात्मक केंद्र को समान ध्यान नहीं मिला था। यह विसंगति संबंधों को पूरा करने से कम की श्रृंखला में खेलना प्रतीत होता था। तर्कसंगत होने के बाद कि मैं सही व्यक्ति से नहीं मिला था, मैंने अपनी ज़िम्मेदारी पर विचार करना शुरू किया और पूछा: "कैसे हो सकता है I ?सही व्यक्ति बनें?

एक दोस्त की सिफारिश पर जिसकी सलाह मैंने उसकी आलोचनात्मक प्रतिक्रिया की गंभीर सटीकता के कारण ध्यान में रखी, मैं एक मनोचिकित्सक को देखने गया। यह एक चिकित्सक द्वारा उठाया गया था, एक बच्चे के रूप में चिकित्सा के लिए जा रहा था, और अकादमिक और व्यावहारिक रूप से दोनों वर्षों से मनोविज्ञान का अध्ययन कर रहा था, मैं किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढने की संभावना के बारे में संदेहजनक था, और शायद घमंडी था।

अपने आप को खोजना

जिस दिन मैं डॉ मॉर्ट हर्सकोविट्ज़ के कार्यालय में गया, मेरा संदेह और अहंकार गायब हो गया। उसकी घुमावदार नजर, ध्यान की शुद्धता, और खुद के भीतर आराम करने के बारे में कुछ था जो उसने मुझे स्पष्ट किया, जैसे ही उसने मुझे देखा, कि मैं उसे मूर्ख नहीं कर सका, और मुझे जल्द ही पता चला कि उसकी उपस्थिति में मैं मूर्ख नहीं हो सका खुद। वह ऐसी किसी भी चीज़ में रूचि नहीं रखता था जो प्रामाणिक नहीं था। मोर्ट स्वयं का एक असंगत दर्पण था।

एक ऑस्टियोपैथिक चिकित्सक और मनोचिकित्सक, मोर्ट ने विल्हेम रीच (1897-1957) के साथ नौ वर्षों तक प्रशिक्षित किया, जो गहराई मनोविज्ञान के पौराणिक अग्रदूत थे। मैंने रीच के चरित्र कवच के सिद्धांत का अध्ययन किया था, यह विचार था कि हमारे तनाव और आघात हमारी मांसपेशियों और वीसरा में बंद हो जाते हैं, लेकिन माना जाता है कि मैंने विभिन्न दिमाग और शरीर के प्रथाओं के वर्षों से इसे हल किया था। गलत!

मैंने अगले बीस वर्षों के बेहतर हिस्से के लिए मोर्ट के साथ काम किया, जिसके दौरान उसने मुझे सतह की मदद की और पूरी तरह से चिंता, भय, शर्म और क्रोध का अनुभव किया जो मुझे नहीं पता था कि मेरे पास भी था। यह सब कहाँ से हुआ? शायद यह विरासत में मिला था? या शायद यह अनसुलझा बचपन निराशा से आया था? मुझे नहीं पता।

मोर्ट के साथ काम कारणों का विश्लेषण या समझने पर केंद्रित नहीं था; बल्कि, यह कवच जारी करने और अधिक खुलेपन और अलगाव का अनुभव करने के बारे में था। जितना मुश्किल था - और शायद यह अब तक का सबसे कठिन काम है - यह मुक्ति थी।

ग्रेटर कनेक्टेडनेस की भावना

जैसे ही मैंने कवच के माध्यम से सांस लेने के लिए सीखा, ऊर्जा ने मेरे माध्यम से एक नए तरीके से आगे बढ़ना शुरू किया, जैसे कि कंकों को हटा दिए जाने पर आग की नली के माध्यम से बहने वाला पानी। यद्यपि मुझे भावनाओं का अनुभव हुआ जो कि सुखद से दूर थे, मैंने हमेशा मोर्ट के कार्यालय को अपने आप से अधिक जुड़ाव, मेरे जीवन में लोगों और सृष्टि के भाव के साथ छोड़ दिया।

फिलाडेल्फिया सड़क के कोने पर पेड़ों की पत्तियों ने हमेशा हिरण देखा और जब मैंने अपना कार्यालय छोड़ा तो हमेशा बाहर प्रकाश चमकदार लग रहा था। और जब अंधेरे और डरावनी भावनाओं को प्रकाश में लाया गया, तो वे कम हो गए और आनंद, कृतज्ञता और प्रशंसा की लहरों से प्रतिस्थापित हो गए।

मैंने सेल फोन और ईमेल से पहले दिनों में मोर्ट को देखना शुरू किया, लेकिन उसके कार्यालय के विपरीत कोने पर एक पे फोन था। प्रत्येक सत्र के बाद मैं खुद को उस फोन को उठाकर अपने जीवन में किसी को फोन करने के लिए कहूंगा, "मैं तुमसे प्यार करता हूं।" यह एक सतही भावनात्मकता की अभिव्यक्ति नहीं थी, बल्कि मेरे अनुभव के आधार पर एक अनुभव था, वह प्यार कनेक्शन जीवन की आधारभूत है।

कवच जारी करना

मॉर्ट के शिक्षक विल्हेल्म रीच ने लिखा, "बख्तरबंद, यांत्रिक रूप से कठोर व्यक्ति यांत्रिक रूप से सोचता है, यांत्रिक उपकरण पैदा करता है, और प्रकृति की एक यांत्रिक अवधारणा बनाता है।" हमारी जटिल और अक्सर पागल दुनिया में हम अपने हमले के खिलाफ खुद को बख्तरबंद करने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं हानिकारक उत्तेजनाएँ। खतरा यह है कि, जैसा कि रीच ने चेतावनी दी थी, बख्तरबंद हमारी डिफ़ॉल्ट सेटिंग बन जाती है, जिससे हम अपने और दूसरों से वास्तविक तरीके से जुड़ने की हमारी क्षमता को अवरुद्ध कर देते हैं।

मोर्ट के साथ काम करते हुए, मैंने एक गहरा विरोधाभास खोजा। जब मैंने अपनी कवच ​​छोड़ दी और मुझे सबसे खुले और सुलभ महसूस हुए, तो मैंने आंतरिक आत्मविश्वास और कनेक्शन के स्रोत की खोज की। भेद्यता शक्ति है, क्योंकि खुले और सुलभ होने से वास्तविक कनेक्शन संभव हो जाता है। आप दशकों से चिकित्सा में इस पर काम कर सकते हैं या अपने दैनिक बातचीत में इसका अभ्यास कर सकते हैं।

माइकल जे। गिलेब द्वारा कॉपीराइट © 2017
नई विश्व पुस्तकालय से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
www.newworldlibrary.com.

अनुच्छेद स्रोत

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लेखक के बारे में

माइकल जे। गिलेब के लेखक है कनेक्शन की कला और रचनात्मक सोच, त्वरित सीखने, और अभिनव नेतृत्व के क्षेत्रों का बीड़ा उठाया है। वह ड्यूपॉन्ट, मर्क, माइक्रोसॉफ्ट, नाइके, रेथियॉन और वर्जीनिया के डर्डन स्कूल ऑफ बिजनेस जैसे संगठनों के लिए सेमिनार ले जाता है। वह सह-लेखक है ब्रेन पावर और लेखक लियोनार्डो दा विंची की तरह सोचें कैसे और कई अन्य बेस्टसेलर उनकी वेबसाइट है www.MichaelGelb.com

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