आपकी असलियत की तलवारें क्यों हैं?

आपकी भावनाएं आपकी मार्गदर्शिकाएं हैं: आपको क्या लगता है महत्वपूर्ण है

भावनाएं हर जगह हैं - कोमल हो - जे मसाई, भौतिक विज्ञानी

मैं आपको भावनाओं के महत्व के बारे में कैसे बताऊं? यह आपके घर के फर्श बोर्ड के महत्व के बारे में बताने की कोशिश की तरह है अधिकांश समय हम वास्तव में फर्श बोर्ड के बारे में कभी नहीं सोचते हैं, लेकिन क्या होगा अगर आपके घर में कोई नहीं था? इसमें खड़े होने के लिए कुछ नहीं होगा

भावनाओं के साथ ही आप शायद ही कभी उनके बारे में सोचते हैं, लेकिन फर्श बोर्ड की तरह, जो आपकी सहायता करते हैं, वे आपकी ग्राउंडिंग हैं, आधार जिस पर आपका संपूर्ण जीवन खड़ा होता है।

सभी जीवन में भावनाओं, हर समय शामिल है वे शायद ही कभी बंद करो ज़्यादा ज़्यादा ज़्यादा ज़िंदगी की ज़िंदगी में, अधिक तीव्रता से भावनाएं शामिल होती हैं। जिस तरह से आप अपनी भावनाओं को संभालते हैं, आप सितारों तक चढ़ सकते हैं या मिट्टी में फंस सकते हैं।

लग रहा है सब कुछ है ठीक है, लगभग सब कुछ भावनाएं अच्छे और मज़ेदार हैं, आपकी चेतावनी दर्द और खतरा है। पूरे दिन वे आपसे "बात कर रहे हैं": यह शानदार है! वह बेकार है! मुझे देखो! जल्दी से चले जाओ! ध्यान रहे!

भावनाओं के प्रकार

कई तरह की भावनाएं हैं वे सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं यही है, वे मज़ेदार हो सकते हैं या वे आपको नो मज़े क्षेत्र में गहराई से डूब सकते हैं। वे आपको किसी भी चीज़ के लिए महान और तैयार महसूस कर सकते हैं या आपको पूरी तरह से दुखी महसूस कर सकते हैं।

अधिकांश भावनाओं में दोनों मानसिक और शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं जब आप एक भयावह स्थिति का सामना करते हैं, तो आप अपने दिमाग में आतंक और खूनी दुर्घटना के सपने देख सकते हैं, जबकि आपका शरीर अपने पेट के रूप में अपना कर रहा है जैसा कि आपके पेट में बदल जाता है यौन भावनाओं को लगभग हमेशा शारीरिक और मानसिक अभिव्यक्तियां होती हैं

भावनाएं सचेत या बेहोश हो सकती हैं। यहां तक ​​कि जिन लोगों को हम अनजान हैं, वे किसी भी समय हम कैसे महसूस करते हैं, प्रभावित कर सकते हैं।


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भावनाओं की रेंज ... कमजोर से मजबूत करने के लिए

भावनाएं कमजोर या मजबूत हो सकती हैं यही है, वे व्यावहारिक रूप से आप अपने पैर से दस्तक कर सकते हैं या मुश्किल से आपको बिल्कुल भी स्पर्श कर सकते हैं। एक बार कहो, यदि आपके लिए महत्वपूर्ण व्यक्ति बहुत बीमार है या मर जाता है, तो आपका पूरा जीवन नुकसान और दुःख की भावनाओं से अभिभूत हो सकता है एक बार, आप शायद ही जलन की भावना महसूस कर सकते हैं, जब एक पड़ोसी, उदाहरण के लिए, टीवी बहुत जोर से खेलता है

अधिकतर, हालांकि, हमारी भावनात्मक तीव्रता के बीच की सीमाओं में हमारी भावनाएं कहीं गिरती हैं, हमारे भावनात्मक रोलर कोस्टर में केवल छोटे और उतार चढ़ाव के साथ। मेरा मानना ​​है कि यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर पुरुषों के लिए।

