संगरोध बुलबुले जब सही सीमा जोखिम को पूरा करता है और अकेलेपन से लड़ने में मदद करता है

संगरोध बुलबुले जब सही सीमा कोरोनोवायरस जोखिम भरा और अकेलापन से लड़ने में मदद करते हैं संगरोध, सामाजिक संपर्क और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए संक्रमण के जोखिम को सीमित करने का एक तरीका प्रदान करता है। Oqvector / iStock Getty Images के माध्यम से गेटी इमेजेस प्लस

तीन महीने के लॉकडाउन के बाद, अमेरिका में कई लोग तथा दुनिया भर में जीवन की भावनात्मक और सामाजिक आवश्यकताओं के साथ महामारी के खतरों को संतुलित करने के प्रयास में संगरोध बुलबुले, महामारी फली या संगरोध में बदल रहे हैं।

मैं एक महामारी विज्ञानी हूं और चार की एक माँ, जिनमें से तीन अपने जोखिम लेने वाले वर्षों के गले में किशोर हैं। जैसा कि देश दुनिया में नए जोखिमों को नेविगेट करने के लिए जूझता है, मैं और मेरे बच्चे यही कर रहे हैं।

जब सावधानी से किया जाता है, तो अनुसंधान से पता चलता है कि संगरोध बुलबुले प्रभावी ढंग से SARS-CoV-2 को अनुबंधित करने के जोखिम को सीमित कर सकते हैं, जबकि लोगों को अपने मित्रों और परिवार के साथ बहुत आवश्यक सामाजिक संपर्क रखने की अनुमति देते हैं।

संगरोध बुलबुले जब सही सीमा जोखिम को पूरा करता है और अकेलेपन से लड़ने में मदद करता है संगरोध को इस विचार पर स्थापित किया जाता है कि लोग एक समूह के भीतर स्वतंत्र रूप से बातचीत कर सकते हैं, लेकिन वह समूह अन्य लोगों से यथासंभव अलग रहता है। गेटी इमेजेज के माध्यम से क्लॉस वेदफेल्ट / डिजिटल विजन

यदि आप इसे समाप्त नहीं कर सकते तो जोखिम कम करें

एक संगरोध लोगों का एक छोटा समूह होता है जो एक साथ संगरोध करने के लिए अपना सामाजिक दायरा बनाते हैं - और एक नुकसान कम करने की रणनीति का एक आदर्श उदाहरण।

नुकसान में कमी एक व्यावहारिक सार्वजनिक स्वास्थ्य अवधारणा है जो स्पष्ट रूप से स्वीकार करती है कि सभी जोखिम को समाप्त नहीं किया जा सकता है, इसलिए यह इसे प्रोत्साहित करता है जोखिम में कमी। हानिकारक कमी के दृष्टिकोण जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारकों के प्रतिच्छेदन को भी ध्यान में रखते हैं जो स्वास्थ्य और व्यवहार दोनों को प्रभावित करते हैं।

उदाहरण के लिए, संयम-केवल शिक्षा सब ठीक नहीं है। दूसरी ओर सुरक्षित-यौन शिक्षा जोखिम को सीमित करें, इसे समाप्त न करें, और किशोर गर्भावस्था और यौन संचारित संक्रमण को कम करने में बेहतर है।


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संगरोध बुलबुले सामाजिक संपर्क का विस्तार करते हुए SARS-CoV-2 प्राप्त करने या प्रसारित करने के जोखिम को सीमित करने का एक तरीका है।

मानसिक स्वास्थ्य भी मायने रखता है

घर के अंदर रहना, दोस्तों या परिवार के साथ सभी संपर्क से बचना और वितरित भोजन और किराने का सामान SARS-CoV-2 को पकड़ने के अपने जोखिम को सीमित करने का सबसे अच्छा तरीका होगा। लेकिन महामारी के जोखिम संक्रमण से होने वाले नुकसान से परे हैं। स्वास्थ्य शामिल है मानसिक और साथ ही शारीरिक भलाई.

महामारी के नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव पहले से ही स्पष्ट होने लगे हैं। हाल ही में अमेरिकी वयस्कों का सर्वेक्षण पाया गया कि 13.6% ने 3.9 में 2018% से गंभीर मनोवैज्ञानिक संकट के लक्षणों की सूचना दी। 18 से 29 साल के एक चौथाई लोगों ने गंभीर मनोवैज्ञानिक संकट की सूचना दी, जो सभी आयु समूहों के उच्चतम स्तर थे। बहुत से लोग अनुभव कर रहे हैं चिंता और अवसाद महामारी के कारण या पहले से ही इन चुनौतियों के साथ रह रहे थे। अकेलापन जरूर मदद नहीं करता है.

