अपने आप को प्रेम गीत गाना चिकित्सीय है

अपने आप को प्रेम गीत गाना चिकित्सीय है

अपने आप को प्रेम गीत गाना कुछ अजीब लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में चिकित्सीय है और किसी के आत्म-सम्मान के लिए महान है।

खुद के लिए प्यार गाने 1 गायन का अनुभव शुरू कर दिया है जब मैं रेडियो सुन रहा था और उन सभी lovey-dovey गाने सुनने. मेरे "स्व" शब्द 'तुम' के लिए मेरे मन में निर्माता, भगवान, स्रोत, आदि के नाम प्रतिस्थापन शुरू कर दिया. उदाहरण के लिए: 'तुम मेरे इतने सुंदर हैं ...'मेरे लिए भगवान इतना सुंदर है' बन गया। यह एक शानदार एहसास था। हर बार जब मैंने एक प्रेम गीत सुना, तो यह ब्रह्मांड की प्रशंसा और कृतज्ञता के एक भक्ति गीत में बदल गया। इसने निश्चित रूप से गीतों को और अधिक गहराई दी। सुनाई दे रहा था।

आप सिस्टर एक्ट में शीर्षक चरित्र (व्हूपी गोल्डबर्ग द्वारा अभिनीत) को याद कर सकते हैं ... वही काम कर रहे हैं जो हर रोज प्रेम गीतों को भगवान, या ब्रह्मांड (या फिर आप क्रिएटिव फोर्स का चित्रण करना चाहते हैं) में एक अद्भुत है। प्यार और आनंद की भावनाओं के साथ जुड़ने का तरीका।

तो मैं एक मस्तिष्क की लहर थी. मैंने सोचा, 'यह अपने आप को उन गीतों को गाना कैसा लगेगा?' खैर, मेरे मन वास्तव में एक है कि शहर के पास गया. आप इसे सुना है चाहिए! "तुम कौन हो तुम लगता है कि शबा की रानी? आप अपने अहंकार पर्याप्त फुलाया जाता है के रूप में यह नहीं लगता है?" वगैरह वगैरह. अब मुझे पता है कि अगर मेरे मन गियर में kicks है कि दृढ़ता से कुछ के बारे में डर लगता है.

तो क्या उस के बारे में डरावना है?

जब मैं इस पर प्रतिबिंबित, मुझे एहसास हुआ कि खुद के लिए प्यार गाने गा कि सभी पुराने कंडीशनिंग परेशान होता है. आप आत्म बलिदान के बारे में सब जानते हैं और हमेशा दूसरे एक पहली डाल. "मैं बहुत अच्छा नहीं हूँ, प्यारा पर्याप्त" दिनचर्या. खैर, मैं थोड़ा गोली और अशिष्ट पुराने प्रोग्रामिंग टिप्पणी मेरे मन के माध्यम से नजरअंदाज कर दिया गया था बना रही है.

पहले तो थोड़ा अजीब लगा। "अगर किसी ने मुझे सुना तो क्या होगा? वे क्या सोचेंगे?" उफ़, फिर से पुरानी प्रोग्रामिंग। मैं अपनी दादी और मेरे पिता को चिंतित सुन सकता हूं कि पड़ोसी क्या कहेंगे। पुरानी प्रोग्रामिंग! इसलिए, मैं "मैं जीवन में सबसे अच्छा पात्र हूं" की पुष्टि करता रहा, जिसमें खुद को पूरी तरह से और बिना शर्त प्यार करना शामिल है।

कैसे अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए

और मैं "आप" के लिए "मुझे" के गीत में प्रतिस्थापित है, मैं बेहतर महसूस किया. मेरे आत्मसम्मान leaps और सीमा में वृद्धि हुई. मैं वास्तव में अपने आप को और अधिक प्यार करना शुरू कर दिया. सब के बाद, सुनवाई किसी को (विशेष रूप से एक प्रसिद्ध गायक) आपको बता खत्म हो और अधिक है कि आप बहुत अच्छा कर रहे हैं, कि आप खूबसूरत हैं, कि आप सबसे प्यारा व्यक्ति हैं, यह अंततः तो अंदर डूब जब मैं उन शब्दों के बजाय सीधे से सुना उन्हें मानसिक रूप से मेरे जीवन में आदमी के लिए, मैं उन्हें मुझे संबोधित किया. तो "तुम तो मेरे लिए बहुत अच्छा कर रहे हैं, आप नहीं देख सकते हैं. तुम सब कुछ मैं, सब कुछ मैं जरूरत सपना देखा हो ..."मेरे को संबोधित बन गया है ... फिर से पुष्टि की है कि मैं अद्भुत हूँ ...