अधिकांश मनुष्यों के लिए, बहुत ही मजबूत भावनाएं हैं, यदि दुर्लभ नहीं हैं, निश्चित रूप से कम आम हैं यदि आपने कभी भी खेल में हिस्सा लिया है या टीवी पर गेम देख लिया है, तो आपको इसमें कोई संदेह नहीं है कि पुरुषों को सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों के बारे में कोई संदेह नहीं है। वे सभी को देखने के लिए सही हैं। इसने कुछ समाजशास्त्री को यह निष्कर्ष निकाला है कि पुरुष मुख्य कारणों में से एक हैं, जो दर्शकों और प्रतिभागियों के रूप में खेल से प्यार करते हैं, यह केवल यही समय है जब वे वास्तव में जिंदा महसूस करते हैं। कोई कह सकता है, अधिक विश्लेषणात्मक रूप से, यह केवल एक समय था जब कुछ पुरुष सचमुच कुछ मजबूती से महसूस करते हैं

इसी तरह, हमें कम-तीव्रता की भावनाओं के साथ बहुत परेशानी होती है-हम थोड़ा सा झुंझलाहट और जीवन की थोड़ी खुशियों से निपटने में ठीक-ठीक हो जाते हैं।

मध्य रेंज या रोजमर्रा की भावनाओं

भावनाएं महत्वपूर्ण मार्गदर्शिकाएं हैं: आपको क्या लगता है महत्वपूर्ण हैमध्य रेंज है जहां हम मुसीबत में पड़ जाते हैं। ये कई भावनाएं नहीं हैं जो अक्सर उनकी संक्षिप्तता के कारण किसी का ध्यान नहीं आते हैं; न ही वे कभी-कभार वास्तव में बड़े होते हैं जो पूर्ण अभिव्यक्ति प्राप्त करते हैं इन सभी अंगों, सुखों, कुंठाओं, गिलट्स, उत्तेजनाएं और दुखी हैं जो हर समय, दिन और दिन के बाहर होती हैं, और हमारी सभी भावनाओं का सबसे प्रभावशाली, खासकर अन्य लोगों के साथ हमारे संबंधों में।

यहां, बीच की सीमा में, जहां हम लापरवाह हैं। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि हम आत्म-जागरूक हो जाते हैं छोटे लोगों को किसी भी तरह का झगड़ा नहीं लगता है, बड़े लोग अपने जीवन के लिए स्वयं लेते हैं। मध्य रेंज में, जिनके साथ हमें सौदा करना होगा।

प्राथमिक भावनाएँ सूची

शोधकर्ताओं का तर्क है कि कौन-सी भावनाएं प्राथमिक हैं, वे सभी जिनमें से अन्य आते हैं यहां उनके कुछ रिश्तेदारों के साथ सूची के कुछ उम्मीदवार हैं:

गुस्सा: क्रोध, आक्रोश, घृणा, हिंसा

दुख: दुख, उदासी, अकेलापन, अवसाद, उदासी

डर: चिंता, डर, भय, आतंक

खुशी: खुशी, खुशी, राहत, परमानंद, वासना, परमानंद

प्यार: मित्रता, विश्वास, दयालुता, मोह

आश्चर्य: झटका, विस्मय, विस्मय, आश्चर्य

अवमानना: तिरस्कार, घृणा, दुराचार, घृणा

शर्म आनी चाहिए: अपराध, शर्मिंदगी, अपमान, दुख, पश्चाताप

नंबर और विविधताएं अनंत हैं ये केवल एक असीमित संख्या में से कुछ हैं। सूची का मतलब है भावनाओं को पहचानने और अपने अंतहीन किस्मों को महसूस करने की आदत में आने में आपकी सहायता करना। इसे पढ़ें और देखें कि आपने कौन सी बात की है अब से, जब आप कुछ महसूस कर रहे हैं, तो आप इस सूची का उल्लेख कर सकते हैं, लेकिन आप जो महसूस कर रहे हैं उसे बिल्कुल पता नहीं लगा सकते।

"भावनाओं स्टू"

ऐसी भावनाओं के बारे में कुछ है जो हमें इस बिंदु पर स्पष्ट होना है। यह ऐसा है: भावनाएं हमेशा तार्किक या व्यवस्थित नहीं होती हैं; वास्तव में अधिकांश समय वे विसंगत और उच्छृंखल हैं

