'मैं बहुत अच्छा नहीं हूँ' मीट्स 'मुझे हर किसी की देखभाल करना है'

'मैं काफी अच्छा नहीं हूँ' बैठक 'मैं सबके का ख्याल रखना है' '

"मैं बहुत अच्छा नहीं हूं" (अक्सर, लेकिन हमेशा नहीं, एक आदमी) सोचता है कि "मैं इसे कभी भी सही नहीं मिल सकता, मैं कभी भी माप नहीं पाऊंगा, और इसलिए मैं प्यार के लायक नहीं हूं।"

"मुझे हर किसी का ख्याल रखना है" (अक्सर, लेकिन हमेशा नहीं, एक महिला) सोचती है "जीवन में मेरा काम हर किसी को खुश करना है, कोई भी नहीं जो मेरी देखभाल कर सकता है या नहीं, और इसलिए मैं इसी तरह देखभाल और प्यार करने योग्य नहीं है। "

दिलचस्प है, कई लोग इन मुद्दों के कुछ हद तक कुछ लेते हैं इससे जीवन को अतिरंजित बनाता है

मुख्य मुद्दे मिलते हैं और बातचीत करते हैं

इन दो मुख्य मुद्दों (या बचपन से नकारात्मक संदेश) अक्सर मिलते हैं और एक दूसरे के साथ बातचीत कभी कभी विनाशकारी तरीकों से। आमतौर पर इन मुद्दों के वाहक और अधिक या कम उनमें से अनजान हैं।

आइए अलग-अलग व्यक्तियों से आने वाले इन दोनों की बातचीत को देखें। तीन छोटे बच्चों के माता-पिता कोरी और एला हमें परामर्श में देखने आए। कॉरी के पास "मैं काफी अच्छी नहीं हूं" चीज सामने और केंद्र में जा रही थी। संदेश उत्पत्ति के अपने परिवार से स्पष्ट था: "कॉरी, आप कुछ भी सही क्यों नहीं कर सकते? तुम फिर से खराब हो गए! "तो, एक बच्चे के रूप में भी, उसने सोचा," अगर मैं इसे सही कर सकता हूं, तो मुझे प्यार और अनुमोदन मिलेगा। "लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने कितना मेहनत की, और कितने" ठीक है "उसने जो कुछ किया, उसे अभी भी अपने माता-पिता की मंजूरी नहीं मिली। उनकी आलोचना करने के लिए हमेशा कुछ सही नहीं था।

एला को जब तक वह याद कर सकता था तब तक "मुझे हर किसी का ध्यान रखना" सिंड्रोम था अपने परिवार का सबसे पुराना बच्चा था, उसे उम्मीद थी कि वह अपने छोटे भाई-बहनों की देखभाल करेगी। उसके माता-पिता दोनों शराबियों थे और उनके व्यसनों में बहुत व्यस्त थे। एला घर में एकमात्र "उग आया" थी, भले ही वह एक छोटा बच्चा था। कॉरी की तरह, उसने अपने अच्छे कार्यों से अपने माता-पिता के प्यार को कमाने की कोशिश की, इस मामले में अन्य बच्चों की देखभाल, भोजन तैयार करना, और घर की सफाई करना। काम किया? बिलकूल नही! यह कभी नहीं करता है कोई भी "कितनी अच्छी माँ" वह थी, कोई बात नहीं, उसे वह जरूरत नहीं मिली थी। यदि बच्चों को वह नहीं है जो वे हैं, तो वे जो कुछ करते हैं, उन्हें थोड़ा अंतर होता है।

कोने के आसपास मुसीबत

तो कैरी और एला को वयस्कों के रूप में उनके रिश्ते में कैसे परेशान किया गया? यहाँ एक उदाहरण है Cory डिशवॉशर को लोड करता है और इसे शुरू होता है एला अपने काउंटरों में से किसी एक पर एक गंदे पकवान पाती है और धुंधला करती है, "कोरी, आप इस गंदे डिश को भूल गए।" (याद रखें, उसे अपने माता-पिता के प्यार को जीतने की कोशिश करने के लिए एक बच्चे के रूप में सफाई करने में बहुत अच्छा लगा।) क्योंकि अभी भी कैरी उसकी आत्मा में संदेश वह कभी भी सही नहीं कर सकता है, एला से थोड़ी सी भी आलोचना (या आवाज का एक महत्वपूर्ण टोन) उसे बाद में घोषणा करता है, "ठीक है। आप अब से डिशवॉशर लोड कर सकते हैं। "इसने एला को बचपन से अपने खुद के डिफ़ॉल्ट मोड में फेंक दिया, हर किसी का ख्याल रखना, जिसने उसे जोरदार विरोध किया। एक सुंदर तस्वीर नहीं!