मुझे विश्वास है कि, हाँ, मैं प्यारा और सुंदर और अद्भुत था शुरू कर दिया. सब के बाद, यह गुणन तालिकाओं के साथ काम किया है, यह नहीं था? उन्हें दोहरा और अधिक से अधिक उन्हें इस हद तक है कि हम इसे एक दूसरे सोचा देने के बिना उन साधारण संख्या बढ़ सकता है में सिंक था.

दोहराव कुंजी

तो पुनरावृत्ति भी खुद को प्यार और आत्मसम्मान के निर्माण के साथ काम करता है. यह कोशिश करो! अपने आप को प्रेम गीत गाते हैं. यह पहली बार में अजीब लग रहा है हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से अपने मनोबल बढ़ा देता है और आप जानते हैं कि आप प्यार करते हैं. सब के बाद, आप अपने आप से झूठ नहीं बोल सकते. अपने अवचेतन तुम यह बताओ अंकित मूल्य सब कुछ लेता है, तो अपने affirmations परम सत्य के रूप में लिया जाता है ... यहां तक ​​कि अगर तुम सच में उन्हें अभी तक विश्वास नहीं करते.

"मैं तो मेरे लिए सुंदर हूँ ... मैं सब कुछ मैं, मैं की जरूरत है सब कुछ सपना देखा हूँ मैं बहुत खूबसूरत हूँ, मेरे लिए ..." कि अक्सर पर्याप्त गाओ और अपने आत्मसम्मान और आत्म प्यार बढ़ेगा.

यह हमेशा से रहा है गपोड़ा

एक और कदम "ढोंग" है कि यूनिवर्स / गॉड / ऑल दैट इश्स उन प्रेम गीतों को गा रहा है। यह बिल्कुल अच्छा लगता है! आपको लगता है कि आप दुनिया के शीर्ष पर हैं - जो आप हैं। आप देखेंगे कि जब आप उन सभी प्रेम गीतों का उपयोग करना शुरू करते हैं जो आप रेडियो पर सुनते हैं और उन्हें अपने व्यक्तिगत विकास या अपनी आध्यात्मिक वृद्धि पर लागू करते हैं, तो यह इस बात पर बहुत अधिक फर्क पड़ेगा कि आप अपने आप को कैसे देखते हैं, और आप दुनिया को कैसे देखते हैं।

सब के बाद, हम महान नहीं लग रहा है जब हम प्यार में हैं? खैर, क्या हुआ अगर हम प्यार में हर समय थे? खुद के साथ और ब्रह्मांड के साथ प्यार में. कि मन की स्थिति में रहने के लिए एक तरह से उन प्रेम गीत गाते हैं. आप यह क्या कर जाएगा पर चकित हो जाएगा ... और अवसरों लाजिमी है.

सह - आश्रित या सह निर्माता है?

कई इस तरह के रूप में है कि जब एक और लागू करने के लिए सर्वथा "codependent" गाने, 'मैं तुम्हारे बिना कुछ नहीं हूँ ", लेकिन जब आप इसे ब्रह्माण्ड में या अपने आप को गाते हैं, अगर इसे पूरे संदर्भ में रखते हैं, तो क्या यह नहीं है? बेशक आप "आप" के बिना कुछ भी नहीं हैं (चाहे "आप" खुद या ब्रह्मांड हैं) ... हालांकि, आप अभी भी खुद हैं और एक योग्य इंसान हैं भले ही आपका प्रेमी आपको छोड़ दे।

प्रेम गीत है जब एक आदमी (या औरत) के बारे में गाया कई चहुंमुखी निराशाजनक हैं. फिर से, सबसे अच्छा उदाहरण है 'मैं तुम्हारे बिना कुछ नहीं हूँ " क्लिच। ठीक है, भले ही आपके जीवन में सभी ने आपको छोड़ दिया, फिर भी आप "कुछ / किसी न किसी" होंगे ... इसलिए उन गीतों को घुमाएं, और उन्हें एक उच्च उद्देश्य के लिए गाना शुरू करें ... जो आपके स्वयं के आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, स्व -love, और / या उन्हें निर्माता को संबोधित करते हैं जो वास्तव में हम बिना कुछ भी नहीं होंगे। (यदि निर्माता - जो भी रूप में आप इसे देखते हैं - अस्तित्व में नहीं था, हम वास्तव में कुछ भी नहीं होंगे ...)

पर जाना है, "गाते हैं, एक गीत गाते हैं, यह ज़ोर से गाते हैं, यह मजबूत गाना ..."और तुम बाहर आने के मजबूत अपने आप को दूसरों को क्या कहना के बारे में चिंता मत करो ... आप उन्हें बताओ कि तुम उन गीतों को अपने आप को या भगवान के लिए गा रहे हैं नहीं है ... बस कर! यह प्यार करती हूँ!

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 3.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

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