हमें उस जीवन के बारे में बताने के लिए तैयार होना चाहिए जिसे हमने योजना बनाई है,
इसलिए उस जीवन को स्वीकार करना जो हमारा इंतजार कर रहा है।
-- जॉसफ कैंपबेल

जिस तरह हर सिक्के के लिए दिन और रात और दो पक्ष होते हैं, जब भी नकारात्मकता होती है तो सकारात्मकता भी होती है। और जिस तरह नकारात्मकता आपके अंतर्ज्ञान को अवरुद्ध कर सकती है, उसी तरह, अवास्तविक सकारात्मकता भी कर सकती है।

आप शायद पल में अपनी आँखें झपका रहे हैं कि मैं क्या कह रहा हूँ क्योंकि सकारात्मकता इलाज-सभी नहीं माना जाता है? आभारी महसूस नहीं कर रहा है और उज्ज्वल पक्ष को देखकर न केवल बेहतर अंतर्ज्ञान, बल्कि खुशी भी महत्वपूर्ण है?

एक हद तक, हाँ। चिंता बादलों अंतर्ज्ञान और सकारात्मक, शांत और केंद्रित महसूस करना आपके आंतरिक ज्ञान को ट्यूनिंग के लिए अधिक अनुकूल है। यह दिखाने के लिए अध्ययनों के ढेर भी हैं कि एक आशावादी या सकारात्मक दिमाग वाला जीवन सुखी जीवन के लिए एक नुस्खा है।

हालांकि, यह सुझाव देने के लिए एक मजबूत तर्क भी है कि फंतासी सोच या अवास्तविक सकारात्मकता आपको चिंता और भय के रूप में अपने अंतर्ज्ञान में ट्यूनिंग करने से रोक सकती है।

यदि आप कर सकते हैं, विजय और आपदा के साथ मिलते हैं
और उन दो imposters बस एक ही व्यवहार करते हैं।
-- रुडयार्ड किपलिंग

अनुसंधान से पता चलता है कि सकारात्मक सोच वास्तव में एक सहज ज्ञान युक्त सड़क हो सकती है। हमेशा सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने या खुशी की खोज करने से इसे प्राप्त करने की आपकी संभावनाओं को गंभीरता से कम किया जा सकता है।

उस अमर कवि किपलिंग के शब्दों में, ऐसा लगता है कि सबसे अच्छा तरीका है, न केवल अंतर्ज्ञान को बढ़ावा देने के लिए, बल्कि एक संतुष्ट और संतुष्ट जीवन जीने के लिए, उन imposters 'विजय और आपदा' 'बस एक ही' का इलाज करना है।

उपाख्यानात्मक सबूत

इच्छाधारी सोच की आदत को रोकें
और विचारशील इच्छाओं की आदत शुरू करें।
-- मरियम मार्टिन

कुछ साल पहले, मुझे किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क किया गया था जिसे मैं प्रभावशाली मानता था, जिसने मेरी एक पुस्तक पढ़ी थी और कहा था कि इसने बेहतर के लिए अपना जीवन बदल दिया है। उन्होंने खुद को मेरे सबसे बड़े प्रशंसकों में से एक बताया। बेशक, मैं चापलूसी कर रहा था और विशेष रूप से इसलिए कि यह व्यक्ति एक विश्वसनीय स्रोत से आया था और मेरी पुस्तकों को वैश्विक रूप से बढ़ावा देने में मदद करने की पेशकश की थी।

मेरी शुरुआती प्रतिक्रिया शांत अविश्वास की थी। यह वास्तव में सच होने के लिए बहुत अच्छा लग रहा था। मुझे याद है कि यह सोचकर खुद को हंसी आती है कि यह असली नहीं है और मेरे मन में बहुत सारे सवालिया निशान थे। हालांकि, फंतासी सोच ने ले लिया और जब तक हमने ईमेल और फोन कॉल का आदान-प्रदान किया, मुझे विश्वास था कि मैं क्या विश्वास करना चाहता था। मैंने अनदेखा कर दिया कि मेरी सहज प्रतिक्रिया क्या थी, केवल सकारात्मक रूप से विश्वास करने और सोचने का फैसला किया, और परिणामस्वरूप मैंने कोई आवश्यक प्रश्न पूछना बंद कर दिया।

