कैसे अपने दिल से जीना है: तीन प्यार तकनीक

कैसे अपने दिल से जीना है: तीन प्यार तकनीक
छवि द्वारा सासिन तिपाची 

यदि आप अपने पहाड़ के शिखर सम्मेलन के लिए आधार शिविर के चारों ओर बस नहीं लटका का फैसला किया है, तो पता है कि जीने का उच्चतम स्तर के लिए आरोही अपने दिल को शामिल करने जा रहा है. अपने दिल पर अपने हाथ रखो और पूछते हैं: एक दूसरे लेने के लिए जांच कैसे यह कर रहा है अभी, "मेरे प्यार नल 'मेरे अंदर बह रही है?"

तुम देखो, हम सब हमारे अंदर एक छोटे लेकिन शक्तिशाली सुनहरा नल है - जब यह खत्म हो कवर किया जा सकता है और पत्ते और टहनियाँ द्वारा obscured है, यह अभी भी वहाँ है. यह पता हो जाओ, और साथ में (यहां तक ​​कि प्रति घंटा) एक दैनिक आधार पर की जाँच करें. क्या आपके नल पर्याप्त पर ऐसा कर दिया कि अपने दिल से प्यार सब लोग तुमसे मिलने के लिए बाहर बह रहा है? हालांकि आप और लगाया जा सकता है एक जीवन है कि कई निराशाओं से भरा हो सकता है के द्वारा बोझ हैं, तो आप अभी भी प्यार कर सकते हैं.

हर रात से पहले बिस्तर के पास जाओ, यह दिन की जांच करने और अपने विचारों और कार्यों की समीक्षा करने के लिए मिल कैसे वे और अधिक प्यार हो सकता है में मदद करता है. अंत में, जब आप अस्तित्व के इस विमान को छोड़, कि क्या गिनती करने के लिए जा रहा है.

क्रम में अपनी खुद की निजी पहाड़ के शिखर सम्मेलन तक पहुँचने के लिए, अपने जनादेश के प्यार, प्रेरणा, और जो कुछ भी तू करता है दूसरों की सेवा होना चाहिए - कुछ बुलंद उद्देश्य में नहीं "वहाँ," लेकिन अपने दैनिक जीवन में, सही है, जहां आप कर रहे हैं अब ठीक है.

तीन प्यार तकनीक

जूली एंडरसन किताब, हार्ट: अंतिम गन्तव्य, अधिक प्यार करने के बारे में अंतर्दृष्टि, प्रेरणा और मार्गदर्शन प्रदान करना चाहता है। अपने हृदय केंद्र को खोलने में सहायता के लिए यहां तीन तकनीकें (इटैलिक में) हैं:

अपने दिल से रहने का1. प्यार हर किसी के साथ आपका स्वागत है. हर किसी के साथ, जानवरों सहित, मैं मिलता हूं, मैं स्वयं को मानसिक रूप से कहता हूं, "मैं आपको प्यार से अपने जीवन में स्वागत करता हूं।" इस तकनीक ने इतने सारे परिस्थितियों को फैलाव दिया है, जिनसे मुझे कई वर्षों से सामना करना पड़ा है। यह एक ऊर्जा और शांति और समझ की भावना रखता है, चाहे दूसरे व्यक्ति को यह पता है या नहीं। 

जब भी मैं किसी से मिलता हूं, मुझे हमेशा पता होता है कि वह या वह मुझे अगला कदम दिला रहे हैं। मैं जागरूक रहता हूँ, सुनता हूँ, और एक अभिवादन प्रस्तुत करता हूँ, यह जानकर कि उसके मुँह से ऐसी जानकारी निकलेगी जिसे मुझे जानना आवश्यक है। हर चीज जुड़ी हुई हैं। मैं प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में कुछ लाता हूं, जो मुझे मिलते हैं, और इसके विपरीत। यह एक प्यार भरा, सकारात्मक आदान-प्रदान है।

2. दूसरों को सुनो. सही मायने में अपना पूरा ध्यान के साथ सुनने के लिए जब कोई आप से कुछ देने की कोशिश कर रहा है. तो क्या आपको लगता है कि फिर से वापस कहा गया था. इन दो तकनीकों की जानकारी प्राप्त कर रहे हैं आप ही स्पष्ट नहीं है, लेकिन आप वास्तव में जहां एक व्यक्ति से आ रहा है समझने के लिए अनुमति. तो हमारे संचार के व्यक्तियों के बीच बहुत गलत समझा है. किसी को क्या वास्तव में कह रहा है, के रूप में यह सब पर तुमने क्या सोचा था कि तुम सुना नहीं हो सकता है में दिल के साथ सुनो.


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3. प्यार में साँस और बाहर आशीर्वाद साँस लेने. अपने दिन भर में एक निरंतर मंत्र बनाओ. यह मैं के साथ मेरा दिन शुरू करते हैं और लगातार दोहराने के एक तकनीक है. यह याद दिलाता है मुझे अच्छी तरह से दूसरों के बारे में सोचना है. याद वहाँ कोई समय या जगह है, और हर बार जब आप यह कहते हैं कि तुम वास्तव में आशीर्वाद निकलती हैं और और आप के आसपास हर कोई सब कुछ करने के लिए प्यार करता हूँ. यह वास्तव में एक प्रकाश स्तम्भ की तरह अपने दिल से निकलती एक ऊर्जा क्षेत्र बनाता है. हर दिन के हर दूसरे, आप हमेशा कैसे हो करने के लिए एक विकल्प है और कैसे किसी भी स्थिति के लिए प्रतिक्रिया है. अपने विकल्पों को अच्छी तरह से उठाओ और सभी के लिए समरसता लाने के लिए.

