बहुत से लोग भयभीत परिवारों को मिलते हैं, भले ही वे वास्तव में एक-दूसरे को प्यार करते हों हम अक्सर यह देख रहे हैं - शायद आपने खुद को यह अनुभव भी लिया है और आश्चर्य है कि ऐसा क्यों मुश्किल है आप सभी के बाद वास्तव में इन लोगों को प्यार करते हैं।
क्रिसमस, ईस्टर, थैंक्सगिविंग और किसी अन्य अवकाश के आसपास बैठक परिवार की असुविधा आमतौर पर सबसे ज्यादा स्पष्ट होती है, जहां परिवार परंपरागत रूप से मिलते हैं। और यह असुविधा वयस्कों के लिए होती है जो अपने माता-पिता से मिलते हैं (चाहे माता-पिता कितने पुराना हो) और माता-पिता, जो अपने बड़े-बड़े बच्चे (चाहे कितनी उम्र के बच्चे हैं) को मिल रहे हैं, के लिए।
परिवार सभाओं में क्यों असुविधा है?
यह असुविधा कई कारणों से होती है। यह कुछ कारणों की जांच करने में मदद कर सकता है, ऐसा क्यों होता है क्योंकि यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, मन की शांति अधिक हो सकती है।
तो आइए एक पल के लिए पीछे हटें और मन की मूल तंत्रों की याद दिलाएं। सबसे पहले यह याद रखना अच्छा है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी मानसिक ब्रह्मांड में रहता है। यह एक सार्वभौमिक कानून है इसका यह भी अर्थ है कि कोई ऐसा आम अनुभव नहीं है जो परिवार में हर कोई एक ही समय में हो रहा है। दूसरे व्यक्ति या लोगों के अनुभव के साथ क्या एक व्यक्ति के अनुभव का कोई संबंध नहीं है मैं जो कुछ अनुभव करता हूं, उसके साथ कुछ भी नहीं है I
एक व्यक्ति सोच सकता है कि सब कुछ बहुत ही बढ़िया है और एक अच्छा समय होने पर अगले व्यक्ति के पास एक अलग अनुभव हो सकता है तो याद रखिए, सिर्फ इसलिए कि आप सोचते हैं कि चीजें ठीक हो गई हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई अपने अनुभव को साझा करता है और इसके विपरीत, सिर्फ इसलिए कि आप अपने दिमाग से दुःखी महसूस करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हर किसी ने उसी तरह महसूस किया। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम केवल अपने विचारों, कहानियों और घटनाओं की व्याख्या का अनुभव कर सकते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति अपने खुद के दिमाग में जीवन, उनकी खुद की विश्वास
कोई भी आम "परिवार" अनुभव नहीं है, लेकिन कई अलग-अलग अनुभव हैं क्योंकि वहां मौजूद लोग मौजूद हैं। और हम (हम नहीं) अनुभव कर सकते हैं कि दूसरे लोग क्या सोच रहे हैं या उनके बारे में क्या कह रहे हैं - हम केवल अपने सामान का अनुभव कर सकते हैं।
जब आप यह समझते हैं, आप भी देख सकते हैं कि जब से प्रत्येक व्यक्ति रह रहे हैं और अपने / अपनी मानसिक ब्रह्मांड सामना कर रहा है, यह अपने या अपने बेकार मान्यताओं, विचारों और कहानियों (प्रोग्रामिंग) और बेकार व्यवहार है कि इनमें से एक परिणाम के रूप में उठता शामिल करना चाहिए बेकार विश्वासों और कहानियाँ। और इस कारण से, यह भी देख सकते हैं और समझते हैं कि जब परिवार के साथ हो जाता है, यह प्रत्येक सदस्य का अलग-अलग मुद्दों पर चलाता है करने के लिए आसान है - जो कुछ भी वे कर रहे हैं!