आपने यह अनुमान लगाया - लाइन के नीचे एक वर्ष, काफी समय, ऊर्जा और सपने देखने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं पूरी तरह से बहक चुका था और जिस परियोजना पर मैं तुरंत विश्वास करना चाहता था, उसमें बिल्कुल कोई पदार्थ नहीं था। अधूरेपन में, मैंने पीछे मुड़कर देखा और इतने सारे चेतावनी संकेत देखे।

मैंने अपने आप से पूछा कि मैंने अधिक ध्यान क्यों नहीं दिया और मैंने अपना उचित परिश्रम क्यों नहीं किया। कारण यह था कि मैं ऐसा कुछ भी नहीं देखना चाहता था जिसने मुझे किसी भी तरह से मेरे बड़े सपने पर सवाल उठाया हो। मेरा पूर्ण विश्वास है कि यह सपना सच हो रहा था, मुझे वास्तविक सच्चाई से अंधा कर दिया।

कुछ मायनों में अनुभव मेरे लिए अच्छा था। इसने मुझे वास्तव में सकारात्मक सोच की शक्ति पर सवाल उठाया। मुझे पूरी तरह से विश्वास था और कल्पना की सफलता ने अभी तक पूर्ण विपरीत - हानि और निराशा हासिल की। मैंने ध्यान किया था और कुछ भी नहीं के लिए मेरी पुष्टि और सब कुछ किया। मैंने जो नहीं किया था वह एक स्तर का सिर रखने के लिए था, अपने और दूसरे पक्ष से जुड़े आवश्यक सवाल पूछना, मेरी आंत की वृत्ति को सुनना और सकारात्मक कार्रवाई करना। सकारात्मक सोच और फंतासी सोच वास्तव में रास्ते में आ गई।

मैंने सकारात्मक-सोच आंदोलन को गहराई से अनुसंधान करना शुरू कर दिया और शांत अंतर्ज्ञान के एक क्षण में महसूस किया कि सकारात्मक सोच की शक्ति के लिए लापता घटक, सकारात्मक करने की शक्ति थी। दूसरे शब्दों में, अनुष्ठान की जीवन बदलने वाली शक्ति।

जीवन जीने के लिए अंकन

मुफ़्त - अंत में हर भावना को रिहा।
-- गुमनाम

यह अनुष्ठान आपको अपने दृष्टिकोण को बदलने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और एक परिणाम के लिए भावनात्मक संलग्नक को जाने दें, इसलिए आपके अंतर्ज्ञान को अवास्तविक उम्मीदों से बादल नहीं है। आपको बस एक इरेज़र या कोई भी छोटी वस्तु चाहिए, जिसे अगर आप छोड़ते हैं तो वह नहीं टूटेगी।

कहीं ऐसी जगह खोजें जहाँ आप शांत हो सकते हैं और ध्यान भटका सकते हैं और कुछ गहरी साँसें ले सकते हैं। अपनी छोटी वस्तु को उठाएं और अपने हाथ की हथेली में रखें। अपनी आशाओं और सपनों को उस चीज़ के लिए प्रोजेक्ट करें जो आप वास्तव में करते हैं, वास्तव में वस्तु में होना चाहते हैं। फिर उस वस्तु के चारों ओर अपना हाथ पकड़ें और अपनी बांह को बाहर खींचें। अपनी हथेली के साथ अपना हाथ खोलें। जाने दो। आप देखेंगे कि कुछ नहीं होता है।

अब, परिप्रेक्ष्य में अपनी पारी का प्रतीक करने के लिए, फिर से ऑब्जेक्ट के चारों ओर अपनी उंगलियों को बंद करें और अपनी हथेली को मोड़ दें। एक गहरी साँस लें और एक बार फिर से अपनी आशाओं और सपनों को उस वस्तु पर प्रोजेक्ट करें। फिर अपना हाथ खोलें और ऑब्जेक्ट को जाने दें। यह जमीन पर गिर जाएगा।

