क्या आप अपने मन को विकसित करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं?

सुपर इन्सस 11 18

क्या लोगों को अपनी पीठ के पीछे कसम से सुनना बहुत अच्छा नहीं होगा? या सड़क पार से बस समय सारिणी को पढ़ने के लिए? हम सब हमारे अवधारणात्मक क्षमताओं में नाटकीय ढंग से भिन्न होते हैं - हमारे सभी इंद्रियों के लिए लेकिन क्या हमें यह स्वीकार करना होगा कि संवेदी धारणा के लिए हमें क्या मिला है? या हम वास्तव में इसे सुधारने के लिए कुछ कर सकते हैं?

अवधारणात्मक क्षमता में अंतर अधिक मूल्यवान इंद्रियों के लिए सबसे अधिक स्पष्ट है - सुनवाई और दृष्टि लेकिन कुछ लोगों ने अन्य इंद्रियों के लिए भी क्षमता बढ़ा दी है। उदाहरण के लिए, "supertasters"हमारे बीच केवल मनुष्यों को जो विभिन्न मिठाई और कड़वा पदार्थों से मजबूत स्वाद का अनुभव करते हैं (एक के साथ जुड़े लक्षण स्वाद रिसेप्टर्स की अधिक संख्या जीभ की नोक पर) यह सुपरटेस्टर्स के लिए सभी अच्छी खबर नहीं है - हालांकि वे मौखिक परेशानियों से शराब और मिर्च जैसी जलाओं को भी ज्यादा जलाते हैं।

महिलाओं को दिखाया गया है पुरुषों के मुकाबले बेहतर महसूस करना। दिलचस्प बात यह है कि यह वास्तव में एक लिंग की बात नहीं है, बल्कि छोटे उंगलियों के लिए नीचे की ओर मुड़ता है। इसका मतलब है स्पर्श रिसेप्टर्स जो एक साथ अधिक निकट रूप से पैक किए जाते हैं, और इसलिए एक बेहतर प्रस्ताव पर धारणा के लिए संभावना है। इस प्रकार, अगर एक पुरुष और महिला के समान आकार की उंगलियां हैं, तो उनके पास समान स्पर्श धारणा होगी।

अवधारणात्मक सीखना

हमारे शरीर पर संवेदी रिसेप्टर मोटे तौर पर हम क्या अनुभव कर सकते हैं पर एक सीमा निर्धारित करते हैं। हालांकि, यह कहानी का अंत नहीं है आपकी धारणा अपेक्षा से कहीं अधिक टिकाऊ है वैज्ञानिक क्षेत्र "अवधारणात्मक सीखने"हमें धारणा को समझने में मदद कर रहा है और इसलिए, हम इसे कैसे बढ़ा सकते हैं

इस शोध से पता चलता है कि, उसी तरह हम खेल या भाषाओं जैसे कौशल को बेहतर बनाने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, हम जो देख सकते हैं, सुन सकते हैं, महसूस कर सकते हैं, स्वाद और गंध को सुधारने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं। एक विशिष्ट संवेदी प्रशिक्षण में, प्रशिक्षु को कई संवेदी उत्तेजनाओं के साथ प्रस्तुत किया जाता है जो यह समझते हैं कि उन्हें कितना आसान है। एक उदाहरण के रूप में स्पर्श लेना, ये फिंगरपैड पर कंपन की फट हो सकती है जो आवृत्ति में भिन्न होती है (कितनी तेजी से वे पल्स)

प्रशिक्षु को आमतौर पर दो उत्तेजनाओं के बारे में निर्णय करना होता है, जैसे कि वे समान या अलग हैं आमतौर पर, यह आसान तुलना के साथ शुरू होता है (बहुत अलग उत्तेजनाओं) और क्रमिक कठिन हो जाता है प्रतिक्रिया सही है या नहीं, इस पर प्रतिक्रिया काफी सीखने में सुधार, क्योंकि यह वास्तविक उत्तेजनाओं के गुणों के साथ लोगों को देखने / महसूस करने के लिए उनको मैच करने की अनुमति देता है।

यह लंबे समय से सोचा गया था कि आप इस स्पष्ट प्रशिक्षण से केवल अपनी धारणा को सुधार सकते हैं, लेकिन यह संभवतः बूस्ट धारणा भी है सक्रिय रूप से कुछ भी करने के बिना या यह भी महसूस हो रहा है कि यह हो रहा है। एक अविश्वसनीय उदाहरण में, वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क स्कैनर में प्रतिभागियों को प्रशिक्षित किया है ताकि मस्तिष्क की गतिविधि का एक पैटर्न तैयार किया जा सके जो क्या देखा जा सकता है अगर वे विशेष दृश्य उत्तेजनाओं को देख रहे थे। उन्होंने उन्हें प्रतिक्रिया दी कि वे इस पद्धति को कितनी अच्छी तरह तैयार कर रहे थे - एक प्रक्रिया जिसे "Neurofeedback".


