रिश्ते मिथक: "यदि आपके पास कुछ अच्छा नहीं है ..."

रिश्ते मिथक: "यदि आपके पास कुछ अच्छा नहीं है ..."

रिश्ते मिथक #27: यदि आपके पास कुछ कहना अच्छा नहीं है, तो कुछ भी मत कहो।

कोई भी बुरी खबर प्राप्त करने वाला नहीं है, खासकर जब यह स्वयं के बारे में है हम किसी दूसरे के संकट के कारण होने या किसी समझौते को बनाए रखने में नाकाम होने के लिए भी अच्छा तरीके से सामना करना पसंद नहीं करते।

हममें से बहुत से लोगों को दूसरों को इनपुट देने को रोकना एक मजबूत प्रवृत्ति है जो हमें डर लगता है कि उन्हें परेशान या नाराज महसूस हो सकता है। हम दूसरों को चीजों को कहने से हिचकिचा रहे हैं जो "अच्छा" नहीं हैं, शायद एक जागरूकता से, यदि हम करते हैं, तो वे प्रकार में प्रतिपूर्ति करने की अधिक संभावना होगी। नतीजतन, हम नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को हतोत्साहित करने या इस तरह की प्रतिक्रिया को अस्वीकृत करने के कुछ प्रभावी तरीकों को अपनाना जब हम इसे प्राप्त करते हैं।

निचे कि ओर

यद्यपि यह रणनीति हमें उन संदेशों को प्राप्त करने से बचा सकती है, जिन्हें हम सुनना नहीं चाहते थे, इसके लिए एक नकारात्मक पहलू है जब हम दूत को हमें संदेश देने से रोकते हैं, तो हम खुद को बहुमूल्य जानकारी से इनकार करते हैं कि हम लोगों के प्रति कैसे आते हैं और उन्होंने हमारे प्रति जवाब कैसे दिया। हमारे स्व-आकलन अनिवार्य रूप से दूसरों के देखने के तरीके का सबसे सटीक चित्र नहीं हैं। दूसरों के अनुभव को सुनने के लिए खुला होना और हर किसी की मंजूरी जीतने के लिए मजबूर महसूस होने के बीच अंतर की दुनिया है।

यहां ज़िम्मेदार प्रतिक्रिया के कुछ उदाहरण दिए गए हैं: "जब आप उस प्रोजेक्ट पर अपना अनुवर्ती पालन करने के लिए अपना समझौता नहीं रखता था, तो मुझे निराश हुआ था" या, "जब आपने हमारी मीटिंग के लिए नहीं दिखाया, तो मैं बन गया चिंता है कि कुछ तुम्हारे साथ हुआ है, और मैंने सोचा था कि शायद मैंने अपनी नियुक्ति की किताब में गलत समय लिखा था। "या," मुझे आप पर गुस्सा आया और कल बात करना छोड़ दिया जब मुझे लगता है कि जब आप अपने निरंतर रुकावट से निराश महसूस करते हैं बोलो। "या," मैं यह नहीं देख रहा हूँ कि मैं कम विश्वासयोग्य हूं कि आप अपना वचन रखेंगे, क्योंकि आपने पिछले चार बार मुझसे वादा किया है कि आप कुछ करेंगे, आप ऐसा नहीं करते हैं। "

जब कोई हमारी राय करता है, अविश्वास, निराशा, क्रोध, या अन्य नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करते हुए यह कठिन है। जब हम किसी दूसरे की भावनाओं के वैधता को कम करते हैं या हमारे व्यवहार को न्यायसंगत ठहराते हैं या उन्हें बताते हैं कि वे किसी चीज़ के मुकाबले एक बड़ा समझौता कर रहे हैं, तो हम उन्हें यह बताते हैं कि हम उनकी भावनाओं को स्वीकार नहीं करते हैं और हम सम्मान नहीं करते हैं। उनकी चिंताएं यह कई प्रतिक्रियाओं को नहीं लेता जैसे कि दूसरे व्यक्ति को किसी भी विचार या भावनाओं को साझा करने से रोकने के लिए जो वे डरने से बचाते हैं। परिणाम लगभग रिश्ते में विश्वास और सम्मान के स्तर में एक छोटा है।