अपने बारे में जॉर्ज के गहन वर्णन को याद करें: "सामान का एक बड़ा गड़बड़।" भावनाओं की गड़बड़ी - चलो इसे "भावनाएं स्टू" कहते हैं - जब हम किशोरावस्था में होते हैं, लेकिन यह वास्तव में कभी भी दूर नहीं होता। आप एक ही समय में दो विरोधी भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, और कभी-कभी केवल दो से ज्यादा होते हैं प्यार और नफरत, संदेह और विश्वास, खुशी और दुख, दुख और खुशी, सभी एक ही व्यक्ति में, सभी एक ही पल में। हस समय यह होता रहता है। यह परस्पर विरोधी भावनाओं, आत्म-विरोधाभास, भावनाएं स्टू है

मैं अपने आप को खंडन करते हैं?
बहुत अच्छा तब तो मैं अपने आप के खिलाफ हूँ,
(मैं बड़ी हूं, मैं बहुत से लोगों को शामिल करता हूं।)

- वॉल्ट व्हिटमैन, "मैं स्वयं के गीत," 1855

एक और चीज जो भावनाओं के साथ होती है अचानक शुरू होती है और बंद हो जाती है:

• सैम वास्तव में इस विशेष मित्र को एक पल पसंद करता है, और अगले वह महसूस करता है जैसे वह उसे खड़ा नहीं कर सकता

• गस एक अनौपचारिक मिलते-जुलते बैंड में ट्रम्पेट खेलने के लिए पूरी तरह से समर्पित है। वह इसके द्वारा enlivened लगता है एक दिन वह बंद हो जाता है, बैंड के साथ ऊब जाता है, और अपने परिवार की वंशावली की तलाश में कंप्यूटर पर घंटे बिताती है।

• मार्विन अपने शेयरों और बॉन्डों के साथ पूरी तरह से शामिल है, जब तक कि अचानक, वह रुचि खो देता है और नृत्य में अपनी बेटी के करियर के साथ पागल हो जाता है।

वॉल्ट व्हिटमैन का अर्थ है, तो क्या हुआ अगर मैं खुद का विरोध करता हूं? सबसे दिलचस्प लोग करते हैं!

मनोवैज्ञानिक भावनात्मक संकट से "बाढ़" के कारण अभिभूत होने की भावना का उल्लेख करते हैं। इसलिए यदि आपके पास क्षण हैं जब आपको लगता है कि आप इतनी सारी भावनाओं को महसूस कर रहे हैं तो आप उनमें से भावनाओं को समझ नहीं सकते, जैसे आप भावनाओं में डूब रहे हैं, कुछ चीजें याद रखें: आप अकेले नहीं हैं; तुम अजीब नहीं हो; आपके शरीर में इसके लिए एक आधार है

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
लाल व्हील / वीज़र, एलएलसी
© 2004, 2011. www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

कुछ भी गलत नहीं है: उसकी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए एक मैन गाइड
डेविड Kundtz.

दाऊद कुंड्ज़ द्वारा कुछ भी गलत नहीं हैकिसी तथ्य के तथ्य में लिखा गया है, न छूने वाली शैली, कुछ भी नहीं गलत है पुरुषों को अपनी भावनाओं को अमीर, भावनात्मक जीवन बनाने और अधिक संतोषजनक संबंध, बेहतर स्वास्थ्य और सफल करियर प्राप्त करने में मदद करता है। यहाँ एक ऐसी पुस्तक है जो सचमुच बेहद प्रभावशाली लोगों को मानती है कि पुरुषों पर कैसे मजबूत भावनाएं होती हैं और पुरुषों उनके साथ कैसे व्यवहार कर सकते हैं। इसकी सादा भाषा और उदाहरण इस श्रेणी में इतने सारे अन्य खिताबों के भावुक स्वर से दूर हैं।

जानकारी / आदेश इस पुस्तक.

इस लेखक द्वारा और किताबें.

लेखक के बारे में

डेविड कुंड्ज़डेविड कुन्तज ने मनोविज्ञान और धर्मशास्त्र में स्नातक डिग्री और पशुचारण मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की डिग्री रखी है। 1960 में आयोजित, वह 1982 में मंत्रालय छोड़ दिया जब तक वह एक संपादक और पादरी के रूप में काम किया। वह फिलहाल एक लाइसेंसधारी परिवार चिकित्सक और बर्कले कैलिफोर्निया स्थित इनसाइड ट्रैक सेमिनार के निदेशक हैं, जो मददगार व्यवसायों के लिए तनाव प्रबंधन में माहिर हैं। वेबसाइट: www.stopping.com.

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