अकेलापन और सामाजिक अलगाव जोखिम को बढ़ाते हैं अवसाद और चिंता और इससे गंभीर शारीरिक रोगों जैसे जोखिम भी बढ़ सकते हैं कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक और अकाल मृत्यु।

इसलिए संगरोध, बस एक सुविधाजनक विचार नहीं है क्योंकि वे लोगों को अपने दोस्तों और परिवार को देखने देते हैं। अलगाव शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है - यह कि सामाजिक बुलबुले सामाजिक कल्याण और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हुए कम करने में मदद कर सकते हैं।

संगरोध बुलबुले जब सही सीमा जोखिम को पूरा करता है और अकेलेपन से लड़ने में मदद करता है वायरस का प्रबंधन मानव अंतःक्रियाओं के प्रबंधन के बारे में है, और संगरोध बुलबुले समूहों को जोखिम से बचाने के लिए काम करते हैं। गेटी इमेज के जरिए ग्रेमलिन / ई +

सामाजिक नेटवर्क सिद्धांत दिखाता है कि संगरोध कार्य करते हैं

सामाजिक रिश्ते कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं लेकिन वे संक्रमण के संचरण के लिए एक वाहन के रूप में भी कार्य करते हैं। जैसा कि दुनिया भर के लोग लॉकडाउन से निकलते हैं, यह एक पहेली है: हम प्रसार के जोखिम को सीमित करते हुए सामाजिक संपर्क कैसे बढ़ाते हैं?

हाल ही में किया गया एक अध्ययन सामाजिक नेटवर्क सिद्धांत - लोगों के समूहों के बीच जानकारी कैसे फैलती है - और संक्रामक रोग मॉडल यह देखने के लिए कि क्या इस महामारी में काम करेगा।

ऐसा करने के लिए, शोधकर्ताओं ने वायरस के प्रसार के तरीके को मापने के लिए सामाजिक इंटरैक्शन के कंप्यूटर मॉडल बनाए। उन्होंने ठेठ व्यवहार का एक मॉडल बनाया, लेकिन केवल आधी संख्या के साथ और तीन अलग-अलग सामाजिक दूरगामी दृष्टिकोणों के साथ, जिनमें सामान्य रूप से बातचीत की संख्या भी आधी थी।

पहला सामाजिक दूरदर्शी परिदृश्य लोगों को विशेषताओं के आधार पर वर्गीकृत करता है - लोग केवल एक समान उम्र के लोगों को देखेंगे, उदाहरण के लिए। दूसरा परिदृश्य लोगों को स्थानीय समुदायों और सीमित अंतर-सामुदायिक सहभागिता द्वारा समूहीकृत किया गया। अंतिम परिदृश्य विभिन्न स्थानों से मिश्रित विशेषताओं के छोटे सामाजिक समूहों - यानी संगरोध बुलबुले तक सीमित बातचीत। इन बुलबुले में सभी उम्र के लोग और विभिन्न पड़ोस के लोग हो सकते हैं, लेकिन वे लोग केवल एक-दूसरे के साथ बातचीत करेंगे।

सोशल डिस्टेंसिंग के सभी उपायों ने महामारी की गंभीरता को कम कर दिया और यह केवल यादृच्छिक पर बातचीत को कम करने से बेहतर था, लेकिन संगरोध दृष्टिकोण वक्र को समतल करने में सबसे प्रभावी था। कोई सामाजिक गड़बड़ी की तुलना में, संगरोध बुलबुले 37% से संक्रमण के शिखर में देरी करेंगे, 60% से चोटी की ऊंचाई कम करेंगे और परिणामस्वरूप 30% कम संक्रमित व्यक्ति होंगे।

अन्य देश अब अपनी रोकथाम के दिशानिर्देशों में संगरोध को शामिल करना शुरू कर रहे हैं कि संक्रमण की दर कम है और संपर्क अनुरेखण कार्यक्रम जगह में हैं। इंग्लैंड नवीनतम देश है उनके समर्थन बुलबुला नीति के साथ संगरोध मार्गदर्शन की घोषणा करने के लिए।

न्यूजीलैंड ने लागू किया मई की शुरुआत में संगरोध बुलबुला रणनीति और यह लगता है काम किया है। इसके अतिरिक्त, इंग्लैंड और न्यूजीलैंड में 2,500 वयस्कों के हाल के सर्वेक्षण में पाया गया नीतियों के लिए समर्थन की उच्च डिग्री और अनुपालन करने के लिए उच्च स्तर की प्रेरणा।

संगरोध बुलबुले जब सही सीमा जोखिम को पूरा करता है और अकेलेपन से लड़ने में मदद करता है एक संगरोध बुलबुले में लोगों को इस बात पर सहमत होने की आवश्यकता है कि कितना जोखिम स्वीकार्य है और नियमों का एक सेट स्थापित करें। Imgorthand / E + Getty Images के माध्यम से

