अपनी दुनिया को चौड़ा करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है

अपनी दुनिया को चौड़ा करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है

जब आप हमारी दुनिया के आराम करने के लिए अपने जीवन को खोलने, यह कठिन हो सकता है. यह आसान है और हमारे चारों ओर हिंसा और पीड़ा के लिए अत्यंत अनुभुत हो. शायद तुम कई फिल्मों और टीवी शो, या भी रेडियो पर समाचार रिपोर्टों के चरम हिंसा को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं. पसंदीदा हत्या के रहस्यों नहीं रह दिलचस्प हो सकता है, हो सकता है या कम से कम छोटी मात्रा में लिया जाना चाहिए और सोने से पहले बस से बचा. भावनाएँ सभी खातों पर उच्च चला सकते हैं.

यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें नीचे जागृति दिल और दिमाग को बंद करने के लिए अनुमति के बिना इस तरह की संवेदनशीलता का सम्मान. दुख और दर्द दमघोंटू के बजाय, यह महत्वपूर्ण है तरीके कि अपनी ऊर्जा रचनात्मक रूपों में सहन करने के लिए लाया जाता है में भावनाओं को व्यक्त करने के लिए अनुमति देते हैं. तब वे अनिवार्य रूप से अपने जीवन पथ के बजाय आप परिहार और भय की ओर सड़कों पर हटाने energize जाएगा.

सहायक समुदाय के कुछ प्रकार में दूसरों के साथ शामिल होने इस कारण के लिए भी महत्वपूर्ण है. एक करने के लिए इस तरह की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सहायक समुदाय के साथ संलग्न playfully पता लगाने के लिए कैसे इन नए दृष्टिकोण अपने जीवन में वृद्धि कर सकते हैं. आप निम्नलिखित इंटरैक्टिव खेल खेलने के लिए वैश्विक नागरिकता की ओर अपनी निजी दुनिया चौड़ा कर सकते हैं.

लक्ष्यों

  1. अपने जीवन में महत्वपूर्ण मुद्दों पर अपने दृष्टिकोण को चौड़ा.
  2. चुनौती अपनी प्रकृति से डिस्कनेक्ट प्रवृत्ति.
  3. प्राकृतिक दुनिया के लिए अपने मौलिक कनेक्शन पहचानो.
  4. अपने मिथकीय कहानी में नए खिलाड़ियों को लेनी चाहिए.

तैयारी और उपकरण

एक बहुत बड़े क्षेत्र के लिए चार के समूह आराम से बैठने के लिए एक साथ एक दूसरे का सामना करना पड़ सर्कल में चुनें.

समय: एक घंटा

अपने हाल के अतीत में एक घटना है कि चुनौती दी है या आप परेशान है, अमीर कुछ है कि अभी भी आप के लिए कुछ भावनात्मक शुल्क प्रदान करता है, लेकिन है कि आप दूसरों के साथ साझा करने में सहज महसूस चुनें. एक व्यक्ति को एक घंटी की अंगूठी, या एक और संकेत का उपयोग करने के लिए दो मिनट के अंतराल नामित. यह नेता के लिए मदद करने के लिए प्रत्येक चरण के लिए निर्देश देने के केवल जब उस कदम उपक्रम होगा बजाय शुरू से ही पूरी गतिविधियों का संक्षेपण.

1. अपनी देखने की अपनी बात से, चार के समूह के आराम करने के लिए स्थिति का वर्णन है. सभी व्यक्तियों के समूह में दो मिनट ले जाता है, देखने की उनकी अद्वितीय अंक से अपनी स्थितियों का वर्णन है.


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2. के बाद हर एक मोड़ ले लिया है, कोई है जो आप के साथ स्थिति में था, कोई है जो या तो आप का विरोध किया या स्थिति की तुलना में आप एक अलग अनुभव था की दृष्टि से एक ही स्थिति का वर्णन करते हैं. क्या यह "मैं" भाषा का उपयोग कर, बोल के रूप में हालांकि आप अपने प्रतिद्वंद्वी को उसी स्थिति की संस्करण कह रहे थे. फिर दो मिनट के बाद, समूह में अगले व्यक्ति को स्विच, और प्रतिद्वंद्वी के नजरिए से उसके या उसकी कहानी बताने के लिए कि व्यक्ति के लिए अनुमति देते हैं.

3. फिर एक पशु के नजरिए से एक ही स्थिति का वर्णन के रूप में अगर यह घटना के समय किया गया था वर्तमान ले जाता है. हो सकता है कि एक जानवर वास्तव में मौजूद था, लेकिन यदि नहीं, तो एक मक्खी या एक चींटी के नजरिए से स्थिति की कल्पना करने की कोशिश. अब कल्पना कीजिए कि एक घोड़े के साथ होता है और घटना को देखता. के रूप में के रूप में आप यह कर सकते हैं कि स्थिति पर घोड़े के परिप्रेक्ष्य की है कि किसी भी इंसान से अलग होगा ताजा कल्पना, बोलने के रूप में यदि आप वास्तव में उस घोड़े थे. एक पल के लिए अपने मानव घटना को देखने के इस दूसरे nonhuman रास्ते से मन में कदम रखना.

4. अब इस स्थिति पर वापस देख से कुछ 150 साल अपने वंश की कल्पना कीजिए. कल्पना कीजिए कि यह अपने महान महान पोता है जो किसी दूसरे देश में रहता है, हमारी दुनिया के दूसरे भाग के रूप में, एक पूरी तरह से अलग संस्कृति में है. इस घटना के बारे में और इस स्थिति के अपने संकल्प को इस व्यक्ति के अपने फैसले की क्या राय है? इस स्थिति के बारे में अपने निर्णय अच्छा है या बुरा के लिए कैसे इस वंशज को प्रभावित करेगा? इस कि वंशज आवाज में बोलते हुए बताओ, कैसे अपने कार्यों को अपने या उसे दुनिया में एक अंतर बना दिया.

अंतर्दृष्टि खोजों और आपके द्वारा किए गए समूह के बीच चर्चा के लिए कुछ ही क्षणों लो.

अनुच्छेद स्रोत:

आपके Mythic जीवन में सवारीहार्स के साथ परिवर्तनकारी एडवेंचर्स: आपकी Mythic जीवन में राईडिंग
में पेट्रीसिया Broersma.

नई दुनिया लाइब्रेरी, Novato, सीए की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. © / 2007 2008. www.newworldlibrary.com या / 800 में ext 972 - 6657 है. 52.

अधिक जानकारी के लिए या इस पुस्तक का आदेश.

लेखक के बारे में

पेट्रीसिया Broersma

एक प्रमाणित चिकित्सकीय सवारी प्रशिक्षक, पेट्रीसिया Broersma स्थापना की है और सैन एंटोनियो, टेक्सास, और Ashland, ओरेगन में चिकित्सीय सवारी कार्यक्रमों निर्देशित. वह उत्तरी अमेरिका के साथ एक प्रमाणित प्रशिक्षक के बाद विकलांग 1977 (NAHRA) के लिए राइडिंग किया गया है. वह वर्तमान में घोड़े सुविधा मानसिक स्वास्थ्य संघ का अध्यक्ष है. वह Ashland, ओरेगन में रहता है. उसकी वेबसाइट है www.trishbroersma.com.

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