सपने का मनोविज्ञान: सपने चेतना के द्वार पर दस्तक आते हैं

सपने का मनोविज्ञान: सपने चेतना के द्वार पर दस्तक आते हैं

शोधकर्ताओं ने आरईएम नींद की निगरानी के लिए इलेक्ट्रोड जैसे उपकरणों का उपयोग करके विभिन्न आयु समूहों के बीच सपने देखने की आवृत्ति निर्धारित की है। उनके अध्ययन से पता चलता है कि शिशु सबसे अधिक मस्तिष्क गतिविधि का प्रदर्शन करते हैं, जबकि बुजुर्गों को डिमेंशिया से पीड़ित या पीड़ित व्यक्ति कम से कम सपने देखते हैं। हमारे सपनों की आवृत्ति स्पष्ट रूप से कम हो जाती है क्योंकि हम अपने जीवन के अंत तक पहुंचते हैं, शायद इसलिए कि हमारी सचेत मस्तिष्क गतिविधि इतनी कम हो सकती है कि हम पहले ही आंशिक रूप से बेहोशी की दुनिया में पार हो चुके हैं। दूसरी तरफ, शिशु और बच्चे, जो जीवन शुरू कर रहे हैं और जिनके मस्तिष्क अभी विकसित हो रहे हैं, अधिक बार सपने देखते हैं।

जब हम सपने देखते हैं, तो हमारे शरीर तंत्रिका तंत्र और पूरे शरीर में कोशिकाओं का निर्माण, निर्माण और विकास करते हैं। यह संश्लेषण एक आवश्यक और गहरा कार्य है जो हम सोते समय होते हैं-और जब हम सपने देखते हैं।

यह दिलचस्प है कि जिन लोगों ने आत्महत्या की कोशिश की है वे आम तौर पर अधिक सपने देखते हैं। ऐसा लगता है कि, बेहोश की दुनिया में प्रवेश करने के प्रयास के बाद - मृत्यु की दुनिया, अज्ञात की दुनिया- उनके सपने अधिक अर्थपूर्ण हो जाते हैं क्योंकि वे बेहोशी पर भरोसा करते हैं ताकि वे सचेत दुनिया में भय और भावनाओं से निपटने में मदद कर सकें। ऐसा लगता है जैसे बेहोश कह रहे थे: "इसे आसान बनाएं, इसे आसान बनाएं। यह मत करो; आप ठीक होने जा रहे हैं। मैं आपको कुछ कहानियां बताता हूं जो आपको कुछ मुद्दों को दिखाएंगे जिन पर आपको आगे बढ़ना होगा। "एक मायने में, ऐसा लगता है जैसे उनकी आत्माएं बेहोशी के माध्यम से उनसे बात करती हैं।

जो लोग, पिछले जीवन में, अपने जीवन को लेने या अपने जीवन में हमेशा से आत्महत्या के साथ झगड़ा करने का प्रयास कर चुके हैं। वे इसके बारे में सोचते हैं, या मानते हैं कि वे इसे आगे बढ़ाना चाहते हैं। लेकिन अगर वे इसे बहुत गंभीरता से मानते हैं या अब तक प्रयास करने के लिए जाते हैं, तो बेहोश-आत्मा-एक कठोर संदेश प्रदान करती है: "ऐसा मत करो; आपको विश्वास करने वाली कई भावनाएं हैं। लेकिन अगर आप ध्यान देते हैं, तो आप ठीक कर सकते हैं। "

इसी तरह, जो लोग अवसाद का अनुभव करते हैं वे भी अधिक सपने देखते हैं-शायद इसलिए कि वे दैनिक जीवन से इतने अपमानित होते हैं। वे दिन के दौरान पर्याप्त सचेत काम नहीं कर रहे हैं, ताकि काम बेहोश होकर रात में हो।

सपने आध्यात्मिक क्षेत्र तक पहुंचें

हमारे सपने आध्यात्मिक क्षेत्र तक पहुंचते हैं जिसमें भगवान के नियम संबंधित हैं। और दिव्य ऊर्जा के आवश्यक नियमों में से एक है पेंडुलम का कानून - हर आत्मा संतुलन की मांग कर रही है। हम एक चरम से दूसरी तरफ झुकते हैं, जैसे कि एक पेंडुलम, क्योंकि हमारी आत्माएं हमेशा केंद्र में कहीं भी संतुलन करने की कोशिश कर रही हैं।

