क्या आप प्यार को जीवित रखना चाहते हैं? ऐसे...

युगल एक नंगे घास के मैदान में देख रहे हैं
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मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई

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काफी लोगों ने व्यापक रूप से आयोजित मिथक में खरीदा है कि दीर्घकालिक संबंध अंततः सपाट और उबाऊ हो जाते हैं। यह विश्वास, यदि अचिन्त्य एक आत्म-भविष्यवाणी की भविष्यवाणी को जन्म दे सकता है जो अंततः उस वास्तविकता को बनाएगा जिससे हम डरते हैं। इस उम्मीद से प्रेरित कि भविष्य धूमिल है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई जोड़े एक अप्रिय डाउनवर्ड प्रक्षेपवक्र शुरू कर सकते हैं जो सभी अक्सर अलगाव, तलाक, या एक फ्लैट-लिव इन रिलेशनशिप में समाप्त होते हैं।

जबकि शक की अवधियों को कभी भी होने से रोकना संभव नहीं है, यह is एक रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए संभव है जो उनके प्रभाव को कम करता है और उन घटनाओं की आवृत्ति को कम करता है। न केवल थोड़ा सा, बल्कि बहुत महत्वपूर्ण डिग्री तक।

क्या आवश्यक है?

इसके लिए आवश्यक चीजों में से एक है अपने रिश्ते में अधिक नवीनता का परिचय देना। शब्द "नवीनता" का मूल फ्रेंच "नॉवेल्टे" से निकला है जिसका अर्थ है "नया, ताजा"। कई लोग नवीनता के विचार को अपने जीवन में एक नया रिश्ता लाने के साथ जोड़ते हैं, लेकिन ऐसा करना अनिवार्य रूप से समस्याग्रस्त हो जाता है, क्योंकि कई लोगों ने कठिन रास्ता खोज लिया है। यह सबसे अच्छा है, एक अस्थायी "समाधान" और आमतौर पर इसमें कई (अक्सर अप्रत्याशित) नकारात्मक परिणाम शामिल होते हैं।

अच्छी खबर यह है कि आपकी साझेदारी की नींव को खतरे में डाले बिना आपके जीवन (और आपके रिश्ते) में अधिक आनंद, ताजगी और रस लाना संभव है। वर्षों और दशकों के बाद भी रिश्ते को महत्वपूर्ण बनाए रखने के लिए ज़िंदगी जीने की ज़रूरत होती है, क्योंकि वह आगे बढ़ने के बजाय इरादे को अपनाने के लिए अपनी खुद की बढ़त को निभाने की प्रतिबद्धता से जीवन जीते हैं।

आप आराम और शालीनता के बजाय खुद को सीखने और चुनौती के मार्ग पर लगा सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उत्साह के उन्माद में नए अनुभवों का पीछा करते हैं, लेकिन बस इतना है कि आप आराम क्षेत्र से बाहर और साहसिक क्षेत्र में जाने के लिए जीवन में और अधिक जोखिम लाने के लिए तैयार हो जाते हैं।


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अपने समय और अपने रिश्ते को प्राथमिकता देना

ऐसा न हो कि आप "I-love-to-but-there-not-पर्याप्त-पर्याप्त समय" सिंड्रोम में आते हैं, हम आपको याद दिला दें कि यह कभी होने की बात नहीं है पर्याप्त समय; यह हमेशा एक बात है कि आप अपने समय को कैसे प्राथमिकता देते हैं। कई अन्य हितों को अपने रिश्ते से अधिक प्राथमिकता देते हैं। उन्हें लगता है कि यह क्रूज नियंत्रण पर रख सकते हैं। उन्हें लगता है, "जब से हम प्रतिबद्ध हैं, हमें उन चीज़ों में समय, ध्यान और ऊर्जा लगाना जारी रखने की ज़रूरत नहीं है जो हमने शुरुआती दिनों में किए थे जब हमारा रिश्ता इतना सुरक्षित नहीं था।" गलत!

अपनी साझेदारी को स्वीकार करने के लिए यह एक बड़ी गलती है और यह मान लें कि इसे उसी तरह की देखभाल और ध्यान की आवश्यकता नहीं है, जब उसने वापस आने पर रास्ता बनाया था। इससे भी बदतर, अगर यह उपेक्षा बहुत लंबे समय तक जारी रहती है, तो यह आपदा के लिए एक सेट अप हो सकता है।

जिम्मेदार कौन?

ज्यादातर रिश्तों में एक साथी होता है जो रिश्ते की गुणवत्ता के बारे में दूसरे की तुलना में अधिक चिंतित होता है। रोमांस को जिंदा रखने के लिए जो व्यक्ति खड़ा है, उसके लुप्त होने की संभावना अधिक है। इसका तात्पर्य यह नहीं है कि चीजों को ट्रैक पर रखने की एकमात्र जिम्मेदारी उनकी है, बल्कि, इस जागरूकता के कारण, जब उन्हें बुलाया जाता है, तो वे सुधारों की आवश्यकता से अधिक जुड़ जाते हैं।

एक रिश्ते में अधिक जुनून लाने के तरीकों के असंख्य हैं, जिनमें से एक डेटिंग है। सिर्फ इसलिए शादी करना बंद न करें क्योंकि आप शादीशुदा हैं। हम ऐसे जोड़ों को जानते हैं, जिनकी शादी को पचास साल हो चुके हैं और अब भी अक्सर डेट करते हैं।