यह पारिवारिक मिलते-जुलते के बारे में वास्तविक हो रहा है यह वास्तविकता के प्रति जागरूक है कि लोगों को अपने परिवार की पृष्ठभूमि और वर्षों तक बढ़ने के कई मुद्दों पर चर्चा होती है - और इन परिवारों के मिलते-जुलते अवसर इन मुद्दों के लिए एक महान ट्रिगर हैं। इसलिए असुविधा - आपकी असुविधा, उसकी असुविधा, उसकी असुविधा, हां हर किसी की असुविधा!
वास्तविकता यह है कि ज्यादातर परिवार अधिक या कम बेकार हैं - इसमें कोई शर्म नहीं है यह सिर्फ जिस तरह से चीजें हैं ...
वास्तविकता यह है कि ज्यादातर लोग अधिक या कम भ्रमित हैं - और इसमें कोई शर्म नहीं है। यह सिर्फ जिस तरह से चीजें हैं ...
तो अगर यह सब सच है, तो हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?
परिवार से मिलने से पहले अपने आपको याद दिलाने के लिए कुछ अच्छी चीजें हैं!
1) यह ठीक करने के लिए आपकी नौकरी नहीं है
आप अपने परिवार के अन्य लोगों को क्या महसूस कर रहे हैं और अनुभव कर रहे हैं, इसके लिए आप जिम्मेदार नहीं हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि हर कोई महसूस कर रहा है और अनुभव कर रहा है कि वे अपने व्यक्तिगत विचारों और विश्वासों के कारण क्या महसूस कर रहे हैं और अनुभव कर रहे हैं। उनकी खुशी या दुःख क्या हो रहा है इसकी व्याख्या का परिणाम है। आप इसे बदल नहीं सकते। आप ऐसा होने से नहीं रोक सकते यह सार्वभौमिक कानून है - एक अवैयक्तिक तंत्र
परिवार की बैठकों प्रत्येक सदस्य के मुद्दों को ट्रिगर करती हैं और फिर, आप ऐसा नहीं होने से रोक सकते हैं और आप इसे बदल नहीं सकते हैं। न ही आप इस घटना के लिए दोषी हैं। फिर यह एक अवैयक्तिक तंत्र है
इसे ठीक करना या अपने परिवार के अन्य लोगों को ठीक करना आपका काम नहीं है। और वास्तविकता यह है - आप नहीं कर सकते। आपका काम आपकी देखभाल करना है - और यह महसूस करना है कि आपका खुद का अनुभव आपका अपना है। आप इस स्थिति में खुद की देखभाल करने के लिए जिम्मेदार हैं - आप अन्य लोगों की देखभाल के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी से सम्मान नहीं करना चाहिए। इसका क्या मतलब यह है कि आप अन्य लोगों की खुशी के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। (और फिर, इसका यह मतलब नहीं है कि आपको दयालु, विचारशील, विनम्र और प्रेम न करना चाहिए। न ही इसका मतलब यह है कि आपको स्पष्ट रूप से संवाद करने और सीमा निर्धारित करने के बारे में नहीं सीखना चाहिए, जो आपके लिए ठीक है और क्या नहीं है। )
2) अपने खुद के व्यवसाय का ध्यान रखें
अन्य लोगों की समस्याओं या मुद्दों है जब परिवार के साथ हो जाता है, तो यह उनका काम है यह पता लगाने के लिए उनकी समस्याओं के साथ सौदा करने के लिए। वह या वह उपचार के लिए जा सकते हैं, किताबें पढ़ने, एक 12 कदम कार्यक्रम के लिए जाना है या जो कुछ भी उनके मुद्दों से निपटने के लिए लेता है। यह तुम्हारा काम नहीं है। अपनी नौकरी के लिए अपने स्वयं के मुद्दों से निपटने के लिए है।
यह याद रखने के लिए एक महान मदद हो सकती है कि आप अपने परिवार में किसी के लिए लंबे समय में अच्छा या बुरा क्या नहीं जानते हैं। वास्तव में इस व्यक्ति के लिए एक महान जागरूकता की शुरुआत हो सकती है, इस समय किसी को संकट या परेशानी का कोई स्रोत लग सकता है।
और इसका मतलब यह नहीं है कि आप यह नहीं कह सकते कि तुम क्या सोचते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं।
आप जो चाहें कर सकते हैं हमेशा। (और हाँ, हमारे सभी शब्दों और कार्यों के नतीजे हैं - लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि आप जो चाहें नहीं कर सकते। आप हमेशा कर सकते हैं।
3) यह नहीं है तो काले और सफेद
याद रखें कि आपके पास शायद एक साथ अच्छा समय हो सकता है भले ही कुछ असुविधा हो। यह याद रखना अच्छा है कि चीजें आम तौर पर काले और सफेद नहीं होती हैं यहां तक कि अगर कुछ असुविधा है, तो शायद कुछ अच्छा क्षण भी होंगे।
वास्तविकता यह है कि आपकी भावनाओं और अनुभव में परिवर्तन होता है और बाकी सबको भी होता है, इसलिए अधिकांश परिवार मिलते-जुलते मिश्रण होते हैं और हां, अनसुलझे समस्याओं और मुद्दों के साथ रहना संभव है। (फिर से, यह वास्तविकता है। हम सभी अनसुलझे समस्याओं और मुद्दों के साथ जी रहे हैं!)