यदि आप अपने सचेत जीवन से पीड़ित दिन के दौरान उदास हैं और महसूस कर रहे हैं-तो आपका बेहोशी आपके सोने के लिए तैयार होने की कोशिश करेगा। बस रखो, जागने की दुनिया में आप जो जानबूझकर व्यक्त नहीं करते हैं, आपका बेहोश सपनों की दुनिया में इसे व्यक्त करके तैयार करता है।

यही कारण है कि जो लोग एंटीड्रिप्रेसेंट लेते हैं वे आमतौर पर बहुत गहन और हिंसक सपने देखते हैं। एंटीड्रिप्रेसेंट मूड को थोड़ी सी उठा सकते हैं, लेकिन वे अक्सर यौन ऊर्जा, जुनून, खुशी और जीवन के प्यार जैसी ऊर्जा-ऊर्जा में अन्य ऊर्जा को कम कर देते हैं। एंटीड्रिप्रेसेंट लेने वाले लोग अक्सर जीवन को सहनशील पाते हैं, लेकिन अपरिपक्व, मजबूत भावनाओं से रहित होते हैं।

उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आपके भीतर मजबूत भावनाओं को प्रेरित करते हैं-लोग, प्राणियों, वस्तुओं, घटनाओं-सब कुछ से बचने के लिए आश्चर्य या आराधना। फिर कल्पना करें कि उन्हें उदासीन महसूस हो रहा है। भगवान ने हमें और इस अद्भुत दुनिया को नहीं बनाया ताकि हम जीवन से उदासीन महसूस कर सकें। जब आपका जुनून, जीवन के लिए आपका उत्साह दिन के दौरान गिर जाता है, तो यह समझ में आता है कि आपका बेहोश दिमाग तीव्रता की कमी के लिए अधिक गहन और ज्वलंत सपने प्रदान करता है, जबकि आप जागरूक और जागते हैं।

मनोवैज्ञानिक विकार

अपने पूरे करियर में, मैंने मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए हजारों लोगों को "गैर-स्पष्टीकरण" कहा है। एक मरीज जो द्विध्रुवीय है मस्तिष्क असंतुलन से ग्रस्त है। लेकिन यह एक स्पष्टीकरण नहीं है। असली सवाल यह है कि मस्तिष्क असंतुलित क्यों है? और एकाधिक स्क्लेरोसिस या पार्किंसंस जैसी बीमारियों के बारे में क्या? हां, वे सभी मस्तिष्क में असंतुलन का संकेत देते हैं। लेकिन, फिर, असंतुलन के कारण क्या हुआ?

जब हम मस्तिष्क में असंतुलन पैदा करते हैं-शायद निर्णय में गलतियों के माध्यम से, जब युवा, ड्रग्स या अल्कोहल के साथ अतिसंवेदनशीलता या आत्म-दवा के साथ मानसिकता में दर्द होता है, तो मस्तिष्क इसे व्यक्त करता है। जैसे-जैसे हम बड़े हो जाते हैं, हमारे शरीर विभिन्न बीमारियों के रूप में उन आघातों को व्यक्त करना शुरू करते हैं।

इसी तरह, जब आपका जागने का जीवन कम हो जाता है, तो आपका ध्यान कम करने और उस तनाव से बचने के लिए आप जिस भावनाओं को झुका रहे हैं, उसे अतिरंजित करना शुरू कर देते हैं।

एंटीड्रिप्रेसेंट्स और अनिद्रा

एक विशेष प्रकार का एंटीड्रिप्रेसेंट, एसएसआरआई, अक्सर अनिद्रा के साथ-साथ पसीना बढ़ता है। जैसे ही बेहोश दिन के दौरान भावनाओं को दबा देता है, एसएसआरआई पर शरीर पसीने के रूप में आपकी त्वचा के माध्यम से उस पेंट-अप ऊर्जा को जारी करता है, जो कि विषाक्तता की रिलीज (या "अभिव्यक्ति") है।

