किशोरों को फिट रहने में थोड़ी मदद की ज़रूरत है 

ब्रिटेन के स्वास्थ्य विभाग ने सुझाव दिया है कि युवा लोगों (पांच से लेकर 18 तक) को मिलना चाहिए कम से कम 60 मिनट शारीरिक गतिविधि का एक दिन परंतु पर्याप्त किशोर नहीं वास्तव में करो

स्कूलों में, बच्चों और किशोर को एक युवा उम्र से सक्रिय होने के लाभों के बारे में पढ़ाया जाता है। उन्हें पता होना चाहिए कि यह मोटापे, कोरोनरी हृदय रोग और मधुमेह के खतरे को कम करता है, और अच्छी तरह से बढ़ रहा है फिर भी किशोरों की गतिविधि की कमी ऐसी समस्या बन गई है कि यह अब एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता का विषय है।

ब्रिटिश युवा लोगों के लिए शारीरिक गतिविधि योजनाओं को लागू करने की कोशिश करें, ऐसा लगता है कि सार्वजनिक स्वास्थ्य नीति निर्माताओं का काम हर किसी तक नहीं पहुंच रहा है। हालांकि प्रमुख विशेषज्ञ हस्तक्षेप जैसे योजनाओं में योगदान दे रहे हैं डेली माइल, हमें एक लापता लिंक मिल गया है - खुद किशोरावस्था शोधकर्ताओं और नीति निर्माताओं शारीरिक गतिविधि योजनाओं को डिजाइन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन वे अक्सर उन समूहों को सीधे नहीं बोलते हैं जिन्हें वे लक्ष्य बनाना चाहते हैं।

हमारी नवीनतम परियोजना के लिए, सक्रिय (व्यक्तिगत वाउचर मूल्यांकन परियोजना के माध्यम से सक्रिय बच्चों), हम युवा लोगों को एक ही उम्र की अन्य लोगों की सहायता करने के लिए अपनी स्वयं की सिफारिशों को बनाने का मौका देना चाहते हैं, और भविष्य में सक्रिय रहना जारी रखेंगे।

हमने स्वानसी के सात माध्यमिक विद्यालयों से 70 से अधिक किशोरों के साथ काम किया ताकि आसानी से लागू करने योग्य सिफारिशों की सूची आ सके।

गुणवत्ता का त्याग किए बिना कम लागत 1)

जिन किशोरों के साथ हमने काम किया, उन्होंने कहा कि गतिविधियों की लागत कम करने से उन्हें और अधिक सक्रिय बनाने में मदद मिलेगी। उन्होंने सिफारिश की कि अधिक नि: शुल्क गतिविधियां उपलब्ध रहें - हालांकि किशोरों को पता था कि जब जगहें कम हो जाती हैं, तो गतिविधि / स्थल की गुणवत्ता भी कम हो जाती है। इस से निपटने का एक तरीका उन गतिविधियों की पेशकश करना होगा, जिन्हें कोच या रेफरी की जरूरत नहीं है, लेकिन किशोरों को स्वतंत्र रूप से खेलने के लिए, अपनी खुद की गेम बनाने और एक सुरक्षित स्थान पर नियम बनाने की अनुमति दें।

2) गतिविधियों को स्थानीय बनाएं

स्थानों की यात्रा करने की आवश्यकता को हटाना, शारीरिक गतिविधियों को किशोरों के लिए और अधिक उपलब्ध कराने के लिए कुछ रास्ता मिल जाएगा। जिन किशोरों के साथ हमने काम किया, उन्होंने कहा कि वे अपनी स्वयं की गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए खुश थे अगर उनके पास जहां रहते हैं, उनके पास सुविधाएं थीं। उन्होंने कोचिंग की जरूरत का जिक्र नहीं किया, केवल खेलने के लिए जगह की जरूरत है। वे जो भी पास चाहते हैं, वे अपने पसंदीदा खेलों के असंरचित, गैर-प्रतियोगी रूपों में भाग लेने की जगह हैं।