इस शक्तिशाली अनुष्ठान के माध्यम से आपने ब्रह्मांड को प्रतीकात्मक रूप से संकेत दिया है कि आप अपने सपनों और अपने विश्वासों को जारी कर रहे हैं जो आप परिणाम के बारे में नियंत्रित कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं। आपने अपने सपनों को प्यार किया है, लेकिन अलग हो गए, अपनी उम्मीदों पर पानी फेर दिया और जारी किया। नकारात्मक और सकारात्मक दोनों अपेक्षाओं को जारी करते हुए, आपके अंतर्ज्ञान के लिए द्वार खोलता है।

बाधाओं

यदि आपको सपने के साथ जाने की आवश्यकता है, तो अपने विघटन के पीछे ड्राइविंग बल का पता लगाने के लिए समय निकालें और खुद से पूछें कि क्या सपना वास्तव में आपका था या यदि यह एक उम्मीद थी।
-- एरिका राहेल

इच्छाधारी सोच बनाम अंतर्ज्ञान: अंतर्ज्ञान और फंतासी-सोच के बीच अंतर बताने में सक्षम नहीं होना इस अनुष्ठान के लिए एक बहुत बड़ा अवरोध है और आपके अंतर्ज्ञान को ट्यूनिंग करता है। कभी-कभी हम चाहते हैं कि कुछ सच हो ताकि इच्छाधारी सोच पर काबू पा सके। यह तब होता है जब आप अपनी पसंदीदा खेल टीम का समर्थन करते हैं और खुद को समझाते हैं कि वे जीतने जा रहे हैं, लेकिन तब वे नहीं करते।

तो आप अंतर्ज्ञान बोलने और एक पसंदीदा परिणाम के लिए अपनी इच्छा के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं? आप अंतर्ज्ञान और एक संभावित परिणाम के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं? कुछ टेल-स्टोरी संकेत हैं और मैं उनके बारे में जितना स्पष्ट हो सके उतना स्पष्ट होने की कोशिश करूँगा।

द माइंड वर्सेस द बॉडी एंड इमोशंस

जब अंतर्ज्ञान बोलता है तो यह अक्सर आपके शरीर और आपकी भावनाओं के माध्यम से होता है। इच्छाधारी सोच मन में रहती है - प्रभाव का मूल बिंदु आपके विचारों के माध्यम से मन में है।

अंतर्ज्ञान बुद्धि से शुरू नहीं होता है। यह आपको सही दिल और आंत में मारता है। यह भी उत्साह और प्रेरणा की भावनाओं के साथ हो जाता है। कोई प्रतिवाद, कुंठा, भ्रम या संदेह नहीं है। आपका अंतर्ज्ञान ज़बरदस्ती नहीं करता। आप बस जानते हैं, बिना यह जाने कि आप कैसे जानते हैं, या यहां तक ​​कि सवाल क्यों करना चाहते हैं।

जब आपको वह कोमल, स्पष्ट और सशक्त महसूस होता है जो आम तौर पर आपको कुछ करने के लिए प्रोत्साहित करता है - तो ऐसा करने के बारे में सपने देखने के बजाय - संकोच या झपकी न लें, उस पर कार्य करें।

से अधिक लगाव: सबसे अच्छी सलाह जब आपको यकीन नहीं होता है कि यह अंतर्ज्ञान या फंतासी-सोच है, तो यह देखने के लिए कि क्या आप परिणाम के प्रति अपने लगाव को हटा सकते हैं। यदि आप अपने आप को अलग नहीं कर सकते हैं, तो आपके लिए अपने अंतर्ज्ञान को ट्यून करना मुश्किल होगा।

इच्छाधारी सोच के साथ कुछ भी गलत नहीं है या सकारात्मक इरादों के साथ सकारात्मक परिणाम के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहा है क्योंकि कभी-कभी हमें प्रेरित करने के लिए आदर्शों की आवश्यकता होती है। वास्तव में, लक्ष्य निर्धारित करना जीवन में सफलता के लिए पूरी तरह से महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आप इन लक्ष्यों के लिए आत्म-मूल्य की अपनी भावनाओं को संलग्न करते हैं, तो वे आपको खुशी नहीं देंगे भले ही वे सच हों। परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय यात्रा पर बढ़ना और सीखना एक संतुष्ट जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है।

