नहीं, एक गले COVID- सुरक्षित नहीं है। लेकिन अगर आपको यह करना है, तो यहां ध्यान में रखना है

नहीं, एक गले COVID- सुरक्षित नहीं है। लेकिन अगर आपको यह करना है, तो यहां ध्यान में रखना है
प्रिस्किल्ला डु प्रिज़ / अनप्लाश

COVID के समय में, बधाई हैंडशेक, गले या गाल पर चुंबन से नहीं रह रहे हैं। एक "एल्बो बम्प" पसंदीदा महामारी अभिवादन है।

हालांकि ऑस्ट्रेलिया में COVID प्रसारण अब न्यूनतम है और प्रतिबंधों में ढील दी जा रही है, 1.5 मीटर अलग रख रहे हैं आपके घर के बाहर के लोगों को अभी भी दृढ़ता से प्रोत्साहित किया जाता है - मतलब गले लगाना इसलिए हतोत्साहित करता है।

कुछ लोग जो अब तक अकेले रहते हैं, किसी अन्य व्यक्ति को छूने या गले लगाने के बिना महीनों चले गए हैं।

जबकि दूसरों के साथ निकट संपर्क से बचना वायरस को फैलने से रोकने के लिए महत्वपूर्ण उपायों में से एक है, विडंबना यह है कि हमें 2020 से पहले कभी भी गले लगाने की आवश्यकता है। सीओवीआईडी ​​के समय में वास्तव में कितना खतरनाक है?

मानव संपर्क महत्वपूर्ण है

जीवन में हमारा पहला संपर्क अनिवार्य रूप से गले लगाना है; नवजात शिशुओं को लगातार पालना, पोषित और पालना होता है।

हम मुख्यतः सामाजिक प्राणी हैं, और मानव संपर्क की यह आवश्यकता अभी भी जारी है बचपन और वयस्कता.

सांस्कृतिक रूप से, गले लगना एक स्नेही अभिवादन के रूप में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कई देशों में.


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इटली, फ्रांस और स्पेन जैसे यूरोपीय देशों में इसका मूल्य स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया गया है, जहां गले मिलना आम है। यह आश्चर्य की बात है कि कई यूरोपीय COVID के साथ रहने का नया तरीका ढूंढ रहे हैं स्वीकार करना कठिन है.

ऑस्ट्रेलियाई, भी, अपने परिवारों के सदस्यों को गले लगाने और सामाजिक दायरे को बंद करने की प्रवृत्ति रखते हैं।

जबकि गले लगाने का कार्य हमें खुशी और सुरक्षा की भावना दे सकता है, वास्तव में हमारे लिए गले लगाने के लाभों के पीछे विज्ञान है मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण.

अनुसंधान से पता चला त्वचा से त्वचा का संपर्क जन्म से बच्चों की भावनाओं और सामाजिक कौशल को विकसित करने की शुरुआती क्षमता को सक्षम बनाता है, और तनाव कम करता है माँ और बच्चे दोनों के लिए।

जब हम किसी को हग करते हैं, तो हॉर्मोन कहते हैं ऑक्सीटोसिन प्रकाशित हो चूका। यह "कडल हॉर्मोन" फॉस्टर बॉन्डिंग है, तनाव कम करता है और कर सकते हैं निम्न रक्तचाप.

सकारात्मक स्पर्श, जैसे गले लगाना, "खुश रसायन" भी जारी करता है serotonin। सेरोटोनिन के निम्न स्तर, और एक संबंधित खुश हार्मोन जिसे डोपामाइन कहा जाता है, जुड़ा हो सकता है अवसाद, चिंता और खराब मानसिक स्वास्थ्य के साथ।

नहीं, एक गले COVID- सुरक्षित नहीं है। लेकिन अगर आपको यह करना है, तो यहां ध्यान में रखना है
वेस माउंटेन / वार्तालाप
, सीसी द्वारा एनडी

"स्पर्श अभाव“महामारी से एक गंभीर परिणाम बन गया है और कई लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, विशेष रूप से अकेले रहने वाले या अस्थिर संबंधों में।

न केवल हम सकारात्मक भावनाओं को याद कर रहे हैं जो एक गले लगा सकते हैं, लेकिन हमें जैव रासायनिक और शारीरिक लाभ भी नहीं मिल रहे हैं।

क्या आप बुद्धिमानी से गले लग सकते हैं?

