स्लीप ट्रेनिंग क्यों नहीं होगी आपके बच्चे को चोट

स्लीप ट्रेनिंग क्यों नहीं होगी आपके बच्चे को चोट स्टेफनी लियू कहती हैं, "एक माँ के रूप में मैं अपनी बेटी को सोने के लिए रोते हुए नहीं देख सकती थी, लेकिन एक चिकित्सक के रूप में मैं जानती थी कि नींद का प्रशिक्षण सुरक्षित है और एक अच्छी तरह से आराम करने वाला बच्चा एक खुश बच्चा होगा।" (स्टेफ़नी लियू), लेखक प्रदान की

अपने पूरे चिकित्सीय प्रशिक्षण के दौरान, मैंने सोचा कि एक शिशु को नींद में डालना उतना ही सरल है, जितना कि उन्हें बेसिनसेट या पालना में डालना। जब माता-पिता ने मुझसे शिकायत की कि उनके शिशु को सोने में कितनी मुश्किल हो रही है, तो मैं खुद से सोचूँगा, "उन्हें नीचे रख दो और यही है!"

मेरी बेटी मैडी के पैदा होने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि अपने बच्चे को अपने पालना या बासिनेट में सोना और एक समय में कुछ घंटों से अधिक समय तक सोना कितना चुनौतीपूर्ण है।

मैडी की नींद के पहले कुछ महीने चुनौतीपूर्ण थे, लेकिन मुझे इसकी उम्मीद थी। एक परिवार के डॉक्टर के रूप में, मुझे पता था कि शिशुओं को रात में सोने की उम्मीद नहीं है जब तक कि वे चार महीने के आसपास नहीं हो जाते। मैं मैडी को सोने के लिए स्तनपान कराऊंगा और धीरे से उसे बेसिनसेट में स्थानांतरित करूंगा, लेकिन इस गति के कारण वह जाग जाएगा और हमें फिर से सोते हुए दिनचर्या को दोहराना होगा। जैसा कि वह हर तीन से चार घंटे में उठती है, हमने प्रति रात कम से कम तीन बार ऐसा किया।

मेरे पति और मैं थक गए थे, लेकिन हमने यह मान लिया था कि अगर हम इसे चार महीने कर सकते हैं, तो हम सभी रात भर सोते रहेंगे।

मेरी चिकित्सा पद्धति में मैंने कई माता-पिता को आश्वस्त किया है कि नींद का प्रशिक्षण तब तक सुरक्षित है जब तक समय-समय पर जाँच की जाती है। एक मां के रूप में मैं खुद की सलाह का पालन नहीं कर सकती थी। मैंने अन्य माताओं द्वारा लिखे गए ब्लॉगों को पढ़ते हुए कहा कि नींद प्रशिक्षण ने उनके बच्चे को लगाव संबंधी विकार, अवसाद, चिंता और यहां तक ​​कि ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) विकसित करने का कारण बना।

मुझे चिंता थी कि नींद की ट्रेनिंग से मेरा बच्चा अकेला या असमर्थ महसूस करेगा। मेरे द्वारा ऑनलाइन पढ़ी गई मेडिकल गलत सूचना ने मुझे "अभ्यास करने के लिए जो मैंने उपदेश दिया था" करना मुश्किल बना दिया और अपने बच्चे को सोने के लिए मेरे निर्णय में देरी कर दी।

नकारात्मक प्रभाव का कोई सबूत नहीं

यह केवल तब था जब मैडी 11 महीने का था और मैं इस बात से बाहर था कि मैंने चिकित्सा साक्ष्य की समीक्षा करने का फैसला किया। दो चिकित्सीय अध्ययन हैं जिन्होंने विशेष रूप से बाल मानसिक स्वास्थ्य और विकास पर नींद प्रशिक्षण के प्रभावों की जांच की, दोनों में कोई प्रतिकूल परिणाम नहीं मिला।


 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

पढ़ाई में से एक, में प्रकाशित बच्चों की दवा करने की विद्या दिखाया गया है कि "स्नातक विलुप्त होने" और "सोते समय लुप्त होती" (नींद प्रशिक्षण के दो सामान्य तरीके) शिशुओं के तनाव प्रतिक्रिया पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं है, और माता-पिता के लगाव पर कोई प्रभाव नहीं है।

