आपका मन एक चिंता मुक्त जीवन जीने के लिए गुप्त कोड रखता है

आपका मन एक चिंता मुक्त जीवन जीने के लिए गुप्त कोड रखता है

बेहोश मन हमारी सबसे मूल्यवान संपत्ति हो सकती है। यह अंतिम समाधान जनरेटर और लाख डॉलर के विचारों के सह-निर्माता, कला और संगीत के काम, और शानदार वास्तुशिल्प डिजाइन है।

एल्मर ग्रीन, अच्छी तरह से सम्मानित बायोफ़ीडबैक डेवलपर और मन के उच्च राज्यों के शोधकर्ता ने एक प्रक्रिया विकसित की जिसे उन्होंने "अचेतन दिमाग से पूछताछ की" कहा। हालांकि, मन की शांति के दौरान, वह अक्सर गणित की समस्याओं के उत्तर के लिए अपने बेहोश से पूछा। उन्होंने अक्सर पाया कि इस राज्य में, स्वभाविक कल्पना उनके दिमाग में चली गईं जिससे उन्हें समस्याओं का समाधान करने में मदद मिली।

उदाहरण के लिए, उन्हें आश्चर्यजनक जानकारी मिली, जिसने उन्हें गणित की समस्या का उत्तर देने में मदद की जो 100 वर्षों के विशेषज्ञों द्वारा अनसुलझा गई थी, और पत्रिका के निष्कर्षों को प्रकाशित किया विज्ञान। ग्रीन का मानना ​​था कि जानकारी के लिए अचेतन दिमाग से पूछना, जबकि प्रवाह की स्थिति में हमें एक प्रकार की मानसिक पुस्तकालय तक पहुंच प्रदान करता है जिसमें ब्रह्मांड में सभी ज्ञान और जानकारी शामिल होती है

यहां एक रोचक प्रयोग है: यदि आप अपनी निजी लाइब्रेरी में एक किताब ढूंढना चाहते हैं, तो पुस्तकों के बीच एक कुर्सी पर बैठो और अपने बेहोश दिमाग से पूछें कि वह कहां है। अपने आप पर दबाव डालने के बिना, अपने बुकशेल्फ़ को आराम और सुराग अक्सर आप अचानक पुस्तक का शीर्षक देखेंगे।

फ्लो के राज्य में रहने के द्वारा क्रिएटिव मन तक पहुंचें

ली ज़्लॉओफ़, निर्माता और लोकप्रिय के लेखक MacGyver 1980 में टेलिविज़न शो, ने पाया कि उस प्रवाह से उसे मदद मिल सकती है जब स्क्रिप्ट जल्दी से विकसित करने के लिए उनकी रचनात्मकता तक पहुंचने की आवश्यकता होती है मैकग्यॉयर एक अहिंसक कार्रवाई के नायक थे और हमेशा साधारण उपकरण और समस्याओं और हास्य और नम्रता की उपस्थिति का समाधान करते थे।

श्रृंखला समाप्त होने के बाद, चरित्र की लोकप्रियता बढ़ गई और "आपके लिए क्या जरूरत है" को बदलने के लिए एक वैश्विक मेम बन गया। ज़्लॉओटॉफ ने अचानक एक शक्तिशाली उपकरण की खोज की, जब वह एक पैदल या शॉवर लेने के दौरान आराम से एक समस्या से अपना मन ले गया , केवल वर्तमान क्षण पर केंद्रित है

कई घंटे बाद रचनात्मक विचार उभर आएंगे जिससे उन्हें अगले स्क्रिप्ट लिखने में मदद मिलेगी। उन्होंने सीखा कि उनके अचेतन मन हमेशा नए विचारों के साथ आएंगे। ज़्लॉथॉफ़ ने अचेतन से नए विचार प्राप्त किए, जहां अधिक जानकारी का उपयोग किया जाता है। उन्होंने एक और समय का प्रदर्शन किया कि किसी भी पेशे या जीवन के चलने वाले व्यक्ति को रचनात्मक दिमाग में पहुंचने के लिए प्रवाह की स्थिति में शामिल किया जा सकता है।

