आपका सबसे अच्छा दोस्त बताता है कि वह अपने साथी से डर गई है। आप अपने सहयोगी की भुजा पर चोट करते हैं। आपकी बहन का पति हमेशा उसकी आलोचना करता है। क्यों भाई क्या कहते हो? क्या आपको कुछ करना चाहिए? क्या होगा अगर आप इसे गलत करते हैं और चीजों को बदतर बनाते हैं?
आप शायद इस उम्मीद को पढ़ रहे हैं कि आप इन स्थितियों में से किसी एक में खुद को कभी नहीं पा सकते हैं, लेकिन हम में से अधिकांश पहले से ही किसी को घरेलू शोषण का अनुभव कर रहे हैं। ब्रिटेन और फ्रांस में, उदाहरण के लिए, हर चार महिलाओं के लिए, एक अपने जीवनकाल के दौरान घरेलू शोषण का अनुभव करेगा। यह ऐसी चीज है जो किसी के साथ भी हो सकती है - किसी भी उम्र और किसी भी पृष्ठभूमि से।
अनुसंधान से पता चला यदि कोई महिला दुर्व्यवहार का सामना कर रही है, तो वह सबसे ज्यादा किसी के पास जाने की संभावना रखती है, जिसे वह जानती है- उसके दोस्त, परिवार के सदस्य, पड़ोसी और सहकर्मी। कभी-कभी, घरेलू दुर्व्यवहार का अनुभव करने वाली महिलाएं अपने डॉक्टर या अन्य पेशेवर को बताती हैं, लेकिन आमतौर पर, यह केवल उनके आस-पास के लोग हैं जो संदेह करते हैं कि कुछ गलत है।
यह जानना कठिन हो सकता है कि जब कोई आपसे कहे कि वे दुरुपयोग का अनुभव कर रहे हैं तो क्या कहना है। वास्तव में, यह अक्सर के लिए आम है महिलाओं पर विश्वास नहीं किया जा सकता है, या यहां तक कि स्थिति के लिए दोषी ठहराया गया है - साथ ही पूछा जा रहा है "आप बस क्यों नहीं छोड़ते?"। एक सवाल जो घरेलू दुरुपयोग की स्थितियों की जटिलता और गंभीर नुकसान के जोखिम को कम करता है जब छोड़ने की कोशिश की जाती है।
क्या बताये
एक आम चिंता यह है कि आप अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करने के लिए पर्याप्त नहीं जानते हैं, लेकिन बस सुनने से किसी को अपनी स्थिति के बारे में चुप्पी तोड़ने में मदद मिल सकती है।
घरेलू शोषण का अनुभव करने वाली महिलाओं का कहना है कि बात करने के अवसरविशेष रूप से भावनात्मक और व्यावहारिक समर्थन के साथ, सबसे अधिक सहायक होते हैं जब किसी पर भरोसा किया जाता है तो वे उसे पेश करते हैं.