एक दूसरा अध्ययन बचपन के परिणामों पर सामान्य नींद प्रशिक्षण विधियों के प्रभावों का विश्लेषण किया बचपन के मानसिक स्वास्थ्य, नींद की गुणवत्ता और विकार, मनोसामाजिक कामकाज और तनाव सहिष्णुता सहित। इसने बच्चे के माता-पिता के संबंधों, मातृ मानसिक स्वास्थ्य और पालन-पोषण की शैलियों पर नींद के प्रशिक्षण के प्रभावों का विश्लेषण किया।

इस अध्ययन में कोई सबूत नहीं मिला कि नींद के प्रशिक्षण का इनमें से किसी भी परिणाम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है।

नींद से मां का मूड भी सुधरता है

हालाँकि यह मेरी बेटी को रोने की आवाज़ सुनकर दिल दहलाने वाला था जब मैंने उसे अपने पालने में डाला, मुझे अपने डर पर सबूतों पर भरोसा करना पड़ा। मेरे दिल में मुझे पता था कि एक अच्छी तरह से आराम करने वाली खुश माँ उसके लिए बेहतर होगी। मैंने समीक्षा की ओंटारियो कॉलेज ऑफ फैमिली फिजिशियन द्वारा प्रकाशित नींद प्रशिक्षण का सारांश, जिसमें कहा गया है:

“नींद प्रशिक्षण शिशु की नींद की समस्याओं में सुधार करता है, एक्सएनयूएमएक्स में चार से एक के बारे में बिना नींद प्रशिक्षण के लाभ के साथ, पांच वर्षों के बाद कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं बताया गया है। मातृ मूड तराजू में भी काफी सुधार होता है, जिससे मरीजों को बदतर आधारभूत अवसाद स्कोर का सबसे अधिक फायदा होता है। ”

और इस तरह हमारी नींद प्रशिक्षण यात्रा शुरू हुई।

एक माँ के रूप में मैं अपनी बेटी को सोने के लिए खुद को रोते हुए नहीं सुन सकती थी, लेकिन एक चिकित्सक के रूप में मुझे पता था कि नींद का प्रशिक्षण सुरक्षित था और एक अच्छी तरह से आराम करने वाला बच्चा एक खुश बच्चा होगा। 11 महीनों तक रात में नींद नहीं आने के बाद, मैंने नींद प्रशिक्षण की प्रक्रिया शुरू की।

प्रक्रिया अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण और परेशान थी। अंतत: हमें तीन अलग-अलग तरीकों को आजमाना था, इससे पहले कि हम हमारे लिए काम करें। अंततः, असंशोधित विलोपन काम किया।

इस विधि में, आप अपने बच्चे को उनके सामान्य सोने की दिनचर्या के बाद उनके बिस्तर में डाल देते हैं और जब तक वे सो नहीं जाते हैं, तब तक उन्हें "रोएं" रहने दें। कमरे से बाहर निकलने पर, देखभाल करने वाले बच्चे को मॉनिटर पर देखने के लिए देख सकते हैं कि उन्हें बसने में कितना समय लगता है। समय के साथ, शिशु को आत्मनिर्भर होने का कौशल प्राप्त होगा और यह समय प्रत्येक रात कम और कम होगा।

इस विधि को लागू करने के तीन दिनों के बाद, मैडी 8 दोपहर से 7: 30 तक किसी भी गड़बड़ी के साथ सो रहा था। वह एक खुश बच्चा है क्योंकि उसे आराम दिया गया है और मुझे नींद की पूरी रात एक नए व्यक्ति की तरह महसूस होती है।

के बारे में लेखक

स्टेफ़नी लियू, क्लिनिकल लेक्चरर, परिवार चिकित्सा विभाग, अल्बर्टा विश्वविद्यालय। स्टेफ़नी लियू अपने ब्लॉग लाइफ ऑफ़ डॉ मॉम में साक्ष्य-आधारित पेरेंटिंग और स्वास्थ्य सलाह प्रदान करती हैं।वार्तालाप

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

संबंधित पुस्तकें

{amazonWS: searchindex = पुस्तकें; कीवर्ड्स = बचपन का विकास; अधिकतम एकड़ = एक्सएनयूएमएक्स}

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

उपलब्ध भाषा

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक चिह्नट्विटर आइकनयूट्यूब आइकनइंस्टाग्राम आइकनपिंटरेस्ट आइकनआरएसएस आइकन

