एक इंसान होने की तीन आवश्यकताएँ

प्रिय मित्र: प्रियतम की ओर देखने का अभ्यास
छवि द्वारा ए डेबस

मनुष्य के रूप में, हमारे पास जीवन में तीन आवश्यकताएं हैं: भोजन, आश्रय, और किसी को प्यार करना और उससे प्यार करना। अगर हमारे पास ये तीन हैं, तो जीवन के माध्यम से हमारी यात्रा धन की यात्रा हो सकती है। बाकी सब फिलर है।

जब उनकी गोधूलि वर्षों के लिए उनकी आशाओं के अनुसार, ज्यादातर लोग जवाब देते हैं कि वे एक आरामदायक जीवन और किसी के साथ इसे साझा करने की उम्मीद करते हैं। केवल शायद ही कभी हम किसी ऐसे व्यक्ति के पास आते हैं जो खुद को या खुद को पूरी तरह से जीवन के सामाजिक ताने-बाने से दूर करने की उम्मीद करता है और एक गुफा में अकेला रहता है।

अपने आप को तैयार करो

एक आदमी है जो एक औरत उसे पूरा करने के लिए चाहता है सच में विश्वास कर सकते हैं कि वह अधिक से खुद को टेलीविजन खेल में खो और इम्पोर्टेड बियर पीने के लिए कुछ भी नहीं है की जरूरत है, जबकि वह अपने प्रेमी के लिए प्रकट करने के लिए इंतजार कर रहा है? अगर वह एक कमरे में चला गया, उसके सिर शराब और अपने मन homerun आँकड़े से विचलित के साथ भरा है, और खुद पार्वती वहाँ खड़े थे, वह वास्तव में उसे करने के लिए को आकर्षित किया होगा?

यदि आप वास्तव में जिसे प्रथाओं में प्रवेश के साथ एक दोस्त चाहते हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप अपने दम पर कर रहे हैं हो काम करते हैं, जिनके साथ एक व्यक्ति परमेश्वर के दूत के सहयोगी चाहते हैं होगा. अपने प्यारे दोस्त आप के लिए एक परी की तरह के रूप में आप उसे या उसके हो जाएगा. हालांकि, अगर आप ठीक ढंग से इस परिमाण के एक बैठक के लिए अपने आप को तैयार नहीं करते हैं, तो आप इसे पूरी तरह से याद आती है जब यह लगता है हो सकता है. सही दोस्त सही आप अतीत चलना है, हो सकता है और तुम भी नोटिस नहीं हो सकता है:

आदेश में आप को देखने के लिए,
आपका चेहरा, अपनी आँखें,
एक पहले सतह को साफ करना चाहिए
प्यार के साथ दिल के आईने के.

अपने आप को लगातार सफाई सतह और अपने दिल की गहराई से तैयार है, और अपने आप को एक अनुशासित अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्ध है.

इनर रैडनेस की तलाश

यह सिर्फ एक शारीरिक सुंदरता नहीं है जो आपको प्रिय मित्र की ओर आकर्षित करती है। यह एक आंतरिक उपस्थिति के साथ-साथ एक आंतरिक चमक है। कभी-कभी, जो दोस्त आपकी ज़िंदगी में आता है, वह उस तरह के व्यक्ति की तरह कुछ भी नहीं देख सकता है, जिसे आप आमतौर पर आकर्षित करते हैं।


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अपनी भावनाओं पर भरोसा करें और अपनी आंखों पर भरोसा करें। याद मत करो जो अभी आपके दरवाजे पर आया है क्योंकि आपने इसे देखने के लिए पर्याप्त दृष्टि की खेती नहीं की है कि यह क्या है। किसी को भी एक सुंदर चेहरे के साथ प्यार हो सकता है केवल महसूस करने के लिए, सड़क के नीचे कई महीनों, कि इस व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ था जिसे शुरुआती बैठक में किसी भी तरह से नजरअंदाज कर दिया गया था।

देखने और महसूस करने का अभ्यास करें

आपके द्वारा देखे जाने वाले भाग और दृश्य फ़ील्ड के बीच के संबंधों की निरंतर जाँच करें। ध्यान दें कि जब आप विचार में खो जाते हैं, तो आप शारीरिक संवेदनाओं और दृश्य क्षेत्र दोनों के बारे में अपनी जागरूकता खो देते हैं।