एसएसआरआई के लोगों में भी समय-समय पर अनैच्छिक अंग आंदोलनों की आवृत्ति बढ़ जाती है, जैसे कि भावना-आंदोलन से वंचित शरीर को क्षतिपूर्ति करने के लिए बेहोशी से प्रेरित किया जाता है। वास्तव में, वे अक्सर एंटीड्रिप्रेसेंट के साइड इफेक्ट्स को कम करने में मदद के लिए अन्य दवाओं पर समाप्त होते हैं - उदाहरण के लिए, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम से छुटकारा पाने के लिए दवा। हालांकि, यह समस्याग्रस्त है, क्योंकि यह समस्या के स्रोत को संबोधित किए बिना साइड इफेक्ट्स और लक्षणों को संबोधित करता है।

एसएसआरआई आरईएम नींद में कठोर कमी और दुःस्वप्न में वृद्धि का कारण बन सकता है। समय के साथ, दिन लेने के दौरान, जागते समय लोग उन्हें आरईएम राज्य में डाल सकते हैं। सपने देखने के दौरान नींद पक्षाघात सामान्य है; हालांकि, एसएसआरआई इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं और जो लोग उन्हें लेते हैं वे जागते हैं और वास्तव में गहरी नींद की स्थिति में रहते हैं।

चेतना के दरवाजे पर सपने दस्तक

इसके विपरीत, लोग मेरे थेरेपी से गुजरने के बाद कम बार-बार सपना देखना शुरू करते हैं, क्योंकि हम बेहोशी से जानकारी प्राप्त करने और जीवन को जागने के लिए आवेदन करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मैंने अपने मरीजों के साथ अपने काम में बार-बार और सीधे यह देखा है।

जब आप अपने सचेत जीवन और अपने बेहोश दोनों पर ध्यान देते हैं, तो आपके बेहोश को ध्यान देने के लिए सात बार दरवाजे पर दस्तक देने की आवश्यकता नहीं होती है। कलाकार साल्वाडोर डाली ने एक बार टिप्पणी की कि वह सपनों का इस्तेमाल करता था, लेकिन किसी बिंदु पर रुक गया - शायद इसलिए कि उसने अपनी अभिव्यक्तिपूर्ण कला के माध्यम से अपने बेहोश के संदेश साझा किए थे। इसी तरह, जब मेरे रोगी मेरे साथ काम करके सपने साझा करते हैं और फिर अपने सचेत जीवन में उचित परिवर्तन करते हैं, तो उनके बेहोश दिमाग को कई बार या जोर से दस्तक देने की ज़रूरत नहीं होती है।

सपने और पोस्टपर्टम अवसाद

एक और तरीका जिसमें सपने मनोवैज्ञानिक बहाली और संतुलन प्रदान करते हैं, इस तथ्य में प्रकट होता है कि गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अधिक दुःस्वप्न होने के बाद पोस्टपर्टम अवसाद की कम घटनाएं होती हैं।

उम्मीदवार मां कभी-कभी सपने देखते हैं कि वे मानसिक रूप से अक्षम या अस्पष्ट बच्चे को जन्म देते हैं, या किसी प्रकार की भयानक बीमारी से पीड़ित होते हैं। ये सपने केवल एक संकेत हैं कि उन भय मौजूद हैं और उन्हें व्यक्त करने और सामना करने की आवश्यकता है।

एक बार बच्चा पैदा होने के बाद, मां अवसाद के लिए कमजोर हो जाती है, क्योंकि उसने अपने डर को नींद में निकाल दिया है।

सपने और चेतना मन

मस्तिष्क के सामने वाले लोब-नव-प्रांतस्था-जहां हम जानबूझकर सोचते हैं, जहां हम वयस्क निर्णय लेते हैं। यद्यपि ये क्षेत्र पूरी तरह से विकसित नहीं होते हैं जब तक कि हम पच्चीस पच्चीस वर्ष के बीच नहीं होते हैं, फिर भी तेरह वर्ष की उम्र में वे पूरी तरह से विकास करना शुरू करते हैं-जिस उम्र में कई संस्कृतियां उम्र के आने का जश्न मनाती हैं।

यह केवल एक उदाहरण है कि कैसे आध्यात्मिकता, अंतर्ज्ञान, और विज्ञान अक्सर एक दूसरे के साथ सिंक्रनाइज़ और पुष्टि करते हैं। जब आप सपने देखते हैं, तो प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स बंद हो जाता है। यही है, आपकी चेतना, आपके निर्णय, आपके विकल्प बंद हो गए हैं। सपने देखने के दौरान जीवित क्या होता है मिडब्रेन-अंग प्रणाली है जो भावना और स्मृति को नियंत्रित करता है।

