प्यार एक अंदर नौकरी है: पूरे दिल की धुन के लिए यात्रा

प्यार एक अंदर नौकरी है

कई सालों से जोड़ों के परामर्शदाता के रूप में, मैंने अंतरंग रिश्ते के दौर से गुजरने वाले विशिष्ट चरणों को खोजना सीख लिया है मैंने यह पुस्तक साझा करने के लिए लिखा है कि मैंने मर्ज, संदेह और डेनियल, डिलीजनमेंट, डिसिसन और, आखिरकार, हूएलहेर्टेड लवविंग के बारे में क्या सीखा है।

हालांकि इन चरणों उम्मीद के मुताबिक, यहां तक ​​कि अपरिहार्य हैं, हम सत्ता कैसे स्वयं जागरूक अभिनेताओं जो हमारे जीवन के प्रभारी रहे हैं के रूप में उन के माध्यम से यात्रा करने के लिए चयन किया है।

चक्र और विकल्प

पहला चरण, इस मर्ज, एक स्वादिष्ट और शक्तिशाली प्रेम औषधि से प्रेरित होकर हमें एक अनुचित साझेदार के साथ प्यार में गिरने के लिए प्रेरित कर सकता है। औषधि की शक्ति के बावजूद, हम चुनते हैं कि हमारी भावनाओं के साथ क्या करना चाहिए। क्या हम आग की आग की प्रशंसा करते हैं, जो खतरे को संकेत देते हैं, या हम अपने जुनून को नियंत्रित करते हैं और हमारा ध्यान कहीं और बदलते हैं?

अगर हम अपने साथी के साथ चरण दो में जाने का फैसला करते हैं, संदेह और इनकार, हम मोह के हमारे पैरों से जागते हैं और यह आश्चर्य करना शुरू करते हैं कि क्या यह संबंध वास्तव में हमारे लिए सबसे अच्छा विकल्प है। इस दूसरे चरण के दौरान, हमारे प्रिय की खामियों पर स्पॉटलाइट चमकता है यदि हम रिश्ते में बने रहने का फैसला करते हैं, तो आम तौर पर हम अपने प्रेमी को अपने आदर्श साथी बनने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा निवेश करते हैं

इसी समय, हम अपने अपने कम से कम पसंद वाले भागों की झलक भी पकड़ते हैं, उदाहरण के लिए, जब हम अपने साथी से सहमत नहीं होते हैं (हमारे बिंदु को कठिन दबाएं) या हमने जो कुछ किया है या नहीं किया है उसके बारे में शिकायत करते हैं ( शायद हम अपनी खुद की शिकायत के साथ मुठभेड़ कर रहे हैं।) हम में से प्रत्येक को सही, बिना शर्त प्यार के हमारे सपने को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है जिसमें हमारे साथी हमेशा हमारे अंदर सर्वश्रेष्ठ देखता है और सही कहता है, हमें कभी शर्मिंदा नहीं कर लेता, और हमारा मन पढ़ता है ताकि वह हमें हर संभव तरीके से खुश कर सकें।

जैसा कि हमारी निराशा बढ़ जाती है, इसलिए हमारे जैविक प्रतिक्रियाएं तनाव के लिए करें: हम युद्ध की तैयारी करते हैं, हम पीछे हटते हैं, या हम छलावरण डॉन करते हैं

तीसरे चरण में आपका स्वागत है: मोहभंग। जैसा कि मतभेद उभरने लगते हैं, आपकी प्राप्तियां रक्षा और संरक्षित करने के लिए आपकी प्रबलता भी अधिक मजबूत हो सकती है: आप इस बात पर विश्वास कर सकते हैं कि आप हमेशा सही हैं और यह कि आपका सब कुछ ठीक किया जाना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, शायद आप ऐसे व्यक्ति हैं जो संघर्ष को सहन नहीं कर सकते आप हर कष्टप्रद राग के लिए अपना कान बंद कर देते हैं और सब कुछ अद्भुत है - या कम से कम संतोषजनक

कैसे जवाब देना चुनना

मुद्दा यह है, आपने चुना है कि कैसे प्रतिक्रिया दें आप प्यार के चरणों के माध्यम से आगे बढ़ते ही आप चुनाव करना जारी रखेंगे। जैसा कि मोहभंगन में सेट होता है, हम सद्भावना और दयालुता की पेशकश करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर सकते हैं, जैसे तनाव मोटाई। जैसा कि "आप मुझे क्यों नहीं हैं?" तर्क में गति बढ़ जाती है, हम एक बिट को ढीला करने और एक से अधिक सच्चाई को रिश्ते में उपस्थित होने का निर्णय कर सकते हैं।