SARS-CoV-2, कोरोनावायरस जो COVID-19 का कारण बनता है, मुख्य रूप से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है सांस की बूंदें उत्सर्जित होने पर संक्रामक व्यक्ति खांसता है, छींकता है, बातचीत करता है या सांस भी लेता है।

हम जानते हैं कि हम COVID को अनुबंधित कर सकते हैं एक संक्रमित व्यक्ति के साथ निकट संपर्क के माध्यम से, इसलिए यदि आप, या आप जिस व्यक्ति से गले लग रहे हैं, वह संक्रामक है, तो यह अधिनियम स्वयं काफी जोखिम भरा है। लेकिन हम हमेशा यह पहचान नहीं कर सकते हैं कि वायरस किसके पास है, इसका आकलन करने के लिए बहुत मुश्किल से SARS-CoV-2 ट्रांसमिशन का जोखिम है।

जो लोग हैं उन्हें दिया स्पर्शोन्मुख और पूर्व निर्धारित दिखाया गया है कि यह वायरस फैलाने में सक्षम है, एक साधारण गले लगाने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

गले लगने से बंधन बनते हैं। (कोई गले नहीं है कोविद सुरक्षित लेकिन अगर आपको इसे यहाँ करना है तो ध्यान रखें कि क्या करना है)
गले लगने से बंधन बनते हैं।
ज़ेवियर माउटन फ़ोटोग्राफ़ी / अनस्प्लैश

अंत में, सभी विशेषज्ञ सहमत हैं: सबसे अच्छा अभ्यास अपने घर में नहीं लोगों के साथ शारीरिक संपर्क से बचने के लिए है।

यदि आप बिल्कुल किसी को गले लगाना चाहते हैं, तो कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए जोखिम कम करें संचरण का।

जोखिम को सीमित करने के लिए 6 युक्तियाँ

  • COVID लक्षण दिखाने वाले किसी को भी गले न लगाएं, या यदि आपके कोई लक्षण हैं

  • गले न लगाएं कमजोर व्यक्ति (बुजुर्ग, प्रतिरक्षादमनकारी और अन्य चिकित्सा शर्तों के साथ), क्योंकि ये लोग COVID अनुबंधित होने पर उच्च जोखिम में होंगे

  • दूसरे स्वस्थ व्यक्ति को गले लगाते समय, अपने गालों को एक साथ दबाने से बचें; इसके बजाय, अपने चेहरे को विपरीत दिशा में घुमाएं

  • नकाब पहनिए

  • यदि आप कर सकते हैं अपनी सांस पकड़ो। इस तरह आप गले के दौरान संक्रामक श्वसन बूंदों को प्रसारित करने या साँस लेने से बच सकते हैं

  • गले लगाने से पहले और बाद में अपने हाथों को धोएं या साफ करें

अपने गर्म और फजी पाने के अन्य तरीके

जानवरों के साथ संपर्क समान प्रदान कर सकता है मानसिक स्वास्थ्य लाभ गले लगाने के लिए, और भी ऑक्सीटोसिन बढ़ाता है। ये उन कारणों में से हैं, जो पालतू चिकित्सा का उपयोग उन लोगों के लिए किया जाता है जो बुजुर्ग या बीमार हैं।

प्रत्यक्ष संपर्क के अभाव में सामाजिक संपर्क और संपर्क बनाए रखना भी मदद कर सकता है। आभासी सभा अलगाव के दौरान लोगों की भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, और अब हम फिर से व्यक्ति को इकट्ठा करने में सक्षम हो रहे हैं।

महामारी ने हम सभी को एहसास कराया है कि सामाजिक और शारीरिक संपर्क हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए कितना महत्वपूर्ण हो सकता है। जबकि हम अब पहले की तुलना में अधिक विनम्र गले की सराहना कर सकते हैं, समय के लिए यह अन्य तरीकों से भावनात्मक समर्थन प्राप्त करने के लिए सुरक्षित है।

लेखक के बारे में

लारा हेरेरो, रिसर्च लीडर इन वायरोलॉजी एंड इंफेक्शियस डिजीज, ग्रिफ़िथ विश्वविद्यालय और एलिना पनाही, पीएचडी उम्मीदवार, ग्रिफ़िथ विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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