 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

मैरी टी। रसेल की दैनिक प्रेरणा
 

इनर्सल्फ़ आवाज

क्या यह अब गले लगाने के लिए सुरक्षित है?
क्या यह अब गले लगाने के लिए सुरक्षित है?
by जॉइस Vissell
नैदानिक ​​परीक्षणों से पता चला है कि गले आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक हैं, और वे…
क्या स्व-देखभाल की तरह दिखता है: यह एक करने के लिए सूची नहीं है
क्या स्व-देखभाल की तरह दिखता है: यह एक करने के लिए सूची नहीं है
by कृति हगस्टैड
यह नवीनतम प्रवृत्ति नहीं है। यह सोशल मीडिया पर हैशटैग नहीं है। और यह निश्चित रूप से स्वार्थी नहीं है।…
राशिफल सप्ताह: 3 मई - 9, 2021
राशिफल वर्तमान सप्ताह: 3 मई - 9, 2021
by पाम Younghans
यह साप्ताहिक ज्योतिषीय पत्रिका ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और दृष्टिकोण प्रदान करता है ...
माइकल एंजेलो ने डर और चिंता से मुक्ति पाने के बारे में मुझे क्या सिखाया
माइकल एंजेलो ने मुझे क्या सिखाया: भय और चिंता से मुक्ति
by वेंडी टैमिस रॉबिंस द्वारा
अपने पहले पति से अलग होने के दो हफ्ते बाद, मैंने अपनी पहली यात्रा के लिए इटली से बस यात्रा बुक की ...
एक अपमानजनक के अवशेष को साफ़ करना, माता-पिता को नमस्कार करना
एक अपमानजनक के अवशेष को साफ़ करना, माता-पिता को नमस्कार करना
by मॉरीन जे। सेंट जर्मेन
आप सभी पुराने के अपने अवचेतन को साफ़ करने के लिए एक बहुत ही विशिष्ट तकनीक सीखने वाले हैं ...
मरम्मत कैफे: एक विश्वव्यापी आंदोलन पैशन वालंटियर्स का
मरम्मत कैफे: एक विश्वव्यापी आंदोलन पैशन वालंटियर्स का
by मार्टीन पोस्टमा
जाहिर तौर पर दुनिया भर में लोग बदलाव के लिए तैयार हैं, हमारे समाज और समाज को अलविदा कहने के लिए तैयार हैं ...
पांच कदम अपने कायरता रवैया से बाहर निकलने के लिए
पांच कदम अपने कायरता रवैया से बाहर निकलने के लिए
by जूड बिजौ
क्या आप नकारात्मक मूड में हैं और कठिन समय निकल रहा है? क्या आपकी सुस्त भावना…
हम सच्चाई से छिप नहीं सकते: वृश्चिक में पूर्ण सुपरमून
हम सच से नहीं छिपा सकते: पूर्ण सुपरमून वृश्चिक में
by सारा वर्कास
यह सुपरमून वृश्चिक में 3 अप्रैल 33 को सुबह 27:2021 बजे भरा है। यह बाकी हिस्सों के विपरीत है ...