इस तीसरे चरण में, जब हमारे मस्तिष्क प्रमुख अलार्म का संकेत है, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण जेट से समझदारी को स्थानांतरित करने के लिए चुनने के लिए है। जब हम शांति से मौजूद हैं, हम रिश्ते की बजाय भय और मुफ़लिसी के बाहर सबसे अच्छा के लिए कार्य करने के लिए स्वतंत्र हैं।

बेशक, क्योंकि हम पूरी तरह से इंसान हैं, हम हमेशा हमारे प्रेमी को अपने उच्चतम स्वभाव से जवाब नहीं देंगे। कई बार, ईर्ष्या, क्रोध, चोट और गर्व हमें सबसे अच्छा मिलेगा फिर क्या? क्या हम अपने साथी को परेशान करने या परेशान करने के बावजूद, हम क्षमा चाहते हैं, सुधार कर सकते हैं, और किस तरह से व्यवहार किया, इसके लिए जिम्मेदारी ले सकते हैं? हमारे पास यह विकल्प बनाने की शक्ति है

मान लीजिए कि जब हम चौथे चरण तक पहुंच जाते हैं - निर्णय - हम चुनाव के तरीकों का हिस्सा बनाते हैं। क्या हम अपने पूर्व साथी को सबसे अच्छा चाहते हैं? अगर यह बहुत मुश्किल है, तो क्या हम कम से कम उसे या उसके सबसे खराब नहीं चाहते हैं?

अगर हमारा पार्टनर हमें छोड़ने का फैसला करता है, तो स्थिति बढ़ने के लिए एक विशेष रूप से अमीर मौके प्रस्तुत करती है। हमारे बीच का बच्चा विलाप कर सकता है, "केवल दो कारण हैं, कोई व्यक्ति मुझे छोड़ देगा: या तो मैं बुरा हूँ, या वह है!" या हम अपने अंदर के वयस्क को सुनना चुन सकते हैं, जो जानता है कि एक व्यक्ति बिना किसी दूसरे को छोड़ सकता है या तो एक बुरा है यह एक जीवन विकल्प है जो हमें नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन यह हमें नष्ट नहीं करेगा वैकल्पिक रूप से, यदि हम एक साथ रहने का फैसला करते हैं, तो हमारे पास उन सबक सीखने का अवसर होता है जो हमें सबसे अच्छा व्यक्ति बनाने में मदद करेंगे, जबकि हमारे रिश्ते को बढ़ने और गहरा करने का अवसर भी प्रदान करते हैं।

छह सीएस का अभ्यास करना

हम इस तरह से कैसे प्यार करते हैं - अंदर से बाहर? मेरा सुझाव है कि आप "छह सीएस" का अभ्यास करके शुरू करें, जो पसंद, प्रतिबद्धता, उत्सव, करुणा, कोकेरेशन और साहस है यदि आप और आपके साथी इन गुणों और व्यवहारों को विकसित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आप प्यार के पांचवें और अंतिम चरण में सफल होंगे - पूरे दिल से प्यार। आइए इन छह सीएस पर करीब से नजर डालें ताकि प्रत्येक एक के उद्देश्य और शक्ति का पता लगा सके।

विकल्प। एक स्वस्थ रिश्ते का एक मुख्य घटक यह मान्यता दे रहा है कि हमारे हर कार्य - शारीरिक, वित्तीय, यौन, आध्यात्मिक और भावनात्मक - एक विकल्प शामिल है, तब भी जब हम खुद को असहाय होने की कल्पना करते हैं। यहां एक विडंबना है: तभी जब हम अपने आप पर अच्छी तरह से रहने में सक्षम महसूस कर सकते हैं तो हम अंतरंग साझेदारी को स्वतंत्र रूप से और पूरी तरह से चुन सकते हैं। एक पूरे दिल से संबंध के लिए हां कहने में सक्षम होने के लिए, हमें यह जानना होगा कि हम अपने बारे में भी नहीं कह सकते हैं और विकसित भी कर सकते हैं। हम अपने स्वयं के जीवन के नेताओं हैं

प्रतिबद्धता। हम किसी के लिए प्रतिबद्ध हैं, जब रिश्ते में हमारी भागीदारी अयोग्य है। हम पूरे सवारी के लिए आसपास रहना न सिर्फ बंद कूदने से पहले रोमांटिक प्रेम की ओर यात्रा का आनंद लेने के लिए क्या मतलब है। हम खुद को और अपने साथी है कि हम समृद्ध और रिश्ता है, जो समय के लिए यह एक प्राथमिकता बनाने के लिए ले जा शामिल गहरा करने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे वादा करता हूँ। प्रतिबद्धता भी आशंका है और अपने आप में अन्य सीमाओं कि हमारे साथी को चुनौती देने के साथ प्यार और सहयोग बनाने के एक ईमानदार परीक्षा शामिल है। प्रतिबद्धता के लिए खुद को एक प्रतिज्ञा है कि हम अंदर आवश्यक काम करना होगा संबंध पनपने बनाने के लिए भी शामिल है।

