वेलेंटाइन के दिन दिल के प्यार के साथ खेलना मुश्किल हो सकता है। फ़्लिकर / tanakawho , सीसी द्वारा नेकां

प्रेमियों का ख्याल रखें, आप जहां भी हैं, वेलेंटाइन डे जल्द ही हम पर है। चाहे आप किसी रिश्ते में हों या किसी रिश्ते में रहना चाहते हों, कई वर्षों तक शोध से पता चलता है कि 14 फरवरी टूटे दिल और टूटे हुए बटुए का दिन हो सकता है।

A अध्ययन 2004 में अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों ने पाया कि रिलेशनशिप ब्रेकअप साल के अन्य समयों की तुलना में वेलेंटाइन डे के आसपास 27% से 40% अधिक था। सौभाग्य से, यह धूमिल प्रवृत्ति केवल नीचे के प्रक्षेपवक्र पर जोड़े के बीच पाई गई, जो शुरुआत करने के लिए सबसे खुश नहीं थे।

स्थिर या बेहतर जोड़ों के लिए, वेलेंटाइन डे शुक्र है कि ब्रेकअप के लिए उत्प्रेरक के रूप में काम नहीं किया। (यह कहा, किसी भी भविष्यवाणी पर विज्ञान का कहना अधिक है रिश्ते में टूटना.)

लेकिन वेलेंटाइन डे के दबाव से बचना मुश्किल है। वर्ष का यह समय, टेलीविजन, रेडियो, मुद्रित प्रकाशन और इंटरनेट आने वाले उत्सव के लोगों को याद दिलाने वाले विज्ञापनों से अटे पड़े हैं: एक उपहार खरीदें! आरक्षण! फूल मत भूलना! और हर तरह से रोमांटिक हो!

लगता है कि आप सुरक्षित और एकल हैं? इतनी जल्दी नहीं - उन विज्ञापनों में जो रोमांटिक रिश्तों में नहीं हैं, एक साल (अर्थात् शुल्क-आधारित डेटिंग वेबसाइटों के माध्यम से) की तलाश कर रहे हैं।

वेलेंटाइन डे की उत्पत्ति कई शताब्दियों में हुई है और यह एक समय है संदिग्ध प्रतिशोध। मूल रूप से यह एक दिन था जिसे वेलेंटाइन नामक ईसाई संतों को मनाने के लिए अलग रखा गया था (कई थे)। मध्य युग के दौरान रोमांटिक प्रेम का संबंध केवल यूके में उठाया गया था। धन्यवाद, चौसर और शेक्सपियर.

बड़े पैमाने पर उत्पादित कागज वैलेंटाइन दृश्य पर दिखाई दिया 1800 के दशक में, और ऐसा लगता है कि जब से दिन का व्यावसायीकरण बढ़ा है। अब, कई वेलेंटाइन डे को "हॉलमार्क हॉलिडे" के रूप में संदर्भित करते हैं - कई वेलेंटाइन कार्डों के लोकप्रिय निर्माता का संदर्भ।

अपना खुद का वेलेंटाइन डे कार्ड बनाकर व्यवसायिकता से बचें। फ़्लिकर / जेमी हेंडरसन, सीसी द्वारा नेकां एन डी

कोई फर्क नहीं पड़ता कि इतिहास, या आप प्यार के व्यावसायीकरण के लिए एक ईमानदार व्यक्ति हैं, यह भावना में बह जाना मुश्किल नहीं है।

अनुसंधान (पहले उल्लेखित) के बावजूद कि वेलेंटाइन डे कुछ के लिए विपत्तिपूर्ण हो सकता है, अन्य शोध बोलते हैं कि इस दिन को आपके और आपके प्रियजनों के लिए सकारात्मक और लाभकारी कैसे बनाया जाए।

मेरी हास्यपद वैलेंटाइन

रोमांटिक रिश्ते में नहीं रहने वालों के लिए, उस प्रामाणिक संदेश से बचना मुश्किल है जो आप एक में होना चाहते हैं। लेकिन क्या वैलेंटाइन डे पर किसी से डेट पूछकर सामाजिक अस्वीकृति को खारिज करना उचित है?

