अहंकार का परस्पर विरोधी आंतरिक संवाद - यदि आप इसे खो नहीं सकते, तो इसका उपयोग करें!

अहंकार का परस्पर विरोधी आंतरिक संवाद: यदि आप इसे खो नहीं सकते, तो इसका उपयोग करें!
फोटो क्रेडिट: मैरी एस कॉर्निंग, लेखक

संघर्ष, चुनौतियों, या बस जीवन स्थितियों के बारे में लोगों के साथ आने के सबसे दिलचस्प पहलुओं में से एक है जब मैं सुनता हूं (उदाहरण के लिए) वाक्यांश "ठीक है, मुझे लगता है कि मुझे रहना चाहिए और मुझे लगता है कि मुझे भाग जाना चाहिए। "मेरे लिए यह हमेशा जागरूकता की गहरी समझ के व्यक्ति की मान्यता का एक अच्छा संकेत है।

दुनिया और इसकी सभी मांगें हमारे प्रामाणिक आदर्शों पर पर्दा डालती हैं। जीवन में तनाव से पीड़ित व्यक्ति पर इतना दबाव पैदा हो सकता है कि वह (लगता है) बदल सकता है कि हम कौन हैं। यह असामान्य नहीं है कि कोई व्यक्ति पूरे जीवनकाल यह सोचकर जी सकता है कि वे वही कर रहे हैं जो "सही" है और फिर भी, अपने जीवन के अंत में, वे खोखले और खाली महसूस करते हैं क्योंकि उन्होंने जो किया वह प्रामाणिक नहीं था।

हमारे परिप्रेक्ष्य में द्वंद्व होने के बारे में अच्छी खबर यह है कि, बहुत कम से कम, हमारे पास विकल्प हैं। हमने अपनी पसंद का उपहार बरकरार रखा है। जब हम अपनी धारणा के दोनों तत्वों को नहीं पहचानते हैं, तो यह एक सुरक्षित शर्त है कि डर ने हमारे दिल पर अपना पर्दा डाल दिया है। जब ऐसा होता है तो हमारी सच्चाई क्या है और हमारे डर के बीच अंतर करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

counterpoints

इसके बारे में कुछ इस तरह सोचें। हम अपना जीवन कैसे जीते हैं इसका एक पहलू हमारी पहचान से आता है। यह पहलू वह है जहां हम

  • हमारे पिछले अनुभवों से, साथ ही उन अनुभवों के प्रति हमारी प्रतिक्रियाओं से भी खींचें
  • सांस्कृतिक विचारों और आदर्शों का उपयोग करें - जैसे कि सहकर्मी दबाव, पारिवारिक प्रभाव और सामुदायिक मानक
  • हमारे मनोवैज्ञानिक लक्षणों (जिन चीज़ों को हमने बच्चों के रूप में सीखा है), नियम और कानून, सही और गलत, अपराध और शर्म के साथ-साथ अनुमोदन की मांग और मनोवैज्ञानिक अस्तित्व से आकर्षित करें
  • बाध्यता महसूस करें और आलोचना सीखें
  • अलगाव और व्यक्तित्व के विचारों पर ध्यान दें।

हम अपने जीवन को कैसे जीते हैं, इसका अगला पहलू यह है कि मैं जिसे "हार्ट" कहता हूं। यह तत्व बहुत गहरा चलता है और अक्सर पहचान के पीछे मौजूद होता है। यह तत्व इसके भीतर समाहित है

  • हमारी गहरी कॉलिंग या उच्च उद्देश्य
  • हमारा जुनून और प्रेरणा।
  • सहानुभूति और करुणा
  • समर्पण
  • एकता और संबंध
  • आस्था और विश्वास।

बिल्डर से टूल को विभेदित करना

एक प्रामाणिक और पारदर्शी जीवन जीने का मतलब है कि हमारी पहचान को हमारे "होने" के रूप में देखने के बजाय, हम इसे अपनी भलाई के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं। इस तरह यह अधिक से अधिक अच्छे के लिए एक उद्देश्य है।

मन और शरीर में मजबूत अस्तित्व की वृत्ति है। प्रतिक्रियाशील पहचान शक्तिशाली महसूस करती है, खासकर जब यह भयभीत और रक्षात्मक है। पहचान के बल को भ्रमित करना आसान है कि हम कौन हैं। यह बहुत जीवंत लगता है।

