महामारी ने कई रिश्तों पर दबाव डाला है, लेकिन यहां बताया गया है कि अगर आपका अस्तित्व जीवित रहेगा

महामारी ने कई रिश्तों पर दबाव डाला है, लेकिन यहां बताया गया है कि अगर आपका अस्तित्व जीवित रहेगा Shutterstock

लॉकडाउन में जीवन कई रिश्तों पर कठिन रहा है। लेकिन संक्रमण को वापस "सामान्य" करने के लिए बातचीत करना क्योंकि प्रतिबंध जारी रखना जोड़ों के लिए भी एक चुनौती हो सकती है।

तो ऐसे कुछ प्रमुख कारक हैं जो ऐसे समय में रिश्तों को कैसे प्रभावित करते हैं?

इसका उत्तर देने के लिए, मैं रिश्ते विज्ञान में एक महत्वपूर्ण मॉडल को आकर्षित करने जा रहा हूं जिसे कहा जाता है भेद्यता तनाव अनुकूलन मॉडल.

3 महत्वपूर्ण कारक

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, आदर्श संबंधों के परिणामों को प्रभावित करने वाले तीन व्यापक कारकों का प्रस्ताव करता है: कमजोरियाँ, तनाव और अनुकूलन।

कमजोरियों किसी भी तरह के कारक हैं जो किसी व्यक्ति के लिए संबंधों को बनाए रखने और संतोषजनक बनाने के लिए कठिन बना देता है। कमजोरियों में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे, व्यक्तित्व लक्षण (जैसे न्यूरोटिसिज्म), पिछले खराब रिश्ते, व्यसन और पसंद शामिल हो सकते हैं।

तनाव जीवन की घटनाओं को चुनौती दे रहे हैं और रिश्ते के लिए बाहरी अनुभव करते हैं, लेकिन जो एक स्थायी और संतोषजनक बंधन बनाए रखने पर एक दबाव डालते हैं। इनमें वित्तीय कठिनाई, काम का तनाव और विस्तारित परिवार या दोस्तों के साथ कठिन रिश्ते शामिल हो सकते हैं।

रूपांतरों कुशलता से निपटने और चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए कौशल और क्षमताओं वाले दंपतियों को प्रतिबिंबित करें। अनुकूलन में मज़ेदार या हास्य की एक जोड़ी, संघर्ष से निपटने के रचनात्मक तरीके और समस्याओं को हल करने और एक दूसरे का समर्थन करने की भावना शामिल हो सकती है।


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महामारी ने कई रिश्तों पर दबाव डाला है, लेकिन यहां बताया गया है कि अगर आपका अस्तित्व जीवित रहेगा कई कारक कुछ रिश्तों को दूसरों की तुलना में अधिक लचीला बनाते हैं। Shutterstock

तनाव और कमजोरियां नकारात्मक संबंध व्यवहार (जैसे आलोचना और असंवेदनशीलता) को बढ़ाती हैं, और बदले में नकारात्मक संबंध परिणामों (असंतोष और रिश्ते के टूटने) को बढ़ाती हैं।

दूसरी ओर, अनुकूलन तनाव के प्रभावों को बफर करता है और रिश्ते के असंतोष और टूटने के जोखिम को कम करता है।

इस मॉडल को COVID-19 के आसपास तैयार करना

महामारी के दौरान लागू किए गए सामाजिक डिस्टेंसिंग नियमों में जोड़ों को लंबे समय तक एक साथ बिताते हुए देखा गया है, अक्सर नजदीकी तिमाहियों में।

दुनिया भर के खाते हमें दिखाते हैं कि सभी जोड़ों ने अच्छी तरह से समायोजित नहीं किया है। चीन ने विवाहित जोड़ों की संख्या में वृद्धि की सूचना दी तलाक के लिए दाखिल। चिंताजनक रूप से, की घटनाएं घरेलू उत्पीड़न भी बढ़ सकता है।

निकट संपर्क की लंबी अवधि ने एक तनावकर्ता के रूप में काम किया हो सकता है जो नकारात्मक संबंधों के व्यवहार और असंतोष को तेज करता है, विशेष रूप से मौजूदा व्यक्तिगत कमजोरियों वाले लोगों के लिए।

सामाजिक डिस्टेंसिंग नियमों से जुड़े बदलाव, जैसे घर से काम करना और घर की स्कूली शिक्षा का पर्यवेक्षण करना, अतिरिक्त तनाव हैं। इनमें भी कुछ जोड़ों के लिए व्यक्तिगत कमजोरियों और विनाशकारी संबंधों के व्यवहार को बढ़ाए जाने की संभावना है।

कुछ कमजोर जोड़े अपने रिश्ते को स्थिर रखने में सक्षम हो सकते हैं, बशर्ते कि सामाजिक अलगाव और अन्य COVID-19 से संबंधित तनावों का तनाव कम रहे, या जो तनाव को कम करने के लिए समर्थन करता है।

हालांकि, ये वही जोड़े समस्याओं का सामना कर सकते हैं यदि तनाव बढ़ता है (उदाहरण के लिए, एक साथी अचानक अपनी नौकरी खो देता है) या समर्थन को हटा दिया जाता है (जैसे दोस्तों या परिवार से)।

इसी तरह, उच्च-कार्यशील जोड़े सामाजिक प्रतिबंध और अन्य COVID-19 कठिनाइयों के साथ अच्छी तरह से सामना कर सकते हैं। लेकिन, अगर तनाव बहुत अधिक हो जाता है, तो उन्हें रिश्ते की संतुष्टि में गिरावट का अनुभव होने की संभावना है।

आदर्श क्या है?

