सफल करीबी रिश्ते या तो एक साझेदारी के रूप में शुरू होते हैं या विकसित होते हैं। दुर्भाग्य से, कई रिश्तों को अंतराल पर केंद्रित किया जाता है और ये घर्षण, प्रतिस्पर्धा और तनाव की एक निश्चित मात्रा पर आधारित होते हैं। हमारा अंतरंग रिश्ते हमें उस काम का लगातार अनुस्मारक देते हैं जो हमें करना है। अगर हम सफल होते हैं, तो हम साझेदारी के बहुमूल्य उपहार में एक साधारण रिश्ते को बदल सकते हैं।
एक रिश्ते प्रारंभिक प्रेमालाप चरण से कैसे, कठिन संबंध चरण के माध्यम से, एक रचनात्मक साझेदारी में?
न्यायालय हमारे खेलता को बाहर लाता है इस चरण के दौरान अक्सर एक अंतरंग साझाकरण होता है, जहां हमारी छाया के कुछ अंश भी सामने आते हैं क्योंकि हम एक दूसरे की स्वीकृति के स्तर का परीक्षण करते हैं। इन छुपा भागों के साथ मिश्रित हमारे बचपन के तोहफे हैं। एक-दूसरे में समान गुणों को आकर्षित करने के लिए, हम एक दूसरे की भावना महसूस करते हैं- प्यार के परिचित चेहरे की पहचान। प्रेमालाप में, हम एक युवा खुशी को फैलाते हैं जो दोस्तों और परिवार के नोटिस हैं। हम चमक
जब प्रेमिका विवाह में जाती है, या जीवित संबंधों के अन्य रूपों में, चीजें बदलती हैं। एक साथ रहना मूल के परिवार को याद करता है। हनीमून जल्द खत्म हो गया है, क्योंकि अतीत का अधूरा व्यवसाय काम में मजा आता है। प्रत्येक साथी अब आश्चर्यचकित हो सकता है, यह कहाँ गया? प्यार कहाँ गया था?
एक गंभीर रिश्ता?
रिश्ते तो पुराने संबंधों में बिगड़ सकते हैं, तनाव से एक साथ आयोजित किया जा सकता है और प्रेरक भावनाओं की केवल क्षणिक अनुस्मारक दोष पैदा हो सकता है, अतिवादी या insinuated जैसा कि बचपन से अनम्यूट की ज़रूरत होती है फिर से असंतोष पैदा होता है, रिश्ते एक स्तर पर गिर सकते हैं "उसने कहा - उसने कहा" युद्ध " आम तौर पर, साझीदार यह नहीं देख पाते हैं कि वे अपने बचपन की अस्थायी जरूरतों और अपने विवाह (छाया) भागों को अपने साथियों पर क्यों पेश कर रहे हैं। फिर, जैसे जादू के द्वारा, साथी भी अपने पार्टनर के प्रक्षेपण का काम शुरू कर सकते हैं। पुरानी रिश्ते में, हम अपने बारे में कम से कम खुद के बारे में जी रहे हैं, क्योंकि यही हम दूसरे व्यक्ति में देखते हैं।
इस बिंदु पर काम अपेक्षाओं और अनुलग्नकों को आत्मसमर्पण करना है, और दोष देना बंद करना है। हम साझेदारी की ओर बढ़ना शुरू कर सकते हैं और वास्तव में पहली बार एक दूसरे से मिलकर दो अद्वितीय व्यक्तियों के रूप में मिल सकते हैं। किसी भी संबंध या साझेदारी के रूप में, असहमतियां जारी रहेंगी। ऐसे समय होते हैं जब बड़ी असहमति पूरी तरह से अकेले या एक बुद्धिमान मित्र या जानकार चिकित्सक की सहायता से अलग से काम करती है।
एक तर्क की गर्मी एक संघर्ष को हल करने के लिए आवश्यक व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि को अस्पष्ट कर सकती है। समय अलग-अलग अक्सर न केवल हमें पहचानने में मदद करता है बल्कि यह स्वीकार करने में मदद करता है कि हम घर्षण पैदा करने में कैसे भाग लेते हैं। जागरूकता, सहानुभूति और ईमानदारी से, हम फिर हमारे साथी के साथ अधिक रचनात्मक रूप से पुनर्मिलन कर सकते हैं।