उत्सव. सबसे पहले और सबसे पहले, अपने साथी को पता चले कि वह शानदार है! आप दोनों के बीच क्या काम करता है पर ध्यान देना सीखें; कनेक्शन के छोटे अनुष्ठानों की खोज; और समय और खेलने के तरीके, एक दूसरे का आनंद लें, और प्यार करें कि आप अपने रोजमर्रा के जीवन में एकीकृत कर सकते हैं। इसी समय, यह समझें कि आपका प्राथमिक काम अपना अनूठा उद्देश्य ढूंढना है और इसे पूरा करना है सभी आध्यात्मिक परंपराएं इस बात पर जोर देती हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को अपना फोन करना है, और यह जानना और जश्न मनाने के लिए यह हमारे जीवन का काम है। आत्म-वास्तविकता और कनेक्शन एक ही समय में पाला जा सकता है - एक दूसरे को बाहर नहीं करता है

दया. हम में से प्रत्येक मानव स्थिति के साथ संघर्ष करते हैं, और हमें अपने और हमारे साथी के प्रति करुणा का विस्तार करना चाहिए नोट: अनुकंपा भोग के समान नहीं है हम एक दूसरे के संघर्ष और कमजोरियों को समझने के बावजूद, सुरक्षा और जवाबदेही के लिए हमारी सीमाओं को स्पष्ट रूप से बनाए रख सकते हैं और हमारी जरूरतों का सम्मान कर सकते हैं। हम अपने दृष्टिकोण के बारे में नज़र रखने के बजाए दूसरे के नजरिए से संघर्ष देखने के लिए खिंचाव कर सकते हैं। हम निर्णय लेने से और खुले दिल से जवाब देने के बजाए एक दूसरे में दिलचस्पी पैदा करने का प्रयास कर सकते हैं, भले ही हमारी धारणा एक क्लैम की तरह बंद हो जाए। हम खुद को माफ़ कर सकते हैं और हमारे साथी को बार-बार क्षमा कर सकते हैं हमारी ठोकरें हमारी सफलता के रूप में यात्रा का एक हिस्सा हैं

CoCreation. जो कुछ शक्तिशाली कौशल विकसित कर सकते हैं, उनमें से एक यह है कि मुश्किल समय में संघर्ष, संचार, साझा निर्णय, और एक-दूसरे का समर्थन करने के प्रभावी तरीके से साझा निर्माण। Cocreation भी आम हितों की खोज को शामिल कर सकते हैं जो अपने प्रथागत "आप-मी" सीमाओं से परे का संबंध बढ़ाते हैं परिवारों या सामुदायिक संपर्कों, रचनात्मक परियोजनाओं, बौद्धिक गतिविधियों, खेल, संगीत, यात्रा, आध्यात्मिक अभ्यास, दोस्ती, या अन्य प्रयासों के माध्यम से, जो आपके दोनों फायदों को प्राप्त करते हैं, के साथ जोड़ों के लिए एक साथ अपने जीवन को व्यापक बनाने के लिए यह स्वस्थ है। जब हम एक साथ होने के बजाय एक साथ करने के लिए संतोषजनक गतिविधियों की खोज करते हैं, तो हम ख़ुशी करते हैं। ये संयुक्त प्रयास हमारे संबंधों में बड़ा अर्थ पैदा कर सकते हैं।

साहस. एक दंपति के रूप में आगे बढ़ने के लिए बहादुरी एक पूर्वापेक्षा है। जागरूकता, ईमानदारी, और प्रेम के साथ हमारे और हमारे सहयोगियों का सामना करने के लिए हमें साहस की आवश्यकता है। साहस का अर्थ है हमारे भय और सीमाओं का सामना करना। इसमें हमारी साझेदारों के बारे में हमारी अपेक्षाओं और धारणाओं को चुनौती देना शामिल है, जिनके बारे में वे कौन चाहिए और न होना चाहिए। इसका मतलब है कि परिवर्तन करने के लिए जब उन्हें कहा जाता है। यह हमारी पूरी मानवीय अवस्था के लिए करुणा महसूस कर रही है- मेरा, तुम्हारा, हमारे परिवारों के, और यहां तक ​​कि उन लोगों के भी जो हमारे लिए गलत हैं, शूरवीर खुद पर हँसने का एक रास्ता तलाश रहा है, भी।

अंदर से बाहर

हमारे जीवन में आने वाले लोग हमें समृद्ध और चुनौती देते हैं इन संबंधों के माध्यम से, हम खुद को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम हैं एक दूसरे के साथ हमारे संबंधों का स्वास्थ्य हमारे अंदर क्या है - हमारे आंतरिक संसाधन, हमारे उत्साही राक्षसों और बढ़ने और बदलने की हमारी प्रेरणा का एक बड़ा सौदा है।

