सबसे कट्टरपंथी चीजें एक व्यक्ति कर सकते हैं में से एक एक अच्छा समय के रूप में जीवन को देखने के लिए है। खुश रहने के लिए एक निर्णय करने के लिए। लेकिन कोई गलती मत करना। साथ जीवन जीने joie de vivre एक क्रांतिकारी कार्य है यह सतर्कता लेता है

हालांकि, शायद किसी को भी नहीं छोड़कर हास्य अभिनेता नाइल्स क्रेन सवाल के बाद "नहीं" बॉक्स को चेक करेगा, "क्या आप खुश रहना चाहते हैं?" हम में से कुछ मानते हैं कि हम चुनते हैं। हमें लगता है कि यह भाग्य की बात है, पासा का एक रोल है।

* क्या हमारे पास आकर्षक माता-पिता हैं?
* क्या हमारे पार्टनर ने रोमांटिक जन्मदिन का उपहार चुना है?
* क्या हमारा काम ओवरटाइम के लिए भुगतान करता है?

लेकिन उन चीजों में कोई फर्क नहीं है। चाहे आप खुश हैं या नहीं कर रहे हैं आप के लिए पूरी तरह से, 100 प्रतिशत, नहींं भी उल्लेख-दर-शब्द-भाग्य निर्भर है।

इसे फिर से कहना, पाम

शायद मुझे इसे फिर से कहना चाहिए: आप कर सकते हैं चुनें खुश रहने के लिए। आप अपने सभी विचारों, भावनाओं और क्रियाओं को खुशी के प्रतिमान के साथ जोड़ना चुन सकते हैं

समस्या यह है कि पिछले 5,000 वर्षों के चलते प्रतिमान मूलतः "जीवन का दर्द है और फिर आप मर जाते हैं।" हमें भूरे रंग के चश्मे की एक जोड़ी रखने और हार और दर्द के लेंस के माध्यम से दुनिया को देखने के लिए बहुत कम उम्र से प्रशिक्षित किया गया है। समस्याओं को खोजने के लिए हमें ब्राउनी अंक मिलते हैं

जीवन में अच्छा पर केंद्रित है और सबसे अच्छा परिणाम यह सोचते हैं की तरह खतरनाक तरीके से लगता है "वास्तविकता को सामना करना पड़ रहा है।" वहाँ बहुत ज्यादा आशावाद और खुशी के खिलाफ एक पूर्वाग्रह है।

यह एक अद्भुत दुनिया है

पायनियर लियो बुशकाग्लिया, जिन्होंने कॉलेज की कक्षा को पढ़ाया और प्यार के बारे में एक बेस्टसेलर लिखा, लोगों ने कहा कि लोग उन पर "भोले-भाले" होने का आरोप लगाते हैं क्योंकि वह उत्साहपूर्वक घोषणा करता है कि दुनिया अद्भुत है।

"वे सोचते हैं कि मैं एक नाखून बना रहा हूं क्योंकि मैं हर किसी के लिए 'अच्छा' और 'अच्छा दिन' कहता हूं," वे कहते हैं। "दूसरे दिन मेरी उड़ान रद्द कर दी गई थी। मैंने दूसरे यात्रियों से कहा, 'अच्छा, चलो सब एक साथ रहें। हम एक पार्टी बना सकते हैं।' वे मेरे पास से दौड़ते थे जैसे कि मुझे एक बीमारी होती है। वे मस्ती में अपना समय बर्बाद करने के लिए बहुत व्यस्त थे। "

न्यूज मीडिया, ज़ाहिर है, मानते हैं कि यह उनके कर्तव्य की कर्तव्य है कि वे दिल-उधेड़ने वाली सुर्खियों में आए। रिपोर्टरों को दुखद दुःख को खत्म करने, पीड़ा को खोदने, और बदसूरत के बारे में बताते हुए पुरस्कृत किया जाता है।