{वेम्बेड Y=IATTu8bQfXU}

दुर्भाग्य से, विज्ञान इसका जवाब नहीं दे सकता है। हम क्या जानते हैं कि सामाजिक अस्वीकृति में दर्द होता है- सचमुच - प्रोफेसर नाओमी ईसेनबर्गर के अनुसार, एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक और यूसीएलए में सामाजिक और सस्ती तंत्रिका विज्ञान प्रयोगशाला के निदेशक। उसने पाया कि शारीरिक रूप से दर्द के दौरान सक्रिय रहने वाले मस्तिष्क क्षेत्रों में सक्रिय रूप से अस्वीकार किए जाने के परिणामस्वरूप परिणाम प्राप्त होते हैं।

भले ही हम शारीरिक दर्द का अधिक गंभीरता से इलाज कर सकते हैं और इसे अधिक वैध बीमारी के रूप में मानते हैं, सामाजिक नुकसान का दर्द उतना ही परेशान करने वाला हो सकता है, जितना कि सामाजिक वियोग पर दर्द संबंधी तंत्रिका सर्किटरी की सक्रियता द्वारा प्रदर्शित किया जाता है।

की कम खुराक ओवर-द-काउंटर दर्द-हत्यारा अस्वीकृति के डंक के खिलाफ बफर कर सकते हैं। और, जैसा कि मूर्खतापूर्ण लगता है, एक पकड़े हुए टेडी - बेअर तथ्य के बाद राहत मिल सकती है।

यदि आप एक साथी की तलाश करने का निर्णय लेते हैं, तो डेटिंग वेबसाइट और स्मार्टफोन ऐप एक लोकप्रिय विकल्प हैं। 2013 में, अमेरिकी वयस्कों का 38% जो “सिंगल और लुकिंग” थे, उन्होंने डेटिंग वेबसाइटों या ऐप का इस्तेमाल किया।

डेटिंग वेबसाइट जैसे eHarmony यहां तक ​​कि उनके मिलान प्रणाली में वैज्ञानिक सिद्धांतों का उपयोग करने का दावा (हालांकि यह दावा किया गया है भारी आलोचना संबंध शोधकर्ताओं द्वारा)।

इस बिंदु पर, अमेरिकी मनोविज्ञान के प्रोफेसर एली फिन्केल एक प्रदान करते हैं समय पर टिप्पणी जैसे स्मार्टफोन डेटिंग ऐप्स पर चकमक। वह कहता है कि वह लाभ देख सकता है लेकिन वह यह भी बताता है कि "एल्गोरिथ्म मंगनी" अभी भी वास्तविक मुठभेड़ का कोई विकल्प नहीं है।

जैसा कि रोमांटिक रिश्तों पर लगभग एक सदी के शोध ने हमें सिखाया है, यह भविष्यवाणी करते हुए कि क्या दो लोग रोमांटिक रूप से संगत हैं, उन्हें उस तरह की जानकारी की आवश्यकता होती है जो वास्तव में मिलने के बाद ही प्रकाश में आती है।

सामना करने के लिए चेहरे को हरा नहीं सकते। फ़्लिकर / अमांडा ओलिवेरा, सीसी बाय-एनसी-एसए

मल्टी-बिलियन डॉलर डेटिंग वेबसाइट उद्योग आपको लगता होगा कि यह सच्चे-प्रेम का मार्ग है। हालांकि इस तथ्य का तथ्य कई अध्ययनों के बावजूद है, हम बस नहीं जानते अगर डेटिंग वेबसाइटें मेट-फाइंडिंग के लिए पारंपरिक दृष्टिकोणों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। तो, इस बिंदु पर, एकल और दिखने वाले भुगतानकर्ता सावधान रहें।