कैसे एक संगरोध बुलबुला बनाने के लिए

एक प्रभावी संगरोध बनाने के लिए, यहाँ आपको क्या करना है।

सबसे पहले, सभी को नियमों का पालन करने के लिए सहमत होना चाहिए और ईमानदार होना चाहिए और अपने कार्यों के बारे में खोलना चाहिए। व्यक्तिगत व्यवहार पूरी टीम को जोखिम में डाल सकता है और एक संगरोध की नींव विश्वास है। टीमों को पहले से ही इस बारे में बात करनी चाहिए कि अगर कोई नियम तोड़ता है या किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आता है तो उसे क्या करना चाहिए। यदि कोई लक्षण दिखाना शुरू करता है, तो हर किसी को 14 दिनों के लिए आत्म-पृथक करने के लिए सहमत होना चाहिए।

दूसरा, सभी को यह तय करना चाहिए कि कितना जोखिम स्वीकार्य है और इस निर्णय को दर्शाने वाले नियम स्थापित करें। उदाहरण के लिए, कुछ लोग परिवार के किसी करीबी सदस्य के दौरे के बारे में ठीक महसूस कर सकते हैं, लेकिन अन्य नहीं। हमारा परिवार इस बात से सहमत है कि हम केवल बाहर के दोस्तों के साथ ही अंदर जाते हैं, और हर किसी को हर समय मास्क पहनना चाहिए।

अंत में, लोगों को वास्तव में नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, संगरोध के बाहर शारीरिक गड़बड़ी का पालन करें और आगामी होने पर उन्हें लगता है कि वे उजागर हो सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, संचार चालू और गतिशील होना चाहिए। महामारी की वास्तविकता तीव्र गति से बदल रही है और जो ठीक हो सकता है वह एक दिन अगले कुछ के लिए बहुत जोखिम भरा हो सकता है।

एक संगरोध में शामिल होने का जोखिम

सामाजिक संपर्क में कोई वृद्धि अभी और अधिक जोखिमपूर्ण है। विशेष रूप से दो महत्वपूर्ण विचार हैं जो एक व्यक्ति को विचार करना चाहिए कि यह सोचने के लिए कि वे कितना जोखिम लेना चाहते हैं।

पहला है स्पर्शोन्मुख प्रसार। वर्तमान डेटा बताता है कि किसी भी समय, कहीं भी 20% और के बीच SARS-CoV-45 से संक्रमित 2% लोग स्पर्शोन्मुख या पूर्व-लक्षण हैं और दूसरों को वायरस संचारित करने में सक्षम। यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि कोई संक्रमित है या नहीं इसका परीक्षण किया जाना है, इसलिए कुछ लोग एक संगरोध में शामिल होने के लिए सहमत होने से पहले परीक्षण की आवश्यकता पर विचार कर सकते हैं।

दूसरी बात यह है कि बीमार होने के परिणाम सभी के लिए समान नहीं हैं। यदि आप या आप जिस व्यक्ति के साथ रहते हैं, उसकी एक और स्वास्थ्य स्थिति है - जैसे अस्थमा, मधुमेह, हृदय की स्थिति या एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली - एक संगरोध से जोखिम और इनाम का आकलन बदलना चाहिए। COVID-19 विकसित करने वाले उच्च जोखिम वाले व्यक्ति के परिणाम हैं बहुत अधिक गंभीर.

वैज्ञानिकों और सार्वजनिक एक जैसे दोनों के सामने सबसे बड़ी कठिनाइयों में से एक इस वायरस के बारे में अनिश्चितता और आगे क्या है। लेकिन कुछ बातें ज्ञात हैं। यदि व्यक्तियों को उनके संगरोध प्रयासों में सूचित और ईमानदारी से किया जाता है और सामाजिक भेद के नियमित मार्गदर्शन का पालन करते हैं, मास्क पहने हुए और उत्साही हाथ धोने, संगरोध दोस्तों और परिवार के आनंद और लाभों का अनुभव करते हुए जोखिम का प्रबंधन करने के लिए एक मजबूत और संरचित मध्यम जमीन के दृष्टिकोण की पेशकश कर सकते हैं। ये ऐसी चीजें हैं जिनसे हम सभी इन दिनों में लाभान्वित हो सकते हैं, और अब के लिए, संगरोध सबसे अच्छा कदम हो सकता है क्योंकि हम इस महामारी से एक साथ निकलते हैं।

के बारे में लेखक

मेलिसा हॉकिन्स, सार्वजनिक स्वास्थ्य के निदेशक, सार्वजनिक स्वास्थ्य विद्वानों के कार्यक्रम के निदेशक, अमेरिकी विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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