जब एक मुश्किल समय आ रहा है ...

जब एक मुश्किल समय आ रहा है ...
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अभी, हमारे देश में, और शायद अन्य देशों में भी, लोगों के जीवन में एक चुनौतीपूर्ण समय चल रहा है। महामारी अभी भी हर दिन कई लोगों के जीवन का दावा कर रही है।

हमारे लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका के पश्चिमी तट पर रहने वाले, आग ने भारी मात्रा में विनाश का कारण बना, जीवन का दावा किया, घरों और पूरे जंगलों को ले लिया। और हमारे लिए इस देश में, उन सभी के खिलाफ विरोध जो अनुचित और अन्यायपूर्ण है, दिन-ब-दिन बढ़ते जाते हैं, प्रत्येक दिन अधिक विरोध प्रदर्शन और एक काले व्यक्ति की एक और अन्यायपूर्ण हत्या की खबरें आती हैं।

और अगर यह पर्याप्त नहीं था, तो कई लोगों के लिए जिन्हें मैं व्यक्तिगत रूप से जानता हूं और जिनके बारे में सुना है, वहाँ व्यक्तिगत संघर्ष चल रहे हैं जो बहुत बड़े हैं। अब तक, 2020 अधिकांश लोगों के लिए एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण वर्ष साबित हुआ है।

खोया लग रहा है?

इस चल रही चुनौती के बीच एक व्यक्ति के लिए यह महसूस करना आसान हो सकता है। लेकिन हम कैसे महसूस कर सकते हैं? हमारे बेटे, जॉन-नूरी, बेन प्लाट द्वारा मेरे लिए यह सुंदर गीत गा रहे हैं। शब्द बहुत प्रेरणादायक हैं, जिनमें से कुछ यहाँ कॉपी किए गए हैं:

क्या आपने कभी महसूस किया है कि कोई नहीं था?
क्या आपने कभी कहीं बीच में भूल महसूस की है?
क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप गायब हो सकते हैं?
जैसे आप गिर सकते थे और कोई नहीं सुनता था?

खैर, उस अकेलेपन को दूर धोने दें
हो सकता है कि विश्वास करने का एक कारण हो कि आप ठीक होंगे
कारण जब आप खड़े होने के लिए पर्याप्त मजबूत महसूस नहीं करते हैं
आप पहुंच सकते हैं, अपने हाथ तक पहुंच सकते हैं।

और ओह, कोई दौड़ता हुआ आएगा
और मुझे पता है, वे तुम्हें घर ले जाएंगे

यहां तक ​​कि जब अंधेरे के माध्यम से दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है
जब आपको ले जाने के लिए किसी मित्र की आवश्यकता हो
और जब आप जमीन पर टूट जाते हैं
तुम पाओगे

तो सूरज को स्ट्रीमिंग में आने दो
'क्योंकि तुम ऊपर पहुँच जाओगे और तुम फिर से उठोगे
अपने सिर को उठाएं और चारों ओर देखें
आप मिलेंगे
आप मिलेंगे

(आप हमारे बेटे को इस लेख के निचले भाग पर यह गीत गाते हुए सुन सकते हैं।)

समर्थन और सहायता के लिए पूछना

यह महामारी लोगों के लिए बहुत अलगाव का कारण बन रही है, खासकर अगर वे दिशानिर्देशों का पालन कर रहे हैं और घर रह रहे हैं। लेकिन इस गीत के शब्दों में हमें अपने हाथ तक पहुंचने की जरूरत है, और समर्थन और मदद के लिए कहें।


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हमें भरोसा करने की ज़रूरत है कि जब हम प्यार के लिए या कनेक्शन के लिए मदद मांगेंगे, तो कोई उस प्यार के साथ दौड़कर आएगा। श्री रोजर्स ने हमेशा अपने दर्शकों में बच्चों से कहा कि जब उन्हें मदद की ज़रूरत हो, तो उन्हें मदद करने वालों की तलाश करनी चाहिए, और वे हमेशा रहेंगे।

और हम दिव्य सहायकों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्हें महसूस किया जा सकता है लेकिन देखा नहीं जा सकता है। हम अपने पवित्र माँ और स्वर्गीय पिता पर भरोसा कर सकते हैं ताकि हमें प्यार करने की हमारी भावना में वापस आ सकें।

