बंद करने का मनोविज्ञान और क्यों दूसरों को दूसरों की तुलना में इसकी आवश्यकता है

बंद करने का मनोविज्ञान और क्यों दूसरों को दूसरों की तुलना में इसकी आवश्यकता है
ब्रेक अप अक्सर परिणामस्वरूप बहुत सारी आत्मा-खोज में होते हैं। बार्ट बूम / फ़्लिकर, सीसी द्वारा एसए

कल्पना करें कि आपके साथी ने अप्रत्याशित रूप से "रिश्ते में" से "सिंगल" तक अपनी फेसबुक स्थिति बदल दी है और फिर आपके साथ संवाद करने से इंकार कर दिया है। यह बहुत ही क्रूर लगता है, आपको यह पता लगाने के लिए पूरी तरह से लुप्तप्राय कर रहा है कि आपको क्यों डंप किया गया है ताकि आप कुछ बंद कर सकें और आगे बढ़ सकें। लेकिन यह वास्तव में फेसबुक इतना आम हो रहा है नए उपकरण बनाया है लोगों को ब्रेक अप के बाद अपने फेसबुक प्रोफाइल प्रबंधित करने और पूर्व भागीदारों के साथ बातचीत करने में मदद करने के लिए।

बंद करने की आवश्यकता सिर्फ संबंधों पर लागू नहीं होती है। किसी प्रियजन की मौत, नौकरी, स्थिति या जीवन का एक तरीका हानिकारक अंत के अन्य उदाहरण हैं। एक बार जो कुछ भी महत्वपूर्ण था, उसे छोड़ना मुश्किल हो सकता है, और बहुत से लोग ऐसा करने में बंद होना चाहते हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में मदद करता है? और क्या आप वास्तव में अन्य लोगों को बंद करने की उम्मीद कर सकते हैं? आइए सबूत देखें।

सामाजिक मनोवैज्ञानिक एरी क्रुगलस्की वाक्यांश बनाया "बंद करने की आवश्यकता है"1990s में, निर्णय लेने के लिए एक ढांचे का जिक्र करते हुए जिसका लक्ष्य किसी दिए गए विषय पर एक उत्तर ढूंढना है जो भ्रम और अस्पष्टता को कम करेगा।

जब हम बंद करना चाहते हैं तो हम अपने द्वारा बनाई गई दर्दनाक भावनाओं को हल करने के लिए एक निश्चित हानि के कारण के रूप में उत्तर की तलाश कर रहे हैं। ऐसा करने में, हम क्या हुआ है की एक मानसिक पहेली बनाने लगते हैं - प्रत्येक टुकड़ा और समग्र पहेली के साथ इसके संबंध की जांच। क्लोजर हासिल किया जाता है जब हम संतुष्ट होते हैं कि पहेली को हमारी संतुष्टि में इकट्ठा किया गया है, कि उत्तर पहुंचे हैं और इसलिए आगे बढ़ना संभव है।

जब लोगों को सबसे अधिक बंद होने की आवश्यकता होती है तो आमतौर पर यह घटना का समापन महत्वपूर्ण मूल्य और अर्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण होता है। चलिए एक उदाहरण के रूप में एक ब्रेक अप लेते हैं। यदि आपको लगता है कि स्पष्टीकरण यह है कि आपका साथी दूसरे को शुरू करने के लिए रिश्ते को समाप्त करने का चयन कर रहा है, तो आप बिना किसी स्पष्टीकरण के तुरंत बंद हो सकते हैं। हालांकि सोशल मीडिया की दुनिया में, जहां लोग अक्सर "भूत" होते हैं - जहां कोई भी बिना किसी स्पष्टीकरण के संपर्क से गायब हो जाता है - भावनाओं को अनसुलझा छोड़ दिया जाता है।

आखिरकार, पिछले अंत के बारे में जवाब रखने से हम अपनी पहचान बनाए रखने और अपने और दूसरों के व्यवहार के बारे में कुछ सीखने में मदद कर सकते हैं। यह आंशिक रूप से कारण है कि हम अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि हम उम्र के साथ साझेदारों को चुनने में बेहतर हैं। इसी प्रकार, कई बुजुर्ग लोग एक लेते हैं मृत्यु के बारे में अधिक आराम से देखें युवा लोगों की तुलना में - वे अक्सर कई प्रियजनों को खो देते हैं और ऐसा करने में बंद होना पड़ता है।