जिम्मेदार प्रतिक्रिया

एक या दूसरे समय में, हम में से ज्यादातर इस तरह की स्थिति के दोनों तरफ रहे हैं। जैसा कि आप शायद जानते हैं, आमतौर पर खारिज करने वाले प्रतिक्रियाएं रहे नौकरी करने के लिए बहुत ही अप्रभावी रणनीतियां, यानी, अगर "नौकरी" अन्य व्यक्ति की धारणाओं को गलत तरीके से बदले जाने की वजह से गलत तरीके से बदनाम करने के लिए है और ईमानदारी से आप को स्वयं को व्यक्त करने के लिए।

यह किसी भी तरह से यह सुझाव देने का मतलब नहीं है कि किसी को अपमानजनक प्रतिक्रियाएं या दूसरों की अनचाही आलोचना को सहन करना चाहिए। जिम्मेदार प्रतिक्रिया में मदद करने और एक समस्या को ठीक करने के प्रयास में अपनी भावनाओं को व्यक्त किया जाता है, लेकिन हर किसी के पास यह लक्ष्य नहीं है। निर्णय देना, दोष देना, या दूसरे की निंदा पूरी तरह कुछ और है।

लेखक एम। स्कॉट पेक के अनुसार, अपनी पुस्तक में सड़क कम कूच: "सामना करने में विफलता प्यार करने में विफलता है।" हालांकि पेक के बारे में बहुत सच्चाई है, लेकिन अक्सर हमारी रक्षात्मक प्रयासों की तुलना में किसी को चुप्पी देने की कोशिश नहीं की जाती है जो हमें मुश्किल प्रतिक्रिया दे रहा है, हमारी छवि को रोकने की इच्छा से प्रेरित है धूमिल होने से नीचे की रेखा यह है कि हम अपने आप को या दूसरों के लिए बुरा नहीं देखना चाहते हैं और बुरा है हम कैसे सोचते हैं कि हम देखेंगे कि क्या हम अविश्वसनीय या असंवेदनशील होने के कार्य में फंस गए हैं।

जब हमारे कार्यों ने हमारे व्यक्तित्व के अपरिवर्तनीय पहलुओं को प्रकट किया है - क्योंकि हम नाराज या अपमानजनक शब्द, हानिकारक व्यवहार में लगे हैं, या एक ट्रस्ट का उल्लंघन करते हैं - यह स्वाभाविक है कि शर्म या शर्मिंदगी से बचने के लिए खुद को समझाने या उचित ठहराने के लिए हम चाहते हैं।

"दूत को गोली मारना" कोई जरूरी नहीं है जो हमें इस समाचार को ला रहे हैं। हालांकि मुश्किल यह स्वीकार करना है, ऐसी जानकारी सुनने के लायक है कभी-कभी हम अपने अपराधों से अवगत नहीं होते हैं, और यहां तक ​​कि अगर हम भी हैं, तो हम यह नहीं जानना चाहते हैं कि इसके द्वारा किसी दूसरे व्यक्ति पर कैसे प्रभाव पड़ा है।

रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया?

शत्रुता या फैसले के साथ बचाव करते हुए किसी की भावनाओं से सामना करते समय उस व्यक्ति को अपने शब्दों को बंद करने या वापस लेने में भयभीत हो सकता है, उस गेम को जीतने के लिए एक नकारात्मक पहलू है ये भावनाएं दूर नहीं जाती हैं; वे जागरूकता की सतह से नीचे भूमिगत होते हैं, और वे समय-समय पर विभिन्न रूपों में प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से खुद को अभिव्यक्त करेंगे।

नतीजतन, जब दांव खुद को पैसा, लिंग, बच्चों और ससुराल वालों जैसे विषयों पर बहस लेते हैं, तो ये विषय वास्तविक चिंता के कवर-अप हो सकते हैं। इन लक्षणों में अक्सर शक्ति, नियंत्रण, सम्मान, विश्वास, स्वतंत्रता या स्वीकृति के मुद्दे हैं।

जब टूटे समझौतों या उन लोगों के बीच उत्पन्न होने वाली भावनाओं से निपटने की बात आती है जिन्हें ध्यान और समझने की आवश्यकता होती है, तो "कोई बड़ी बात नहीं" जैसी कोई चीज नहीं है। कोई भी अशांति जो अनपेक्षित या अप्रतिबंधित है is एक बड़ा सौदा है, और अगर इसे अस्वीकार कर दिया गया है या अवैध है तो यह जल्दी से बड़ा हो जाता है