यहां तक ​​कि चिकित्सक जो हमारी ज़िन्दगी को उज्ज्वल करने के लिए तैयार हैं, हमें पुरानी सामान खोदने और हमारे अवचेतन बंदरगाहों में छिपने वाले कर्कश कंकाल पर झुकने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। वे हमें इस बात पर ध्यान दे रहे हैं कि हम कैसे पीड़ित हैं।

गलत क्या है पर फोकस छोड़ो

यदि हम बड़े रहना चाहते हैं, तो हमें बस गलत बातों पर ध्यान केंद्रित करना छोड़ देना होगा। खासकर जब दुनिया में इतनी सुंदरता और प्यार हो।

क्या उस आदमी ने बिल्डिंग को सैकड़ों लोगों के मुकाबले अब वास्तविक या न्यूजवेर्बल विस्फोट कर दिया है, जो मलबे के माध्यम से खुदाई करने के लिए चौबीस घंटे बिताए हैं? क्या आपके काम के जीवन के "अच्छा काम करने वाले" क्षेत्रों से तुलनात्मक रूप से आपके नौकरी मूल्यांकन पर "जरूरत-सुधार-सुधार" के निशान हैं? हम नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने पर क्यों जोर देते हैं?

हम "जीवन की एक दर्द" प्रतिमान में रहने के लिए इतने आदी हो गए हैं कि यह कभी हमारे लिए नहीं होता है कि एक वास्तविकता, एक खुश वास्तविकता, संभव है। दर्द, अकेलापन, और डर संदर्भ है जिसके भीतर हम अपने जीवन जीते हैं। हमें दुख में पलटने के लिए वातानुकूलित किया गया है कि एक खुशीदायक साहस के रूप में जीवन की अवधारणा असंभव या अस्वाभाविक लगता है

बड़ा बजाना: खुशी का रवैया

ज़रूर, हम खरीद सकते हैं कि खुश घटनाएं होंगी वास्तव में, हम छुट्टियों और जन्मदिन और काम से दूर रहें जैसी चीजों के लिए तत्पर हैं। लेकिन विश्वास करने के लिए कि हमारी खुशी संभव है 24-7 बहुत अधिक है, हम में से अधिकांश के लिए

लेकिन याद रखना कि हम यहाँ क्या करने की कोशिश कर रहे हैं फैलना। बड़ा होना।

वास्तव में, "जीवन का एक दर्द" प्रतिमान वास्तव में एक बुरी आदत के अलावा और कुछ भी नहीं है, एक असभ्यता है जिसे हम पहली बार हमारे माता-पिता ने हमें "हमारी उम्र का कार्य करने" के लिए कहा था। दर्द की तलाश दुनिया को देखने के अलावा कुछ भी नहीं है।

संभावना के प्रतिमान से हमारे परिस्थितियों को देखने

ऐसा नहीं कहने के लिए नकारात्मक चीजें नहीं होगी। जीवन चुनौतियों से भरा है यही वह इतना अमीर बनाता है लेकिन हमारे पास हमेशा हमारे परिस्थितियों को "ओह नं, फिर से नहीं" रवैया के बजाय संभावना के एक प्रतिमान से देखने का विकल्प होता है

ऑस्ट्रियाई मनोचिकित्सक विक्टर फ्रैंकल को देखें। उन्हें अपने जीवन के प्रमुख समय में यहूदी जेल शिविरों में फेंक दिया गया था। उसके माता-पिता, उसका भाई, उसकी प्यारी पत्नी सभी नाजी सैनिकों के हाथों मारे गए। अपनी बहन को छोड़कर, वह हर एक को खो देता है जो उसे प्रिय था। उसके ऊपर, उसे लगभग रोज़ यातनाएँ और अनगिनत अशिष्टताएँ झेलनी पड़ीं, एक दिन से दूसरे दिन तक कभी नहीं पता कि क्या उसे ओवन में भेजा जाएगा या बख्शा जाएगा ताकि वह उन लोगों की राख को बाहर निकाल सके।

