दिमाग से परे: अपने जीवन में और अधिक "हार्ट इंटेलिजेंस" लाना

ब्रेन टू द ब्रेन: द इंटेलिजेंस ऑफ़ द हार्ट

यह 5 था: 45 मंगलवार सुबह, फरवरी 6, 1995 पर है। हम कैलिफ़ोर्निया के बोल्डर क्रीक में हार्टमाथ के व्यापार केंद्र में थे। एनबीसी के टुडे शो के मेडिकल एडिटर डॉ डोना विलिस ने पिछली दोपहर को यह कहते हुए बुलाया था कि वे अगली सुबह हमारे काम पर एक सेगमेंट चलाने का फैसला करेंगे। वे इसे "प्यार और स्वास्थ्य" कहने जा रहे थे।

डॉ। विलिस दिल के द्वारा उत्पादित विद्युत ऊर्जा के बारे में हार्ट माथ के अनुसंधान संस्थान के एक सिंहावलोकन से शुरू होगा। फिर वह ब्रायंट गिम्बेल और दर्शकों को हमारे फ्रीज-फ़्रेम तकनीक के बारे में बताएं, जो मन और भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए दिल की शक्ति का उपयोग करता है।

डॉ। विलिस ने कहा, "हम उन्हें आपके नंबर देने में केवल कुछ सेकंड्स आएंगे," डॉ विलिस ने कहा, "लेकिन आप अपने कुछ लोगों को फोन पर डाल सकते हैं, बस के मामले में।"

तैयार करने में थोड़े समय के साथ, हम जल्दी से हमारे कर्मचारियों के लिए किसी भी कॉल को संभालने के लिए जल्दी में आने की व्यवस्था की - और यह हमारा भाग्यशाली था! जैसे ही स्क्रीन पर फोन नंबर दिखाई देता है, स्विचबोर्ड ऊपर जलाया जाता है उस दिन के बाकी दिन और रात में, फिर पूरे दिन पूरे दिन, हमने लगभग लगातार फोन किया हर बार नया समय क्षेत्र में प्रसारित होने वाला शो, कॉल की एक और लहर आ गई।

अपने जीवन में "और दिल" लाना

हमने पूरे देश के हजारों लोगों से बात की - बड़े-शहर में घूमने वाले गुमनाम माता-पिता से लेकर विज्ञान, चिकित्सा, व्यवसाय, शिक्षा और धर्म के नेताओं तक। यह खत्म हो जाने से पहले, हम दुनिया भर से कॉल कराएंगे - सभी चार मिनट के एक राष्ट्रीय टेलीविजन शो के क्षेत्र में जो कि हमारे फोन नंबर को पांच छोटे सेकंड के लिए स्क्रीन पर लगीं। दिल का इतना संक्षिप्त उल्लेख इतना चुंबकीय क्यों था?

जो लोग हमें बुलाते थे वे सहज ज्ञान से जानते थे कि हृदय ने उनके समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई थी। उन्होंने कहा, "मैं इसे सब कुछ जानता था," और अब वे और अधिक जानने के लिए उत्सुक थे। वे यह जानना चाहते थे कि उनके विचारों और भावनाओं का उपयोग उनके स्वास्थ्य को सुधारने के लिए किया जा सकता है - मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से। अन्य लोगों ने प्यार से हृदय को जोड़ लिया है कि वे अपने जीवन में अधिक "दिल" लाने के लिए क्या कर सकते हैं।

इस तात्कालिक प्रतिक्रिया ने आगे हमारी दीर्घ धारणा की पुष्टि की पुष्टि की है कि लोग दिल को अपने जीवन में काम करने के लिए तैयार हैं। विशेष ज्ञान के बिना, उन्हें लगता है कि प्यार, सकारात्मक भावनाएं किसी तरह स्वास्थ्य से संबंधित हैं, और वे अपने जीवन में उन भावनाओं को प्रोत्साहित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं।

"अपना दिल का पालन करें": आसान ने कहा

अधिकांश लोगों को नहीं बल्कि प्यार और सराहना आक्रोश और उदास से महसूस होता है. लेकिन अक्सर हमारे आसपास की दुनिया को नियंत्रण से बाहर कताई किया जा रहा है. हमारे सर्वश्रेष्ठ इरादों के बावजूद, यह मुश्किल है जब हम हर दिन का सामना कर रहे हैं हमारे भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के तनावपूर्ण परिस्थितियों के साथ - कभी कभी हर घंटे.