ईमानदार प्रतिक्रिया के लिए साहस और संवेदनशीलता की आवश्यकता है

ईमानदार प्रतिक्रिया के साथ हमारे साथी का सामना करने के लिए साहस और संवेदनशीलता दोनों की आवश्यकता है यह हमारे अपने अनुभव की सच्चाई की बात करने की बात नहीं है, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण बात है, इसे ऐसे तरीके से व्यक्त करना जो सम्मान और जिम्मेदार है। यही है, दोष, फैसले या आरोप के बिना।

जब हम ऐसा करते हैं, तब भी संभावना है कि वे रक्षात्मकता या क्रोध के साथ जवाब दे सकते हैं इन भावनाओं को निरंतर रचनात्मक वार्ता के माध्यम से भंग कर दिया जा सकता है, और इस प्रक्रिया में रिश्तों को मजबूत किया जाएगा। जब हम अपनी सच्चाई को रोकते हैं, तो इससे रिश्ते की अखंडता पर असर पड़ता है, और इससे हमें बहुत फिसलन ढलान पर नीचे की ओर आ जाएगा।

जैसा कि हम ऐसे समाचार देने में सम्मानजनक और ईमानदार होना सीखते हैं जो देना आसान नहीं है, और उस खबर को प्राप्त करने में खुले और गैर रक्षात्मक होने के लिए, हम न केवल हमारे रिश्ते की अखंडता को बनाए रखते हैं, बल्कि विश्वास के स्तर को भी गहरा करते हैं कि हम साझा करते हैं

भावनाओं को प्रबंधित करना अनिवार्य रूप से उठता है, जब हम वास्तव में एक दूसरे की चिंताओं को सुनते हैं तो सहिष्णुता और संयम की आवश्यकता होती है। यह रिश्तों की क्रूसिबल में है कि हमें ये और अन्य व्यक्तिगत गुणों और गुणों को मजबूत करने के लिए प्रेरणा मिलती है, और इस प्रक्रिया में हम न केवल हमारे संबंधों की गति को बदलने की संभावना को खोलते हैं, बल्कि हमारे जीवन का भी। और वह is अतिमहत्वपूर्ण!

* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक

लिंडा और चार्ली ब्लूम द्वारा © 2016
नई विश्व पुस्तकालय से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
www.NewWorldLibrary.com

अनुच्छेद स्रोत

खुशी से कभी ... और 39 प्यार के बारे में अन्य मिथकों: लिंडा और चार्ली ब्लूम द्वारा आपके सपनों के संबंध के माध्यम से तोड़करखुशी से कभी के बाद ... और 39 प्यार के बारे में अन्य मिथकों: अपने सपनों के रिश्ते के माध्यम से तोड़कर
लिंडा और चार्ली ब्लूम द्वारा

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

लेखक के बारे में

लिंडा ब्लूम, एलसीएसडब्ल्यू, और चार्ली ब्लूम, एमएसडब्लूलिंडा ब्लूम, एलसीएसडब्लू, और चार्ली ब्लूम, एमएसडब्लू, एक्सएंडएक्स से शादी कर रहे हैं, जो लेखकों और संस्थापक और निर्देशक हैं Bloomwork। मनोचिकित्सक और रिश्ते सलाहकारों के रूप में प्रशिक्षित, उन्होंने 1975 से व्यक्तियों, जोड़ों, समूहों और संगठनों के साथ काम किया है। उन्होंने संयुक्त राज्य भर में शिक्षण संस्थानों में पढ़ाया और पढ़ाया है और चीन, जापान, इंडोनेशिया, डेनमार्क, स्वीडन, भारत, ब्राजील और कई अन्य स्थानों सहित पूरे विश्व में सेमिनारों की पेशकश की है। उनकी वेबसाइट है www.bloomwork.com

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सूचना चिकित्सा: स्वास्थ्य और चिकित्सा में नया प्रतिमान
सूचना चिकित्सा स्वास्थ्य और हीलिंग में नया प्रतिमान है
by एरविन लेज़्लो और पियर मारियो बियावा, एमडी।
बिना शर्त के प्यार का चुनाव: दुनिया को बिना शर्त प्यार की जरूरत है
बिना शर्त के प्यार का चुनाव: दुनिया को बिना शर्त प्यार की जरूरत है
by एलीन कैडी एमबीई और डेविड अर्ल प्लैट्स, पीएचडी।

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