अप्रत्याशित की उम्मीद: अंतिम, लेकिन किसी भी तरह से कम से कम, अपने अंतर्ज्ञान के साथ काम करने का मतलब यह नहीं होगा कि आपको न केवल एक वांछित परिणाम से अलग होने की जरूरत है, बल्कि पूरी तस्वीर नहीं जानने के साथ और अधिक आरामदायक बनने की आवश्यकता है। अंतर्ज्ञान तर्क के विपरीत है।

आगे देख रहा

जब मैं जाने देता हूं कि मैं क्या हूं,
मैं वही बन जाता हूं जो मैं हो सकता हूं।
-- लाओ त्सू

सकारात्मक रूप से परिणाम के लिए अपनी इच्छा से अलग होना सकारात्मक होना चाहिए या जो आपको महसूस होना चाहिए वह अंतर्ज्ञान के साथ इच्छाधारी सोच को भ्रमित करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। शांतिपूर्ण अवलोकन की इस स्थिति से, आप अपने आंतरिक ज्ञान की आवाज़ में धुन सकते हैं।

भविष्य में, जब भी आप अपनी उम्मीदों को महसूस करते हैं और एक निश्चित परिणाम के लिए उम्मीदें खुद से दूर होती हैं, और आपको पता नहीं है कि उन पर विश्वास करना है या नहीं, तो आप इस प्रबल अंतर्ज्ञान-प्रज्वलन अनुष्ठान को फिर से देखना चाहते हैं। जब भी आपको यह याद दिलाने की आवश्यकता हो कि क्या वास्तविक है और क्या नहीं है और जब आप अभी भी अपने आत्म-मूल्य को एक परिणाम में संलग्न कर रहे हैं, तो इसका उपयोग करें, क्योंकि हर बार जब आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने अंतर्ज्ञान को रोकते हैं।

इसे करें: आईटी जाओ

जीवन में सबसे अच्छी चीजें अप्रत्याशित हैं,
क्योंकि उम्मीदें नहीं थीं।
-- एली खमारोव

वहाँ एक कारण है 'जाने दो', उस सशक्त गीत से डिज्नी फिल्म जमे हुए इतनी शक्तिशाली सफलता थी। भावनाएं और अपेक्षाएं अद्भुत चीजें हैं और वे वास्तव में हमें बहुत शक्ति दे सकते हैं, लेकिन वे हमें तलाक भी दे सकते हैं जो हम वास्तव में हैं। वे हमें यह सोचते हैं कि कुछ या कोई हमें अर्थ दे सकता है जब एकमात्र सही अर्थ वह है जिसे हम अपने भीतर खोजते हैं।

में राजकुमारी जमे हुए इस गीत को तब गाती है जब वह अपने और अपने परिवार दोनों से अपेक्षाओं को जीने की कोशिश करना बंद कर देती है कि उसे किस तरह का व्यवहार करना चाहिए और उसे कौन होना चाहिए। इसके बजाय, वह उन सभी अपेक्षाओं को पूरा करने का फैसला करती है और अपने स्वयं के आंतरिक ज्ञान का पालन करती है कि वह वास्तव में कौन है।

यह पूरी तरह से वैकल्पिक है, लेकिन अगर यह आपको वांछित परिणामों के प्रति अपने लगाव को दूर करने में मदद करता है, तो आप इस गीत को तब सुनना चाहते हैं जब आप इस अंतर्ज्ञान-प्रज्वलन और जीवन-परिवर्तन की रस्म को निभाते हैं।

अंत में, आप मनोवैज्ञानिक और जादूगर डेरेन ब्राउन द्वारा एक दिमाग खोलने वाली पुस्तक की जांच करना चाह सकते हैं। यह बस कहा जाता है खुश और एक भयानक पढ़ा, खुशी की प्रकृति और अथक इच्छा-सोच की निरर्थकता के बारे में है।