सभी प्रारंभिक अभ्यास हमें यह जानने में मदद करने के लिए सेवा करते हैं कि प्रत्येक क्षण में कैसे उपस्थित रहें - इस क्षण - सबसे अधिक आराम से संभव तरीके से। देखने और महसूस करने के लिए अभी से बेहतर समय कभी नहीं रहा। और अगले क्षण में, अभी फिर से उतना ही अच्छा है, जितना कि अगले एक और अगले एक में अभी भी है।

और आप देख और महसूस कर रही है, शायद एक बैठे ध्यान के अभ्यास में औपचारिक रूप से अभ्यास कर सकते हैं, शायद अनौपचारिक रूप से आप अपने जीवन के बारे में कदम, बेहतर तैयार आप जब एक अंत में प्रकट होता है, आप की मांग किया गया है हो जाएगा. इसके अलावा, देखने और महसूस करने की क्षमता का एक मजबूत प्रभाव क्षेत्र के साथ एक स्पष्ट ऊर्जा उत्पन्न करता है, ऊर्जा के इस क्षेत्र आप अपने दोस्त को आकर्षित करने में मदद मिलेगी.

उनकी कविता के दौरान रूमी पर और फिर से चर्चा करते हुए, दो विशिष्ट प्रथाओं कि शक्तिशाली प्यार की राह पर चिकित्सक का समर्थन कर सकते हैं, रहता है. सदमे के लिए दोनों की मदद प्रणाली है कि अनिवार्य रूप से तब होता है जब प्यारी प्रकट होता है के लिए एक व्यक्ति के शरीर, तैयार है और दोनों की मदद शरीर को स्वस्थ मन और प्रेमी के साथ mingling के दौरान तरल पदार्थ रखने के लिए.

उपवास के माध्यम से भोजन की आवधिक निकासी

इन प्रथाओं के पहले उपवास के माध्यम से भोजन की आवधिक वापसी है:

आँखें जो भगवान के दर्शन प्राप्त करने के लिए करने की कोशिश करो
उपवास की दृष्टि के माध्यम से.

पश्चिमी संस्कृति में भोजन पसंद की नशे की लत है। हम सभी मैक्सिकन मजदूर के कैरिकेचर की तरह हैं, जो अपने भारी दोपहर के भोजन के बाद समझदारी से एक सेईस्टा लेता है। प्यारे को टकटकी लगाने के अभ्यास का उद्देश्य, सुखदायक नींद में प्रवेश करना नहीं है, बल्कि संघ की वास्तविकता को जागृत करना है।

भूखे रहना और भोजन की आवश्यकता एक भयानक बात है, लेकिन भोजन की प्रचुरता के कारण खाने के लिए पेट भर जाना अलग रहने की भूमि में हमेशा के लिए रहने के लिए गारंटीकृत तरीकों में से एक है। पौष्टिक और हल्का खाना सीखना उन कॉर्नरस्टोन में से एक है, जिस पर अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य निर्मित होता है। प्रेम के मार्ग पर चलने वाले चिकित्सकों को अपने शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखना चाहिए। यहां तक ​​कि वसा और खुश बुद्ध के भी समय से गुजरने की संभावना है, जिसमें वे अस्थायी रूप से खाने से बचते हैं।

खाद्य कि सभी व्यवसायी का पोषण होता है प्रेम के मार्ग ओह नहीं है:

भोजन के बहुत ज्यादा नहीं खा
वह अपनी आंखों पर एक पर्दा हो जाता है.
यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने घर के रास्ते खोजने के लिए वापस करने में सक्षम नहीं होगा.
हालांकि आपको लगता है कि अपने जीवन
भोजन के इस छोटे से निवाला पर निर्भर करता है,
यह वास्तव में एक बाल की तरह अधिक है
कि बहुत लंबा हो गया है
और अपनी आत्मा की आँखों को कवर कर रहा है,
एक कवर अपने सिर आंखों पर पर्दा.

बहुत ज्यादा खाना अपने शारीरिक उत्तेजना के बारे में जागरूकता dulls और आप अपने मन में ढंग से adrift सेट. जब आप हल्के से खाने के लिए, तथापि, यह बहुत आसान हो जाता है शरीर की अनुभूतियां की पूरी रेंज को लग रहा है और खींचती है और धाराओं कि संघ में व्यवहार में दो दोस्तों के साथ आकर्षित करने के लिए उपज. हल्के भोजन की आत्मा के लिए भोजन में शरीर के लिए भोजन बदल जाता है, और शक्तिशाली प्यारी पर विद्या का अभ्यास को उत्तेजित करता है.