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हम सभी को एक बार या किसी अन्य पर बताया गया है, ताकि हमारे दिल का पालन करें। और यह एक महान विचार की तरह लगता है, सिद्धांत रूप में। लेकिन समस्या यह है कि वास्तव में हमारे दिल का पालन करना - और अपने आप को, लोगों सहित प्यार - बहुत आसान कहा से भी कहा। हम कहां से शुरू करें? लोग अपने दिल का पालन करने के बारे में बात करते हैं, लेकिन कोई भी हमें यह नहीं दिखाता कि यह कैसे करना है। दिल का पालन करने का मतलब क्या होता है? और हम खुद को कैसे प्यार करते हैं? एक तरफ प्रेम की भावना के अलावा, हमें अन्य लोगों से प्यार क्यों करना चाहिए?

दिल हमें भावनात्मक और सहज संकेत भेजता है

पिछले बीस वर्षों में, वैज्ञानिकों ने हृदय के बारे में नई जानकारी की खोज की है जो हमें यह महसूस करता है कि हम जितनी जटिल हैं, उतनी जितनी हमने कल्पना की थी। हमारे पास अब वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि दिल हमें भावनात्मक और सहज संकेत भेजता है ताकि हमारे जीवन को नियंत्रित किया जा सके। रक्त को पम्पिंग करने के बजाय, शरीर में कई प्रणालियों का निर्देशन और संरेखित करता है ताकि वे एक-दूसरे के अनुरूप काम कर सकें। और यद्यपि दिल मस्तिष्क के साथ निरंतर संचार में है, अब हम जानते हैं कि यह अपने खुद के कई निर्णय लेता है

इस नए सबूत के कारण, हमें "हमारे दिलों को ध्यान में रखते हुए" हमारे पूरे दृष्टिकोण को फिर से सोचना होगा। इंस्टीट्यूट ऑफ हार्टमाथ (आईएचएम) में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि दिल हमें संदेश देने में सक्षम है और हमें कभी भी संदेहजनक किसी से भी अधिक मदद कर रहा है। "हार्ट इंटेलिजेंस" हमारे निर्णय लेने, हमारी स्वास्थ्य समस्याओं, काम पर हमारी उत्पादकता, हमारे बच्चों की सीखने की क्षमता, हमारे परिवारों और हमारे जीवन की समग्र गुणवत्ता पर एक मापन योग्य प्रभाव हो सकता है।

यह समय दिल की जांच करने का समय है। एक समाज के रूप में, हमें धर्म और दर्शन में कारावास से बाहर दिल की अवधारणा को लेने की जरूरत है और इसे "सड़क" में डाल दिया है, जहां इसे सबसे ज़रूरी है

दिल भावुक या भावुक नहीं है। यह बुद्धिमान और शक्तिशाली है, और हम मानते हैं कि यह मानव विकास के अगले स्तर के लिए और हमारे विश्व के अस्तित्व के लिए वादा करता है।

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
HarperSanFransisco। कॉपीराइट 2000, 2011।

अनुच्छेद स्रोत

द हार्टमैथ सॉल्यूशन: हार्टमाथ क्रांतिकारी कार्यक्रम संस्थान, द पावर ऑफ़ द हार्ट इंटेलिजेंस
डॉक बालर और हावर्ड मार्टिन द्वारा डोना बीच द्वारा

HeartMath समाधानअपने ध्यान और रचनात्मकता में सुधार करने के लिए अपने दिल की बुद्धि की शक्ति तक पहुंचें, अपनी भावनात्मक स्पष्टता को बढ़ाएं, अपने तनाव और चिंता के स्तर को कम करें, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, अपने शरीर के इष्टतम प्रदर्शन को बढ़ावा दें, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करें।

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डॉक्टर चाइल्ड्रे और हावर्ड मार्टिन द्वारा पुस्तकें

लेखक के बारे में

डॉक्टर Childre

हावर्ड मार्टिन

डॉक्टर बालर हार्टमाथ संस्थान के संस्थापक और हार्टमाथ सिस्टम के निर्माता हैं।

हावर्ड मार्टिन हार्टमाथ एलएलसी के कार्यकारी उपाध्यक्ष हैं। हार्टमाथ वेबसाइट पर जाएँ www.heartmath.org.

TEDx वीडियो हावर्ड मार्टिन के साथ: दिल की खुफिया संलग्न

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