मेरे पास मेरी मेज के ऊपर एक छोटा सा नोट है जिसका शीर्षक है: "गैर-परक्राम्य आवश्यकताएं।" ये मेरे जीवन की ऐसी चीजें हैं जो मैं वास्तव में नहीं जी सकता। उनमें मेरी आत्म-देखभाल की नींव शामिल है, जो अगर उपेक्षित होती है, तो मुझे संतुलन से दूर कर देती है और मुझे जो कुछ भी करती है, उसमें मुझे बहुत कम प्रभावी बनाती है।

इस सूची में शामिल चीजें हैं जैसे प्रकृति में समय बिताना और मेरे पशु परिवार के साथ, नियमित रूप से बॉडीवर्क और हीलिंग सत्र, स्वस्थ और निरंतर भोजन करना, और मेरे योगाभ्यास।

मेरा योगाभ्यास मेरे जीवन का आधार है। इसमें शामिल है मेरे दैनिक सुबह आसन अभ्यास, मेरे स्थानीय योग स्टूडियो में सामयिक कक्षाएं, और "टाइम ऑफ" रिट्रीट और कार्यशालाएं जो मैं वर्ष में कम से कम दो बार करने की कोशिश करता हूं। ये अभ्यास मुझे बनाए रखते हैं, मेरा पोषण करते हैं, और मुझे संतुलित करते हैं।

जीवन के लिए योग: शरीर, मन और आत्मा

हमारी पश्चिमी संस्कृति में, योग का अभ्यास मुद्राओं (आसन) की शारीरिक प्रथाओं का पर्याय बन गया है, और हमारी संस्कृति के भौतिक पूर्णता पर जोर देने के कारण, अक्सर एक और कसरत हो गई है, खुद को धकेलने और खुद को अच्छी स्थिति में रखने का एक और तरीका है। "हालांकि योग निश्चित रूप से शरीर के लिए जबरदस्त प्रभाव डालता है, लेकिन शारीरिक मुद्राएं योग की पूर्ण अभिव्यक्ति का केवल एक छोटा सा हिस्सा हैं।

योग एक अभ्यास है जो हमें सिखाता है कि कैसे जीना है; हमारे शरीर, हमारे परिवारों, हमारे समुदायों, हमारी दुनिया में कैसे हो। योग के माध्यम से, अपनी सांस के माध्यम से, हम सीख सकते हैं कि हमारे शरीर या हमारे बाहरी वास्तविकता के बिना भौतिक जीवन कैसे हो सकता है। मुझे योगी बहुत पसंद हैं डोना फरही 'एक "जीवन अभ्यास" के रूप में योग का वर्णन। एक "जीवन अभ्यास" एक ऐसी चीज है जो हमें अपने जीवन के सभी क्षणों में, न केवल ध्यान की गद्दी पर, पूजा स्थल पर, या योग की चटाई पर रखती है।

योग ने मुझे अपने शरीर में घर कर लिया है। मैंने अपने जीवन का अधिकांश समय बचपन से ही बिताया, यहाँ होने के बारे में बहुत महत्वाकांक्षी था। मैं अक्सर अपने शरीर में नहीं था, वास्तव में "घर" - यह मेरे लिए आध्यात्मिक क्षेत्र में अपने शरीर के बाहर यात्रा करने के लिए बहुत आसान था। जब वर्षों तक चलने वाला एक दुर्बल अवसाद मुझे अंततः मेरे घुटनों पर ले आया, और एक कोर्स सुधार के लिए मजबूर किया, तो मैंने खुद को योग कक्षा में पाया क्योंकि मैंने अपना उपचार शुरू किया, मेरा शाब्दिक "पुनर्जन्म"। और मैं अपने शरीर में घर आने लगा, शारीरिक रूप, एक तरह से जो मैंने पहले कभी नहीं किया था।