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प्रशिक्षण के अंत तक, प्रतिभागियों को विभिन्न दृश्य उत्तेजनाओं की पहचान करने के लिए कहा गया था जिसमें प्रशिक्षण में "देखा" था। यह पता चला कि वे इसे शारीरिक रूप से नहीं देखा होने के बावजूद प्रशिक्षण से उत्तेजना की रिपोर्ट करने में तेज़ और अधिक सटीक थे। स्थापना के बारे में बात करें

नाटकीय परिणाम

लेकिन हम अपने इंद्रियों को सुधारने की उम्मीद कैसे कर सकते हैं? यह काफी हद तक निर्भर करता है कि आप कितने समय तक और कड़ी मेहनत करते हैं, और आपकी ट्रेनिंग कितनी प्रभावशाली है। यह पर्याप्त हो सकता है: हमारे अध्ययन में, स्पर्श प्रशिक्षण ने उत्पादन किया है लगभग 42% तक के सुधार प्रतिभागियों की मूल तीक्ष्णता की, सिर्फ दो घंटे की प्रशिक्षण से आश्चर्य की बात यह है कि कुछ अध्ययनों से संवेदी रिसेप्टर्स की अनुमति से परे एक श्रेणी में धारणा को बढ़ाने की अनुमति दी जाती है - "hyperacuity"श्रेणी

उदाहरण के लिए, दृष्टि में, लोग वास्तव में सक्षम होते हैं अलग-अलग रिसेप्टर्स के बीच की दूरी के मुकाबले एक बेहतर रिज़ॉल्यूशन पर देखें आंख में। आप इस बारे में एक तस्वीर में पिक्सेल के संदर्भ में सोच सकते हैं - आपके पास जितने अधिक पिक्सेल, उतने अधिक विवरण जो आप देख सकते हैं। हाइपरैक्युटी के मामले में, लोग पिक्सेल रिजोल्यूशन की तुलना में बेहतर देख सकते हैं (इन्सियों में इसी तरह के निष्कर्षों के साथ, इसमें शामिल है स्पर्श तथा सुनने की ताकत).

तो पृथ्वी पर यह कैसे हो सकता है? इसका कारण यह है मस्तिष्क में चालाक प्रसंस्करण: हमारे मस्तिष्क रिसेप्टरों की पूरी ग्रिड को देखते हैं कि छवि के "गुरुत्वाकर्षण केंद्र" कहां गिरता है - ग्रिड पर जानकारी के स्थानिक क्लस्टरिंग से स्थिति और आकार का खुलासा। दरअसल, मस्तिष्क की तुलना में रिसेप्टर अंग द्वारा कम से कम धारणा की जा सकती है।

उदाहरण के लिए, सुधार करने के लिए अपने दृष्टिकोण को प्रशिक्षित करना आपकी आंखों में फोटोरिसेप्टर को बदलने के लिए कुछ भी नहीं करता है। जबकि सभी एक ही संवेदी जानकारी इन रिसेप्टर्स के माध्यम से प्रणाली में हो रही है, प्रशिक्षण मस्तिष्क की अनुमति देता है शोर को फ़िल्टर करने और संवेदी संकेत को अधिक प्रभावी ढंग से "ट्यून" करने के लिए

एक अन्य सबूत है कि संवेदी रिसेप्टर्स के स्तर पर सीखने की क्रिया नहीं हो सकती है कि संवेदी सीखने फैलता। उदाहरण के लिए, यदि आप हाथ की एक उंगली में सुधार करने के लिए धारणा को प्रशिक्षित करते हैं, तो यह सीखना चमत्कारिक ढंग से अन्य उंगलियों के लिए फैलता है यही है मस्तिष्क में जुड़ा हुआ है.

तथ्य यह है कि हम अपने दिमाग को दुनिया में संवेदी जानकारी को निकालने के तरीके को सुधारने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं वास्तव में हम सभी के लिए अच्छी खबर है कम से कम नहीं क्योंकि हमारी संवेदी धारणा हम उम्र के रूप में गिरावट.

ऊपर की तरफ, समझदार तकनीक डेवलपर्स और वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क प्रशिक्षण एप्लिकेशन बनाने के लिए अवधारणात्मक सीखने की अवधारणाओं का उपयोग करके इस विचार को फ्रेंचाइज करने के लिए कड़ी मेहनत की है। ये ऐप्स नहीं कर सकते पर काबू पाने दोषपूर्ण या बुढ़ापे रिसेप्टर्स (और कुछ अप्रभावी या संदिग्ध विज्ञान के आधार पर) के कारण संवेदी गिरावट की समस्याएं हालांकि, अगर सही ढंग से तैयार किया गया है, तो वे आपको महत्वपूर्ण बढ़ावा दे सकते हैं। ऐसे कुछ प्रमाण भी हैं कि ऐसे संवेदी प्रशिक्षण कार्यक्रम वास्तविक दुनिया के लाभों में अनुवाद कर सकते हैं, जैसे कि विज़ुअल प्रशिक्षण बेसबॉल प्रदर्शन को बढ़ाने.

कुछ वेब पर पहले से ही उपलब्ध हैं, जैसे कि UltimEyes - रिवरसाइड में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में अवधारणात्मक सीखने के शोधकर्ताओं द्वारा डिजाइन किए एक ऐप इसके पास एक भी है श्रवण प्रशिक्षण प्रोटोटाइप भीड़ भरने में, और अन्य समूह सूट का पालन कर रहे हैं शायद जल्द ही हमारे हाथ की हथेली में हमारी अपनी संवेदी अवधारणा को संशोधित करने की शक्ति होगी (ठीक है, फोन में हमारे हाथ की हथेली में)

वार्तालापतेजी से वैज्ञानिक प्रगति के साथ हम अपने इंद्रियों के कार्य को अधिकतम करने, संवेदी हानि का अनुभव करने वाले लोगों के लिए सहायता पुनर्वास और आम तौर पर और अधिक भयानक बनने के लिए बढ़िया अवसरों की दिशा में आगे बढ़ते हैं।

के बारे में लेखक

हेरिएट डेम्पसे-जोन्स, नैदानिक ​​तंत्रिका विज्ञान में पोस्ट डॉक्टरल शोधकर्ता, यूनिवर्सिटी ऑफ ओक्सफोर्ड

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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