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


और दूसरी तरफ से, एला घर सारा दिन बच्चों की देखभाल करने में है। वह यह कर रही प्यार करता है, लेकिन यह भी कोरी घर आ रहा है और शाम को उन लोगों के साथ मदद करने के लिए आगे दिखता है। 4pm में कोरी वह एक संकट की वजह से काम पर देर से रहने के लिए है कहने के लिए कहता है। उन्होंने कहा, पर्याप्त दया या समझ के बिना यद्यपि, वह घर नहीं होगा कि बच्चों के साथ मदद करने के लिए। वह थक गया और चिड़चिड़ा है, कि पुराने संदेश ले जाने के अलावा, वह लग रहा है, करने के लिए चूक "वहाँ मेरी देखभाल करने वाला कोई नहीं है," "मैं हर किसी का ख्याल रखना है।" और गुस्से में बाहर blurts, "क्यों डॉन ' टी आप सिर्फ एक बार फिर से काम पर रहो! "और, कोरी वह इसे ठीक करना कभी नहीं कर सकते लगता है। युगल गतिरोध फिर से।

स्पष्ट प्रशंसा के साथ सक्रिय होने के नाते

इन प्राथमिक मुख्य मुद्दों के बारे में जागरूकता के बिना, एला और कोरी दोहराया झगड़े को बर्बाद कर रहे हैं। दंपति के सत्र में, जॉइस और मैं उन्हें स्पष्ट रूप से इन प्रारंभिक जीवन घावों को देखने में मदद की। अकेले यह उनके संघर्ष को कम कर देंगे। लेकिन यह जागरूकता से अधिक लेता है। यह स्पष्ट प्रशंसा के साथ सक्रिय किया जा रहा लेता है।

हम एक दूसरे का सामना करने के लिए कोरी और एला पूछा। तो फिर हम कोरी निर्देश दिया, "क्या आप बता सकते हैं कि एला वह बस के रूप में उसके जीवन में हर किसी के रूप में महत्वपूर्ण है?" कोरी आश्चर्य देखा, लेकिन जल्दी से नरम और कहा, "बेशक आप बस के रूप में किसी और रूप में महत्वपूर्ण हैं। मुझे करने के लिए आप कर रहे हैं अधिक किसी और की तुलना में महत्वपूर्ण और इसे साबित करने के लिए आपको कुछ नहीं करना है। मैं हर दिन आपको यह बताने के लिए प्रतिबद्ध हूं। "एला मुस्कुरा रही है और थोड़ा आराम करती है। ये उन शब्दों को सुनने की जरूरत थी जिनकी उन्हें सबसे ज्यादा सुनना था।

इसके बाद हमने एला से पूछा, "क्या आप कॉरी को बता सकते हैं कि वह क्या करता है और क्या पर्याप्त है?" एला ने कहा, "ओरी कॉरी, मुझे बहुत दुखी है, मैं आपको पर्याप्त नहीं बताता हूं। आप हमारे बच्चों और मुझे पूरी तरह प्यार करते हैं। आप हमारे लिए कड़ी मेहनत करते हैं यहां तक ​​कि जब आप थके हुए होते हैं, तो आप अभी भी बच्चों के साथ अद्भुत खेल खेलते हैं, या उस चीज को ठीक करने का समय निकालें जो टूटा हुआ है। मुझे पता है कि आपको ये बातें सुनना कितना चाहिए। मैं आपको हर दिन यह बताने के लिए वादा करता हूँ कि आप पर्याप्त से कहीं अधिक हैं। "हम मदद नहीं कर पाए लेकिन कॉरी के गाल नीचे फिसलने आंसू की सूचना

कोर मुद्दे स्लाइडर पर आप कहां हैं?