मैं इस आम गलत धारणा और इसके शिथिलता का वर्णन करता हूं जैसे कि एक पसंदीदा उपकरण के रूप में हथौड़ा होना। लेकिन घर (या हमारे जीवन) के निर्माण के लिए इसका उपयोग करने के बजाय हमने इसके साथ सिर में खुद को मारा। फिर हम हथौड़ा पर पागल हो जाते हैं।

हमें यह महसूस करना होगा कि हम किसके दिल में हैं, पहचान के पीछे दफन हमारे जीवन का उपहार है। हमें पहले टूल और बिल्डर के बीच अंतर को पहचानना होगा।

यह परिवर्तन की शक्तिशाली प्रक्रिया शुरू करता है जो एक प्रामाणिक और पारदर्शी जीवन जी रहा है जो हमें प्रदान कर सकता है। हम पाते हैं कि हमारी पहचान और हमारे सभी अनुभव हमें बलिदान करने के बजाय हमारी सेवा कर सकते हैं। हम पाते हैं कि हम वह नहीं हैं जो हम करते हैं या हम जो सोचते हैं वह भी करते हैं।

मैंने मूल रूप से घोड़ों के अपने प्यार के माध्यम से इस सूक्ष्म अंतर को सीखा। यदि घोड़े का व्यवहार अप्रभावी है - जैसे कि बकना, लात मारना या काटना, मैं घोड़े को अच्छा या बुरा या सही या गलत होने के लिए न्याय नहीं करता। मैं बस व्यवहार को प्रभावी या अप्रभावी के रूप में देखता हूं। यह एहसास करते हुए कि व्यवहार को बदला जा सकता है, इसमें नकारात्मक भावनात्मक निर्णय को शामिल किए बिना, एक बदलाव है जो हमें हमारी मूल स्थिति में वापस ला सकता है। परिप्रेक्ष्य की यह सरल पारी हमारी दुनिया को अंदर से पूरी तरह से बदल सकती है।

यह जानना कि हम कौन हैं और अपने जीवन को दिल से जीने की इच्छा रखते हैं, यह महत्वपूर्ण मोड़ है

  • उद्देश्य में दर्द
  • जिज्ञासा में भय
  • आत्मविश्वास में संघर्ष

हम केवल इस स्तर की कीमिया का अनुभव कर सकते हैं जब हम अपने ऐतिहासिक भय और मनोवैज्ञानिक पहचान की पकड़ को ढीला करते हैं। जब हम ऐसा करते हैं तो हम पाते हैं कि हमें विचार-विमर्श के लिए डर की जरूरत नहीं है। हम नकारात्मक निर्णय को जाने दे सकते हैं जो हमारे जीवन को कम करता है। और हमारे जीवित रहने की प्रतिक्रियाओं पर अचेतन निर्भरता के बजाय हमारे पास एक स्वस्थ दृष्टिकोण हो सकता है।

यह सही अभ्यास है। यह एक प्रामाणिक और पारदर्शी जीवन जी रहा है। और इसी तरह हम अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं और अपनी दुनिया बदल सकते हैं।

स्वतंत्रता के तीन चरण

इस परिवर्तन में याद रखने वाले चरण हैं:

  1. अपने मन में दो विरोधी राय होने पर पहचानें।
  1. पहचानो कि कौन सा विचार दिल से आ रहा है और जो पहचान से आ रहा है। यहाँ कुंजी पहचान अक्सर भय का वर्णन करती है।
  1. पहचान को सरल जानकारी देने की अनुमति दें, लेकिन इसके लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया न दें।

उदाहरण

आइए इस उदाहरण का उपयोग करें कि मैं अपनी नौकरी खो देता हूं। मेरे द्वारा सुनाए जा रहे दो कथन "वैसे भी मुझे वह काम कभी पसंद नहीं आया" या, दूसरी ओर, "हम भूखे रहकर अपना सब कुछ खो देते हैं"।

मैं पहचान सकता हूं कि संवाद मुझे दो अलग-अलग तत्वों की ओर इशारा कर रहा है। मैं देख सकता हूं कि मेरा दिल इस ओर इशारा कर रहा है कि यह बदलाव का समय है, हालांकि मेरा डर मुझे बदलाव पर भरोसा नहीं करने देगा। मेरे पास उसके लिए करुणा और सहानुभूति हो सकती है। और शायद कार्रवाई कदम है कि पहचान (या भयभीत विचारों) को इंगित कर रहे थे, कि मैं पहचान सकता हूँ कि आय में बदलाव हो सकता है। और इसे समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है, कम से कम अस्थायी रूप से।

