समुदाय के सदस्य होने के नाते: दोस्तों को न खोजें, मित्र बनें

समुदाय के सदस्य होने के नाते: दोस्तों को न खोजें, मित्र बनें

लोग समुदायों में रहने के लिए हैं। यह हमारी प्रकृति है; यह हमारे जीन और हमारे जींस में है। अन्य लोगों के साथ जुड़ना हमारी खुशी के लिए महत्वपूर्ण है। संक्षेप में, एक "समुदाय" बस उन लोगों का संग्रह होता है जो जुड़े हुए हैं या महसूस करते हैं, जो एक-दूसरे पर मदद करते हैं और निर्भर करते हैं। जो लोग बड़े समुदाय से जुड़े होते हैं वे स्वस्थ होते हैं और लंबे समय तक जीते हैं। इस प्रकार, समुदाय दीर्घायु और खुशी की नींव है।

सहानुभूति और करुणा समुदाय बनाएँ

दो महत्वपूर्ण चीजें खुश लोगों को परिभाषित करती हैं: खुश लोग वे हैं जो अन्य लोगों से जुड़े होते हैं, और वे लोग हैं जो अन्य लोगों को देते हैं। यह कोई संयोग नहीं है। ये गुण संबंधित हैं, और इस बात पर ध्यान देने योग्य है कि दूसरों को कैसे कनेक्शन और समुदाय बनाता है जो हमें खुश करते हैं।

एक अर्थ में, समुदाय सहानुभूति से शुरू होता है, या कल्पना करने की क्षमता किसी अन्य व्यक्ति के जूते में चलने का मतलब है, खुद को किसी अन्य स्थान पर रखने और उनकी जरूरतों को महसूस करने के लिए। जब जीवन अकेले सामना किया जाता है तो जीवन कठिन होता है, और सहानुभूति यह है कि हम कैसे देखते हैं कि हर कोई आम संघर्ष साझा करता है। दूसरों को हमारे जैसे ही जरूरत है।

करुणा वह है जो हमें दूसरों की जरूरतों को ठीक करने या भरने में मदद करने के लिए प्रेरित करती है - ताकि दूसरों के बारे में विचार किया जा सके। बेशक, हम अक्सर दूसरों की मदद करते हैं क्योंकि वे लोग भी हमारी मदद करने का वचन देते हैं। यह पारस्परिक सहायता है, और इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है। यह कनेक्शन और समुदायों का भी निर्माण करता है, और इसे कभी-कभी "प्रबुद्ध आत्म-रुचि" कहा जाता है। लोगों का एक समूह एक दूसरे की मदद करने का वादा करता है, और हर किसी का जीवन आसान बना दिया जाता है।

आखिरकार, सबसे मजबूत समुदायों परोपकार या आत्म-बलिदान पर बनाया गया है। बाइबल कहती है कि जब कोई अपने दोस्त के लिए अपना जीवन दे देता है तो उससे कोई बड़ी दोस्ती नहीं होती है। हालांकि यह थोड़ा चरम और दूर ले जा सकता है, यह वास्तव में नहीं है। शुक्र है, एक मित्र होने के नाते हमें आमतौर पर हमारे जीवन को कम करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि राष्ट्रपति लिंकन ने इसे अपना समर्पण करने का अंतिम उपाय दिया है।

लेकिन देने, या सच्ची करुणा की भावना को किसी इनाम की उम्मीद के बिना किसी की मदद करके परिभाषित किया जाता है। जब हम ज़रूरत देखते हैं तो हम देते हैं, और हम उस पर भरोसा करते हैं, हमारे ज़रूरत के समय में, दूसरों को हमारी सहायता के लिए आ जाएगा। हम सभी को अपने समुदाय के हिस्से के रूप में मानते हैं और हम जो भी मिलते हैं उससे जुड़े हुए महसूस करते हैं।

रोकें

लोगों ने आपके जीवन में आपकी मदद करने के कुछ तरीके क्या हैं? बड़ी चीजों के साथ-साथ छोटी चीजों के बारे में सोचें। क्या लोगों को केवल तभी मदद मिली जब उन्हें पता था कि आप उनकी मदद करेंगे, या कभी-कभी लोग आपके साथ परोपकारी व्यवहार करते हैं?


