क्रिसमस देने का समय हो सकता है, लेकिन यह भी एक है ब्रेक-अप के लिए पीक टाइम। अपने रोमांटिक साथी के साथ अभी तक एक और त्योहारी सीज़न बिताने की संभावना का सामना करते हुए, कई लोगों को क्रिसमस तक के रिश्ते में संदेह होने लगता है। यहां तक कि विवाह के लिए भी औपचारिक तलाक के आवेदन की बात है जनवरी में चोटी काटने की प्रवृत्ति.
लेकिन यह जानना कि क्या यह टूटने का समय है, बेहद मुश्किल हो सकता है। क्या आपको संबंध बनाने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए, या क्या आपने पहले से ही उस पर बहुत अधिक ऊर्जा बर्बाद की है?
पेशेवरों और विपक्षों की सूची बनाना निर्णय लेने का एक तरीका हो सकता है। 2018 का एक अध्ययन यह दिखाया कि अधिकांश लोग अपने साथी के साथ रहने या छोड़ने के कारणों की एक सूची बनाने में सक्षम हैं। 447 प्रतिभागियों के अपने संबंधों के बारे में पूछे गए सवालों के जवाबों के आधार पर, शोधकर्ता उन 27 कारणों की पहचान करने में सक्षम थे, जिनके कारण लोग उनके रिश्ते में बने रहना चाहते हैं।
रहने के सामान्य कारणों में भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता की पूर्ति, पारिवारिक कर्तव्य और साथ रहने के वित्तीय लाभ शामिल हैं। छोड़ने के कारणों में विश्वास के उल्लंघन, एक असंतोषजनक यौन जीवन, बहुत संघर्ष, असंगत होना, अपने साथी के व्यक्तित्व को नापसंद करना और किसी को नया खोजना शामिल था।
तो ऐसा क्या है जो तराजू पर काम करता है और कुछ को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है और दूसरों को रहने के लिए?
निवेश मॉडल
RSI निवेश मॉडल एक तरह से शोधकर्ताओं ने प्रतिबद्धता के ढोने वाले पैमानों को समझने का प्रयास किया है। इस मॉडल के अनुसार, तीन कारक समान रूप से योगदान करते हैं कि क्या लोग प्रतिबद्ध हैं। सबसे पहले, रिश्ते की संतुष्टि एक गेज है कि लोग अपने साथी के साथ नकारात्मक अनुभवों के सापेक्ष कितना सकारात्मक हैं। जब संतुष्टि अधिक होती है, तो लोगों को लगता है कि उनकी ज़रूरतें पूरी हो रही हैं।
मॉडल उन निवेशों को भी ध्यान में रखता है जो लोगों ने रिश्ते में किए हैं, जो खो जाएगा। इसमें वित्तीय निवेश शामिल हो सकते हैं, जैसे कि साझा बैंक खाते और घर, साथ ही बच्चों, दोस्तों या ससुराल में निवेश। अंत में, विकल्पों की गुणवत्ता है। इनमें नए रोमांटिक भागीदारों के लिए क्षमता शामिल हो सकती है, लेकिन दोस्त, परिवार और यहां तक कि शौक भी जो रिश्ते के बाहर तृप्ति के स्रोतों का प्रतिनिधित्व करते हैं।
पारिवारिक रिश्ते टूटने को कठिन बना सकते हैं। बंदर व्यापार छवियाँ / शटरस्टॉक
निवेश मॉडल के अनुसार, संतुष्टि और निवेश प्रतिबद्धता में सकारात्मक योगदान देते हैं, जबकि विकल्प इसे घटाते हैं। एक आदर्श कॉन्फ़िगरेशन में, लोग अपने रिश्ते में बेहद संतुष्ट महसूस करेंगे, इसमें बहुत अधिक निवेश किया है और उनके पास जो कुछ है, उसकी तुलना में विकल्प की तरह लग रहा है।
यदि लोग संतुष्ट नहीं हैं, तो उन्होंने रिश्ते में बहुत कम निवेश किया है या ऐसा महसूस करते हैं कि वे आसानी से रिश्ते के बाहर पूरे हो सकते हैं, उनके टूटने की संभावना अधिक है।
वास्तव में, ये कारक हमेशा निर्धारित करने में आसान नहीं होते हैं और भ्रमित करने वाले तरीकों से संयोजन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, लोग किसी नए रोमांटिक साथी से मिलने या अपने शौक के लिए समय समर्पित करने की क्षमता से अधिक या कम अनुमान लगा सकते हैं, जिससे उन्हें यह महसूस हो सकता है कि उनके पास वास्तव में उनके मुकाबले कम या अधिक विकल्प हैं।
