अपने आप के लिए क्या आप की सेवा नहीं करता जाने की अनुमति दे बहुत शक्तिशाली है. आप अत्यधिक सक्रिय हो जाएगा.

जो लोग अपने दम पर अव्यवस्था को ख़त्म करने का किया है मुझे के बारे में बता दिया है कि वे इस प्रक्रिया को गले लगा लिया और स्वतंत्र रूप से चीजें हैं जो अब उनके जीवन का एक हिस्सा थे पटकना. वे खुलेपन और स्वतंत्रता की भावना का आनंद ले रहे थे. फिर अचानक वे महसूस किया कि एक भावनात्मक तूफान वृद्धि. वे अपने कनेक्शन खो दिया है, यह बहुत ज्यादा हो गया है, और वे अव्यवस्था बस्ट बंद कर दिया.

अव्यवस्था को ख़त्म करने के एक अंतरंग प्रक्रिया है. हमारी संवेदनशीलता पर उच्च है. अचानक हम कुछ है कि हमारे लिए शक्तिशाली भावनात्मक संघों भर आते हैं. हम distractions के धुन्ध के माध्यम से चीजों को देखने के लिए उपयोग किया जाता है. हमारे विचलन एक भावनात्मक दूरी बनाते हैं कि हमें सुरक्षित महसूस करता है. लेकिन अब हम पूर्ण प्रभाव प्राप्त कर रहे हैं, और यह भारी है. हम खुद की रक्षा करने के लिए शट डाउन.

कैसे तरह अपने आप को सावधान करने के लिए अव्यवस्था ख़त्म

लोग अक्सर खुद को बंद करने के लिए न्यायाधीश. मैं उन्हें बताती है कि यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है. हम संवेदनशील प्राणी हैं. यदि हम भावना हम चोट पहुँच सकती है, हम स्वचालित रूप से खुद की रक्षा. जब आप अपने आप में प्रतिरोध देखते हैं, करुणा के साथ प्रतिक्रिया. तरह बनो और एक ब्रेक ले लो. एक गिलास पानी की हो रही है, चुपचाप बैठे हैं, या एक दूसरे के लिए बाहर निकलते हमारे ध्यान मुश्किल भावनाओं को हम महसूस कर रहे हैं से दूर ले जाता है और उन्हें अपने पाठ्यक्रम चलाने के लिए अनुमति देता है.

अपने आप पर कठिन होने के नाते और खुद को कठोरता से इलाज, केवल हमें और अधिक अभिभूत महसूस करता है. आलोचना मदद हमें अच्छी तरह से कार्य नहीं करता है, हम गलती करते हैं. मैं देख रहा हूँ मेरे ग्राहकों को अव्यवस्था ख़त्म अक्सर खुद को में परिष्करण बातें नहीं करने के लिए परेशान हो रही है. लेकिन परेशान लग रहा है कि के तहत, मैं उनकी हताशा की भावना. परेशान हताशा की भेद्यता को कवर करने का एक तरीका है. यह मुश्किल है कमजोर होने को स्वीकार करते हैं. यह स्वीकार है कि हम संवेदनशील और निविदा है, जो डरावना हो सकता है कर रहे हैं मतलब है. इसका मतलब यह है कि हम चोट पहुँच सकती है. लेकिन बात है, हम पहले से ही कर रहे हैं चोट लगी है. और अव्यवस्था के आसपास रखने के भी हमें और अधिक चोट लगी होगी.

तो मैं अपने ग्राहकों को आसान कर रहा हूँ. मैं उन लोगों से कुछ मांग नहीं है. मैं इसे सरल रखने के लिए और उन्हें खुद के लिए तरह होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं. हम सभी को प्रोत्साहन की जरूरत है. का विश्लेषण क्यों हम गलत कर रहे हैं हमें विकार से जुड़ा रहता है. प्रोत्साहन वापस लाता दयालुता और ट्रैक पर अव्यवस्था बस्ट वापस डालता है.

जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं और आप देखेंगे कि आप compulsively खुद को प्रेरित कर रहे हैं, आप से पूछना, "क्या मैं एक ब्रेक की जरूरत है? एक झपकी की मदद करेंगे? शायद मैं कुछ और? खाना चाहिए "या" इस सरल किया जा सकता है? "यह सब ठीक है लगता है कि," मैं थक गया हूँ. मैं एक का इलाज की जरूरत है. मैं वास्तव में कुछ प्रोत्साहन की जरूरत है. कुछ भी नहीं काफी महत्वपूर्ण है मुझे यह बुरा लग रहा है. मैं एक ब्रेक की जरूरत है. "

अपने आप को किस तरह होने के नाते एक कौशल है. यह कुछ भी हम व्यापार के स्कूल में सीख सकते हैं के रूप में के रूप में महत्वपूर्ण है. हम अपने आप पर बहुत मुश्किल हो सकता है. हमें लगता है कि जिस तरह से किया जा रहा है हमें प्रेरित. या हमें सिखाया गया है कि परिवर्तन बल के माध्यम से आता है. लेकिन आलोचना अप्रभावी है. यह प्रतिरोध और तनाव पैदा करता है और हमारे भीतर cower.

अपने आप को बदलने के लिए मजबूर मत करो: प्रक्रिया के लिए खुला होने के नाते

मुझे लगता है यह सबसे अच्छा है एक निमंत्रण के रूप में अव्यवस्था को ख़त्म करने का इलाज. हम इस प्रक्रिया के लिए खुला है, या कम से कम में उत्सुक हो सकता है, के लिए यह काम करने के लिए करना चाहिए. हम अपने आप बस्ट अव्यवस्था के लिए मजबूर नहीं कर सकते. प्रतिरोध nonjudgmental जागरूकता है कि चाहे कुछ रहने के लिए या जाना चाहिए पहचानने में आवश्यक अनुभव से हमें रोकता है.

अक्सर जब लोगों को पता है कि मैं अव्यवस्था को ख़त्म करने, वे कहते हैं, "मैं तुम्हें नहीं है पर कर सकते हैं. तुम मुझे बता सकता हूँ मैं सब से छुटकारा पाने की जरूरत है. "अजीब बात है, जब मैं किसी के घर के लिए एक सामाजिक यात्रा का भुगतान, मैं देख रहा हूँ, कभी नहीं अव्यवस्था न ही मैं एक के लिए पटकना सुझाव की जरूरत महसूस. जब कोई मुझे किराया है, मेरी रडार अव्यवस्था को ख़त्म करने में kicks, और मैं इसे में कूद क्योंकि अपने खुलेपन मजबूर मुझे. वे आमंत्रित मुझे अंदर

हममें से कोई भी के लिए खुला होना करने के लिए मजबूर किया जा सकता है. धक्का, मांग, धमकी, और डरा कभी लोगों को एक सकारात्मक रास्ते में परिवर्तन. वे कुछ अलग करते हैं क्योंकि वे धमकाया या डर रहे हैं हो सकता है. लेकिन यह उन्हें लाभ नहीं या हमें जाएगा. जब हम खुद पर वे एक ही रणनीति का प्रयोग करते हैं, तो परिणाम भी उतना ही खतरनाक हैं.

इसके विपरीत, खुलापन कि परिवर्तन होने के लिए अनुमति देता है हमारे अंदर एक सहज, स्वाभाविक प्रतिक्रिया से आता है. अचानक हमें लगता है कि हम कुछ अलग करना चाहते हैं. "मैं चीजों को इस तरह से कर नहीं रख सकते. यह बहुत दर्दनाक है. मैं इस बारे में कुछ करना चाहते हैं. "यह प्रतीति की उस तरह लेता है हमें ईंधन के लिए कुछ सकारात्मक करना.