3) मौजूदा सुविधाओं के मानकों में सुधार

सभी किशोरों ने कहा कि उनकी स्थानीय सुविधाओं को सुधारने की आवश्यकता है। स्थानीय पार्क जैसे रिक्त स्थान, उपेक्षा के राज्यों में गिर गए हैं और उपकरण टूटा हुआ है। किशोरों के लिए स्थानीय परिषद की सुविधाओं का रख-रखाव निराशाजनक रहा था उन्होंने कहा कि परिषद को स्थानीय सुविधाओं को बनाए रखने और सुधारने के लिए अधिक करना चाहिए।

4) किशोरों के लिए गतिविधियों को अधिक विशिष्ट बनाएं

जिन युवा लोगों ने हम से बात की थी वे भी कहा था कि बहुत कम है कि विशेष रूप से किशोरों को भाग लेने के लिए आमंत्रित किया जाता है, या उनके लिए तैयार चीज़ों को प्रदान करता है। उनका मानना ​​था कि काउंसिल-रन सेवाओं ने विशेष रूप से उनकी आयु वर्ग की उपेक्षा की थी और सुझाव दिया था जैसे कि ज़ूम और स्पिन जैसे कुछ जिम वर्गों पर उम्र प्रतिबंध हटाने के लिए।

5) किशोरों को गतिविधियों का एक विकल्प दें

हर किसी की तरह, किशोर सिर्फ खेल की एक छोटी सी सीमा तक ही सीमित नहीं करना चाहते हैं जिन गतिविधियों का उन्होंने सुझाव दिया था वे कम परंपरागत थे - उदाहरण के लिए, डॉजबॉल, ट्रम्पोलिन या जिम जाने लेकिन यह सिर्फ स्थानीय सेवाओं के लिए एक मुद्दा नहीं है, किशोरों ने यह भी कहा कि स्कूलों में भी पसंद का अभाव है।

किशोरों ने शिकायत की कि वे वर्ष के बाद एक ही खेल वर्ष में फंस गए थे। अधिक लड़कियों ने लड़कों की तुलना में पसंद की कमी के बारे में बात की, यह सुझाव देते हुए कि वे स्कूल के खेल से अधिक छूट गए थे। विशेष रूप से, लड़कियों ने शिक्षकों या प्रश्नावली के साथ बातचीत के माध्यम से स्कूल वर्ष की शुरुआत में उन गतिविधियों का चयन करने में सक्षम होने का सुझाव दिया

6) कि किशोर लड़कियां आनंद लेते हैं

जिन किशोर लड़कियां हम से बात की थी वे कहते हैं कि यदि उन्हें पसंद नहीं है तो वे इसे नहीं करेंगे, और वास्तव में इसके बजाय निष्क्रिय होने को प्राथमिकता देंगे। विभिन्न गतिविधियों के बारे में बात करते समय, किशोर लड़कियों ने कहा कि वे सक्रिय होने की अधिक संभावना रखते हैं, अगर वे जो गतिविधियों का आनंद लेते हैं, वे आनंद लेते हैं।

हम जिन युवा महिलाओं से बात करते थे वे कहते हैं कि वे स्थानीय वाटर पार्क का आनंद लेते हैं, स्लाइड और लहर मशीनों के साथ, और ट्रम्पोलिन पार्क क्योंकि "यह मजेदार है"। यह परंपरागत अभ्यास की तरह प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन यहां कुंजी सक्रिय रूप से किशोर हो रही है, भले ही हम पारंपरिक रूप से इसे "व्यायाम" के रूप में देखेंगे।

यह स्पष्ट है कि प्रस्ताव पर जो वर्तमान में है वह किशोरों की अधिक मदद नहीं कर रहा है - और रहने-सक्रिय लेकिन भविष्य के समाधान में किशोर की अपनी सिफारिशों को शामिल करके, हम अंत में युवा लोगों की राष्ट्रीय समस्या को निष्क्रिय करने में सक्षम हो सकते हैं।

लेखक के बारे में

माइकला जेम्स, अनुसंधान सहायक और सक्रिय परीक्षण प्रबंधक, स्वानसी विश्वविद्यालय और सीनैड ब्राफी, सार्वजनिक स्वास्थ्य सूचना विज्ञान के प्रोफेसर, स्वानसी विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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