चुनौती की इस अवधि के दौरान करने के लिए मेरी पसंदीदा चीजों में से एक रॉकिंग चेयर या आरामदायक कुर्सी पर अकेले बैठना और अपने चारों ओर एक नरम कंबल लपेटना है। और जैसा कि मैंने धीरे-धीरे आगे और पीछे हिलाया, मैं अपने चारों ओर पवित्र माँ की बाहों की कल्पना करता हूं, मुझे एक बच्चे या छोटे बच्चे की तरह पकड़ता हूं। और जैसे मैं पत्थर मार रहा हूं, मैं उसकी कल्पना करता हूं, "मेरी बाहों में आओ और मैं तुम्हें आराम और शांति दूंगा। मैं तुमसे प्यार करता हूं। मैं तुम्हारी देखभाल कर रहा हूं। मैं तुम्हें जीवन में सही रास्ते पर ले जा रहा हूं। सब ठीक है।"

मैं उन शब्दों को अपने आप से कहता हूं जब तक कि मैं वास्तव में महसूस कर सकता हूं और उन पर विश्वास कर सकता हूं और मुझे पता है कि मुझे गहरा प्यार है। कभी-कभी यह मेरे दिल पर हाथ रखने में मदद करता है जबकि मैं आगे और पीछे बहुत धीरे से कहता हूं, "शांति, शांति, शांति।"

दूसरों के लिए एक प्यार प्रकाश हो

मदद मांगने और दिव्य आराम को महसूस करने के अलावा, दूसरों के लिए प्यार की रोशनी होना महत्वपूर्ण है। अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करें और उन लोगों पर प्रतिबिंबित करें जिन्हें आप जानते हैं, और अपने आप से पूछें कि क्या आपको लगता है कि उन्हें अतिरिक्त प्यार की आवश्यकता है। फिर उन्हें कॉल करें या उन्हें एक प्यार भरा ईमेल भेजें।

यदि आप उन्हें कॉल करते हैं, तो राजनीति या महामारी या अन्य परेशान करने वाले विषयों के बारे में बात न करें, उन्हें बताएं कि आप उनकी कितनी परवाह करते हैं, उनसे पूछें कि क्या उन्हें मदद की ज़रूरत है, उन्हें बताएं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं। अभी दूसरों के लिए एक सच्चे दोस्त होने के नाते एक बहुत ही चिकित्सा और अत्यंत महत्वपूर्ण बात है। किसी को उनके दिल में घर वापस लाने में मदद करें। वह दोस्त बनें जो किसी को महसूस करने में मदद कर सके।

* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक

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दिल की धड़कन: 52 अधिक प्यार को खोलने के तरीके
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दिल की धड़कन: जॉन्स और बैरी विसेल द्वारा 52 को और अधिक प्यार करने के तरीके।हार्दिकता का अर्थ भावुकता या विद्वता से कहीं अधिक है। योग में हृदय चक्र शरीर का आध्यात्मिक केंद्र है, जिसमें तीन चक्र ऊपर और तीन नीचे होते हैं। यह निचले शरीर और उच्च शरीर के बीच, या शरीर और आत्मा के बीच संतुलन बिंदु है। इसलिए अपने दिल में बसना शेष तीन चक्रों को उच्चतर के साथ एकीकृत करने के लिए संतुलन में होना है।

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लेखक के बारे में)

जॉइस और बैरी Vissellजॉइस और बैरी Vissell1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। उन्हें व्यापक रूप से जागरूक रिश्ते और व्यक्तिगत विकास पर दुनिया के शीर्ष विशेषज्ञों के बीच माना जाता है। जॉय और बैरी सहित 9 पुस्तकों के लेखक हैं प्यार की साझा हार्ट, मॉडल, चंगा रहो जोखिम, हार्ट बुद्धि, होने का मतलब, तथा एक माँ का अंतिम उपहार। फोन / वीडियो, ऑनलाइन, या व्यक्तिगत रूप से परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2299 पर कॉल करें, उनकी किताबें, रिकॉर्डिंग या बातचीत और कार्यशालाओं के अपने कार्यक्रम अपनी वेब साइट पर जाएँ SharedHeart.org अपने मुफ्त मासिक ई - heartletter, अपने अद्यतन अनुसूची, और प्रेरणादायक और दिल से संबंध रहने के बारे में कई विषयों पर पिछले लेख के लिए.

एक रेडियो साक्षात्कार के लिए सुनो "चेतन पथ के रूप में संबंध" पर जॉइस और बैरी Vissell साथ.

इन लेखकों से अधिक किताबें

बेन प्लाट का गीत "यू विल बी फाउंड", जॉन-नूरी (विसेल) द्वारा गाया गया, वीडियो के 6:59 बजे शुरू होता है:

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