व्यक्तिगत मतभेद

बंद करने की आवश्यकता एक पैमाने पर मौजूद है - कुछ अन्य लोगों की तुलना में इसे खोजने के लिए प्रवण है। कुछ लोगों के पास भी है बंद होने से बचने की इच्छा किसी भी कीमत पर। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वे दूसरों द्वारा दोषी, अस्वीकार या आलोचना महसूस नहीं करना चाहते हैं। अस्पष्टता के फायदे हैं, जैसे ही आपने ठीक से स्थापित किया है, आप भी आलोचना के अधीन हैं - स्वयं और दूसरों से।

लेकिन यहां तक ​​कि बंद करने की समान आवश्यकता वाले लोगों में भी, एक व्यक्ति के लिए एक संतोषजनक उत्तर क्या हो सकता है, दूसरे के लिए पर्याप्त नहीं होगा। बंद करने के लिए हर व्यक्ति की जरूरत है फरक है और स्थिति के साथ-साथ व्यक्तित्व विशेषताओं और मूल्यों के एक समारोह के रूप में भिन्न होता प्रतीत होता है। उदाहरण के लिए जब हम तनाव में हैं, तो हमारा बंद होने की आवश्यकता है.

बंद करने का मनोविज्ञान और क्यों दूसरों को दूसरों की तुलना में इसकी आवश्यकता है
बंद किए बिना बंद करना।
seanbear / Shutterstock

शोध इंगित करता है कि कुछ प्रकार के व्यक्तित्व बंद होने के तरीकों से भिन्न होते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग आदेश और भविष्यवाणी पसंद करते हैं - सोचने का एक और कठोर तरीका और अस्पष्टता के लिए कम सहनशीलता - जब वे असमर्थ हैं तो संघर्ष करें उन्हें आगे बढ़ने में मदद करने के लिए उत्तर खोजने के लिए। इसके विपरीत, जो लोग अधिक खुले दिमागी, रचनात्मक और अस्पष्टता के साथ सहज हैं, वे बंद होने को प्राप्त करने के साथ सामना करने में सक्षम हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने यह भी पाया है कि जो लोग लगातार बंद करने में सक्षम होते हैं, वे आमतौर पर मूल्य प्रणाली रखते हैं जो आसानी से अपने विश्व दृष्टिकोण को सत्यापित करने के लिए उत्तर शामिल कर सकते हैं। ए धार्मिक विचारधाराउदाहरण के लिए, "ईश्वर की इच्छा" के रूप में कई प्रश्न बताते हैं, और कोई स्पष्टीकरण आवश्यक नहीं है।

बंद होने की आवश्यकता और क्षमता में व्यक्तिगत मतभेद भी बंद होने के संभावित हानिकारक प्रभावों में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। इसमें मनोवैज्ञानिक संकट शामिल है, जैसे चिंता और अवसाद की भावनाएं, व्यक्तियों से खुद पूछताछ - विशेष रूप से उनके निर्णय, कौशल और क्षमताओं।

क्या करना है

तो अगर कोई आपको भूत करता है तो आप क्या कर सकते हैं? यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप बंद होने का प्रभारी हैं - आप वास्तव में दूसरों को यह करने के लिए नहीं कर सकते हैं। यहां तक ​​कि यदि आप रिश्ते में क्या गड़बड़ कर चुके हैं, इस बारे में बात करने के लिए पूर्व साथी प्राप्त करते हैं, तो वास्तव में यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि वे अपने मूल्यांकन में ईमानदार या सही हैं।

इसलिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी लेना और दूसरों की व्याख्या करना सर्वोत्तम है। अगर कोई आपके साथ संवाद नहीं करना चाहता, तो वह कुछ भी कहता है। आपको यह भी स्वीकार करना होगा कि आपके पास कभी भी सही उत्तर नहीं हो सकता है। लेकिन फिर भी आप उदास होने के लिए कुछ समय दे सकते हैं, यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या हुआ और अंत में सीखें और आगे बढ़ें। शोध ने यह भी दिखाया है कि एक प्रकार का लेखन जो लोगों को बिना किसी दोष के लापरवाही लेंस के माध्यम से अपने नुकसान की जांच करने की अनुमति देता है और जो सकारात्मक पर केंद्रित है बंद करने में मदद करने में उपयोगी उपयोगी हो सकता है, जबकि अर्थ के लिए लिखना और खोजना अप्रभावी पाया गया है।

आखिरकार, बंद एक जटिल संज्ञानात्मक प्रक्रिया है और जब कुंजी हासिल नहीं की जा सकती है तो कुंजी अस्पष्टता के साथ जीना सीख रही है। कभी-कभी, चीजें गलत होती हैं और हालांकि यह उचित नहीं लगती है, और यह बहुत हानिकारक है, जीवन चल रहा है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

पाम रमसेडन, लेक्चरर इन साइकोलॉजी, यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रैडफोर्ड

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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