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दोस्तों की तलाश मत करो, एक दोस्त बनो

चलो देखते हैं कि यह कैसे एक साथ आता है। हम खुश रहना चाहते हैं, इसलिए हम किसी समुदाय में दूसरों से जुड़ना चाहते हैं। जुड़े होने का मतलब है दोस्तों के साथ, और इसके लिए एक दोस्त होने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है दूसरों को देना और विचार करना, जो कि समुदाय के साथ शुरू करने का आधार है।

दूसरे शब्दों में, यदि आप दोस्तों को चाहते हैं, तो उन लोगों की तलाश न करें जो आपके अनुकूल हैं। पहले एक दोस्त बनें, जो आपके मिलने वाले लोगों के बीच नए दोस्त बनाएगा। जिन लोगों के पास बहुत सारे दोस्त हैं वे लोग हैं जो अच्छे दोस्त हैं; वे दूसरों के बारे में सोचते हैं और दूसरों की जरूरतों और हितों के बारे में सोचते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी खुद की रुचियों को छोड़ना है या आत्म-इनकार करना है। इसका मतलब सिर्फ विचारशील, दयालु, न्यायसंगत और निष्पक्ष होना है।

अब, यह बहुत सारे काम की तरह लग सकता है। इसका मतलब यह है कि सक्रिय रूप से दूसरों को लाभ पहुंचाने के तरीकों की तलाश में, कोई गारंटी नहीं है कि वे आपकी मदद करेंगे। इसके अलावा, आप, मैं, और सभी जानते हैं कि कुछ लोग "उपयोगकर्ता" हैं। वे खुशी से कोई विचार नहीं लेते हैं, लेकिन शायद आप यहां ऐसे लोगों के साथ हैं। अगर दूसरों की मदद करना खुश होता है, तो शायद आपको लगता है कि यह इसके लायक नहीं है, और आप भी खुश नहीं होना चाहते हैं।

फिर फिर, आप अकेले नहीं रहना चाहते हैं। निश्चित रूप से, कुछ लोग आपको नीचे जाने दे सकते हैं, और आपको उन लोगों से डिस्कनेक्ट करना पड़ सकता है। लेकिन यदि आप दूसरों के साथ जिस तरह से व्यवहार करना चाहते हैं, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरों को क्या करना है, आप अपने और अपने कार्यों के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं, जो ईमानदार खुशी को बढ़ावा देता है। याद रखें, खुश लोग भी भाग्यशाली लोग हैं, और बारबरा स्ट्रेसिस ने यह सही कहने पर सही था, "जिन लोगों को लोगों की जरूरत है वे दुनिया के सबसे भाग्यशाली लोग हैं।"

एक अच्छा नागरिक होने के नाते

हम "हमारे समुदाय" को उन लोगों के रूप में परिभाषित करते हैं जो हमारे सबसे करीबी हैं: हमारे परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों और सहयोगियों। फिर भी कई प्रकार के समुदाय हैं: जिन संगठनों से हम संबंधित हैं, शहर और देश हम रहते हैं, और यहां तक ​​कि दुनिया, या अधिक मानव समुदाय।

"अच्छे नागरिक" होने का मतलब उन बड़े समुदायों को "देना" है जिसका हम हिस्सा हैं। प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से, वे समुदाय हमारे जीवन का समर्थन करते हैं, और इसलिए हम उन्हें "वापस दे" देते हैं, भले ही हम जिन लोगों को वापस दे रहे हैं वे बड़े पैमाने पर अजनबी हैं। हम भूल जाते हैं कि किसी भी दिन किसी भी अजनबी हमारी मदद करते हैं, लेकिन याद दिलाना अच्छा होता है।