अव्यवस्था नर्क में रहते हैं? अपने आप को जाने के लिए जाने की अनुमति देने के

मैं एक बार किसी को जो लिखा से एक ईमेल मिला,

"मैं मेरे अव्यवस्था के नरक में मेरे जीवन जीने का सबसे बिताया. मैं इसे नफरत. मैं इसके बारे में दोषी महसूस किया. मैंने अपने आप से कहा कि मैं इसके बारे में कुछ करना है. लेकिन कुछ भी नहीं बदला.

"और फिर वहाँ लोगों को मुझे बता मैं इसके बारे में कुछ करने के लिए किया था मेरे परिवार के थे. मुझे संगठन हर क्रिसमस पर किताबें देना होगा. वे पर आने के इनकार कर दिया जब तक कि मैं इसके बारे में कुछ किया लेकिन कुछ नहीं हुआ.

"एक दिन और फिर मैं यह लग रहा है कि मैं यह सब सामान के बिना खुश होने के लिए एक मौका था मिल गया. मैं सिर्फ यह पता था कि यह एक सरल लग रहा था. यह मुझे अपने आप को सिर पर पिटाई नहीं था यह एक शुरू करने की अनुमति थी. तो मैं मैं क्या उपयोग नहीं किया गया जाना शुरू कर दिया है, और मैं बेहतर महसूस करने के लिए शुरू किया. "

मैं आपको आमंत्रित करने में प्रक्रिया और अपने जीवन को ख़त्म अव्यवस्था शुरू.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
नई दुनिया लाइब्रेरी, Novato, CA. © 2012 ब्रूक्स पामर.
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यह लेख किताब से अनुमति के साथ अनुकूलित किया गया:

अव्यवस्था अपने जीवन ख़त्म: शारीरिक और भावनात्मक अव्यवस्था समाशोधन के लिए खुद को और दूसरों के साथ फिरसेजुड़ें - ब्रूक्स पामर द्वारा.

अपने कैरियर के दौरान लोगों की मदद करने के बातें वे अब कोई ज़रूरत नहीं के जाने के दौरान, ब्रूक्स पामर कई तरीके है कि अव्यवस्था के संबंधों को प्रभावित करता है के द्वारा मारा गया है. इन पृष्ठों में, वह दिखाता है कि कैसे हम अव्यवस्था का उपयोग खुद की रक्षा करने के लिए, दूसरों के नियंत्रण, और पिछले करने के लिए चिपटना, और यह कनेक्शन की खुशी का अनुभव से हमें कैसे रहता है. सवालों के साथ अंतर्दृष्टि उत्साह, अभ्यास, ग्राहक उदाहरण, और भी सनकी रेखा चित्र, पामर आप को सशक्त अभिभूत से ले जाएगा. अपने कोमल मार्गदर्शन आप न केवल अपने घर से स्पष्ट अव्यवस्था के लिए मदद, लेकिन यह भी गहरा, अधिक प्रामाणिक का आनंद, और सभी प्रकार की अव्यवस्था से मुक्त रिश्ते.

अधिक जानकारी के लिए या करने के लिए आदेश यह पुस्तक.

लेखक के बारे में

ब्रूक्स पामर दया, जागरूकता, और हास्य का उपयोग करने में मदद के लिए ग्राहकों को अपने घरों, गैरेज, कार्यालयों, और जीवन से अव्यवस्था से छुटकारा मिलता है. उन्होंने राष्ट्रीय और स्थानीय मीडिया प्रदान करता है और अव्यवस्था को ख़त्म कार्यशालाओं में चित्रित किया गया है. उन्होंने यह भी नियमित रूप से स्टैंड अप कॉमेडी प्रदर्शन शिकागो, लॉस एंजिल्स और न्यूयॉर्क में. ब्रूक्स शिकागो और लॉस एंजिल्स के बीच अपना समय बिताते हैं. में अपने ब्लॉग पर अव्यवस्था को ख़त्म करने पर जाएँ www.ClutterBusting.com और उसके हास्य वेबसाइट पर www.BetterLateThanDead.com.