कैसे पाषाण काल ​​के जाओ

जब आप इस अनुष्ठान को करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों यदि आप थोड़ा प्रतिरोध महसूस करते हैं, जब पल आपके हाथ को मोड़ने के लिए आता है और उस वस्तु को जाने दें जो किसी चीज़ के बारे में आपकी इच्छाधारी सोच का प्रतीक है। आप कुछ समय के लिए उन उम्मीदों पर पकड़ बना सकते हैं। अपने आप को उतना समय दें जितना आपको आवश्यकता है लेकिन सुनिश्चित करें कि अंततः वस्तु को जाने दें।

अपनी उम्मीदों पर पानी फेर देना आपके सपनों या उम्मीदों को कम नहीं करेगा। यह आपको साबित करेगा कि वे कभी वास्तविक थे या नहीं। यह रूपक मदद कर सकता है। यदि आप इसे दूर उड़ने से रोकने के लिए अपने हाथ में एक पक्षी को पकड़ने की कोशिश करते हैं, तो जल्द ही या बाद में इसे कुचल दिया जाएगा या दम घुट जाएगा। पक्षी को जाने दो और अगर यह वास्तव में तुम्हारा था या तुम्हारे जीवन में होना चाहिए था, तो यह वापस आ जाएगा।

रिकार्ड के लिए

अंतर्ज्ञान-प्रज्वलित अनुष्ठान: इच्छाधारी सोच को छोड़ दें।

सिद्धांत: उम्मीदों पर अपनी पकड़ जारी करके आप अपने आप को दुनिया को नई आँखों से देखने और अपने अंतर्ज्ञान के लिए दरवाजा खोलने की अनुमति देते हैं।

अभ्यास: एक छोटी सी वस्तु लें और उसे अपने हाथों में रखें। उस वस्तु के चारों ओर अपनी उंगलियां बंद करें। अपने सपनों और उस वस्तु पर किसी न किसी के बारे में उम्मीदें रखें। अब अपने हाथ को अपने सामने रखें और आपकी हथेली ऊपर की ओर हो, ताकि वस्तु गिरे नहीं, अपना हाथ खोलें। फिर ऑब्जेक्ट को जमीन पर गिराने के लिए उम्मीदों की रिहाई का प्रतीक करने के लिए अपना हाथ घुमाएं।

© थेरेसा चेउंग द्वारा 2019। सर्वाधिकार सुरक्षित।
अनुमति के साथ अंश। प्रकाशक: वाटकिंस,
वाटकिंस मीडिया लिमिटेड की एक छाप।
www.watkinspublishing.com.

अनुच्छेद स्रोत

21 अनुष्ठान आपका अंतर्ज्ञान प्रज्वलित करने के लिए
थेरेसा चेउंग द्वारा

आशावाद की तरह, अंतर्ज्ञान की खेती की जा सकती है। अनुसंधान से पता चला है कि लोकप्रिय राय अंतर्ज्ञान के विपरीत कुछ ऐसा नहीं है जिसके साथ हम पैदा हुए हैं और यह स्वाभाविक रूप से सभी के लिए नहीं आता है। अंतर्ज्ञान एक कौशल है जिसे हम सीख सकते हैं और जितना अधिक हम अभ्यास करते हैं हम उस पर बेहतर कर सकते हैं। विज्ञान, मनोविज्ञान और थेरेसा की तकनीकों पर आकर्षित यह पुस्तक एक्सएनयूएमएक्स को सरल और सिद्ध दैनिक अनुष्ठानों की पेशकश करती है ताकि आप अपने भीतर के ज्ञान में ट्यून कर सकें और आज अपने जीवन में बेहतर निर्णय लेना शुरू कर सकें। (एक ऑडियोबुक और किंडल प्रारूप में भी उपलब्ध है)

लेखक के बारे में

थेरेसा चेउंग का किंग्स कॉलेज कैम्ब्रिज से परास्नातक है और पिछले बीस वर्षों के दौरान व्यंग्य पुस्तक लिखने और मानसिक दुनिया के बारे में विश्वकोश लिखने में बिताया है। उनके दो असाधारण खिताब संडे टाइम्स के शीर्ष दस और उनके अंतर्राष्ट्रीय बेस्टसेलर, द ड्रीम डिक्शनरी तक पहुंच गए, जो नियमित रूप से अमेज़ॅन के बेस्टसेलर चार्ट पर 1 की संख्या में उछाल देता है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.theresacheung.com

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