सांस की सफाई शक्ति

बस के रूप में आप के लिए भोजन की राशि है कि आप नियमित रूप से अपने शरीर में ले और आवधिक उपवास से गुजरना कम करना चाहते हैं, तो भी आप ऑक्सीजन की मात्रा है कि आप प्रत्येक सांस के साथ श्वास में वृद्धि करना चाहते हैं. सांस की सफाई सत्ता में आत्मसमर्पण दूसरी तकनीक है जो रूमी लगातार उनके लेखन में संदर्भित करता है. एक पूर्ण और प्राकृतिक सांस आप संघ के किनारे करने के लिए चल रही है, जबकि एक प्रतिबंधित और उथले सांस आप जुदाई की गोदी में टाई जाएगा:

बस के रूप में हवा ईश्वर के आदेश के तहत है,
तो तुम्हारा तहत सांस है.
सांस या तो जोर से अभिशाप या भजन गाते हैं.
यह सब आप पर निर्भर करता है.

अपने शरीर की हालत में अपनी सांस की हालत का एक सीधा प्रतिबिंब है. यदि अपनी सांस उथले और प्रतिबंधित है, तो आप केवल अपने शरीर की उत्तेजना के एक बहुत ही सीमित जागरूकता है, लेकिन अगर अपनी सांस स्वाभाविक रूप से भरा हुआ है और नि: शुल्क है, तो आपके शरीर जीवंत उत्तेजना के साथ भरा जाएगा.

सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है जो आपको ईश्वर के सामने आत्मसमर्पण करने के लिए करना है, जितना संभव हो सके, प्रत्येक सांस लेने के लिए। आप ईश्वर की ऊर्जाओं से अपनी पीठ मोड़ सकते हैं, लेकिन आप अपने जीवन में उनके नियंत्रण प्रभाव को पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकते।

तो क्या आप अपने शरीर में आने वाली सांस की शक्ति को कम कर सकते हैं, लेकिन आप कभी भी सांस को रोक नहीं सकते हैं जब तक कि आपके लिए इस दुनिया को छोड़ने का समय नहीं है। प्रत्येक और हर सांस के प्रति समर्पण आपके शरीर के माध्यम से भगवान को जन्म देता है, बार-बार और फिर भी:

देखो तुम कैसे नई आत्मा ला सकता है
तुम्हें ले हर साँस में

बस के रूप में आप अपने आप को प्रशिक्षित करने के लिए उत्तेजना है कि आप अपने शरीर में लग रहा है, की पूरी रेंज के बारे में पता रहना कर सकते हैं तो भी आप अपने पूरे शरीर के माध्यम से अपने सिर से पैर तक चलती है सांस की पूरी ताकत को महसूस करना सीख सकते हैं. जब आप वास्तव में आराम करने के लिए और अपनी इच्छा के आत्मसमर्पण, अपनी सांस स्वाभाविक रूप से खुला फट जाएगा. आपके फेफड़ों और डायाफ्राम के बजाय, अपने पूरे शरीर तो आपके श्वसन के अंग बन जाता है, बस के रूप में अपने पूरे शरीर को अपनी दृष्टि के अंग के रूप में अनुभव किया जा सकता है.

दिन के दौरान समय - समय पर, के रूप में अक्सर के रूप में आप संभवतः कर सकते हैं, अपनी सांस की जांच करने के लिए याद है. लगता है कि कैसे जोत और अपने शरीर में तनाव सांस के मुक्त प्रवाह के साथ हस्तक्षेप. होल्डिंग और तनाव शांत हो जाओ और देखने के लिए कैसे अपनी सांस तुरंत खोलता है और फुलर हो जाता है. उत्तेजना है कि आपके शरीर में अब अस्तित्व की पूरी रेंज का लग रहा है, और फिर अपने पूरे शरीर की भावना उपस्थिति के लिए सांस लेने की अपनी जागरूकता में शामिल होने.

जीवन एक यात्रा है कि आप अपनी सांस पर सवारी अपनी पहली साँस लेना से अपनी अंतिम साँस छोड़ना है. आपके शरीर के व्यापक पैमाने पर विकासित पाल, और अपनी सांस आप सिर से पैर तक भरने और आप अपने रास्ते पर गाइड. लगता है कि कैसे इस शक्तिशाली, अभी तक पूरी तरह से प्राकृतिक unforced सांस अपने पाल को भरने के लिए और अपने पूरे शरीर के माध्यम से ले जाने के लिए, जागना में अनुभूतियां मालिश के रूप में उन पर गुजरता करना चाहता है.

