fotosparrow / Shutterstockबचपन की धमकी इतनी आम है कि यह एक बड़े सौदे की तरह प्रतीत नहीं हो सकती है। तक 35% प्रतिशत अनुमान लगाया गया है कि लोगों ने इसे किसी बिंदु पर अनुभव किया है। वयस्कता से, हम आम तौर पर "खत्म हो गया" होने की उम्मीद कर रहे हैं। लेकिन धमकाने के मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव गंभीर हो सकते हैं और जीवनभर तक चले जा सकते हैं। एक अध्ययन ने यह भी सुझाव दिया है कि, जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो धमकियां होती हैं बाल शोषण के रूप में हानिकारक, अगर बुरा नहीं है।
लगभग लोगों के 20% जिन्हें जीवन में बाद में कुछ प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव किया गया है, 50 की उम्र में भी। इनमें से कुछ, जैसे पोस्ट आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD), स्पॉट करना आसान है, दूसरों को पहचानना अधिक कठिन हो सकता है। ये क्रोध के अकल्पनीय बाउट्स से दूसरे लोगों के लिए कम महसूस करने के जीवनकाल तक हो सकते हैं।
हालांकि एक रहा है अनुसंधान की विशाल मात्रा धमकाने पर, अधिकांश ने तत्काल प्रभाव, हस्तक्षेप और रोकथाम पर ध्यान केंद्रित किया है। इसलिए हमें दीर्घकालिक प्रभावों और धमकाने के नए रूपों जैसे अधिक शोध की आवश्यकता है ऑनलाइन दुरुपयोग.
उस ने कहा, धमकाने के गंभीर दीर्घकालिक प्रभाव अपेक्षाकृत अच्छी तरह से प्रलेखित हैं। शोध से पता चला है कि धमकाने के पीड़ितों अधिक गंभीर चिंता के लक्षणों की रिपोर्ट करें दूसरों की तुलना में। धमकाया जा रहा है भी सामाजिक चिंता से जुड़ा हुआ है, जो अक्सर वयस्कता में रहता है और विकास के जोखिम को बढ़ाता है व्यक्तित्व विकार.
अवसाद है धमकाने का एक और नकारात्मक परिणाम , जो आत्मघाती विचारधारा और यहां तक कि आत्महत्या के प्रयासों का कारण बन सकता है। तो यदि आप अवसाद या चिंता से जूझ रहे हैं और धमकाए जाने का इतिहास है, तो एक लिंक हो सकता है।
सबसे गंभीर परिणामों में से एक है अभिघातजन्य तनाव विकार पोस्ट (PTSD)। शोध से पता चला है कि लड़कियों के 40.5% और 27.6% लड़कों को धमकाने के समय PTSD लक्षण दिखाते हैं। इन व्यक्तियों की पीड़ा कभी-कभी बाद के जीवन में उनका अनुसरण कर सकती है। यह धमकाने वाली घटना या संबंधित उत्तेजना को याद करके ट्रिगर किया जा सकता है, जैसे कि उनके स्कूल में वयस्कों के रूप में जाना या किसी भिन्न वातावरण में उनकी धमकी का सामना करना।
विश्वास और आत्म-सम्मान
जबकि गंभीर अवसाद, चिंता या पोस्ट दर्दनाक तनाव विकार वाले लोग वास्तव में मदद ले सकते हैं और उजागर कर सकते हैं कि धमकाने से उनकी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में एक भूमिका निभाई हो सकती है, कई अन्य लोगों के लिए संकेत अधिक सूक्ष्म होते हैं।
आत्म-सम्मान एक पहलू है जो जोखिम कारक और ए दोनों है धमकाने का परिणाम। यह देखना मुश्किल नहीं है कि स्कूल जो दोबारा स्कूल में दोहराव से पीड़ित हैं, एक समय जब वे अपनी व्यक्तित्वों को विकसित करने की प्रक्रिया में हैं, आत्म-सम्मान में एक गंभीर और स्थायी गिरावट का सामना करना पड़ सकता है.