ऊष्मायन ब्रेक लें

जब आपको एक नया विचार या कुछ रचनात्मक परियोजना को पुन: काम करने की आवश्यकता होती है, तो काम से ही ब्रेक लेना और अपने पर्यावरण को पूरी तरह से बदलना उपयोगी है। प्रकृति में होकर या संगीत सुनकर या कसरत करके, आप अपनी जागरूकता बदल सकते हैं जब आप किसी समाधान के बारे में अपनी चिंता में बाधा डालते हैं, तो आप अपने संघर्ष को छोड़ देते हैं और संकुचित फ़ोकस की तरफ स्थिति में आ जाते हैं, या प्रवाह करते हैं।


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बेहोश मन अनिवार्य रूप से एक विचार इनक्यूबेटर है, लगातार जानकारी प्रसंस्करण और अपने चेतन मन पर कब्जा है कि समस्याओं के लिए नए समाधान तैयार। ऊष्मायन टूट जाता है, तथापि, अचेतन दिमाग को चिंता के हस्तक्षेप के बिना सुपर गति के नए विचारों की अनुमति देते हैं या डर है कि आप कुछ नया नहीं करेंगे

वास्तव में, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपका बेहोश आपको समाधान प्रदान नहीं करेगा। कुंजी को पार्क में एक शॉवर या पैदल चलने के द्वारा मन को शांत स्थिति में ले कर अपने तरीके से बाहर निकलना है। जब आप इस दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, तो आप चिंता से बचते हैं और चीजों को होने पर मजबूर होने की प्रवृत्ति से बचते हैं। सबसे अधिक समस्याओं को हल करने के लिए मन आपको बहुत सारे विचार देगा

पिछले 10 वर्षों में, समस्या-सुलझाने के लिए ऊष्मायन पर कई अध्ययन किए गए हैं। बोर्ड के सभी परिणामों से पता चला है कि बेहोश साहचर्य प्रसंस्करण में नए विचारों का निर्माण करने के लिए असमान विचारों, पिछले अनुभवों और कनेक्शनों को एक साथ लाने के लिए एक उत्पादक शक्ति है।

लोग अक्सर सीमित जानकारी या परीक्षण और त्रुटि के दृष्टिकोण के साथ समस्याओं का सामना करते हैं, और ये रणनीति बॉक्स के बाहर सोचने की क्षमता को अवरोधित करती है। आपके क्षेत्र में विशेषज्ञता के लिए तीव्र अध्ययन की आवश्यकता होती है जिसके परिणामस्वरूप आपको इसके लिए उम्मीद की जा सकती है।

जब आपको पता चलता है कि जो कुछ भी आपने कभी सीखा है या अनुभव किया है वह बेहोश स्तर पर दर्ज किया जाता है, तो आप अपने आंतरिक संसाधनों के उपलब्ध भंडार की सराहना करते हुए शुरू करते हैं जो विचारों को एक साथ रखेंगे आप कभी भी होशपूर्वक नहीं हो सकते हैं अभ्यास के साथ, जब आप प्रवाह दर्ज करते हैं, और साथ ही पूरे मस्तिष्क की स्थिति प्राप्त करते हैं, चिंता गायब होती है।

आपके बेहोश से मार्गदर्शन प्राप्त करने की सरल प्रक्रिया

आप किसी भी समस्या का समाधान कर सकते हैं और इस प्रोटोकॉल का अनुसरण करके सक्रिय प्रवाह राज्य रख सकते हैं:

समस्या के बारे में सोचने के बिना कुछ और चेतन मन पर कब्जा करके ऊष्मायन प्रक्रिया शुरू करें। अपने बेहोश दिमाग का सवाल पूछें और इसे नीचे लिखें। यह एक रचनात्मक परियोजना के लिए नए विचारों या किसी पुस्तक के बारे में पूछताछ या किसी फैसले के बारे में मार्गदर्शन के लिए पूछ सकता है

कई घंटे खर्च करें या अगले दिन तक प्रतीक्षा करें कि आपके दिमाग में क्या चबूतरे।

समय के उचित होने पर आपको जानकारी देने के लिए अपने अचेतन दिमाग से पूछें आप देख सकते हैं कि कुछ समाचार लेख आपका ध्यान आकर्षित करता है या आपके पास एक आकर्षक सपना है। जानकारी विभिन्न तरीकों से आती है