अपने आप को अच्छी तरह से तैयार करें

अपने दोस्त से मिलने के लिए खुद को अच्छी तरह से तैयार करें। अपने शरीर और दिमाग को उस मुठभेड़ के लिए सर्वोत्तम रूप से तैयार करें जो आप अपने आप को आकर्षित कर रहे हैं। इस समय का समझदारी से उपयोग करें। दर्पण के सामने बैठकर अभ्यास करें। मोमबत्ती या पवित्र कला के एक टुकड़े पर टकटकी लगाने का अभ्यास करें। हल्का भोजन करें। शारीरिक संवेदनाओं की अपनी पूरी श्रृंखला और अपनी सांसों की पूर्ण अभिव्यक्ति के लिए अपनी जागरूकता लाएं।

जैसे ही आप अपने जीवन में कदम रखते हैं, इस पल की आवाज़, नज़ारे और संवेदनाओं से दूर रहें। और जितना संभव हो सके अपने दिल को खुला रखें। आप कभी नहीं जानते कि प्रिय कब क्या दिखाने वाला है। यह वह जुनून और समर्पण है, जिस लालसा के साथ आप उस प्रिय को महसूस करते हैं, जो अभी तक सामने नहीं आया है, जो उसे आपकी ओर खींचेगा।

काम. अपने कुआं खोदना रखें.
काम से दूर हो रही है के बारे में मत सोचो.
जल वहाँ कहीं है.

एक दैनिक अभ्यास करने के लिए सबमिट करें.
अपने के प्रति वफादारी
दरवाजे पर एक अंगूठी है:

दस्तक रखें, और खुशी के अंदर
अंततः एक विंडो खुलेगा
और बाहर देखने के लिए देखने के लिए जो वहाँ है.

जब प्यारी अंत में आपके दरवाजे पर दस्तक देता है, जब दोस्त अचानक प्रकट होता है, आप के सामने मासूम खड़े, आपका स्वागत है उसे या उसके तुरंत खुली बाहों और दिल के साथ. जब तैयारी और अनुग्रह के सही मिश्रण के माध्यम से, किसी ने तुम्हें करने के लिए आता है और आप दोनों के व्यवहार में तैयार कर रहे हैं, अपने महान अच्छा भाग्य को स्वीकार करते हैं. सम्मान और अपने दोस्त का सम्मान करते हैं, क्योंकि दुनिया में कुछ भी नहीं है इस मुठभेड़ के wonderment की तुलना कर सकते हैं:

जब सागर अंत में एक प्रेमी के रूप में आप के लिए आता है,
शादी कर लो, एक ही बार में, जल्दी से,
भगवान के लिए!
इसे स्थगित नहीं!
अस्तित्व कोई बेहतर उपहार है.

खोज का कोई राशि
यह मिल जाएगा.

एक आदर्श बाज़, बिना किसी कारण के लिए,
अपने कंधे पर उतरा है,
और तुम्हारा बन जाते हैं.

क्या, फिर, क्या मित्र हैं?

क्या दो दोस्तों को एक साथ अभ्यास में लाता है? यह है कि प्रत्येक आत्मा में कुछ विकसित करने और विकसित होने के लिए दूसरी आत्मा में कुछ चाहिए।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मित्र अनुमति देने वाले होते हैं, एक दूसरे को पूर्ण अनुमति देते हैं। दूसरे की उपस्थिति में पूरी तरह से आराम करने के लिए क्या आशीर्वाद है! अपने दोस्त द्वारा पूरी तरह से स्वीकार किए जाने से, आप खुद को और अधिक पूरी तरह से स्वीकार करने के लिए सुरक्षित महसूस करते हैं।

वास्तविक दोस्ती को हमेशा आत्माओं के मिश्रण के लिए एक गहन समर्पण की आवश्यकता होती है जिसे दोस्ती ने अस्तित्व में लाया है। दो दोस्त एक दूसरे के अंदर क्या है और उस सहजता की रक्षा करते हैं जो उन दोनों को संघ की दुनिया में ले जाती है। इस साझा विश्वास के माध्यम से, मित्र एक दूसरे को वह देते हैं जो वे सबसे अधिक चाहते हैं:

मैं पिछले पाया है धैर्य क्या ला सकता है,
यह एक जिसका चेहरा किसी भी सवाल का जवाब कर सकते हैं,
कौन देख द्वारा केवल बौद्धिक चर्चा की गाँठ को ढीला कर सकते हैं.
आप अनुवाद क्या हमारे अंदर है.
यदि आप के लिए गायब हो रहे थे,
इस विशाल बैठक के कमरे एक कोठरी हटना होगा.
हमें सुरक्षित रखें.