हम में से कुछ बहुत भाग्यशाली हैं जो एक लंबे हिस्से के लिए एक समान साथी हैं। लेकिन एक रिश्ते के रूप में अच्छा हो सकता है, हमारी भावनात्मक और आध्यात्मिक जीवन यात्रा शुरू होती है और हमारे भीतर समाप्त होती है। इस मायने में, हर रिश्ते में एक नौकरी है। हमारे अंदर वह है जहां यह शुरू होता है - और जहां यह खत्म होता है, भी।

जॉसफ कैंपबेल, महान अमेरिकी mythologist और लेखक, माना जाता है कि दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण मिथकों और किंवदंतियों एक समान विषय का हिस्सा है। हमारी वास्तविक प्रकृति - हम में से प्रत्येक के लिए यात्रा, एक नायक या नायिका के रूप में, "जादू अमृत" के लिए खोज करने के लिए है। हम अपने उच्च स्व, हमारे आध्यात्मिक प्रकृति, या हमारे परिपक्व स्वयं के रूप में इस के बारे में सोच सकता है।

हीरो की यात्रा युगल के रास्ते के लिए एक शक्तिशाली रूपक है। दो लोग एक साथ सड़क पर चलते हैं, एक-दूसरे को ताकत और साहस देते हुए पता चलता है कि जादू अमृत के भीतर। यह एक त्वरित या आसान उपक्रम नहीं है यह सबसे अच्छा रोगी द्वारा साहसी और अभ्यास के द्वारा लिया जाता है और कवि द्वारा सबसे सुंदर ढंग से वर्णित किया गया है रेनर मारिया Rilke:

"एक इंसान को दूसरे इंसान को प्यार करना; यह शायद सबसे मुश्किल काम है जो हमें दिया गया है, परम, अंतिम समस्या और सबूत, वह काम जिस के लिए अन्य सभी काम मात्र तैयारी कर रहे हैं। "

प्यार में हमें पुराने दुखों को ठीक करने और अकल्पनीय बोझ को सहन करने में मदद करने की शक्ति है। यह हमें एक इंसान होने का अर्थ है, एकता के रहस्य, हमें शामिल होने और जाने देना, अपनी भव्यता का जश्न मनाते समय हमारी मानवता के दोष को स्वीकार करने के लिए हमें गहन कुंड में खोल सकता है। प्यार में हमारा विश्वास हमें फिर से प्यार की यात्रा के लिए लाता है, पूरे दिल से यात्रा - यात्रा घर।

लिंडा कैरोल द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
www.newworldlibrary.com या 800 972 - 6657 ext. 52.

अनुच्छेद स्रोत

प्रेम साइकिल: लिंडा कैरोल द्वारा प्यार स्थायी के पांच आवश्यक चरणों।प्रेम साइकिल: स्थायी प्यार के पांच आवश्यक चरणों
लिंडा कैरोल द्वारा।

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लेखक के बारे में

लिंडा कैरोल, "लव साइकास: द पाँच एज़ेन्शियल टेजर्स ऑफ़ लास्टिंग लव" के लेखकलिंडा कैरोल, एमएस, ने तीस से अधिक वर्षों के लिए कुछ चिकित्सक के रूप में काम किया है। एक लाइसेंसीकृत चिकित्सक होने के अलावा, वह ट्रांस-पारस्परिक मनोविज्ञान और इमागो थेरेपी, डॉ। हार्विल हेन्ड्रिक्स और डॉ। हेलेन लाकेली हंट द्वारा विकसित की गई दंपति के अत्यधिक सफल रूप में प्रमाणित है, और जो कि पैरों साइकोएडिएशन प्रक्रिया में एक मास्टर शिक्षक है। उन्होंने मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक काम के कई रूपरेखाओं का अध्ययन किया है, जिसमें आवाज वार्ता, डॉ। स्टैन ग्रोफ, एंजेलस एरियान के साथ चार-तह मार्ग, एएच अल्मास के डायमंड हार्ट वर्क, और युगल इंस्टीट्यूट ऑफ एलीन बैडर के साथ प्रशिक्षण और हॉलीट्रोपिक ब्रीववर्क शामिल हैं। डॉ पीटर पीटरसन उसे हॉट मोनोगैमी कार्यक्रम में भी प्रमाणित किया गया है, जो जोड़ों को रिश्तों को विकसित करने वाले जुनून बनाने (या पुन: निर्माण) करने में मदद करता है पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://www.lindaacarroll.com/

वीडियो देखो: लिंडा कैरोल रिश्ते और अन्य विषयों के बारे में बोलती है

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