रोमांटिक संबंधों और स्वास्थ्य के बारे में बदबूदार सच्चाई

रोमांटिक संबंधों और स्वास्थ्य के बारे में बदबूदार सच्चाई कई अध्ययन प्रतिभागियों ने बताया कि उन्होंने एक अनुपस्थित साथी के कपड़ों को सूंघा था क्योंकि इससे उन्हें आराम या सुरक्षित महसूस होता था। (Shutterstock)

सोने में परेशानी होना? एक महत्वपूर्ण साक्षात्कार के बारे में घबराहट? अपने साथी के पहने हुए कपड़ों को सूंघने से आपकी नींद में सुधार होता है और आपकी नसों को शांत होता है।

हालांकि यह आपके साथी के कपड़ों को सूंघने में अजीब लग सकता है, लेकिन ये व्यवहार आश्चर्यजनक रूप से सामान्य हैं। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से पूछा अगर वे कभी भी अपने पार्टनर के पहने हुए कपड़ों को सूंघते या सूंघते थे अलग होने की अवधि के दौरान। 80 प्रतिशत से अधिक महिलाओं और 50 प्रतिशत पुरुषों ने बताया कि उन्होंने जानबूझकर एक अनुपस्थित साथी के कपड़ों को सूंघा था। उनमें से अधिकांश ने कहा कि उन्होंने ऐसा इसलिए किया क्योंकि इससे उन्हें आराम या सुरक्षित महसूस हुआ।

सामाजिक scents और स्वास्थ्य

ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में हमारे सहयोगियों के साथ, हमने इस बात पर ध्यान देने का फैसला किया कि क्या हमारे रोमांटिक साथी की गंध के संपर्क में हमारे मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभ हो सकते हैं।

विशेष रूप से, हमने दो प्रयोग किए। पहले परीक्षण किया गया कि क्या एक साथी की गंध से नींद में सुधार हुआ है। उस शोध के परिणाम पत्रिका में प्रकाशन के लिए स्वीकार किए गए हैं साइकोलॉजिकल साइंस। दूसरा अध्ययन, जिसने परीक्षण किया कि क्या इन scents ने तनाव को कम किया है में प्रकाशित व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान के जर्नल.

रोमांटिक संबंधों और स्वास्थ्य के बारे में बदबूदार सच्चाई शोधकर्ताओं ने पता लगाया कि क्या अनुपस्थित साथी की गंध को सूंघने से कोई स्वास्थ्य लाभ होता है। (Shutterstock)

दोनों अध्ययनों में, हम प्राकृतिक शरीर गंध को पकड़ना चाहते थे। इसलिए हमने प्रतिभागियों को 24 घंटों के लिए अंडरशर्ट के रूप में एक सादे सफेद टी-शर्ट पहनने और प्राकृतिक शरीर की गंध को प्रभावित करने वाली गतिविधियों से बचने के लिए कहा, जैसे कि धूम्रपान, मसालेदार भोजन खाना या सुगंधित शरीर उत्पाद पहनना। हमने उन्हें शर्ट पहनने से पहले उपयोग करने के लिए बिना शैम्पू और साबुन भी प्रदान किया। जब प्रतिभागियों ने अपनी शर्ट हमें लौटा दी, तो हमने तुरंत खुशबू को संरक्षित करने के लिए उन्हें एक फ्रीजर में संग्रहीत किया।

नींद की गुणवत्ता और खुशबू

एक अध्ययन में, हमने परीक्षण किया कि क्या साथी की गंध से नींद की गुणवत्ता में सुधार होगा। हमने अपने प्रत्येक 155 प्रतिभागियों को दो समान दिखने वाले शर्ट दिए: एक नियंत्रण शर्ट और एक जो उनके साथी द्वारा पहना गया था।


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प्रत्येक प्रतिभागी को अपने साथी की शर्ट के साथ दो रातों के लिए एक तकिया कवर के रूप में सोने के लिए कहा गया था, और दूसरी शर्ट के साथ एक तकिया कवर के रूप में एक और दो रातों के लिए - बिना यह जाने कि कौन था। प्रत्येक सुबह, प्रतिभागियों ने पिछली रात को अपनी नींद की गुणवत्ता की सूचना दी।

हमने प्रतिभागियों को एक नींद की घड़ी पहनने के लिए भी कहा जो रात के माध्यम से उनके आंदोलन की निगरानी करते थे। अध्ययन समाप्त होने के बाद, हमने प्रतिभागियों से यह अनुमान लगाने के लिए कहा कि क्या प्रत्येक शर्ट उनके साथी द्वारा पहना गया था।