फ्लो स्टेट में पीक प्रदर्शन

जेफरी फैनिन और जो डिप्ंज़ा ने पाया कि उनके उन्नत वर्कशॉप के छात्र समान प्रवाह राज्य अनुभव करते थे जब उन्होंने खुले ध्यान केंद्रित प्रशिक्षण में उनके साथ काम किया था। यह एक ध्यान अवस्था में अंतरिक्ष पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास है, जो पूरे मस्तिष्क की मानसिक स्थिति बनाता है। [आप प्लेसबो हैं, जो डिसेंन्ज़ा]

क्रिस्टोफर बर्लगैंड, विज्ञान लेखक और चरम एथलीट, जो प्रदर्शन में ज़ोन राज्य की जांच करते हैं, ने अत्यधिक प्रवाह की एक राज्य की पहचान की जिससे वह "सुपरफ्लुएक्विलाटी" कहलाता है, जिसे उनका मानना ​​है कि अंतिम प्रदर्शन में उनकी असली सफलताओं का स्रोत है। यह एक ऐसा राज्य है जो प्रासंगिक और कड़ी मेहनत से आता है, लेकिन एक बार जब आप इसे अनुभव करते हैं, तो आपको अंतहीन ऊर्जा मिल जाएगी और गतिविधि के साथ पूरी तरह से एकीकृत हो जाएगा। यह अनुभव केवल बहुत ही मानसिक और शारीरिक प्रशिक्षण के बाद दिखाया गया है ताकि आपको स्वामित्व की स्थिति से संचालित करने के लिए कौशल विकसित कर सकें।

बर्लगैंड ने इस बारे में विचार किया कि क्या हम सभी के लिए उपलब्ध ऊर्जा के सार्वभौम स्रोत में प्लग कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि उनके अनुभव में वर्णन की तरह था धर्मनिरपेक्ष और धार्मिक अनुभवों में एक्स्टसी Marghanti Laski, जो यह पाया कि इस तीव्र प्रवाह राज्य के लिए ट्रिगर पानी, पेड़, शाम, सूर्योदय, और खराब मौसम के आसपास प्रकृति में पाए गए। फ्लो अक्सर तब होता है जब हम अपने आप को अधिक प्राकृतिक वातावरण में रखते हैं।

हृदय और मस्तिष्क से ऊर्जा क्षेत्र

कैलिफोर्निया में हार्टमाथ संस्थान, मस्तिष्क और हृदय संचार में रुचि रखते हैं, शोध और मापा ऊर्जा क्षेत्र हैं जो हृदय और हर मानव के मस्तिष्क से विस्तारित हैं। उन्होंने पाया कि ये दोनों अंग एक-दूसरे पर प्रभाव डालते हैं और जाहिरा तौर पर शरीर में विद्युत चुम्बकीय, विद्युत, और शायद कुछ अज्ञात ऊर्जा क्षेत्र हैं जो हर कोशिका को बाढ़ करते हैं। [कॉरेंट हार्ट]

मस्तिष्क की ऊर्जा बहुत बड़ी है, लेकिन हृदय के चुंबकीय ऊर्जा क्षेत्र को 500 से 5,000 बार मस्तिष्क के चुंबकीय क्षेत्र से बड़ा है। इसका मतलब यह है कि न केवल हमारे ही शरीर ऊर्जा क्षेत्रों के साथ बातचीत करने में नहाए हैं, लेकिन जब हम दूसरों के आस-पास होते हैं, तो हमारा क्षेत्र बातचीत कर रहे हैं। इसका अर्थ है कि जब आप प्रवाह दर्ज करते हैं, तो आप राज्य को साझा करने के लिए अपने आसपास के लोगों को आमंत्रित करते हैं।

जब आप प्रवाह में स्थानांतरण करके चिंता बंद करते हैं, तो आपके खेत शरीर से आगे बढ़ते हैं विज्ञान यह खोज रहा है कि प्रवाह की स्थिति उस उच्च कनेक्शन के लिए एक पुल हो सकती है और संभवतः उन्नत मानवीय क्षमता को सक्रिय कर सकती है। यह आपके मन, शरीर, और जीव विज्ञान की निपुणता की राह है,

जब आप प्रवाह का अभ्यास करते हैं, तो आप अपने आप को कोई पछतावा नहीं देते हैं। हमारे नैदानिक ​​कार्य में हमने पाया कि एक नया आत्म बनाना संभव है, लगभग बिना चिंता किए जब आप अपना स्वयं का सबसे अच्छा संस्करण विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपके पास भविष्य में अधिक संभावनाएं होती हैं जिसे आप सबसे अधिक अनुभव करना चाहते हैं। यह आपकी निजी शिखर प्रदर्शन है: जीवन