"घरेलू दुर्व्यवहार" और "घरेलू हिंसा" ऐसे लेबल हैं, जिनके साथ कई लोग पहचान करने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि ये शब्द उनके अनुभवों का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं - विशेष रूप से नियंत्रण और जबरदस्ती, और मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक, यौन और वित्तीय दुरुपयोग जो उन्होंने अनुभव किया है।
इसलिए अपनी चिंता को व्यक्त करते हुए धीरे-धीरे बातचीत शुरू करें। उन चीजों के बारे में पूछें जो आपने उस व्यक्ति के व्यवहार पर ध्यान दिया है जिसमें आपको संदेह है कि दुरुपयोग का अनुभव हो रहा है, या व्यक्ति अपमानजनक व्यवहार कर रहा है। कुछ इस तरह: “हमने हाल ही में आप में से बहुतों को नहीं देखा है। क्या सब ठीक है?" या "मैंने देखा है कि आप थोड़ा नीचे लगते हैं। क्या किसी ने आपको परेशान किया है? " या यहां तक कि "मैं तुम्हारे बारे में चिंतित हूं। मैंने जिस तरह से उसे देखा, और आप डर गए। "
अत्यधिक पाठ संदेश, ईमेल और फोन कॉल सभी संकेत हैं जिनके लिए बाहर देखना है। Shutterstock
फिर आप किसी भी प्रकटीकरण पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं यह वास्तव में मायने रखता है। यह महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है कि आलोचनात्मक या दोषपूर्ण न हो, या रिश्ते या व्यक्ति के साथ अपमानजनक व्यवहार करने के बारे में मजबूत राय देने के लिए, लेकिन ये प्रतिक्रियाएं नीचे वार्तालाप को बंद कर देती हैं।
इसके बजाय, एक सहायक रवैया और खुले दिमाग के साथ सुनने की कोशिश करें। व्यक्त करने के लिए महत्वपूर्ण चीजें यह हैं कि आप उस व्यक्ति को मानते हैं, वे दुरुपयोग के लिए दोषी नहीं हैं, कि आप चिंतित हैं और उनके बारे में चिंतित हैं और आप मदद करना चाहते हैं।
सुरक्षा योजना
एक अपमानजनक संबंध को समाप्त करने का निर्णय लेना बेहद कठिन हो सकता है और इसे सुरक्षित तरीके से कैसे करें, इसके लिए समय निकाल सकते हैं। पेशेवर लोग जो अपमानजनक रिश्तों में लोगों के साथ काम करते हैं, रिश्ते छोड़ने पर नुकसान के जोखिम को कम करने के लिए सुरक्षा योजना बनाने के लिए विशेषज्ञ सहायता प्रदान कर सकते हैं। ऐसे टिप्स भी हैं जिन्हें आप दुर्व्यवहार का अनुभव करने वाले व्यक्ति के साथ साझा कर सकते हैं:
• पासपोर्ट, जन्म प्रमाण पत्र, अपने घर या कार की चाबी, पैसा, दवाइयां, कुछ कपड़े और अपने बच्चों के कुछ खिलौने सहित वस्तुओं को सुरक्षित स्थान पर छोड़ने के लिए एक आपातकालीन स्थान पैक करें।
• छोड़ने के लिए एक योजना बनाएं, जिसमें किसे फोन करना है, कहां जाना है और वहां कैसे जाना है। एक योजना महत्वपूर्ण है क्योंकि इन चीजों के बारे में जल्दी से सोचना मुश्किल है।
• एक कोड शब्द पर सहमत हों ताकि वे आपको संकेत दे सकें कि वे खतरे में हैं और तत्काल मदद चाहिए।
आप विभिन्न प्रकार के व्यावहारिक समर्थन भी प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि व्यक्ति की ओर से सहायता संगठनों से संपर्क करना और उन्हें ऐसा करने के लिए अपने फोन या कंप्यूटर का उपयोग करने देना। व्यक्ति को नियुक्तियों के साथ जाने की पेशकश वास्तव में सहायक हो सकती है। और यह हो सकता है कि आप व्यक्ति को अपने घर में थोड़े समय के लिए रहने या चाइल्डकैअर प्रदान करने की पेशकश कर सकते हैं ताकि उनके पास सोचने, योजना बनाने और समर्थन प्राप्त करने का समय हो।
क्या नहीं कर सकते है
साथ ही साथ दुर्व्यवहार का अनुभव करने वाले व्यक्ति को दोषी न ठहराते हुए और गाली देने वाले व्यक्ति के सीधे आलोचक नहीं होने के बावजूद, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति को दुर्व्यवहार का दबाव न बनाया जाए - उन्हें अपने समय में स्वयं निर्णय लेने की आवश्यकता है।
आपको धैर्य रखने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि किसी को अपमानजनक रिश्ते में मदद करना एक क्रमिक प्रक्रिया हो सकती है। यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आप कुछ भी नहीं करते हैं जो उस व्यक्ति को उकसा सकता है जो अपमानजनक हो रहा है - और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इस प्रक्रिया में खुद की देखभाल करें।
के बारे में लेखक
एलिसन ग्रेगरी, रिसर्च फेलो, यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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