आपको सब कुछ के बारे में सहमत नहीं होना पड़ता है आप चीजों पर असहमत हो सकते हैं और अभी भी एक अच्छा समय हो सकता है। समझौता और प्यार दो अलग चीजें हैं आप किसी से प्यार कर सकते हैं और कई चीजों पर असहमत हो सकते हैं। फिर, वास्तविकता को देखें क्या आप उन सभी लोगों से सहमत हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं या कहते हैं?
आप शायद एक दूसरे से प्यार करते हैं - भले ही आप नरक के रूप में पागल हो। यह वैसा ही है जैसा होना चाहिए।
4) आप के लिए अच्छा होगा
अपने परिवार के साथ होने पर अपने आप को अतिरिक्त तरह रहें अपने घायल आंतरिक बच्चे की भावनाओं को ट्रिगर अगर आपको बुरा लगता है, तो पता है कि यह ठीक है। और जब ऐसा होता है (और यह संभवतः होगा), याद रखें कि यह आपका काम है कि आप अपने स्वयं के माता-पिता बनें और खुद का ख्याल रखें।
यह महसूस करने में मदद करता है कि इन अन्य लोगों में से कोई भी नहीं (चाहे उनके इरादे कितने अच्छे हों या कितना आपसे प्यार करते हों) आपके लिए यह कर सकते हैं यह आपका काम है और थोड़ा अभ्यास के साथ, आप यह कर सकते हैं।
मुझे पता है कि यह कठिन लग सकता है, लेकिन यह भी यह महसूस करने में मदद करता है कि आप वास्तव में इन लोगों से प्यार करते हैं, लेकिन आपको उन्हें खुशहाल जीवन जीने की ज़रूरत नहीं है। एक साथ होकर संभवतः आपके लिए बेहतर काम करेगा यदि आप चीजें अच्छी तरह से काम करने की इच्छा के बारे में इतनी बेताब नहीं हैं (और इसका यह मतलब नहीं है कि यह आपकी प्राथमिकता नहीं है)।
शायद अपने जीवन के आराम के लिए - और अंत में अगर परिवार बैठक आप के लिए समस्याग्रस्त है, यह भी एहसास है कि परिवार बैठक शायद आप के लिए समस्याग्रस्त किया जाना जारी रहेगा मदद करता है। लेकिन यह है कि अगर आप कुछ भीतर काम करते हैं और फिर मन में ऊपर उल्लिखित बुनियादी सिद्धांतों रखने के लिए जब आप परिवार से मिलने के लिए तैयार हैं, बातें शायद थोड़ा आसान आप के लिए हर बार जब आप से मिलने के लिए किया जाएगा। और अगर नहीं, अच्छी तरह से याद है, आप अपने परिवार के बिना जीवित रह सकते हैं।
5) जब यह बेहतर रहने के लिए सर्वश्रेष्ठ है
ऐसे मामले भी होते हैं, जब आपके परिवार से दूर रहना सबसे अच्छा होता है। यदि आपके माता-पिता या आपके परिवार के किसी भी अन्य सदस्य किसी भी तरह से अपमानजनक है, तो आपकी देखभाल करना आपकी नौकरी है। और इसका अर्थ यह है कि इस तरह की परिस्थितियों में, दूर रहना सबसे अच्छा है।
यह भी मामला हो सकता है, अगर आपके माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्य से एक एक शराबी, एक दवा की दीवानी या खतरनाक (हिंसक) किसी भी तरह से है। दुर्भाग्य से, यह कुछ अत्यधिक बेकार परिवारों में वास्तविकता है - भले ही विभिन्न परिवार के सदस्यों का कहना है कि सब कुछ ठीक है। इस सब का मतलब है कि वे इनकार में हो रहा है! लेकिन सिर्फ इसलिए कि वे इनकार कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि तुम रहना होगा। तो वे क्या कहते हैं और क्या है या नहीं की परवाह किए बिना अपने परिवार को समझता है - अगर आप के साथ दुर्व्यवहार लगता, उल्लंघन असुरक्षित, या शर्मिंदा - दूर रहो!