प्रचलित पर ध्यान देने की प्रथा

जब आप किसी के साथ प्रिय को टकटकी लगाकर देखने का अभ्यास कर सकते हैं, तो आपको दूसरों के साथ कुछ लोगों के साथ इसमें प्रवेश करने के लिए अधिक आकर्षण महसूस होगा। आखिरकार, कोई व्यक्ति आपके जीवन में आ सकता है जिसे आप चुंबकीय रूप से महसूस करते हैं कि आप जो चाहते हैं वह उसके साथ अभ्यास करना है।

जब तक वह समय न आ जाए, तब तक अपनी तैयारी जारी रखें, अनौपचारिक रूप से अधिक से अधिक लोगों के साथ अभ्यास का पता लगाएं, और ईश्वर के अंतिम मिलान कौशल पर भरोसा रखें। जिस व्यक्ति को आपको अपने जीवन में सबसे अधिक सामना करना पड़ता है, वह अभी आपके दरवाजे पर दस्तक दे सकता है।

दूर बारी नहीं किसी क्योंकि वह या वह एक प्यारी दोस्त क्या लग रही है और तरह काम करना चाहिए की अपनी सही चित्र से मेल नहीं खाती है. एक ही समय में एक कम संबंध लायक है की तुलना में आप के लिए व्यवस्थित नहीं है. हम सभी कनेक्शन और पूरा करने के लिए लंबे समय लालसा. अपने दिल अपने जल के लिए अपने दोस्त से मिलने की इच्छा में एक लगातार प्रार्थना के रूप में रखें.

हम भगवान के लिए एक यात्रा वापस घर पर सब कर रहे हैं. केवल अज्ञात है कि क्या हम उस घर वापसी का अनुभव करते हुए हम अभी भी हमारे भौतिक शरीर में जीवित हो या में प्रवेश जब हम मर जाते हैं. दोस्त सारी खुशियों और heartaches कि आवश्यक हो सकता है, के साथ बैठक आप अपनी यात्रा पर साथ ले जाने में मदद इतना है कि आप अपने जुनून यहाँ और अब रह सकता है.

तो क्या जो कुछ भी यह करने के लिए अपने दोस्त को खोजने के लिए लेता है. साथ खेलते हैं. व्यवहार में एक साथ स्नान. इस सबसे रहस्यों के घाघ साथ पुरुष. बाहर का पता लगाएं, इसका क्या मतलब है, नहीं, यह क्या लगता है जैसे मानव होने के लिए, यह क्या करने के लिए पूरी तरह से जीवित होने की तरह लगता है, क्या यह एक दोस्त के साथ होने की तरह लगता है.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
आंतरिक परंपराएं अंतर्राष्ट्रीय © 2003।
www.innertraditions.com

अनुच्छेद स्रोत

रुमी: द प्रेस्टिंग: द रेडिकल प्रैक्टिस ऑफ दी डिविईन द डिवाइन
विल जॉनसन द्वारा.

रूमी विल जॉनसन द्वारा प्रेमिका पर विद्या.सूफी कवि रूमी और उनके रहस्यमय आध्यात्मिक साथी शम्स-ए-तब्रीज़ की प्रथाओं के आधार पर दिव्य संघ को प्राप्त करने की गूढ़ तकनीकों का पता चलता है। उन वास्तविक प्रथाओं को प्रकट करता है जो रूमी को एक पारंपरिक इस्लामिक विद्वान से रहस्यमय कवि में बदल देता है, जो भंवर के नृत्य की उत्पत्ति करता है। यह दर्शाता है कि कोई व्यक्ति जानबूझकर टकटकी के सरल अभ्यास के माध्यम से परमात्मा के समान राज्य को कैसे प्राप्त कर सकता है। इस कट्टरपंथी प्रथा का दस्तावेजीकरण करने के लिए रूमी की कविता और लेखन को इंटरव्यू देता है।

जानकारी / आदेश इस पुस्तक
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लेखक के बारे में

विल जॉनसनजॉनसन और अवतार प्रशिक्षण, जो पूर्वी ध्यान तकनीक के साथ पश्चिमी दैहिक प्रथाओं को जोड़ती के लिए संस्थान के संस्थापक निदेशक है. वह के लेखक है शरीर के संतुलन, मन की शेष; ध्यान की मुद्रा, और गठबंधन किया है, आराम, लचीला: Mindfulness का शारीरिक नींव. वह ब्रिटिश कोलंबिया, कनाडा में रहता है. अपनी वेबसाइट पर जाएँ http://www.embodiment.net.

विल जॉनसन के साथ वीडियो / पॉडकास्ट - पूरे शरीर के साथ श्वास

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