मिडब्रेन वह जगह है जहां आप लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया, आक्रामकता और इच्छा का अनुभव करते हैं। यह दिलचस्प है कि गंध की हमारी भावना, विकास के मामले में सबसे पुरानी भावना, हाइपोथैलेमस, भावनात्मक केंद्र से सीधे संबंध के साथ एकमात्र भावना है। यही कारण है कि सुगंध ऐसी शक्तिशाली यादों और प्रतिक्रियाओं को उकसा सकता है।

याद रखें, जब आप सपने देखते हैं तो मस्तिष्क के ऊपरी क्षेत्र बंद हो जाते हैं, क्योंकि वे हैं जहां आप तर्कसंगत, जागरूक निर्णय-तार्किक निर्णय और सचेत समय में विकल्प बनाते हैं। यही वह है जो आपको बेहोश की अद्भुत दुनिया में प्रवेश करने की अनुमति देता है, एक ऐसी दुनिया जिसमें अंग प्रणाली और unfiltered भावनाओं को सक्रिय किया जाता है।

सपने सीखना और मेमोरी बढ़ाएं

जब आप सपने देखते हैं, तो यह आपके सीखने और स्मृति को बढ़ाता है। और, ज़ाहिर है, शिशुओं और बच्चों को सीखने के लिए बहुत कुछ है-भाषा से सबकुछ स्वयं की भावना में। चीजों को सीखने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए व्यापक शोध किया गया है और इन अध्ययनों ने सीखने की प्रक्रिया के सपने देखने के मूल्य की पुष्टि की है।

कुछ अध्ययनों में, विषयों ने सूचना के बहुत अप्रासंगिक, तुच्छ बिट्स (यादृच्छिक संख्या और विवरण, कार्य करने के लिए सरल निर्देश इत्यादि) सीखा, फिर सो गया। जब वे जाग गए, तो उन्हें जानकारी याद करने के लिए कहा गया। जो लोग सपने देखते थे, वे हमेशा उन लोगों की तुलना में बेहतर जानकारी याद करते थे जिन्होंने सपने नहीं देखा- भले ही प्रश्नों के सपने में जो जानकारी उन्होंने सीखी थी, उससे बिल्कुल कुछ नहीं किया।

निद्रा पक्षाघात

सपने के आपके मस्तिष्क केंद्रों पर भी अन्य दिलचस्प प्रभाव पड़ते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कोलाजिंग, या लूटपाट, या कुछ डरावना और विनाशकारी के बारे में सपना देखते हैं, तो आपका शरीर इस पर कार्य करना चाहता है। लेकिन अगर आप कार्य करना चाहते थे, तो यह बहुत खतरनाक हो सकता है। तो आपका दिमाग वास्तव में कुछ क्षेत्रों को बंद कर देता है ताकि आप शारीरिक रूप से व्यक्त कर सकें कि आप अपने सपने में क्या अनुभव कर रहे हैं। सपने में इस ऊर्जा को निर्वहन करना जागने के दौरान ऐसा करने से कहीं अधिक सुरक्षित और आसान है।

नींद पक्षाघात में यही होता है, जो तब होता है जब आप एक सपने से उभरते हैं लेकिन अभी तक पूरी तरह से जागृत नहीं होते हैं। यही है, आपका दिमाग जागने की कोशिश कर रहा है, लेकिन आपका शरीर अभी भी निर्देशों का पालन कर रहा है, इसे लकड़हारा रहने के लिए कह रहा है ताकि आप सपने देखना जारी रख सकें।

एक डिस्कनेक्ट, एक बेईमानी, ऐसा होता है क्योंकि आप जागरूक होने लग रहे हैं। आपका मस्तिष्क थैटा और अल्फा चरणों में आगे बढ़ रहा है, जो एक बेहोशी से एक सचेत राज्य में जा रहा है। आपका दिमाग, आपकी चेतना और जागरूकता अल्फा राज्य में हो सकती है, लेकिन आपका शरीर अभी भी बेहोश हो रहा है, शारीरिक आवेगों पर कार्य करने में असमर्थ है। आप महसूस कर सकते हैं कि आप लकवाग्रस्त हैं, लेकिन यह केवल आपके दिमाग की बात है कि एक राज्य से दूसरे राज्य में तेजी से आगे बढ़ रहा है और आपका शरीर अभी तक पकड़ा नहीं गया है।