मैं इन आवाजों से कुछ मूल्यवान जानकारी प्राप्त कर सकता हूं जब मैं उन आवाजों को भ्रमित नहीं करता, जो मैं हूं। मुझे उन्हें जज करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन मैं उन्हें एक बड़े उद्देश्य के लिए अनुवाद कर सकता हूं।

अनुभव से बुद्धि आकर्षित करना

ध्यान में रखने के लिए महत्वपूर्ण अवधारणा अंतिम निर्णय लेने के लिए प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रियाओं की अनुमति नहीं देना है। मैं अपने जीवन को चलाने या अपनी बदलती जीवन स्थितियों के परिणाम पर निर्णय लेने से डरने नहीं दूंगा। मैं अनुभव से ज्ञान आकर्षित कर सकता हूं। मैं कार्रवाई आइटम पर पहचान बिंदु दे सकता हूं। मैंने अपने थके हुए मन को बसने दिया।

जैसा कि मैं इस बदलाव का अभ्यास करता हूं, यह मेरी प्रकृति को सर्वश्रेष्ठ महसूस करने और करुणा, सहानुभूति, धैर्य और विश्वास व्यक्त करने की अनुमति देने के लिए एक प्राकृतिक प्रगति है। स्वयं के इस गहरे स्तर से, मैं क्षमा और स्वीकृति के आध्यात्मिक लक्षणों को छू सकता हूं, और उस गहराई से अच्छे और शक्तिशाली निर्णय लेते हैं।

इस प्रकार हम मन को हृदय से मिलाते हैं और अपनी साधन सम्पन्नता का विस्तार करते हैं।

इस दुनिया में होने के लिए, लेकिन यह सही अभ्यास नहीं है। यह अभ्यास एक नई दुनिया की ओर ले जाता है जहाँ अवसर चुनौती से आगे निकल जाता है, और प्यार भयभीत मन को सुकून देता है।

© मैरी एस कॉर्निंग द्वारा 2019। सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक: सर्किल अराउंड पब्लिशिंग।

अनुच्छेद स्रोत

सही अभ्यास: एक प्रामाणिक और पारदर्शी जीवन जीने के लिए एक दर्शन
मैरी एस कॉर्निंग द्वारा

परिपूर्ण अभ्यास: मैरी एस कॉर्निंग द्वारा एक प्रामाणिक और पारदर्शी जीवन जीने के लिए एक दर्शनयह पुस्तक बीज के रूप में है। इसका संदेश प्रामाणिक और पारदर्शी जीवन जीने के लिए प्रेरणा प्रदान करता है। जीवन के लिए एक संसाधन के रूप में, यह एकजुट होता है जिसे अलग देखा जाता है और जो घायल होता है उसे ठीक करता है। पाठक सीखेंगे कि कैसे रूपांतरण किया जाए: * उद्देश्य में दर्द * आत्मविश्वास में संघर्ष * जिज्ञासा में भय। ये वे पारियां हैं जिन्हें हम बेहतर जीवन और एक बेहतर दुनिया बनाने के लिए बना सकते हैं।

(किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।)

अमेज़न पर ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

लेखक के बारे में

मैरी एस कॉर्निंगमैरी एस कॉर्निंग परिवर्तन दर्द की परिवर्तनकारी शक्ति को परिभाषित करके रहता है। एक संरक्षक, वक्ता, सलाहकार और लेखक के रूप में, वह स्पष्ट रूप से और करुणापूर्वक अपने संदेशों और कहानियों के माध्यम से इस प्रक्रिया का मॉडल बनाती है। मैरी ने अपने दर्शन का विस्तार घोड़ों की दुनिया में किया, जहाँ चुनौती की व्याख्या करने के लिए लोगों और घोड़ों को एक अलग तरीके का एहसास होने से लाभ होता है। www.maryscorning.com

संबंधित पुस्तकें

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

ध्यान केवल पहला कदम है
ध्यान केवल पहला कदम है
by डॉ। मिगुएल फरियास और डॉ। कैथरीन विकहोम
30-Day लचीलापन-बिल्डर चुनौतियाँ
30-Day लचीलापन-बिल्डर चुनौतियाँ
by एम्मा मर्डलिन, पीएच.डी.

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

क्या पार्क शहरों को अपराध से लड़ने में मदद कर सकते हैं?
क्या पार्क शहरों को अपराध से लड़ने में मदद कर सकते हैं?
by लिंकन लार्सन और एस। स्कॉट ओगलेट्री