क्या सोशल मीडिया हमें कमोबेश अकेला कर देता है?

क्या सोशल मीडिया हमें कमोबेश अकेला कर देता है? 2018 में जारी रिलेशनशिप ऑस्ट्रेलिया द्वारा किए गए शोध में छह ऑस्ट्रेलियाई लोगों में से एक ने अकेलेपन का अनुभव किया, जिसका अर्थ है कि उनके जीवन में सार्थक रिश्तों की कमी है। Shutterstock

मनुष्य हैं पहले से कहीं ज्यादा एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, स्मार्टफोन, वेब और सोशल मीडिया के लिए धन्यवाद। साथ ही, अकेलापन एक बहुत बड़ी और बढ़ती सामाजिक समस्या है।

ऐसा क्यों है? अनुसंधान से पता चलता है कि सोशल मीडिया का उपयोग अकेलेपन को ठीक नहीं कर सकता है - लेकिन यह दूसरों के साथ हमारे वास्तविक संबंधों को बनाने और मजबूत करने का एक उपकरण हो सकता है, जो एक खुशहाल जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं।

यह समझने के लिए कि यह मामला क्यों है, हमें अकेलेपन के बारे में, इसके हानिकारक प्रभाव के बारे में और अधिक समझने की आवश्यकता है और इसका सोशल मीडिया के साथ क्या करना है।

अकेलेपन का पैमाना

को लेकर बड़ी चिंता है एक अकेलापन महामारी ऑस्ट्रेलिया में। 2018 ऑस्ट्रेलियाई लोनलीनेस रिपोर्ट में, सर्वेक्षण प्रतिभागियों में से एक-चौथाई से अधिक अकेलापन महसूस होने की सूचना दी सप्ताह में तीन या अधिक दिन।

अध्ययन ने अकेलेपन को इससे जोड़ा है जल्दी मृत्यु दर, कार्डियो-वैस्कुलर बीमारी बढ़ गई, खराब मानसिक स्वास्थ्य और अवसाद, आत्महत्याऔर बढ़ गया सामाजिक और स्वास्थ्य देखभाल की लागत.

लेकिन यह सोशल मीडिया से कैसे संबंधित है?

अधिक से अधिक ऑस्ट्रेलियाई शारीरिक रूप से अलग-थलग होते जा रहे हैं। मेरा पिछला शोध यह प्रदर्शित किया कि ऑस्ट्रेलिया में आमने-सामने संपर्क कम हो रहा है, और इसके साथ है प्रौद्योगिकी-सक्षम संचार में वृद्धि.


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सोशल मीडिया दर्ज करें, जो कई लोगों के लिए शारीरिक संबंध के लिए एक प्रतिस्थापन के रूप में सेवा कर रहा है। सोशल मीडिया अब लगभग सभी रिश्तों को प्रभावित करता है।

भौतिक / डिजिटल इंटरफ़ेस को नेविगेट करना

जहां भारी सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं के बीच अधिक अकेलेपन का सबूत है, वहीं सुझाव देने वाले साक्ष्य भी हैं सोशल मीडिया का उपयोग अत्यधिक सामाजिक लोगों के बीच अकेलेपन को कम करता है.

हम इस तरह के स्पष्ट विरोधाभासों को कैसे समझाते हैं, जिसमें सबसे अधिक और कम से कम दोनों लोग भारी सोशल मीडिया उपयोगकर्ता हैं?

अनुसंधान पता चलता है सोशल मीडिया अकेलेपन से निपटने के लिए सबसे प्रभावी है जब इसका उपयोग मौजूदा संबंधों को बढ़ाने, या नए सार्थक कनेक्शन बनाने के लिए किया जाता है। दूसरी ओर, वास्तविक जीवन के सामाजिक संपर्क के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जाए तो यह उल्टा है।

इस प्रकार, यह स्वयं सोशल मीडिया नहीं है, लेकिन जिस तरह से हम इसे अपने मौजूदा जीवन में एकीकृत करते हैं जो अकेलेपन को प्रभावित करता है।

मैं बादल में अकेला भटक गया

जबकि सोशल मीडिया के अकेलेपन के लिए निहितार्थ सकारात्मक हो सकते हैं, वे विरोधाभासी भी हो सकते हैं।

टेक-उद्योग के उत्साही लोग सोशल मीडिया के लाभों को उजागर करते हैं, जैसे कि यह किसी भी समय, दुनिया में कहीं भी किसी को भी आसान, एल्गोरिदम-बढ़ाया कनेक्शन प्रदान करता है। लेकिन यह तर्क अक्सर नजरअंदाज कर देता है गुणवत्ता इन कनेक्शनों की।

मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट वीस के बीच अंतर करता है "सामाजिक अकेलापन" - दूसरों के साथ संपर्क की कमी - और "भावनात्मक अकेलापन", जो आपके पास कितने "कनेक्शन" की परवाह किए बिना बना रह सकता है, खासकर यदि वे समर्थन प्रदान नहीं करते हैं, तो पहचान की पुष्टि करें और अपनेपन की भावना पैदा करें।

करीबी, शारीरिक संबंध के बिना, उथले आभासी दोस्ती भावनात्मक अकेलेपन को कम करने के लिए कम कर सकती है। और यह सोचने के लिए कई ऑनलाइन कनेक्शन हैं।

पिछले साहित्य के साक्ष्य हैं जुड़े भारी सोशल मीडिया का उपयोग अकेलेपन में वृद्धि के साथ होता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि ऑनलाइन स्पेस अक्सर उन्मुख होते हैं प्रदर्शन, स्थिति, अनुकूल गुणों को अतिरंजित करना (जैसे कि केवल "खुश" सामग्री और पसंद को पोस्ट करके), और अकेलेपन की अभिव्यक्ति पर फेंकना।

दूसरी ओर, सोशल मीडिया लंबी दूरी पर दोस्तों के साथ जुड़े रहने और कैच-अप को व्यवस्थित करने में हमारी मदद करता है। शारीरिक रूप से बैठक अव्यवहारिक होने पर वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग से "मीटिंग" की सुविधा मिल सकती है।

फेसबुक और इंस्टाग्राम जैसे प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल नए लोगों के साथ जुड़ने के लिए किया जा सकता है जो बाद में असली दोस्तों में बदल सकते हैं। इसी तरह, साइटों की तरह Meetup उन लोगों के स्थानीय समूहों को खोजने में हमारी सहायता कर सकते हैं, जिनकी रुचियां और गतिविधियाँ हमारे स्वयं के साथ संरेखित हैं।

और जबकि आमने-सामने संपर्क अकेलेपन को कम करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है, मदद कभी-कभी ऑनलाइन सहायता समूहों के माध्यम से मिल सकती है।

इतना अकेला क्यों?

हमारे महान शारीरिक वियोग और अकेलेपन के कई संभावित कारण हैं।

हमने लचीले रोजगार और टमटम काम के साथ दशकों से फैले स्थिर, स्थायी करियर के 20 वीं सदी के विचार को बदल दिया है। यह काम के लिए नियमित स्थानांतरण का संकेत देता है, जिसके परिणामस्वरूप वियोग होता है परिवार और दोस्त.

जिस तरह से हम निर्माण करते हैं McMansions (बड़े, बहु-कमरे वाले घर) और हमारे उपनगरों को फैलाओ अक्सर असामाजिक है, थोड़ा सोचा के साथ विकसित करने के लिए दिया जीवंत, चलने योग्य सामाजिक केंद्र.

एकल-व्यक्ति गृहस्थ हैं वृद्धि की उम्मीद 2.1 में लगभग 2011 मिलियन से 3.4 में लगभग 2036 मिलियन हो गया।

उपरोक्त सभी का अर्थ है जिस तरह से हम प्रबंधन अकेलापन बदल रहा है।

हमारी किताब में, मेरे सह-लेखक और मैं तर्क देते हैं कि लोग अतीत की तुलना में अपनी भावनाओं को अलग तरह से प्रबंधित करते हैं। दोस्तों और परिवार से दूर रहना, अलग-थलग व्यक्ति अक्सर नकारात्मक भावनाओं से निपटते हैं, चिकित्सा के माध्यम से, या जो भी उपलब्ध हो ऑनलाइन के माध्यम से कनेक्ट कर सकते हैं।

सोशल मीडिया का उपयोग व्यापक है, इसलिए कम से कम हम इसे इस तरह से मोड़ सकते हैं जिससे हमारे वास्तविक जीवन की आवश्यकता होती है।

यह एक उपकरण है जो हमारे लिए काम करना चाहिए, न कि दूसरे तरीके से। शायद, एक बार जब हम इसे हासिल कर लेते हैं, तो हम एक ऐसी दुनिया में रहने की उम्मीद कर सकते हैं जो थोड़ा कम है।वार्तालाप

लेखक के बारे में

रोजर पटुलनी, समाजशास्त्र के एसोसिएट प्रोफेसर, वोलोंगोंग विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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