मैं व्यक्तिगत रूप से वियतनामी ज़ेन गुरु के काम का आनंद लिया है Thich Nhat Hanh. उनकी पुस्तकें शांति, प्रेम और करुणा की केंद्रीय विषयों से भर रहे हैं, और वह प्रति जागरूक रहने की कला सिखाता है और हमारी अपनी वास्तविकता है, जो जब हम इस दुनिया के प्रभाव के साथ काम कर रहे हैं मुश्किल हो सकता है गले.

आप के लिए मेरी प्रेरणा

मुझे विश्वास है कि रोगों शुरू जब हम दिल का संदेश उपेक्षा और इनकार क्या हमें खुशी देता है - अच्छी बातें आ जाएगा अगर हम खुशी, आभार, और सद्भाव में रहते हैं. किसी भी व्यक्तिगत स्वास्थ्य चुनौती के माध्यम से शरीर का चमत्कार अभी भी कायम है. एक छोटी सी मदद के साथ, यह जानता है कि क्या करना है और किसी भी उम्र में की मरम्मत कर सकते हैं - मैंने देखा है यह कई बार होता है.

जब शरीर की मरम्मत, ऊर्जा देता है, रोशनी पर जाना, जीवन शक्ति में वापस pours, और सब कुछ लाइनों! तो भावनाओं को एक तर्कसंगत दृष्टिकोण पर ले और आध्यात्मिकता गठबंधन किया है, इस प्रकार, हम शरीर, मन और आत्मा के बीच संबंध का सच्चा चमत्कार गवाह.

मैं मानना ​​है कि हम नीचे हमारे इतिहास में इस बिंदु पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, और है कि वहाँ हमारे लिए उपलब्ध उपकरणों ऐसा करने के लिए कर रहे हैं. क्योंकि हम अब रह रहे हैं, यह हमें behooves के लिए इन उपकरणों को खोजने के लिए और उन का उपयोग करें. हमारी आत्मा की पूर्णता लेकिन हमारे स्वामित्व के उच्चतम स्तर के लिए हमारे व्यक्तिगत आध्यात्मिक विकास होने जा रहा है.

यह हमें समर्पण की कला, या पहाड़ की चोटी पर लाता है - अर्थात, जब आप स्वीकार कर सकते हैं, अनुमति दे सकते हैं, और जीवन के रहस्य का आनंद ले सकते हैं क्योंकि यह सामने आता है और फिर समाप्त होता है। मुझे आशा है कि आप उस चिथड़े के टुकड़े पर वापस देख सकते हैं जिसे आपने गर्व और उपलब्धि की भावना के साथ ग्रह पर छोड़ दिया है। और, जैसा कि आप उस जीवन की समीक्षा करते हैं, जो आपने उत्साहपूर्वक जीया है, क्या आप प्रसिद्ध फ्रेंच चेंट्यूज़ एडिथ पियाफ के शब्दों में कह सकते हैं: "नॉन, जे नी रिपेट रीयन" - "नहीं, मुझे कुछ पछतावा नहीं है।"

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
अरे हाउस इंक www.hayhouse.com। © 2008।

अनुच्छेद स्रोत:

शारीरिक "जानता": कैसे में आपके शरीर के लिए धुन के लिए और अपने स्वास्थ्य में सुधार
कैरोलीन एम। सदरलैंड द्वारा

पुस्तक कवर: द बॉडी "नोज़": हाउ टू ट्यून इन योर बॉडी एंड इम्प्रूव्ड हेल्थयह पुस्तक आपको "भौतिक शरीर ज्ञान" के मोती लाने के लिए समर्पित है जो एक आसान-से-सूत्र के रूप में आसुत है। कवर से कवर करने के लिए, कैरोलिन सदरलैंड आपको जीवंत स्वास्थ्य के भौतिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक घटकों के इलाके को समझने में एक "बढ़त-दर-सीट" यात्रा पर ले जाता है।

आकर्षक कहानी इतिहास में एक चिकित्सा सहज के रूप में उसकी सम्मोहक कहानी को बुनना; और रजोनिवृत्ति, बच्चों, बुजुर्गों, और अधिक जैसे विषयों, कैरोलीन बताते हैं कि कैसे अपनी प्रवृत्ति को "सुधारने" और अपने शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं को खराब करने के लिए। अगर आपने कभी सोचा है कि आप वजन क्यों बढ़ाते हैं, तरल पदार्थ बनाए रखते हैं, जलन महसूस करते हैं, सिरदर्द महसूस करते हैं, जोड़ों में अकड़न है, या ऊर्जा की कमी है - और जानना चाहते हैं कि इसके बारे में क्या करना है - तो यह पुस्तक सच्चाई का पता लगाने की कुंजी है आपका अपना स्वास्थ्य समीकरण।

/ आदेश इस पुस्तक की जानकारी. किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

के बारे में लेखक

कैरोलीन सदरलैंड की तस्वीरकैरोलीन सदरलैंड एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त चिकित्सा सहज, व्याख्याता, कार्यशाला के नेता और 15 से अधिक के लेखक हैं किताबें और स्वास्थ्य, व्यक्तिगत विकास और आत्मसम्मान पर ऑडियो कार्यक्रम।

वह सदरलैंड कम्युनिकेशंस के संस्थापक हैं, जो चिकित्सा सहज प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है; वजन घटाने, रजोनिवृत्ति और सामान्य स्वास्थ्य चिंताओं के लिए सहज आकलन; वयस्कों और बच्चों के लिए परामर्श सेवाएं और संबंधित उत्पाद। कैरोलीन ऑनलाइन पर जाएँ www.carolinesutherland.com.

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