नींद पक्षाघात अक्सर घटित होना चाहिए, हालांकि भावनात्मक मुद्दे हैं जो इसे अधिक बार होने के लिए प्रेरित कर सकते हैं-जीवन को जागने में पक्षाघात की भावना, बाध्य होने या बंद होने की भावना। रूपक रूप से, आप जानते हैं कि आप जाग रहे हैं, लेकिन आप अपने जीवन में पूरी तरह से लकवा महसूस करते हैं। तो आप दोनों एक सचेत और बेहोश स्थिति का अनुभव करते हैं- और आपका शरीर दोनों को जवाब देता है।

प्रतीकों की भाषा

नेकोर्टेक्स, फ्रंटल लोब, आपके एपिसोडिक मेमोरी का केंद्र भी है। यह आपके जागने, वयस्क जीवन का केंद्र है, जहां आप चीजों को याद करते हैं और ज्ञान, निर्णय और विकल्पों का अनुभव करते हैं। जब आप सपने देखते हैं, तो आप सचेत विकल्प, निर्णय और तर्कसंगत निर्णय को अलग करते हैं, क्योंकि आप बेहोश हो रहे हैं, जहां सब कुछ आधारित है और प्रतीकों के माध्यम से संचारित है। यह आपको अपने सपनों की वास्तविकता, बेहोश वास्तविकता में यात्रा करने की अनुमति देता है, जहां कुछ भी संभव है और संदेशों को तर्क में डालने वाली छवियों में संदेश व्यक्त किए जा सकते हैं।

मैं राष्ट्रपति से मिल सकता हूं; आप एक अखरोट की तरह छलांग लगा सकते हैं। ये चीजें मस्तिष्क के ऊपरी क्षेत्रों में नहीं हो सकतीं, जहां आप तर्कसंगत रूप से वयस्क के रूप में सोचते हैं, जहां सब कुछ सामान्य ज्ञान और तार्किक अभिव्यक्ति में आधारित होता है।

जब उन क्षेत्रों को बंद कर दिया जाता है, तो बेहोश जीवन के जागने में, क्या होता है या संभव नहीं है, सीमित या बिना समझ के सीमित प्रतीकों की भाषा का उपयोग कर संवाद कर सकता है। बेहोश दुनिया जहां सपने होते हैं वह समय या सीमा के बिना एक जगह है, जहां सामान्य भाषा प्रतीकों की भाषा है।

डोरिस ई। कोहेन, पीएच.डी. द्वारा कॉपीराइट 2017
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
हैम्पटन रोड्स पब्लिशिंग कं
जिला लाल व्हील Weiser द्वारा, redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

मस्तिष्क की दोनों तरफ सपने देखना: रात की गुप्त भाषा की खोज करें
डोरिस ई। कोहेन, पीएच.डी.

मस्तिष्क के दोनों पक्षों पर सपने देखना: डोरिस ई। कोहेन पीएचडी द्वारा रात की गुप्त भाषा की खोज करेंएक सपना सिर्फ सफेद शोर नहीं है या आप सोते समय कुछ होता है। सपने आपके बेहोश की गुप्त भाषा हैं। नैदानिक ​​अनुभव के वर्षों और फ्रायड, मिथक और पवित्र लेखों के साथ उनकी परिचितता पर चित्रण, कोहेन एक कार्यक्रम प्रस्तुत करता है जिसके परिणामस्वरूप बहुतायत, बनावट और आत्म-जागरूकता का जीवन होता है।

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लेखक के बारे में

डोरिस ई। कोहेन, पीएच.डी.डोरिस ई। कोहेन, पीएचडी, 30 वर्षों से अधिक के लिए निजी अभ्यास में नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक रहा है, हजारों ग्राहकों का इलाज करता है। उनका दृष्टिकोण चिकित्सा, सम्मोहन चिकित्सा, भूतपूर्व जीवन प्रतिगमन, और सपने विश्लेषण का उपयोग करता है। एक प्रमाणित चिकित्सक, आध्यात्मिक अंतर्ज्ञानी, और प्रकाश के गाइड और एंजल्स के साथ संवाददाता, डोरिस ने 10,000 चिकित्सा, आध्यात्मिक और रिश्ते के रीडिंग से अधिक दिया है। उन्होंने कई कार्यशालाएं भी आयोजित की हैं और राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्याख्यान दिया है।

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