इसका एक उत्कृष्ट उदाहरण एक ऐसी महिला थी जो यूसीएलए में हमारे उपचार शोध कार्यक्रम में कुछ महीनों तक आ रही थी। एक दिन, उसने हमें बताया कि वह वास्तव में महान काम कर रही थी, सड़क की दवाओं का उपयोग नहीं कर रही थी; वह व्यवसाय की देखभाल कर रही थी और खुद के लिए ज़िम्मेदार थी। मैंने उससे पूछा कि क्या उसने सोचा कि वह एक बेहतर नागरिक बन गई है, और उसने कहा, "बिलकुल।"

मैं आश्चर्यचकित था और उससे पूछा कि उसे इतना यकीन है। उसने कहा, "ठीक है, मैं यूसीएलए और सीडर-सिनाई के पास के अस्पताल आपातकालीन कमरे के लिए गधे में सबसे बड़ा दर्द होता था। मैं ईआर में जाऊंगा और उन्हें घंटों तक परेशान कर दूंगा, जब तक उन्होंने मुझे कुछ दवाएं नहीं दीं तब तक जाने से इंकार कर दिया। जब मैं कार्यक्रम में आया था तब भी मैं ईआर में नहीं गया था। मुझे लगता है कि मैं बहुत अच्छा कर रहा हूँ, है ना? "

खैर, मुझे यह स्वीकार करना पड़ा कि उसने एक अच्छा नागरिक होने के बारे में बहुत अच्छा मुद्दा बनाया है। वह अपने व्यापक समुदाय में अजनबियों पर विचार कर रही थी: डॉक्टर, नर्स और मरीज़।

संक्षेप में, यह सब एक अच्छा नागरिक है: इस बात से अवगत होना कि अन्य लोग क्या चाहते हैं या आवश्यकता और करुणा के साथ उनका इलाज और उपचार कर रहे हैं। दैनिक जीवन में, इसका अनुवाद सभी प्रकार के तरीकों से किया जा सकता है: जब कोई आपको कटौती करता है तो सड़क क्रोध से परहेज करना; किराने की दुकान लाइन में बच्चे के साथ महिला को आगे जाने देना। या आप अधिक प्रत्यक्ष स्वयंसेवीवाद में भाग ले सकते हैं: वॉकेथॉन में शामिल हों, रक्त दान करें, भुखमरी खिलाएं, एक बेघर आश्रय में स्वयंसेवक। नशीली दवाओं को वापस पाने के लिए एक बहुत ही संतोषजनक तरीका है जो व्यसन को दूर करने की कोशिश कर रहे अन्य लोगों की मदद करना है।

और भी कुछ है: अपने करों का भुगतान करें, वोट दें, अन्याय का विरोध करें, अपनी आवाज़ सुनी। और हाँ, ईआर को अव्यवस्थित मत करो। दर्द मत बनो इसके बजाय, एक दोस्त और अपने समुदाय और समाज के एक सकारात्मक सदस्य बनना चाहते हैं।

रोकें

अपने जीवन में जो कुछ भी करते हैं उसके बारे में सोचें। दैनिक आधार पर आप जिन लोगों से बातचीत करते हैं उनमें से कुछ कौन हैं? जब आप अपने बारे में जाते हैं, तो आप अपने जीवन को आसान, या अधिक सुखद कैसे बना सकते हैं?

वाल्टर लिंग, एमडी द्वारा कॉपीराइट © 2017
नई विश्व पुस्तकालय से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
www.newworldlibrary.com.

अनुच्छेद स्रोत

आदी ब्रेन को माहिर: स्वच्छ रहने के लिए एक साने और अर्थपूर्ण जीवन का निर्माण करना
वाल्टर लिंग, एमडी द्वारा

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लेखक के बारे में

वाल्टर लिंग, एमडीतंत्रिका वाल्टर लिंग, एमडी, विज्ञान आधारित लत उपचार के लिए अनुसंधान और नैदानिक ​​अभ्यास में अग्रणी है। डॉ। लिंग ने अमेरिका के राज्य विभाग और विश्व स्वास्थ्य संगठन के मादक मामलों पर सलाहकार के रूप में कार्य किया है। वह कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर एमेरिटस और समन्वित पदार्थ दुरुपयोग कार्यक्रम (आईएसएपी) के संस्थापक निदेशक हैं।

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