जॉर्डन ले लो, जो कुछ महीनों के लिए जोश के साथ रहा है और आखिरी बार याद नहीं कर सकता कि उसने एक प्रेमी के साथ इतना मज़ा किया है। हालांकि, पिछले कुछ हफ्तों में, जॉर्डन ने अपने सहयोगी मीका के साथ छेड़खानी पर ध्यान दिया। मीका न केवल आकर्षक है, बल्कि जॉर्डन के समान हितों और मूल्यों को साझा करता है। जोश और समय और प्रयास के महीनों के निवेश के साथ जॉर्डन की उच्च संतुष्टि के बावजूद, वह अच्छी तरह से उसे डंप करने का फैसला कर सकती है और देख सकती है कि मीका के बजाय चीजें कैसे काम करती हैं।
लेकिन भले ही जॉर्डन जोश के साथ अपने संबंधों के पेशेवरों और विपक्षों को सूचीबद्ध करता है, लेकिन वह निश्चित रूप से यह नहीं जान सकता है कि मीका आखिरकार किस तरह के रिश्ते में रुचि रखता है, जिससे उसका अंतिम निर्णय एक जुआ बन जाता है।
डर से बाहर रहना
एक नए रिश्ते को शुरू करने के सभी संभावित लाभों को देखने के बावजूद, कुछ लोग अपने वर्तमान को पकड़ते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे सोचते हैं कि वे उस व्यक्ति को पैदा करेंगे जो वे छोड़ रहे हैं - या नुकसान यह स्वयं का कारण होगा।
ब्रेकअप, आखिरकार, संकट और बीमार स्वास्थ्य में स्पाइक्स के साथ जुड़े के रूप में अच्छी तरह से एक पहचान की हानि। यह लोगों को भी ले जा सकता है मिस लक्ष्य का पीछा करता है कि पूर्व सहयोगियों ने सुविधा प्रदान की।
इसलिए यह अचरज की बात है कि कुछ लोग सिंगल होने से डरते हैं। यह कई लोगों को छोड़ सकता है जो वे चाहते हैं उससे कम पर बसना या जब वे उनके लिए उपलब्ध स्पष्ट विकल्प नहीं रखते हैं, तो एक रिश्ते में लायक हैं। यह अफसोस के डर से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, जो हमें इसके प्रति पक्षपाती बनाता है यथास्थिति से चिपके रहना यहां तक कि अगर हमारे तर्क या अंतर्ज्ञान कहते हैं कि हमें नहीं करना चाहिए।
सिंगल लोग भी हैं समाज द्वारा कलंकित किया गया। अन्य लोग उन्हें अकेलेपन के रूप में देखते हैं और अपने रोमांटिक रूप से संलग्न समकक्षों की तुलना में कम खुश हैं। इसलिए जब लोग खुद के सिंगल होने का डर नहीं रखते हैं, तो भी सांस्कृतिक और सामाजिक ताकतें उन्हें प्लग खींचने से रोक सकती हैं।
यदि आप खुद को गोलमाल का संकेत देते हैं, तो अपने रिश्ते के बारे में क्या अच्छा है, आपने क्या निवेश किया है और वास्तविक रूप से आपके पास क्या विकल्प हैं, इसके बारे में निष्पक्ष रूप से सोचने की कोशिश करें। लेकिन यह भी विचार करें कि क्या डर एक प्रेरक कारक है। आप एक चिंगारी को पुनर्जीवित कर सकते हैं एक दीर्घकालिक संबंध में। लेकिन किसी के साथ अकेले रहने के डर से बाहर रहना उचित नहीं है।
लेकिन अगर आप अपने आप को इस छुट्टियों के मौसम में नया पाएं तो आपको क्या करना चाहिए? सबसे पहले, मित्रों और परिवार में सांत्वना खोजें। सामाजिक समर्थन दर्दनाक जीवन की घटनाओं पर ब्रेकअप सहित प्राप्त करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
इसके अलावा, हर चीज के बारे में सोचें तुमने सीख लिया है रिश्ते से और कैसे इसने आपको एक बेहतर इंसान बनाया है। और एकल जीवन के उज्ज्वल पक्ष को देखने का प्रयास करें। एक साथी के साथ समझौता करने के बारे में चिंता किए बिना, अकेलेपन से डरने की प्रवृत्ति के बावजूद, अपने आप को, अपने लक्ष्यों और भविष्य की जरूरतों पर ध्यान देने का समय है।
चाहे आप छोड़ने के लिए देख रहे हों या अपने मौजूदा रिश्ते को फिर से शुरू कर रहे हों, किसी भी तरह से नए सिरे से शुरुआत करना कठिन लग सकता है। लेकिन आगे आने वाले नए साल की तरह, यह अनगिनत अवसरों को भी प्रदान करता है।
के बारे में लेखक
वेरोनिका लैमरचे, मनोविज्ञान की व्याख्याता, एसेक्स विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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