दूसरी ओर, उच्च आत्म सम्मान दूसरों को धमकाने के लिए जोड़ा गया है। हालांकि, यह प्रभाव प्रतीत होता है अन्य कारकों द्वारा नियंत्रित - उच्च आत्म-सम्मान केवल उन स्कूलों में उच्च धमकाने वाली दरों से जुड़ा हुआ है, जिनके छात्रों को खराब जलवायु माना जाता है।
एक और विशिष्ट उदाहरण क्रोध है, जो आक्रामकता की एक पूर्व शर्त है और दोनों के साथ जुड़ा हुआ है धमकाने और धमकाने का उत्पीड़न। धमकियों के लिए, यह अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त है कि, उनके अपमानजनक व्यवहार के पीछे, किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाने का इरादा है - आमतौर पर आक्रामकता, क्रोध और शत्रुता जैसी नकारात्मक भावनाओं से प्रेरित होता है। लेकिन बार-बार धमकाने से पीड़ितों को और भी गुस्सा आ सकता है, जो बदले में धमकाने के चक्र को बनाए रखता है। Bullies और पीड़ितों के बीच मुख्य अंतर यह है कि bullies सक्रिय आक्रामकता के उच्च स्तर (व्यवहार जो एक इनाम की उम्मीद है) प्रदर्शित करते हैं, जबकि पीड़ित प्रतिक्रियाशील आक्रामकता के उच्च स्तर (एक खतरे के जवाब में क्रोध) प्रदर्शित करते हैं।
धमकाने से भी नेतृत्व हो सकता है स्वास्थ्य समस्याएं, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग, सामाजिक वापसी और गंभीर विश्वास मुद्दों। कई पीड़ितों के लिए जो अनुभव को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं, ट्रस्ट का नुकसान है शायद सबसे चुनौतीपूर्ण परिणाम। लेकिन यदि कोई भी धमकाने के समय आपके लिए खड़ा नहीं होता है, तो आप शुरू करते हैं अपने साथियों में विश्वास खोना - और यह जीवन के लिए हो सकता है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है धमकाने वाले प्रभाव अक्सर संबंधित होते हैं। दूसरे शब्दों में, कम आत्म-सम्मान अवसाद से संबंधित है, अवसाद आत्मघाती विचारधारा से संबंधित है, और इसी तरह। इस तरह के रिश्ते पीड़ितों को एक का अनुभव नहीं करते हैं, लेकिन उनकी पीड़ित अवधि और उनकी वयस्कता के दौरान कई धमकाने वाले प्रभाव।
अतीत से निपटना
तो आपको क्या करना चाहिए यदि आपको अचानक एहसास हो कि क्रोध या कम आत्म-सम्मान के झगड़े का परिणाम धमकाने से हो सकता है जो दशकों पहले हुआ था? एक विकल्प चिकित्सा या बात कर रहा है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी। उत्तरार्द्ध में अपनी सोच और व्यवहार को बदलने के लिए खुद को प्रशिक्षण देना शामिल है, उदाहरण के लिए नकारात्मक सोच, सामाजिक भय या कम आत्म-सम्मान।
जब क्रोध की बात आती है, तो विभिन्न अध्ययनों ने संकेत दिया है कि पुनर्स्थापनात्मक न्याय तकनीक - पीड़ित और अपराधी के बीच मध्यस्थता चर्चा और क्षमा को बढ़ावा देना - मदद कर सका। हालांकि, इस तरह के अभ्यास केवल पीड़ितों और बुलियों को लाभ पहुंचा सकते हैं यदि नियंत्रित वातावरण में लागू होते हैं, जैसे स्कूल, कर्मचारियों के एक प्रशिक्षित सदस्य द्वारा.
कुछ लोग अपनी पहल करते हैं अपने धमकाने या पीड़ित का सामना करने के लिए वयस्कता में और या तो अपने पिछले व्यवहार के लिए क्षमा चाहते हैं या उनके शिकार के लिए उत्तर मांगते हैं। हालांकि, उन्हें ध्यान में रखना चाहिए कि इस तरह के मुठभेड़ के विपरीत विपरीत परिणाम हो सकते हैं। शोध से पता चलता है कि अक्सर bullies एक आक्रामक व्यवहार बनाए रखें वयस्कता में थेरेपी या परामर्श आमतौर पर परिणामों से निपटने के लिए बेहतर तरीके हैं।
शायद दर्दनाक धमकाने के अनुभवों को प्राप्त करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद को दोष देना बंद कर दें। कई अध्ययन हुए हैं जो दर्शाते हैं कि यह है बहुत ही आम और गलत तरीके से विकसित धारणाओं का नतीजा। उदाहरण के लिए, यह अच्छी तरह से स्थापित है कि अधिक वजन वाले बच्चों को धमकाने के उच्च स्तर का सामना करना पड़ता है दूसरों की तुलना में। ऐसे व्यक्ति अपने शरीर के द्रव्यमान या अक्षमता को "खुद के लिए खड़े" होने के कारण देख सकते हैं क्योंकि उन्हें चुना गया था। यदि ये पीड़ित अपनी व्यक्तित्व को स्वीकार नहीं करते हैं और स्वयं को दोषी ठहराते हैं, तो घावों को ठीक करना बहुत मुश्किल हो सकता है।
स्कूल में एक बच्चे के रूप में धमकाया जा रहा है, जो किसी व्यक्ति की दुनिया का इतना बड़ा हिस्सा है, स्पष्ट रूप से एक दर्दनाक अनुभव है - यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह स्थायी निशान छोड़ सकता है। सौभाग्य से, वहाँ बहुत मदद की है। और यहां तक कि यदि आप थेरेपी प्राप्त करने की शुरुआत नहीं करना चाहते हैं, तो नकारात्मक सोच पैटर्न और व्यवहार की पहचान करना जो धमकाने से हो सकता है, अंत में आप उन्हें बदलने और आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
के बारे में लेखक
कैली तज़ानी पेपेलासी, जांचकर्ता मनोविज्ञान में व्याख्याता, यूनिवर्सिटी ऑफ हडर्सफील्ड
यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.
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