अंतिम विचार

आपका मन चिंता से मुक्त जीवन जीने के लिए गुप्त कोड रखता है। क्योंकि आप अपने मन को अपने साथ लेते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां हैं, अपनी बाहरी परिस्थितियों को बदलते ही आपके मन की स्थिति बदलती है। लेकिन स्वस्थ मानसिक स्थिति को प्राप्त करने के लिए सीखना मानसिक और शारीरिक शांति की कुंजी है।

जीवन का स्वामित्व अंतिम लक्ष्य है जो पूरी दुनिया में आपके अनुभव को बदलता है। आपके शरीर क्रिया विज्ञान का प्रबंधन करके, ध्यान को नियंत्रित करके, अपने श्वास को स्थानांतरित करने या अपना ध्यान दोबारा करने के लिए, और मस्तिष्क के परिवर्तन के तरीकों का अभ्यास करके हमने आखिरकार आंतरिक तनाव भंग कर दिया है और आपको पूरे मस्तिष्क को एकजुटता में प्रवेश करने की अनुमति मिलती है। जब आप संतुलन और प्रवाह में हैं, तो आपको कोई डर नहीं लगेगा या चिंता न करें। आप शांत शांति में से एक आंतरिक स्थिति से परिचालित होंगे, और स्वयं को बदल देंगे आप सकारात्मक रूप से दूसरों को, आपके व्यवसाय और आपकी आत्मा को प्रभावित करते हैं।

आप अपनी ज़िंदगी न केवल चिंता से मुक्त रह सकते हैं, बल्कि पुराने असुविधाजनक और अक्सर कमजोर पड़ने वाले राज्यों के अलावा और अधिक रचनात्मक, उत्पादक और अभ्यास के साथ, अंततः एक अधिक संतोषजनक वास्तविकता।

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कैरल कर्शो, एड डी और जे विलियम वेड, पीएचडी द्वारा © 2017
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, कैरियर प्रेस।
1-800 कैरियर-1 या (201) 848-0310। www.careerpress.com.

अनुच्छेद स्रोत

चिंता से मुक्त मन: अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें, तनाव स्पिन चक्र को शांत करें और आनंद लें, कैरल कर्शो, एडीडी और बिल वेड, पीएचडी द्वारा आप और अधिक उत्पादक।चिंता से मुक्त मन: अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें, तनाव स्पिन चक्र को शांत करें, और एक खुशी की खोज करें, और आपको अधिक उत्पादक
कैरल कर्शो, एड डी और बिल वेड द्वारा, पीएचडी।

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लेखक के बारे में

कैरल कर्शो, एडीडीकैरल कर्शॉ, एडडी, नैदानिक ​​सम्मोहन में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और अंतर्राष्ट्रीय प्रशिक्षक हैं और मस्तिष्क आधारित मनोवैज्ञानिक परिवर्तन हैं। वह मंडल न्यूरोफेडबैक में प्रमाणित है और साथी की स्थिति रखती है डॉ। केर्शोव द द दम्पल के कृत्रिम निद्रावस्था नृत्य और मस्तिष्क परिवर्तन थेरेपी के सह-लेखक: स्व-परिवर्तन के लिए नैदानिक ​​हस्तक्षेप, और साथ ही साथ कई पेशेवर लेखों के लेखक हैं

बिल वेड, पीएचडीबिल वेड, पीएचडी, टेक्सास में प्रोफेशनल सलाहकार और विवाह और परिवार चिकित्सक दोनों के रूप में लाइसेंस प्राप्त है, और 30 वर्षों से अधिक के लिए एक चिकित्सा अभ्यास बनाए रखा है। उन्होंने संयुक्त राज्य अमेरिका और विदेशों में नैदानिक ​​सम्मोहन, मस्तिष्क आधारित परिवर्तन, और ध्यान में कार्यशालाएं प्रस्तुत की हैं। डॉ। वेड ब्रेन चेंज थेरेपी के सह-लेखक हैं, और डॉ। कैरल केशॉ के पति हैं। अपनी वेबसाइट पर जाएँ http://drscarolandbill.com/

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