प्यार और सहायक रिश्तों में लोगों को सामाजिक दूर के दिशा निर्देशों (और अन्य चुनौतियों, चाहे वह महामारी से संबंधित हो या नहीं) के प्रवर्तन और विश्राम के साथ अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने की संभावना है।

ये आम तौर पर ऐसे जोड़े हैं जो मुद्दों को सुलझाने की दिशा में एक साथ काम करके संघर्ष का सामना करते हैं, एक-दूसरे के दृष्टिकोण पर चलते हैं, और दूसरे को तनाव महसूस होने पर संवेदनशील प्रतिक्रिया देते हैं।

यह कहना है कि ये जोड़े कभी बहस नहीं करते हैं और कभी-कभी एक दूसरे के साथ निराश नहीं होते हैं। लेकिन एक दूसरे से संवाद करने और उनका समर्थन करने के उनके अनुकूल तरीके से इन जोड़ों के बेहतर प्रदर्शन की संभावना है।

जरूरत पड़ने पर मदद मिलती है

कुछ जोड़ों को फायदा हो सकता है संबंध शिक्षा कार्यक्रम यह संचार कौशल सिखाता है और रचनात्मक रूप से संघर्ष का प्रबंधन कैसे करें।

ऐसे जोड़ों के लिए जिन्हें अधिक गहन समर्थन की आवश्यकता होती है, युगल चिकित्सा हो सकती है प्रभावी.

ये विकल्प ऑनलाइन उपलब्ध हैं।

महामारी ने कई रिश्तों पर दबाव डाला है, लेकिन यहां बताया गया है कि अगर आपका अस्तित्व जीवित रहेगा महामारी ने बहुत तनाव पैदा किया है, जो रिश्तों को आसानी से प्रभावित कर सकता है। Shutterstock

खुद रिश्ते पर काम करने के साथ-साथ तनावों को कम करने से रिश्ते को बढ़ावा मिल सकता है।

अध्ययन में पाया गया कि आर्थिक कठिनाई या आवास अस्थिरता जैसे तनावों का सामना करने वाले जोड़ों और परिवारों के लिए, उन्हें वित्तीय सहायता, नौकरीपेशा कार्यक्रम और किफायती आवास प्रदान कर सकते हैं संबंध संतुष्टि में सुधार और पारिवारिक विखंडन को एक समान सीमा तक कम कर दें जैसे कि संबंध शिक्षा या परामर्श।

उम्मीद है, सरकार ने जो कुछ उपाय किए हैं, जैसे कि जॉबकीपर ने जोड़ों के लिए तनाव कम किया है।

सामाजिक संबंध प्रतिबंधों में ढील भी कुछ जोड़ों में तनाव को कम कर सकती है, "लॉकिंग के दौरान उभरे" रिश्ते दरारें सिकुड़ती हैं।

यदि आप पुनरुत्थान करते हैं तो आपको इन दरारों को संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन कोरोनोवायरस-संबंधित तनावों में कमी से क्षणिक रिश्ते की समस्याएं गायब हो सकती हैं।

सामान्य रूप से वापसी सभी रिश्तों के लिए जवाब नहीं होगी

दुर्भाग्य से, कुछ दंपतियों के लिए, प्रतिबंधों में ढील संबंधों के असंतोष और असंतोष को तेज कर सकती है।

उदाहरण के लिए, यदि एक व्यक्ति को स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं और दूसरा अत्यधिक आवेगी है, तो वे सामाजिक समारोहों जैसी स्थितियों को कैसे नेविगेट करें, इस पर बहुत अलग दृष्टिकोण रख सकते हैं।

इन मतभेदों से संघर्ष पैदा होने की संभावना है जो असंतोष और रिश्ते की कठिनाइयों को बढ़ा सकता है, खासकर यदि युगल के दोनों सदस्य आमतौर पर विनाशकारी तरीकों से संघर्ष का जवाब देते हैं।

इसलिए सामाजिक प्रतिबंधों में ढील सभी के लिए समान परिणाम नहीं हो सकता है। यह एक जोड़े की मौजूदा कमजोरियों और संघर्ष को संभालने और एक दूसरे का समर्थन करने के उनके तरीके पर निर्भर करता है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

Gery Karantzas, सामाजिक मनोविज्ञान / रिश्तेदारी विज्ञान में एसोसिएट प्रोफेसर, डाकिन विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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