एक दिन, जबकि अपने स्क्वाड सेल में अकेले और अकेले, उसने अचानक उसे मारा: नाजियों ने उनके साथ जो कुछ भी किया, वे अपनी आखिरी मानवीय स्वतंत्रताओं को नहीं हटा सके। यह उनकी पुस्तक का एक सीधा उद्धरण है, मतलब के लिए आदमी की खोज: "सब कुछ एक आदमी से दूर ले जाया जा सकता है, लेकिन एक बात: किसी भी तरह के परिस्थितियों में किसी के दृष्टिकोण को चुनने के लिए, अपना खुद का रास्ता चुनने के लिए।"

आप चुनें करने के लिए जाओ!

मोजार्ट एक और चौंकाने वाला उदाहरण है, जो असहनीय परिस्थितियों के बावजूद बड़ी भूमिका निभाता है। अपने जीवन के अधिकांश के माध्यम से, वह निर्धन था, काम खोजने में असमर्थ, एक कुत्ते की तुलना में गंभीर। उन्होंने कई बच्चों को भुखमरी से खो दिया फिर भी, इन आंतों की समस्याओं के बावजूद, उन्होंने सुंदर संगीत जारी रखने के लिए खुश रहने का फैसला किया।

उत्तर वियतनाम में अपने सात साल की कारावास के दौरान, कप्तान गेराल्ड कॉफी, जिन्होंने एक पुस्तक लिखी, लिखा था जीवन रक्षा परे, प्लेइंग बिग द्वारा अपने परिप्रेक्ष्य पर बनाए रखा नियंत्रण उस पर ध्यान केंद्रित करने की बजाय (और उसके पास कुछ नहीं था), उसने अपनी खुशी की भावना के लिए ज़िम्मेदारी ली, यहां तक ​​कि अपना मनोरंजन भी प्रदान किया। उसने हर गाना गाया जिसे वह कभी भी जानते थे, प्रत्येक गान से जुड़ी यादों को याद करते हुए उन्होंने चूहों, तिलचट्टे, चींटियों और मक्खियों का अध्ययन करके प्रकृतिवादी होने का अभ्यास किया।

बड़ा बजाना हम एक दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं। कृतज्ञता के साथ जीवन जीने से, जीवन की रोमांच से रोमांच प्राप्त करके, हम जीवित रहने में जानबूझकर खुशी की भावना को खोज और पोषण कर सकते हैं। यह सब निर्भर करता है कि आप अपनी रोशनी को चमकते हैं।

पाम ग्रुउट द्वारा © 2001, 2015 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.

अनुच्छेद स्रोत:

बिग बिग: अपने जुनून को गले लगाओ और एक असाधारण जीवन में छलांग लगाओ
पाम Grout द्वारा।

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लेखक के बारे में

पाम Grout दो iPhone ऐप्स और 15 पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें शामिल हैं न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ बिक्री ई-Squared। मिडवेस्टर्न अजनबी के लिए के रूप में स्टाफ़ अपने शिकागो ब्यूरो से काम करने वाली पत्रिका, उसने एक डायनासोर शिकारी से कुछ लोगों को लिखा है जो कुत्तों को एक अद्भुत बोइंग लाइनमैन के लिए एक बेकरी खोला जो छह बच्चों को बचाने के लिए एक जलती हुई इमारत में भाग गया। उसने इसके लिए भी लिखा है हफिंगटन पोस्ट, cnngo, ट्रैवल एंड लीज़र, आउटसाइड, फैमिली सर्कल, मॉडर्न मैच्योरिटी, न्यू एज जर्नल, साइंटिफिक अमेरिकन एक्सप्लोरेशन, एरिज़ोना हाईवे, ट्रैवल हॉलिडे, टेनिस, पाउडर, स्नो कंट्री, द वाशिंगटन पोस्ट, डेट्रायट प्रेस, महिलाओं के लिए सबसे पहले। , एमट्रैक एक्सप्रेस, और दूसरे। उसे पर जाएँ pamgrout.com.

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