कुछ भी अपनी पारस्परिक प्रसन्नता के लिए नियमित रूप से निर्धारित तिथियों के लिए तत्पर रहते हैं। वे अपना समय बिताने के लिए कुछ नए तरीके लेकर आए हैं। समय और वित्तीय संसाधन जो आपके और आपके साथी के पास उपलब्ध हैं, उसके आधार पर डेट्स कुछ घंटों से लेकर कुछ हफ़्ते तक कहीं भी रह सकती हैं।

कैसे बचना है या उदासी से बचना है

यहाँ आप को भागने या बचने में मदद करने के लिए सुझाव दिए गए हैं:

* कुछ नया सीखने के लिए एक साथ पाठ या एक क्लास लें, उदाहरण के लिए, एक खेल, एक विदेशी भाषा, या एक संगीत वाद्ययंत्र।

* सामुदायिक सेवा करने के लिए स्वयंसेवक। यदि आपने पहले से ही इसकी खोज नहीं की है, तो दूसरों को देना आपके स्वयं के जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाता है जितना कि यह उनका है। यह आपको अपनी समस्याओं को परिप्रेक्ष्य में रखने में भी मदद करता है।

* समय-समय पर मालिश करें। आपको एक दूसरे के लिए शारीरिक सुख लाने के लिए एक लाइसेंस प्राप्त निकाय-कार्यकर्ता होने की आवश्यकता नहीं है और आपके साथी की प्रतिक्रिया आपको अपने स्ट्रोक को सही करने में मदद करेगी।

* उन स्थानों पर पैदल और बाइक की सवारी के लिए जाएं, जो आप पहले नहीं हैं। शायद आपको उन्हें खोजने के लिए बहुत दूर की यात्रा करने की आवश्यकता नहीं होगी।

* अप्रत्याशित उपहार, प्रेम नोट्स, और अपने जीवन में अप्रत्याशित घटनाओं को लाकर अपने रिश्ते में और अधिक आश्चर्य लाएं।

* प्रेम कविताएँ एक-दूसरे को पढ़ें। यदि आप विदेशी का पक्ष लेते हैं, तो रूमी, हाफ़िज़, या कबीर की कविता पर विचार करें। कुछ कविता खुद लिखने पर विचार करें।

यह सिर्फ एक स्टार्टर किट है; इसके लिए सीमित नहीं है। अपने स्वयं के विचारों के साथ आने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

लव अलाइव रखते हुए

हमारे व्यस्त जीवन में से समय निकालकर प्यार को जीवित रखने के लिए, हमारे रिश्ते को केवल जीवित रहने के बजाय पनपते रहेंगे। कुछ नया करने की कोशिश अधिक रोमांच और उत्साह ला सकती है। तो बस बिजनेस पार्टनर, रूममेट या सह-अभिभावक होने के ट्रेडमिल से बाहर निकलें और मिश्रण में कुछ मसाला और मज़ा जोड़ें। कौन जानता है, यह भी एक आदत बन सकता है!

लिंडा और चार्ली ब्लूम द्वारा © 2021

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101 बातें मैं चाहता हूँ मैं जानता था जब मैं शादी कर ली: सरल सबक प्यार बनाने के लिए पिछले
लिंडा और चार्ली ब्लूम द्वारा

101 चीजें जो मैं चाहता था, जब मुझे पता चला कि मैं शादीशुदा हूँ: लिंडा और चार्ली ब्लूम द्वारा प्यार करने के लिए सरल सबक।इस पुस्तक के प्रत्येक पाठ को चार्ली और लिंडा के व्यक्तिगत अनुभवों और अन्य जोड़ों के अनुभवों से वास्तविक जीवन उदाहरणों का उपयोग करके स्पष्टीकरण के बाद एक सरल, एक-लाइन विचार के रूप में प्रस्तुत किया गया है। ब्लूम्स संबंधों के मुद्दों की सार्वभौमिकता को प्रदर्शित करता है और कोई भी उस दर्द से कैसे बाहर निकल सकता है जो किसी रिश्ते को बढ़ा सकता है। इन परीक्षाओं के माध्यम से काम करने से, जोड़े अपने रिश्तों को समृद्ध करेंगे। यह पुस्तक यह स्पष्ट करती है कि, अतीत के अनुभव की परवाह किए बिना, कोई भी किसी महान रिश्ते के लिए आवश्यक बुनियादी ताकत, कौशल और क्षमता विकसित कर सकता है।

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लेखक के बारे में

फोटो: लिंडा ब्लूम, LCSW और चार्ली ब्लूम, MSWलिंडा ब्लूम, LCSW और चार्ली ब्लूम, MSW की शादी 1972 से हुई है। मनोचिकित्सक और रिश्ते सलाहकारों के रूप में प्रशिक्षित, उन्होंने 1975 से व्यक्तियों, जोड़ों, समूहों और संगठनों के साथ काम किया है। उन्होंने पूरे यूएसए और टी में शिक्षण संस्थानों में व्याख्यान दिया और पढ़ाया है।हे ने चीन, जापान, इंडोनेशिया, डेनमार्क, स्वीडन, भारत, ब्राजील, और कई अन्य स्थानों सहित दुनिया भर में सेमिनारों की पेशकश की है।

अपनी वेबसाइट है www.bloomwork.com।

लिंडा ब्लूम के साथ वीडियो / साक्षात्कार: चेतना संघर्ष पर

  

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