व्यक्तिगत आंतरिक कार्य
जैसा कि हम अपने व्यक्तिगत अंदरूनी काम के साथ प्रगति करते हैं, हम पुनर्मिलन के लिए डिस्कनेक्ट महसूस करने में अधिक से अधिक और अधिक आसानी से आगे बढ़ते हैं। हम अकेले समय और अधिक समय से एक साथ मिलना शुरू करते हैं। रिश्ते खेलने के लिए एक स्थान बन जाते हैं, इस क्षण में जो कुछ भी हो रहा है, और प्यार के कामों को बनाने के लिए दूसरों की सेवा करने के लिए। यह एक साझेदारी बन जाती है साझेदारी में दर्द और साथ ही खुशी को गले लगाने की प्रतिबद्धता है। साझेदारी का असली उपहार नाटक की खोज है
प्यार और दर्द का बचपन का अनुभव समझना मुश्किल है। इस विरोधाभास से अर्थ बनाने के प्रयास में, बच्चा गलत धारणाएं कर सकता है जिनके दीर्घकालिक परिणाम हैं। एक धारणा यह है कि कुछ उपहार हमेशा कुछ दर्द या अनमेट जरूरतों की लागत पर आते हैं; दूसरा यह है कि प्यार दर्द होता है या प्यार पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। एक बच्चे के रूप में, आपने सोचा होगा कि आप अयोग्य या अक्षम थे। ये धारणाएं आपकी वयस्क वास्तविकता का आधार बनती हैं।
बचपन के उपहार और हूरें
चलिए अपने बचपन के उपहारों की पूरी तस्वीर पर फिर से देखो और दर्द होता है। विरोधाभासों के लिए देखो: उपहार के बीच, उदाहरण के लिए (पक्षाघात का एक प्रकार बनाना), या दर्द के बीच (अत्याचार की भावना पैदा करना, चाहे जो भी होता है) क्या आप अपनी कुछ मान्यताओं का स्रोत देख सकते हैं?
यदि आपको अपने बचपन में दर्दनाक घटनाओं की पुनरावृत्ति का अनुभव हुआ है, तो बाद की तारीख में शक्तिशाली मेमोरी पैटर्न को पुनर्प्राप्ति के लिए संग्रहीत किया गया था। ऐसी कोई भी घटना जो दी गई मेमोरी का पता लगाती है, उस स्मृति से जुड़ी पूरी भावनात्मक चार्ज को याद कर सकती है! यह घटना पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव सिंड्रोम का एक स्रोत है। एक प्रजाति के रूप में हमारे अस्तित्व के लिए भावनात्मक और शारीरिक दर्द को याद रखना महत्वपूर्ण है; दुर्भाग्य से, इस प्रकार की तत्काल यादें अंतरंगता के लिए वास्तविक बाधा हो सकती हैं। हम सभी समय पर गलत धारणाएं करते हैं, और ये हमारी वास्तविकता को विकृत करते हैं
बच्चों के रूप में, अगर हमारे पास दो अलग-अलग लेकिन एक साथ अनुभव हैं, तो हम यह मानने लगा कि वे जुड़े हुए हैं। तब हम इस संयोजन को जीवन में और कहीं दोहराए जाने की उम्मीद करने लगे। यदि समीकरण का कोई एक हिस्सा गायब है, तो हम मानते हैं कि अन्य गायब है, भी। यदि कोई मौजूद है, तो हम मानते हैं कि अन्य मौजूद हैं। हमारे उपहार और दर्द ठीक हो जाते हैं, और अब हमारे संबंध विषयों और पैटर्न का स्रोत है, विशेष रूप से दीर्घकालिक रिश्तों में।
रिलेशनशिप थीम्स और फैमिली पैटर्न
प्रतिबद्धता, अंतरंगता और लाइव-इन स्थितियां परिवार में हमारे बचपन के अनुभव की याद दिलाती हैं। यह वह जगह है जहां हम अपने रिश्ते तोड़ना शुरू करते हैं। सबसे आम आंतरिक आवाज जो हमारे परिवार के अनुभव को फिर से बनाने में मदद करने के लिए आता है, अंदरूनी आलोचक है, जो अक्सर हमारे साझेदार पर हमारे छाया को पेश करता है यह तब हो सकता है जब हम खुद को बताना शुरू करते हैं कि हम अकेले बेहतर होंगे
