एक ऐसे व्यक्ति से पूछना जो स्मृति से बिगड़ा हुआ है, जो कि छुट्टियों से कहानियों को बताने के लिए एक खुशहाल स्मृति को ट्रिगर करने में मदद कर सकता है। भाग्यशाली व्यवसाय / Shutterstock.com

बहुत से लोग छुट्टियों को पसंद करते हैं क्योंकि वे प्रियजनों के साथ खुश यादें बनाने का समय है।

लेकिन क्या होगा अगर आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जो उन लोगों में यादों को बहाल करने में मदद करेगा जिन्हें आप प्यार करते हैं?

नामक प्रक्रिया का उपयोग करना याद दिलाना चिकित्सा, यह संभव हो सकता है। प्रेषण चिकित्सा में, बुजुर्गों को अपने जीवनकाल में यादों पर चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, विशेष रूप से सकारात्मक अनुभवों की यादें।

As शोधकर्ताओं कौन विशेषज्ञ है geropsychology, और छुट्टियों की तैयारी में, हम इस तकनीक की व्याख्या करना चाहते थे और पाठकों को इस बात के लिए प्रोत्साहित करते थे कि वे इस साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण का उपयोग करके अपने प्रियजनों को स्मृति और मनोभ्रंश से जोड़ सकें।

सुखद स्मृतियों का लाभ

तीन पीढ़ियाँ हनुक्का मोमबत्ती जलाती हैं। हॉलिडे लाइट्स उत्सव की अतीत की सुखद यादों को जागृत कर सकते हैं। Tercer Ojo फोटोग्राफ़ी / शटरस्टॉक

9 और उससे अधिक आयु के अमेरिकी वयस्कों का लगभग 65% मनोभ्रंश के मानदंडों को पूरा। परिवार के सदस्य अक्सर प्रियजनों के लिए औपचारिक और अनौपचारिक देखभालकर्ताओं के रूप में कार्य करते हैं जो मनोभ्रंश का विकास करते हैं, और ये देखभालकर्ता कई प्रकार की अनुभव कर सकते हैं शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिणाम.

इसमें आम तौर पर व्यक्ति के जीवन में व्यक्ति विशेष से अलग-अलग घटनाओं के बारे में पूछना शामिल होता है। छुट्टियों के आसपास, पुराने वयस्कों को पहले से ही संवेदी संकेतों के प्रवाह के कारण छुट्टी-थीम वाली यादों पर चर्चा करने के लिए प्राइम किया जा सकता है, जिसमें अवकाश सजावट की जगमगाहट, छुट्टी कुकीज़ की गंध और निश्चित रूप से, मौसमी संगीत भी शामिल है।

अनुसंधान पर कई अध्ययनों का विश्लेषण याद दिलाना चिकित्सा मनोभ्रंश के लिए सुझाव है कि यह सुधार कर सकता है जीवन की गुणवत्ता, संचार और मनोदशा। ऐसे व्यक्ति जो अपने प्रियजनों के साथ पुनर्विचार चिकित्सा में संलग्न हैं, रिपोर्ट करते हैं कि अनुभव उनके लिए आम तौर पर सकारात्मक है, भी, और एक प्रभावी मुकाबला रणनीति हो सकती है जब अन्य संचार मुश्किल हो जाता है।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि देखभाल करने वालों ने महसूस करने की सूचना दी अधिक भावनात्मक रूप से करीब मनोचिकित्सा चिकित्सा का अभ्यास करते समय मनोभ्रंश के साथ अपने प्रियजनों के साथ। इसके अलावा, उन्होंने देखभाल करने वालों की तुलना में कम अनौपचारिक देखभाल लागतों की सूचना दी जो अपने प्रियजनों से अधिक दूर महसूस करते थे।

विवरण के लिए पूछें

कुकीज़ पकाना और संगीत सुनना मजबूत संवेदी तत्व हैं जो यादों को उभारने में मदद कर सकते हैं। Gpointstudios / Shutterstock

यहाँ पर कुछ उपाय बताये गए हैं, जो याद दिलाने वाली थेरेपी को लागू करते हैं। अधिकांश सवाल पूछने पर केंद्र जो पुराने वयस्कों को छुट्टी-थीम वाली यादों के बारे में याद दिलाने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए:

• जब आप बड़े हो रहे थे तो छुट्टियों के आसपास आपकी पारिवारिक परंपराएँ क्या थीं?

• क्या आपके पास क्रिसमस का पेड़ है? इसे कब और कौन सजाएगा?

• क्या आप छुट्टियों के आसपास कुछ विशेष खाद्य पदार्थ बनाते और खाते थे?

• क्या आपने कभी छुट्टियों के लिए यात्रा की?

• आपके जीवनसाथी के साथ आपकी पहली छुट्टियों का मौसम कैसा था?

• जब आप एक माता-पिता थे तो आपकी छुट्टियों की परंपराएं क्या थीं?

• आपके पसंदीदा नए साल की पूर्व संध्या स्मृति क्या है?

चौकस श्रोता बनें। अपने प्रियजन के साथ आँख से संपर्क करें, और अपने शरीर को उनकी ओर कोण करें ताकि उन्हें पता चले कि आपका अविभाजित ध्यान है। उपयुक्त होने पर अनुवर्ती प्रश्न पूछें। यह आपके प्रियजन को इंगित करता है कि आपने जो कहा, उसे सुना और अधिक जानने के लिए इच्छुक हैं।

अपने प्रियजन को कम प्रभाव वाली गतिविधियों में संलग्न करें जो कई इंद्रियों को संलग्न करते हैं। उदाहरण के लिए, बेकिंग हॉलिडे-थीम वाली कुकीज़ स्पर्श के माध्यम से यादों को मिटा सकती हैं (आटा गूंथना, सजाने), गंध (पकाते समय), और स्वाद (तैयार उत्पाद का)।

गतिविधि के प्रत्येक चरण में अपने प्रियजनों को उनके संवेदी अनुभव से सावधान रहने के लिए प्रोत्साहित करें और उनसे ऐसी किसी भी याद के बारे में पूछें, जो सनसनी को ध्यान में ला सके। यादों की पुनः प्राप्ति में मदद करने के लिए दृश्य एड्स का उपयोग करें, जैसे कि पिछले छुट्टी की घटनाओं की तस्वीरें। चित्र पुराने अतीत के वयस्कों को विशेष घटनाओं के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

बेक करते समय हॉलिडे-थीम वाले संगीत को सुनना भी मस्तिष्क के श्रवण भाग को संलग्न करेगा। एक 2013 अध्ययन मनोभ्रंश के लिए संगीत चिकित्सा पर शोध का निष्कर्ष है कि संगीत चिकित्सा अपने आप में एक उपयोगी हस्तक्षेप हो सकता है।

हम आशा करते हैं कि आप इस अवकाश के मौसम में स्मरण चिकित्सा की कोशिश करेंगे। यह सिर्फ एक नई पारिवारिक परंपरा की शुरुआत हो सकती है।

लेखक के बारे में

माइकल आर नादोर्फ, मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर, मिसिसिपी स्टेट यूनिवर्सिटी और मैरी डोजियर, मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, मिसिसिपी स्टेट यूनिवर्सिटी

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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