क्या आप अधिक "मैं बहुत अच्छा नहीं हूँ" या "मुझे हर किसी का ख्याल रखना है?" या आप दोनों समान रूप से हैं? याद रखें कि आपके अंदर एक प्रेमपूर्ण दिव्य माता-पिता है जो आपको इस नकारात्मक सोच से मुक्त करने की इच्छा रखता है। आपको केवल अपनी बाहों को अपने चारों ओर लपेटें और आप के बच्चे के भाग में प्यार की पुष्टि के शब्दों को बोलें। इस तरह, आप अपने चोट बच्चे को ठीक और फिर से माता-पिता

आप एक साथी है, तो वह या वह एक या एक से इन मुद्दों पर दोनों ले करता है? साहस प्यार और अनुमोदन के शब्दों के साथ अपने साथी के भीतर के बच्चे को पता है। और साहस vulnerably अपने खुद के मुख्य मुद्दों के बारे में अपने साथी को सूचित किया है। हीलिंग और फिर से parenting खुद से आता है, लेकिन यह भी उन तुम प्यार से आता है। एला और कोरी इस सच्चाई को जानते हैं ... और यह हर दिन अभ्यास! तो आप कर सकते हैं!

InnerSelf द्वारा उपशीर्षक

इस लेखक द्वारा बुक करें

{AmazonWS: searchindex = बुक्स, कीवर्ड = 1573241555; maxresults = 1}

लेखक के बारे में)

जॉइस और बैरी Vissellजॉइस और बैरी Vissell1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। उन्हें व्यापक रूप से जागरूक रिश्ते और व्यक्तिगत विकास पर दुनिया के शीर्ष विशेषज्ञों के बीच माना जाता है। जॉय और बैरी सहित 9 पुस्तकों के लेखक हैं प्यार की साझा हार्ट, मॉडल, चंगा रहो जोखिम, हार्ट बुद्धि, होने का मतलब, तथा एक माँ का अंतिम उपहार। फोन / वीडियो, ऑनलाइन, या व्यक्तिगत रूप से परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2299 पर कॉल करें, उनकी किताबें, रिकॉर्डिंग या बातचीत और कार्यशालाओं के अपने कार्यक्रम अपनी वेब साइट पर जाएँ SharedHeart.org अपने मुफ्त मासिक ई - heartletter, अपने अद्यतन अनुसूची, और प्रेरणादायक और दिल से संबंध रहने के बारे में कई विषयों पर पिछले लेख के लिए.

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

कितना व्यायाम बहुत ज्यादा है?
कितना व्यायाम बहुत ज्यादा है?
by पॉल मिलिंगटन एट अल

संपादकों से

रेकनिंग का दिन GOP के लिए आया है
by रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
रिपब्लिकन पार्टी अब अमेरिका समर्थक राजनीतिक पार्टी नहीं है। यह कट्टरपंथियों और प्रतिक्रियावादियों से भरा एक नाजायज छद्म राजनीतिक दल है जिसका घोषित लक्ष्य, अस्थिर करना, और…
क्यों डोनाल्ड ट्रम्प इतिहास के सबसे बड़े हारने वाले हो सकते हैं
by रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
2 जुलाई, 20020 को अपडेट किया गया - इस पूरे कोरोनावायरस महामारी में एक भाग्य खर्च हो रहा है, शायद 2 या 3 या 4 भाग्य, सभी अज्ञात आकार के हैं। अरे हाँ, और, हजारों, शायद एक लाख, लोगों की मृत्यु हो जाएगी ...
ब्लू-आइज़ बनाम ब्राउन आइज़: कैसे नस्लवाद सिखाया जाता है
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
1992 के इस ओपरा शो एपिसोड में, पुरस्कार विजेता विरोधी नस्लवाद कार्यकर्ता और शिक्षक जेन इलियट ने दर्शकों को नस्लवाद के बारे में एक कठिन सबक सिखाया, जो यह दर्शाता है कि पूर्वाग्रह सीखना कितना आसान है।
बदलाव आएगा...
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
(३० मई, २०२०) जैसे-जैसे मैं देश के फिलाडेपिया और अन्य शहरों में होने वाली घटनाओं पर खबरें देखता हूं, मेरे दिल में दर्द होता है। मुझे पता है कि यह उस बड़े बदलाव का हिस्सा है जो ले रहा है ...
ए सॉन्ग कैन अपलिफ्ट द हार्ट एंड सोल
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
मेरे पास कई तरीके हैं जो मैं अपने दिमाग से अंधेरे को साफ करने के लिए उपयोग करता हूं जब मुझे लगता है कि यह क्रेप्ट है। एक बागवानी है, या प्रकृति में समय बिता रहा है। दूसरा मौन है। एक और तरीका पढ़ रहा है। और एक कि ...