मुझे प्यार नहीं खरीद सकते

पैसे की बात, उपभोक्तावाद आसपास वेलेंटाइन दिवस निर्विवाद है। आस्ट्रेलियाई पिछले साल उपहार और ऐसे पर $ 791 मिलियन से अधिक खर्च किए गए। अमेरिकी हैं खर्च करने का अनुमान है इस वर्ष यूएस $ 19 बिलियन (ए $ 24 बिलियन)।

{वेम्बेड Y=N69e6n1zJok}

हालाँकि, स्वयं में खर्च करना बुरी बात नहीं है। यह पता चला है कि आप उस मामले को कैसे खर्च करते हैं।

सबसे पहले, एक चीज़ खरीदने और एक अनुभव खरीदने के बीच चुनाव को देखते हुए - कॉर्नेल विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर थॉमस गिलोविच के शोध के लिए चल रहे शोध बाद के लिए चयन। संभावना है, आप खुश होंगे।

वेलेंटाइन डे के मामले में, एक साझा अनुभव पर खर्च करने से आपका साथी भी खुश हो जाएगा - अमेरिकी संबंध शोधकर्ता आर्ट एरन के शोध से पता चलता है कि साझा अनुभव पर खर्च करने से गहने या गैजेट के टुकड़े की तुलना में अधिक लाभ होगा, विशेष रूप से हद तक यह साझा अनुभव है नया और रोमांचक.

दूसरा, यदि आप अंत में उस नकदी के साथ भाग लेने जा रहे हैं, तो आप भी हो सकते हैं इसे किसी और पर खर्च करें। कई प्रयोगों के पार (देखें यहाँ उत्पन्न करें, यहाँ उत्पन्न करें, यहाँ उत्पन्न करें, यहाँ उत्पन्न करें और यहाँ उत्पन्न करें), व्यक्तियों ने दूसरों पर खर्च करने का निर्देश दिया, उन लोगों की तुलना में अधिक खुशी का अनुभव किया जो खुद पर एक ही राशि खर्च करने का निर्देश देते थे।

यदि आप उस पैसे को एक पर खर्च करते हैं तो प्रभाव और भी मजबूत होता है मजबूत सामाजिक बंधन, जैसे आपका वेलेंटाइन।

यह हमेशा उपहार के बारे में नहीं है, कभी-कभी यह साझा मुठभेड़ है जो अधिक महत्वपूर्ण है। फ़्लिकर / जूलियन wylegly, सीसी द्वारा

तीसरा, यदि आप एक उपहार देते हैं, तो आप अपने साथी द्वारा वांछित उपहारों के बारे में किसी भी संकेत को ध्यान में रखते हुए भुगतान करने के लिए सर्वोत्तम हैं।

यह विशेष रूप से मामला है यदि आपका प्रिय व्यक्ति एक आदमी है। एक अध्ययन में, पुरुषों को अपने रिश्ते से अवांछित उपहार मिला जो उनके रिश्ते के भविष्य के बारे में निराशावादी हो गए। महिलाओं ने खराब उपहार के लिए बहुत खराब प्रतिक्रिया नहीं दी।

बस आपको प्यार चाहिए

बेशक, यह मत सोचो कि प्यार सिर्फ प्रेमियों के लिए है - वेलेंटाइन डे पर भी।

{वेम्बेड Y=F_Dn0pnscKg} प्यार वास्तव में कोई भी?

मजबूत रूप से समर्थित निष्कर्ष को देखते हुए कि करीब गैर-रोमांटिक दोस्ती बस के रूप में हो सकती है लाभप्रद (और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना) रोमांटिक रिश्तों के रूप में, एक विकल्प वेलेंटाइन डे को अपने सभी सामाजिक रिश्तों को मनाने के अवसर के रूप में माना जाता है।

वैज्ञानिक अनुसंधान निम्नलिखित, सरल (और मुक्त) कृत्यों के लाभों का समर्थन करता है:

• a धन्यवाद पत्र सभी प्रकार के संबंधों को बढ़ावा दे सकता है

• एक हग दोनों पार्टियों को बना सकता है खुश और भी कम तनावग्रस्त

• बस में संलग्न है बात चीत आपके आस-पास के लोग बेहद फायदेमंद हो सकते हैं

• बस कुछ ही मिनटों का प्यार-दुलार की मध्यस्थता - अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए खुशी की कामना - दूसरों के साथ गहरे संबंध की भावना पैदा कर सकता है।

यदि वेलेंटाइन डे पर अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो वापस आकर स्टीफन स्टिल्स के क्लासिक गीत लव द वन यू विद यू: को सुनें: "यदि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, उसके साथ नहीं हो सकते, तो उसके साथ प्यार करें।"

{वेम्बेड Y=v2z0us0JPM4}

के बारे में लेखक

लिसा ए विलियम्स, लेक्चरर, स्कूल ऑफ साइकोलॉजी, UNSW

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

अमेज़न की बेस्ट सेलर्स लिस्ट से कपल्स पर किताबें

"द सेवन प्रिंसिपल्स फॉर मेकिंग मैरिज वर्क: ए प्रैक्टिकल गाइड फ्रॉम द कंट्रीज फ्रोमोस्ट रिलेशनशिप एक्सपर्ट"

जॉन गॉटमैन और नान सिल्वर द्वारा

यह सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक एक मजबूत और स्वस्थ विवाह के निर्माण और उसे बनाए रखने के लिए व्यावहारिक सलाह और रणनीतियाँ प्रदान करती है। दशकों के शोध पर आकर्षित, लेखक एक सफल साझेदारी बनाने के लिए सात प्रमुख सिद्धांतों की रूपरेखा तैयार करता है, जिसमें संचार में सुधार, संघर्ष का प्रबंधन और अंतरंगता को बढ़ावा देना शामिल है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"होल्ड मी टाइट: सेवन कन्वर्सेशन फॉर ए लाइफटाइम ऑफ लव"

सू जॉनसन द्वारा

यह पुस्तक रोमांटिक रिश्तों में संचार को बेहतर बनाने और भावनात्मक बंधनों को मजबूत करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका प्रदान करती है। लगाव सिद्धांत के सिद्धांतों पर आकर्षित, लेखक अपने संबंध को गहरा करने और अधिक पूर्ण संबंध बनाने के इच्छुक जोड़ों के लिए व्यावहारिक सलाह और अभ्यास प्रदान करता है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"द लव डेयर"

एलेक्स केंड्रिक और स्टीफन केंड्रिक द्वारा

यह लोकप्रिय किताब कपल्स को अपने रिश्ते को मजबूत करने और एक-दूसरे के करीब आने में मदद करने के लिए 40 दिनों की चुनौती देती है। प्रत्येक दिन एक नया "साहस" प्रस्तुत करता है, जैसे आभार व्यक्त करना या क्षमा का अभ्यास करना, भागीदारों के बीच संबंध को गहरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"पुरुष मंगल ग्रह से हैं, महिलाएं शुक्र से हैं: विपरीत लिंग को समझने के लिए क्लासिक गाइड"

जॉन ग्रे द्वारा

यह क्लासिक किताब पुरुषों और महिलाओं के बीच संबंधों में अंतर पर एक विनोदी और अंतर्दृष्टिपूर्ण नज़र डालती है। लेखक अंतर को पाटने और भागीदारों के बीच संचार में सुधार के लिए व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"द रिलेशनशिप क्योर: ए 5 स्टेप गाइड टू स्ट्रेंथनिंग योर मैरिज, फैमिली एंड फ्रेंडशिप"

जॉन गॉटमैन द्वारा

यह पुस्तक रोमांटिक साझेदारी सहित सभी प्रकार के संबंधों को बेहतर बनाने के लिए एक शोध-आधारित दृष्टिकोण प्रदान करती है। लेखक एक युगल चिकित्सक और शोधकर्ता के रूप में अपने व्यापक अनुभव पर चित्रण करते हुए, दूसरों के साथ मजबूत और अधिक पूर्ण संबंध बनाने के लिए पांच प्रमुख कदमों की रूपरेखा तैयार करता है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें