एक साथ अलगाव चुनौतीपूर्ण है - और रिश्ते तनाव जैविक क्रिया को प्रभावित कर सकते हैं

एक साथ अलगाव चुनौतीपूर्ण है - और रिश्ते तनाव जैविक क्रिया को प्रभावित कर सकते हैं जो साथी एक-दूसरे से जुड़ाव महसूस करते हैं उन्हें स्वास्थ्य लाभ हो सकता है। बीका टेपर्ट / अनप्लैश, सीसी द्वारा

COVID-19 के मद्देनजर सामाजिक भेद तथा घर में रहने के आदेश, युवा जोड़े अपने आप को पहले से कहीं अधिक समय एक दूसरे के साथ बिताते हुए पा सकते हैं।

एक साथ अलगाव चुनौतीपूर्ण है - और रिश्ते तनाव जैविक क्रिया को प्रभावित कर सकते हैं अभूतपूर्व समय में, जोड़े नवीनतम संबंध परीक्षण नेविगेट करते हैं। ItsDanSheehan / ट्विटर

एक विकासात्मक मनोवैज्ञानिक के रूप में जो किशोर और युवा वयस्क संबंधों पर शोध करते हैं, मुझे यह समझने में दिलचस्पी है कि युवा लोगों की रोजमर्रा की सामाजिक बातचीत उनके स्वास्थ्य में कैसे योगदान करती है। पिछले शोध से पता चलता है कि जो लोग हैं उच्च गुणवत्ता वाली दोस्ती तथा रोमांटिक रिश्ते उनके किशोरावस्था के दौरान और 20 के दशक में वयस्कता के दौरान बीमारी और बीमारी के लिए आम तौर पर कम जोखिम होता है, जबकि शुरुआती रिश्तों वाले व्यक्तियों की विशेषता होती है संघर्ष या हिंसा नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों के लिए बढ़ जोखिम का अनुभव। ऐसा क्यों हो सकता है?

क्या दिल के मामले आपके दिल को प्रभावित कर सकते हैं?

मेरे सहयोगियों और मैंने सोचा कि क्या युवा लोगों के रोज़, प्रतीत होता है सांसारिक, उनके डेटिंग भागीदारों के साथ बातचीत का उनके शारीरिक कामकाज पर तीव्र प्रभाव पड़ सकता है। सामाजिक कार्यप्रणाली और शरीर विज्ञान के बीच ये प्रत्यक्ष संबंध समय के साथ-साथ संचित हो सकते हैं अंततः दीर्घकालिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं.

हमने आचरित किया एक खोज यह जांचने के लिए कि क्या युवा डेटिंग जोड़ों के रोजमर्रा के रोमांटिक अनुभव उनके शरीर विज्ञान से संबंधित थे। हम विशेष रूप से जांच करते हैं कि क्या दिन के दौरान एक दूसरे के प्रति जोड़ों की भावनाओं ने उनके हृदय की दर में बदलाव की भविष्यवाणी की थी जब वे सोते थे।

हमने रात भर की हृदय गति पर ध्यान केंद्रित किया क्योंकि अन्य शोधों से पता चलता है कि हृदय की दर में वृद्धि हो सकती है नींद के आवश्यक पुनर्स्थापना प्रभावों में बाधा तथा बाद में हृदय रोग के लिए जोखिम में वृद्धि, मौत का प्रमुख कारण संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों और महिलाओं के लिए।

अपने प्रश्न का परीक्षण करने के लिए, हमने प्रतिभागियों का उपयोग किया एक बड़ा, चल रहा अध्ययन में हमारी प्रयोगशाला में दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय युवा डेटिंग जोड़ों के "जीवन में एक दिन" पर कब्जा करने के लिए। जोड़े, जिनमें से अधिकांश अपने शुरुआती 20 के दशक में थे और 1-2 साल से डेटिंग कर रहे थे, लॉस एंजिल्स क्षेत्र से भर्ती हुए थे।


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एक साथ अलगाव चुनौतीपूर्ण है - और रिश्ते तनाव जैविक क्रिया को प्रभावित कर सकते हैं यहां तक ​​कि सूक्ष्म, युगल के बीच दिन-प्रतिदिन की बातचीत भी अपनी छाप छोड़ सकती है। क्रिएटिव एक्सचेंज / अनप्लैश, सीसी द्वारा

24 घंटे एक साथ

उन्हें एक ऐसा दिन चुनने के लिए कहा गया, जिसमें वे अपना अधिकांश समय एक साथ बिताने की योजना बना रहे थे और उस चुने हुए दिन में, सुबह हमारी पहली जोड़ी में जोड़े आए। वे एक वायरलेस चेस्ट-स्ट्रैप हार्ट मॉनिटर से लैस थे और एक मोबाइल फोन उधार देते थे जो हर घंटे सर्वेक्षण करते थे जब तक कि वे बिस्तर पर नहीं गए। जब प्रतिभागियों ने प्रयोगशाला छोड़ दिया, तो उन्हें बताया गया कि वे अपने दिन के बारे में जाने के लिए जैसा कि वे सामान्य रूप से करते हैं।

हमारे अध्ययन में 63 विषमलैंगिक जोड़ों पर ध्यान केंद्रित किया गया था, जिनके पास 24 घंटे की हृदय गति का डेटा मान्य था (कुछ प्रतिभागियों ने मॉनीटर को बंद कर दिया जब वे सो गए या उन्हें शॉवर के बाद गलत तरीके से पुन: जोड़ा गया)।

दिन के दौरान हर घंटे, प्रतिभागियों ने दो चीजों का मूल्यांकन किया: वे अपने डेटिंग पार्टनर के साथ कितना नाराज और चिड़चिड़े थे, और उनके डेटिंग पार्टनर के साथ वे कितने करीब और जुड़े हुए थे। प्रतिभागियों ने अपने प्रति घंटा व्यवहार पर यह सुनिश्चित करने के लिए भी रिपोर्ट की कि हम किसी और चीज के बारे में जानते हैं जो उनकी रात की हृदय गति को प्रभावित कर सकती है - जैसे कि उन्होंने शराब पी थी, व्यायाम किया या दवा ली। 24 घंटों के लिए, हृदय की दर पर नज़र रखने वाले जोड़े के दिल की धड़कन प्रति मिनट, शारीरिक गतिविधि का एक संकेतक है।

भावनाओं से लेकर फिजियोलॉजी तक

यहां तक ​​कि दोनों भागीदारों की दिन की हृदय गति, तनाव के स्तर, दवा या अल्कोहल के उपयोग और शारीरिक गतिविधि को ध्यान में रखने के बाद भी, हमने पाया कि पुरुषों की रात की हृदय गति इस बात पर निर्भर करती है कि महिलाएं दिन भर में अपने साथी के प्रति कैसा महसूस करती हैं।

जब महिलाएं दिन के दौरान अपने पार्टनर के करीब और अधिक जुड़ी हुई महसूस करती हैं, तो पुरुषों की रात में दिल की धड़कन कम होती है। जब महिलाओं को दिन के दौरान अपने पार्टनर के साथ अधिक चिढ़ और चिढ़ महसूस होती है, तो पुरुषों में रात भर दिल की दर अधिक होती है। औसतन, पुरुषों की रातोंरात दिल की दर जोड़ों में 2 से 4 बीट प्रति मिनट धीमी थी जहां महिलाओं ने अधिक निकटता व्यक्त की। दूसरी ओर, पुरुषों की हृदयगति लगभग 1.5 से 3 बीट प्रति मिनट तेजी से होती है अगर महिलाएं अधिक झुंझलाहट व्यक्त करती हैं।

दिलचस्प बात यह है कि हमने पाया कि महिलाओं की झुंझलाहट पुरुषों की हृदय गति में वृद्धि का अनुमान नहीं लगाती है, अगर महिलाएं भी दिन भर अपने पार्टनर के करीब महसूस करती हैं। दूसरे शब्दों में, अगर कुछ घनिष्ठता मिश्रण में भी थी, तो झुंझलाहट के नकारात्मक प्रभाव कम हो गए।

वास्तव में महिलाओं की रातोंरात दिल की दर पर पुरुषों की झुंझलाहट या निकटता का कोई प्रभाव नहीं था - पुरुषों की हृदय संबंधी प्रतिक्रियाएं महिलाओं के दिन के रिश्ते की भावनाओं के लिए अद्वितीय रूप से संवेदनशील दिखाई दीं। अन्य शोध लिंग भेद समान पाया गया है। एक संभावना यह है कि महिलाएं निकटता या झुंझलाहट की अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अधिक संभावना रखती हैं, जबकि पुरुष हो सकते हैं कम सहज महसूस करो इस तरह के संचार में संलग्न।

बेशक, हर रिश्ते के अपने प्राकृतिक उतार-चढ़ाव होते हैं, और हमारा अध्ययन केवल युवा डेटिंग जोड़ों के जीवन का एक स्नैपशॉट कैप्चर करता है। हालांकि, निष्कर्ष बताते हैं कि जिस तरह से रोमांटिक साथी एक दूसरे के बारे में महसूस करते हैं, यहां तक ​​कि एक ही दिन में, नींद के दौरान उनके जैविक कामकाज पर तीव्र प्रभाव पड़ सकता है।

ये प्रतीत होता है कि तुच्छ, रोजमर्रा के अनुभव समय के साथ बन सकते हैं और यह समझाने में मदद करते हैं कि रिश्ते लोगों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए - बेहतर या बदतर के लिए क्यों प्रभावित करते हैं।

के बारे में लेखक

हन्नाह एल Schacter, मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, वेन स्टेट यूनिवर्सिटी

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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