समर्थन खोजना और स्पष्टता प्राप्त करना
मैं यह भी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि यदि आप इस तरह की पृष्ठभूमि से आते हैं, तो आप अपनी परिस्थिति के बारे में थोड़ा स्पष्टता प्राप्त करने के लिए एक 12-Step प्रोग्राम पर जाते हैं। एक्सएएनएक्स-स्टेप प्रोग्राम्स, जैसे कि एसीए या अल-ऐन, बेहोश हैं और बेकार परिवारों के लोगों के लिए मुक्ति हैं।
एक सदस्य बनना और नियमित रूप से बैठकों में जाने से आप अपने अनुभव को समझने में मदद कर सकते हैं और आपको ऐसा क्यों लगता है। जब आप बेकार परिवारों के तंत्र को समझना शुरू करते हैं, तो आप अपने घावों, असुरक्षाओं को बेहतर ढंग से समझेंगे और आपके परिवार के साथ इस तरह की कठिनाई क्यों चल रही है।
जैसा कि आप अपने अतीत के बारे में थोड़ा स्पष्टता प्राप्त करना शुरू करते हैं, कार्यक्रम आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं कि हम में से हर एक को अपनी वास्तविकता का अधिकार है और यह कि प्रत्येक व्यक्ति के नौकरी से संबंधित उनकी देखभाल करने के लिए सीखना है बेकार परिवारों और हाँ, यह आप कुछ सीख और कर सकते हैं!
© बारबरा बर्गर। सभी अधिकार सुरक्षित.
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लेखक के बारे में
बारबरा बर्जर ने अपने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर सहित 15 से अधिक आत्म-सशक्तिकरण पुस्तकें लिखी हैं।आत्मा के लिए पावर / फास्ट फूड के लिए सड़क"(30 भाषाओं में प्रकाशित) और"क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके"(21 भाषाओं में प्रकाशित)। वह "की लेखिका भी हैं।"जागृति मानव होने के नाते - मन की शक्ति के लिए एक गाइड" तथा "अपने आंतरिक कम्पास का पता लगाएं और उसका पालन करें”। बारबरा की नवीनतम पुस्तकें हैं "रिश्तों के लिए स्वस्थ मॉडल - अच्छे रिश्तों के पीछे के बुनियादी सिद्धांत"और उनकी आत्मकथा"शक्ति की ओर मेरा मार्ग - सेक्स, आघात और उच्च चेतना"..
अमेरिका में जन्मी बारबरा अब डेनमार्क के कोपेनहेगन में रहती हैं और काम करती हैं। अपनी पुस्तकों के अलावा, वह उन व्यक्तियों को निजी सत्र प्रदान करती है जो उसके साथ (कोपेनहेगन में अपने कार्यालय में या ज़ूम, स्काइप और कोपेनहेगन से बहुत दूर रहने वाले लोगों के लिए टेलीफोन पर) काम करना चाहते हैं।
बारबरा बर्जर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उसकी वेबसाइट देखें: www.beamteam.com