रोमांटिक संबंधों और स्वास्थ्य के बारे में बदबूदार सच्चाई जब वे अपने अनुपस्थित साथी की गंध के संपर्क में आए तो अध्ययन प्रतिभागी बेहतर तरीके से सोए। (Shutterstock)

लोगों ने बताया कि उनकी नींद रातों को बेहतर थी जब उन्हें लगा कि वे अपने साथी की खुशबू सूंघ रहे हैं। हालांकि, नींद की घड़ियों के डेटा से पता चला है कि लोगों की नींद की क्षमता अधिक थी - दूसरे शब्दों में, उन्हें कम उछाल और मोड़ का अनुभव हुआ - रातों को वे अपने साथी की शर्ट के साथ सो रहे थे। नींद की क्षमता में यह वृद्धि इस बात की परवाह किए बिना हुई कि क्या प्रतिभागियों ने अनुमान लगाया था कि शर्ट उनके साथी की थी। इससे पता चलता है कि साथी की गंध के संपर्क में आने का प्रभाव हमारी जागरूक जागरूकता के बाहर हो सकता है।

हमारे अध्ययन में प्रतिभागियों ने अपने साथी की गंध के संपर्क में आने पर प्रति रात नौ मिनट से अधिक की औसत नींद का अनुभव किया, जो प्रति सप्ताह एक घंटे से अधिक की नींद के बराबर है। यह वृद्धि बिस्तर में किसी भी अधिक समय बिताने वाले प्रतिभागियों के बिना हासिल की गई थी। एक साथी की गंध के साथ नींद से नींद की दक्षता में सुधार में सुधार के समान था मेलाटोनिन की खुराक के लिए प्रलेखित, जो अक्सर एक नींद सहायता के रूप में उपयोग किया जाता है।

गंध और तनाव

एक अन्य अध्ययन में, हमने जांच की कि क्या साथी की गंध से तनाव कम हो जाएगा। हमने 96 महिलाओं को अपनी प्रयोगशाला में आने और शर्ट को सूंघने के लिए कहा, या तो एक नियंत्रण शर्ट या उनके रोमांटिक साथी ने पहना। उन्होंने इस शर्ट को पहले, एक तनावपूर्ण नकली नौकरी के साक्षात्कार के दौरान और बाद में सूंघा।

अपने साथी की शर्ट को सूंघने वाली महिलाओं ने आगामी साक्षात्कार के बारे में सोचते समय और साक्षात्कार से उबरने के दौरान कम तनाव की सूचना दी। जिन लोगों ने सही ढंग से बताया कि वे अपने साथी की गंध को सूंघ रहे थे, उनमें तनाव कम करने के लिए कोर्टिसोल की प्रतिक्रिया कम थी। कोर्टिसोल एक प्राकृतिक हार्मोन है जो तनाव के दौरान शरीर द्वारा जारी किया जाता है।

इन निष्कर्षों से पता चलता है कि एक साथी की गंध के सुरक्षात्मक लाभ सबसे मजबूत हो सकते हैं जब लोग जानते हैं कि वे अपने साथी को सूंघ रहे हैं।

भविष्य की खोज

हमारे आगामी शोध में, हम सामाजिक scents के बारे में अन्य प्रश्नों की जांच करने की योजना बनाते हैं, जैसे कि क्या उनके रिश्तों में खुश रहने वाले लोग अपने साथी की गंध से अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करते हैं, और क्या स्वास्थ्य लाभ अन्य प्रकार के करीबी रिश्तों को बढ़ा सकते हैं, माता-पिता-बाल संबंधों की तरह।

यह समझने से कि सामाजिक scents स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं, भविष्य के अध्ययन अच्छी तरह से होने के लिए सरल तरीकों की प्रभावकारिता की जांच कर सकते हैं, जैसे कि यात्रा करते समय एक साथी का दुपट्टा या शर्ट लेना। वर्तमान अध्ययनों से पता चलता है कि, अक्सर हमारी जागरूकता के बाहर, संचार की एक और दुनिया हमारी नाक के नीचे हो रही है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

Marlise Hofer, पीएचडी छात्र, मनोविज्ञान विभाग, ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय और फ्रांसिस चेन, एसोसिएट प्रोफेसर, मनोविज्ञान विभाग, ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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