जब आप हमारी दुनिया के आराम करने के लिए अपने जीवन को खोलने, यह कठिन हो सकता है. यह आसान है और हमारे चारों ओर हिंसा और पीड़ा के लिए अत्यंत अनुभुत हो. शायद तुम कई फिल्मों और टीवी शो, या भी रेडियो पर समाचार रिपोर्टों के चरम हिंसा को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं. पसंदीदा हत्या के रहस्यों नहीं रह दिलचस्प हो सकता है, हो सकता है या कम से कम छोटी मात्रा में लिया जाना चाहिए और सोने से पहले बस से बचा. भावनाएँ सभी खातों पर उच्च चला सकते हैं.
यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें नीचे जागृति दिल और दिमाग को बंद करने के लिए अनुमति के बिना इस तरह की संवेदनशीलता का सम्मान. दुख और दर्द दमघोंटू के बजाय, यह महत्वपूर्ण है तरीके कि अपनी ऊर्जा रचनात्मक रूपों में सहन करने के लिए लाया जाता है में भावनाओं को व्यक्त करने के लिए अनुमति देते हैं. तब वे अनिवार्य रूप से अपने जीवन पथ के बजाय आप परिहार और भय की ओर सड़कों पर हटाने energize जाएगा.
सहायक समुदाय के कुछ प्रकार में दूसरों के साथ शामिल होने इस कारण के लिए भी महत्वपूर्ण है. एक करने के लिए इस तरह की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सहायक समुदाय के साथ संलग्न playfully पता लगाने के लिए कैसे इन नए दृष्टिकोण अपने जीवन में वृद्धि कर सकते हैं. आप निम्नलिखित इंटरैक्टिव खेल खेलने के लिए वैश्विक नागरिकता की ओर अपनी निजी दुनिया चौड़ा कर सकते हैं.
लक्ष्यों
- अपने जीवन में महत्वपूर्ण मुद्दों पर अपने दृष्टिकोण को चौड़ा.
- चुनौती अपनी प्रकृति से डिस्कनेक्ट प्रवृत्ति.
- प्राकृतिक दुनिया के लिए अपने मौलिक कनेक्शन पहचानो.
- अपने मिथकीय कहानी में नए खिलाड़ियों को लेनी चाहिए.
तैयारी और उपकरण
एक बहुत बड़े क्षेत्र के लिए चार के समूह आराम से बैठने के लिए एक साथ एक दूसरे का सामना करना पड़ सर्कल में चुनें.
समय: एक घंटा
अपने हाल के अतीत में एक घटना है कि चुनौती दी है या आप परेशान है, अमीर कुछ है कि अभी भी आप के लिए कुछ भावनात्मक शुल्क प्रदान करता है, लेकिन है कि आप दूसरों के साथ साझा करने में सहज महसूस चुनें. एक व्यक्ति को एक घंटी की अंगूठी, या एक और संकेत का उपयोग करने के लिए दो मिनट के अंतराल नामित. यह नेता के लिए मदद करने के लिए प्रत्येक चरण के लिए निर्देश देने के केवल जब उस कदम उपक्रम होगा बजाय शुरू से ही पूरी गतिविधियों का संक्षेपण.
1. अपने खुद के दृष्टिकोण से, चार के समूह के बाकी हिस्सों की स्थिति का वर्णन करें। समूह के सभी व्यक्ति दो-मिनट का समय लेते हैं, अपनी अनूठी स्थितियों से अपनी स्थितियों का वर्णन करते हैं।
2. हर किसी ने एक मोड़ लेने के बाद, किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण से उसी स्थिति का वर्णन करें जो आपके साथ उस स्थिति में था, कोई व्यक्ति जिसने या तो आपका विरोध किया था या आपके द्वारा की गई स्थिति का एक अलग अनुभव था। "मैं" भाषा का उपयोग करके ऐसा करें, बोल रहा है जैसे आप अपने प्रतिद्वंद्वी को उसी स्थिति का संस्करण बता रहे थे। फिर से, दो मिनट के बाद, समूह के अगले व्यक्ति पर स्विच करें, और उस व्यक्ति को प्रतिद्वंद्वी के दृष्टिकोण से अपनी कहानी बताने की अनुमति दें।
3. फिर एक जानवर के दृष्टिकोण से उसी स्थिति का वर्णन करता है जैसे कि वह घटना के समय मौजूद था। शायद एक जानवर वास्तव में मौजूद था, लेकिन यदि नहीं, तो एक मक्खी या चींटी के दृष्टिकोण से स्थिति की कल्पना करने की कोशिश करें। अब कल्पना कीजिए कि एक घोड़ा साथ होता है और घटना को देखता है। जैसा कि आप देख सकते हैं कि स्थिति के बारे में घोड़े का दृष्टिकोण किसी भी मानव से भिन्न होगा, जैसा कि आप वास्तव में उस घोड़े को बोलते हैं। अपने मानव घटना को देखने के इस दूसरे अमानवीय तरीके के दिमाग में कदम रखने के लिए कुछ समय लें।
4. अपने किसी वंशज की कल्पना कीजिए कि वह इस स्थिति को देख रहा है। कल्पना कीजिए कि यह आपके महान-पोते हैं, जो किसी दूसरे देश में, हमारी दुनिया के एक और हिस्से में, एक पूरी तरह से अलग संस्कृति में रहते हैं। इस घटना के बारे में आपके निर्णय और इस स्थिति के बारे में आपके संकल्प के बारे में इस व्यक्ति की क्या राय है? इस स्थिति के बारे में आपके निर्णय अच्छे या बीमार के लिए इस वंश को कैसे प्रभावित करेंगे? उस वंशज की आवाज में बोलते हुए, बताएं कि आपके कार्यों ने उसकी दुनिया में कैसे अंतर किया है।
अंतर्दृष्टि खोजों और आपके द्वारा किए गए समूह के बीच चर्चा के लिए कुछ ही क्षणों लो.
अनुच्छेद स्रोत:
हार्स के साथ परिवर्तनकारी एडवेंचर्स: आपकी Mythic जीवन में राईडिंग
में पेट्रीसिया Broersma.
नई दुनिया लाइब्रेरी, Novato, सीए की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. © / 2007 2008. www.newworldlibrary.com या / 800 में ext 972 - 6657 है. 52.
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लेखक के बारे में
एक प्रमाणित चिकित्सकीय सवारी प्रशिक्षक, पेट्रीसिया Broersma स्थापना की है और सैन एंटोनियो, टेक्सास, और Ashland, ओरेगन में चिकित्सीय सवारी कार्यक्रमों निर्देशित. वह उत्तरी अमेरिका के साथ एक प्रमाणित प्रशिक्षक के बाद विकलांग 1977 (NAHRA) के लिए राइडिंग किया गया है. वह वर्तमान में घोड़े सुविधा मानसिक स्वास्थ्य संघ का अध्यक्ष है. वह Ashland, ओरेगन में रहता है. उसकी वेबसाइट है www.trishbroersma.com.