जी-इन रिश्तों में पुराना हो जाता है जब हम रिश्ते को दोषी नहीं ठहराते हैं जो हम चाहते हैं कि हम क्या चाहते हैं। हम अपने घनिष्ठ संबंधों को अक्सर प्रेम के बारे में हमारी अविश्वास को कायम रखने के लिए उपयोग करते हैं। हम अपने अतीत से बच नहीं पाएंगे जब तक कि हम अपने बचपन की मान्यताओं को देखने और सवाल करने लगें।
हम कभी-कभी खुद को और अधिक पसंद करते हैं जब हम लंबे समय तक के संबंध में अकेले होते हैं। इस का विरोधाभास यह कहने जैसा है, "जब मैं अकेला हूं, तो आप मेरे साथ रहना चाहिए!" ऐसा लगता है जैसे हमारे भागीदारों ने हमें हमारे सर्वश्रेष्ठ पर कभी नहीं देखा। हालांकि, अगर आपके पास अपने जीवन में कोई है जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है और आप रिश्ते को तोड़ने से बच सकते हैं, तो आपने स्वयं-मरम्मत का कार्य पहले ही शुरू कर दिया है। अपनी आवश्यकताओं की पूर्ति में, अब आप किसी अन्य व्यक्ति को अपने उपहारों को खोने के डर के बिना अपनी ज़िंदगी में अनुमति दे सकते हैं
आप खोज सकते हैं कि आपके परिवार के पैटर्न और बचपन की धारणाएं आपके काम में या अपने बच्चों के साथ घनिष्ठ संबंधों में खुद को नहीं खेलती हैं। पुरानी रिश्ते कई अलग-अलग क्षेत्रों में और कई अलग-अलग तरीकों से अपने सिर को पीछे रख सकती है।
याद रखें कि आप अपने साथी, अपने बच्चों और अपने सहकर्मियों में जो देखते हैं वह स्वयं हो सकता है। जब आप हंसने लग सकते हैं कि एक बार आपको क्या नाराज हो जाएगा, तो आप बेहोशी पैटर्न तोड़ने के लिए सड़क पर हैं। यह सच आजादी है।
प्रकाशक से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
परे शब्दों प्रकाशन. में © 2000.
जानकारी के लिए, यात्रा करें http://www.beyondword.com.
अनुच्छेद स्रोत
नई आंखें के माध्यम से अपने जीवन को देखकर
पॉल Brenner, एमडी, पीएच.डी. द्वारा और डोना मार्टिन, एमए
अपने माता-पिता के बारे में प्रश्नों की एक श्रृंखला के माध्यम से पाठकों को मार्गदर्शन करना, लेखकों को रचनात्मक "उपहार" और "दर्द होता है" की पहचान होती है जो आकार को लोगों से रिश्तों से कैसे संपर्क करते हैं। कार्यपुस्तिका प्रारूप के साथ स्पष्ट पाठ का संयोजन, यह इंटरैक्टिव पुस्तक स्वयं को लगाए गए सीमाओं को पार करके पाठकों को पूर्णता को पुनः प्राप्त करने में सहायता करती है।
जानकारी आदेश / पुस्तक (नया संस्करण)
लेखक के बारे में
पॉल Brenner, एमडी, पीएच.डी., एक दाई / प्रसूतिशास्री और मनोवैज्ञानिक के रूप में के रूप में अच्छी तरह से चिकित्सा समुदाय में स्वयं सहायता क्षेत्र में व्यापक रूप से जाना जाता है. वह SafeReach संस्थान, एक शैक्षिक केंद्र नशे की लत व्यवहार की समझ को बढ़ावा देने के निर्देश है. वह संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और यूरोप भर में बड़े पैमाने पर व्याख्यान दिए.
डोना मार्टिन, MA एक परामर्शदाता, चिकित्सक, प्रशिक्षक, Kamloops, ब्रिटिश कोलंबिया, कनाडा से और सलाहकार है. वह शराब और नशीली दवाओं की लत के क्षेत्र में कई वर्षों के लिए काम किया है.