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

अपने बगीचे में पौधे के फूल के बिल्ले मुसीबत में मदद करने के लिए
अपने बगीचे में पौधे के फूल के बिल्ले मुसीबत में मदद करने के लिए
by समांथा मरे, फ्लोरिडा विश्वविद्यालय
कीट उन परिदृश्यों से आकर्षित होते हैं जहाँ एक ही प्रजाति के फूलों को एक साथ रखा जाता है ...
जिम में वापस जाना: लॉकडाउन के बाद चोटों से कैसे बचें
जिम में वापस जाना: चोटों से कैसे बचें
by मैथ्यू राइट, मार्क रिचर्डसन और पॉल चेस्टर्टन, टेसेइड विश्वविद्यालय
चोटें तब होती हैं जब प्रशिक्षण भार ऊतक सहनशीलता से अधिक होता है - इसलिए मूल रूप से, जब आप अधिक से अधिक…
महामारी-युग रिटेल: नो शूज़, नो शर्ट, नो मास्क - नो सर्विस?
महामारी-युग रिटेल: नो शूज़, नो शर्ट, नो मास्क - नो सर्विस?
by एलिसन ब्रेली-रताई, ब्रॉक यूनिवर्सिटी
वर्तमान में COVID-19 महामारी के बीच कनाडा में खुदरा स्टोर तक पहुँचने के लिए मास्किंग की आवश्यकता होती है।…
ऑनलाइन समुदाय युवा लोगों के लिए जोखिम पैदा करते हैं, लेकिन समर्थन के महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं
ऑनलाइन समुदाय युवा लोगों के लिए जोखिम पैदा करते हैं, लेकिन समर्थन के महत्वपूर्ण स्रोत भी हैं
by बेंजामिन केवलादेज़, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, इरविन
अरस्तू ने मनुष्यों को "सामाजिक प्राणी" कहा, और लोगों ने सदियों तक उस युवा को मान्यता दी ...
आप जिन लोगों से प्यार करते हैं, उनसे बहस करना? कैसे एक स्वस्थ परिवार विवाद है
आप जिन लोगों से प्यार करते हैं, उनसे बहस करना? कैसे एक स्वस्थ परिवार विवाद है
by जेसिका रॉबल्स, लॉफबोरो यूनिवर्सिटी
ब्रिटेन के शाही परिवार के विपरीत, हममें से अधिकांश के पास दूसरे देश में जाने का विकल्प नहीं है, जब हम…
होमर की 'ओडिसी' हमें एक वर्ष के अलगाव के बाद दुनिया को पुन: प्रस्तुत करने के बारे में सिखा सकती है
होमर की 'ओडिसी' हमें एक वर्ष के अलगाव के बाद दुनिया को पुन: प्रस्तुत करने के बारे में सिखा सकती है
by जोएल क्रिस्टेंसन, ब्रैंडिस यूनिवर्सिटी
प्राचीन ग्रीक महाकाव्य "द ओडिसी" में होमर के नायक ओडीसियस की जंगली भूमि का वर्णन है ...
क्यों पेड़ समाज की कार्बन उत्सर्जन के लिए पर्याप्त नहीं हैं
क्यों पेड़ समाज की कार्बन उत्सर्जन के लिए पर्याप्त नहीं हैं
by बोनी वारिंग, इंपीरियल कॉलेज लंदन
हमारा समाज इन नाजुक पारिस्थितिकी प्रणालियों से बहुत कुछ पूछता है, जो मीठे पानी की उपलब्धता को नियंत्रित करते हैं ...
मरम्मत कैफे: एक विश्वव्यापी आंदोलन पैशन वालंटियर्स का
मरम्मत कैफे: एक विश्वव्यापी आंदोलन पैशन वालंटियर्स का
by मार्टीन पोस्टमा
जाहिर तौर पर दुनिया भर में लोग बदलाव के लिए तैयार हैं, हमारे समाज और समाज को अलविदा कहने के लिए तैयार हैं ...
माइकल एंजेलो ने डर और चिंता से मुक्ति पाने के बारे में मुझे क्या सिखाया
माइकल एंजेलो ने मुझे क्या सिखाया: भय और चिंता से मुक्ति
by वेंडी टैमिस रॉबिंस द्वारा
अपने पहले पति से अलग होने के दो हफ्ते बाद, मैंने अपनी पहली यात्रा के लिए इटली से बस यात्रा बुक की ...
हम एक साथ प्राप्त कर सकते हैं की पूर्ण क्षमता के लिए खुद को खोलना
हम एक साथ प्राप्त कर सकते हैं की पूर्ण क्षमता के लिए खुद को खोलना
by डवाना मार्कोवा
यह एक छोटी सी क्रांति को प्रज्वलित करने का समय है, स्वर्गदूतों की एक क्रांति…
Misinformation, कीटाणुशोधन और Hoaxes के बीच अंतर क्या है?
Misinformation, कीटाणुशोधन और Hoaxes के बीच अंतर क्या है?
by माइकल जे। ओ ब्रायन और इज़्ज़त अलस्मादी, टेक्सास ए एंड एम
ऑनलाइन बनाई और साझा की गई जानकारी की विशाल मात्रा के माध्यम से छंटनी चुनौतीपूर्ण है, यहां तक ​​कि…
एक अपमानजनक के अवशेष को साफ़ करना, माता-पिता को नमस्कार करना
एक अपमानजनक के अवशेष को साफ़ करना, माता-पिता को नमस्कार करना
by मॉरीन जे। सेंट जर्मेन
आप सभी पुराने के अपने अवचेतन को साफ़ करने के लिए एक बहुत ही विशिष्ट तकनीक सीखने वाले हैं ...
भीतर का बच्चा बोलता है: "मेरी बात सुनो! मैं तुम्हारी मदद कर सकता हूँ!"
भीतर का बच्चा बोलता है: "मेरी बात सुनो! मैं तुम्हारी मदद कर सकता हूँ!"
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
भीतर का बच्चा वयस्क के लिए धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करता है कि वह उसे नोटिस करे, उससे बात करे। यह खुद से पूछता है: "कैसे कर सकते हैं ...

नया रुख - नई संभावनाएं

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | इनरपॉवर.नेट
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
कॉपीराइट © 1985 - 2021 InnerSelf प्रकाशन। सर्वाधिकार सुरक्षित।