मुझे जो पता चला वह यह है कि आध्यात्मिक क्षेत्र में मेरी पहुँच ने मेरे शरीर में जितना प्रवेश किया उतना ही मजबूत किया। जैसे-जैसे मैं और अधिक ग्राउंडेड होता गया, मैं और अधिक स्पष्ट होता गया। जैसा कि मैं और अधिक स्पष्ट हो गया, मेरी टेलीपैथिक इंद्रियों और आध्यात्मिक जागरूकता में नाटकीय रूप से विस्तार हुआ।

अपने शरीर के लिए घर आ रहा है

हमारे पशु मित्र हमें सन्निहित होने के बारे में सिखाते हैं। जानवरों के साथ टेलीपैथिक संचार भावनाओं, ध्वनियों, स्थलों, बदबू और सनसनी का एक कामुक, कामुक, अनुभव है। जबकि जानवर आध्यात्मिकता, बहुआयामी धारणाओं और गैर-भौतिक वास्तविकताओं के बारे में संवाद कर सकते हैं, यह सबसे अधिक बार उनके चुने हुए रूप में "होम बेस" के रूप में होता है।

ऐसी कई प्रथाएँ हैं जो "हमें घर ला सकती हैं"। कोई भी साधना एक जीवन साधना हो सकती है। और कोई भी जीवन साधना एक साधना हो सकती है। मुझे लगता है कि कभी-कभी लोग अपने जीवन में एक आध्यात्मिक अभ्यास बनाने का विरोध करते हैं जो उनके लिए पौष्टिक होता है क्योंकि उनके पास इस बारे में विचार हैं कि यह कैसा दिखना चाहिए।

"मैं ध्यान नहीं कर सकता क्योंकि मैं एक तकिया पर आराम से एक घंटे तक नहीं बैठ सकता।"

"मैं योग का अभ्यास नहीं कर सकता क्योंकि मेरे घुटने खराब हैं।"

"मैं प्रार्थना या चिंतन में समय नहीं बिता सकता क्योंकि मेरे पास छोटे बच्चे हैं।"

आध्यात्मिक अभ्यास या जीवन अभ्यास कुछ भी है जो हमें वर्तमान क्षण में लाता है, हमारे शरीर, मन और आत्माओं को एकजुट करता है, और हमें हमारे जीवन के उतार-चढ़ाव को नेविगेट करने के लिए उपकरण प्रदान करता है। यह बागवानी, संगीत बनाने, हमारे पशु मित्रों या बच्चों के साथ शांत समय बिताने, प्रकृति की सैर करने जैसा कुछ हो सकता है। यह हमारे श्वास पर ध्यान देने के लिए दिन में कुछ बार रुकने जैसा सरल हो सकता है, और हमारे भीतर क्या हो रहा है, यह नोटिस कर सकता है। यह जटिल, समय लेने वाली या दर्दनाक होने की आवश्यकता नहीं है।

मेरे लिए, योग एक महत्वपूर्ण जीवन अभ्यास है। आपके लिए, यह कुछ अलग हो सकता है।

कुंजी कुछ ऐसा ढूंढना है जो हमें घर लाएगा। हमें वापस लाओ। वर्तमान समय में हमें लाओ, वर्तमान समय में हमारे जीवन जीने, हमारे शरीर में। यहाँ। अभी व। आखिरकार, हम यही आए।

इस अनुच्छेद अनुमति के साथ reprinted था
से नैन्सी का ब्लॉग. www.nancywindheart.com 

लेखक के बारे में

नैन्सी विंडहेर्ट एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सम्मानित पशु कम्युनिकेटर, पशु संचार शिक्षक और रेकी मास्टर-शिक्षक है। उनके जीवन का काम प्रजातियों के बीच और हमारे ग्रह पर टेलिपाथिक पशु संचार के माध्यम से गहरी सद्भाव पैदा करना है, और शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, और आध्यात्मिक उपचार और उनकी चिकित्सा सेवाओं, कक्षाओं, कार्यशालाओं, और पीछे हटने के माध्यम से लोगों और जानवरों दोनों के लिए विकास की सुविधा प्रदान करना है। अधिक जानकारी के लिए, यात्रा करें www.nancywindheart.com.

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