क्यों "चिंता मत करो, खुश रहो" कुछ के लिए काम नहीं करता है

क्यों "चिंता मत करो, खुश रहो" कुछ के लिए काम नहीं करता है

मस्तिष्क में कठिन हो सकता है - जब भी बार-बार मुश्किल हो जाता है, और इसके विपरीत, हमेशा सबसे खराब होने की संभावना है - उज्ज्वल पक्ष को देखने की क्षमता।

सकारात्मक विचारकों से नकारात्मक विचारकों को भेद

मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के मुख्य अन्वेषक और सहायक प्रोफेसर जेसन मोसर ने कहा, "यह पहली बार है कि हम एक मस्तिष्क चिह्नक ढूंढने में सफल रहे हैं जो वास्तव में नकारात्मक विचारकों को सकारात्मक विचारकों से अलग करता है।"

अध्ययन के लिए, में प्रकाशित असामान्य मनोविज्ञान जर्नल, 71 महिला प्रतिभागियों को ग्राफ़िक चित्र दिखाए गए थे और उन पर सकारात्मक स्पिन लगाने के लिए कहा था, जबकि उनकी मस्तिष्क की गतिविधि दर्ज की गई थी। प्रतिभागियों को एक नकाबपोश आदमी दिखाया गया था जो एक महिला के गले के लिए एक चाकू पकड़ रहा था, उदाहरण के लिए, और बताया कि एक संभावित परिणाम यह थी कि वह महिला को स्वतंत्र और बच निकलने लगी थी।

प्रतिभागियों को पहले से ही सर्वेक्षण किया गया था कि यह स्थापित करने के लिए कि कौन सकारात्मक सोचने वाला था और जो नकारात्मक या चिंतित था प्रयोग के दौरान सकारात्मक विचारकों की मस्तिष्क में पढ़ना बहुत कम सक्रिय था।

नकारात्मक प्रतिक्रिया को बढ़ाने के लिए कहा जाने पर "सकारात्मक सोचें"

"वेयरिंग ने वास्तव में उनके दिमागों में उलझन में उलटे असर दिखाया, जब उनकी नकारात्मक भावनाओं को कम करने के लिए कहा गया," मोजर कहते हैं। "इससे पता चलता है कि कठिन परिस्थितियों पर सकारात्मक स्पिन डालते हैं और वास्तव में उनकी नकारात्मक भावनाएं भी बदतर होती हैं, जब उन्हें सकारात्मक सोचने के लिए कहा जाता है।"

अध्ययन महिलाओं पर केंद्रित है क्योंकि वे दो बार दोगुना होने की संभावना के रूप में पुरुषों को चिंता से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं। मस्तिष्क संरचना और समारोह में पहले से रिपोर्ट किए गए सेक्स के मतभेद परिणामों को अस्पष्ट कर सकते थे, शोधकर्ताओं का कहना है। 'चिंता न करें' काम नहीं करता

निष्कर्षों के कारण नकारात्मक विचारकों को कठिन परिस्थितियों के दृष्टिकोण के रूप में निहितार्थ होते हैं।

समस्याओं के बारे में अलग सोचने के लिए सीखना

"आप अपने दोस्त को सकारात्मक या चिंता करने की सोच नहीं बता सकते हैं - शायद उनकी मदद करने वाला नहीं है," वे कहते हैं। "तो आपको एक और कठिनाई लेने की जरूरत है और संभवत: उन्हें अलग-अलग तरीके से समस्या के बारे में सोचने के लिए कहें, विभिन्न रणनीतियों का उपयोग करें।"

नकारात्मक सोचने वाले सकारात्मक सोच भी सोच सकते हैं, हालांकि मोसर को संदेह है कि इसमें अंतर करने के लिए बहुत समय और प्रयास भी होगा।

यह मूल लेख पर प्रकट हुआ Futurity.org
मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अध्ययन में योगदान दिया।
स्रोत: मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी, मूल अध्ययन


लेखक के बारे में

हेनियन एंडीएंडी हेनियन, मीडिया कम्युनिकेशंस मैनेजर अगस्त 2007 में मिशिगन राज्य में मीडिया संचार टीम में शामिल होने से पहले, एंडी ने कई दैनिक समाचार पत्रों में एक रिपोर्टर और संपादक के रूप में 13 वर्ष बिताए लांसिंग स्टेट जर्नल और यह डेट्रायट के समाचार। एंडी MSU के पत्रकारिता कार्यक्रम के एक 1994 स्नातक हैं


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