5 तरीके अपने बच्चों के साथ बात करने के लिए ताकि वे प्यार महसूस करते हैं

5 तरीके अपने बच्चों के साथ बात करने के लिए ताकि वे प्यार महसूस करते हैं

हमारे बच्चों के साथ गर्म, पोषण करने वाले संदेशों को बार-बार दोहराने की जरूरत है।

"मैं आपको नहीं पहचानता।" यह पहली बार सोचा था जब मेरी बेटी पैदा हुई थी। वह मेरी तरह (पहली बार में) नहीं दिखी, और मुझे जल्द ही पता चला कि उसने मेरे जैसा अभिनय नहीं किया है।

मैं एक शांत और संतुष्ट बच्चा था, या इसलिए मुझे बताया गया था; मेरी बेटी कुछ भी थी लेकिन हमारे पहले रात के घर पर, वह घंटों रोती रही जबकि मेरे पति और मैंने उसे शांत करने के लिए गायन से लेकर खिलाने से लेकर उसे बदलने तक सब कुछ करने की कोशिश की। आखिरकार हमने उसे शांत किया, लेकिन मेरी बेटी हमें बता रही थी, जोर से और स्पष्ट रूप से, कि वह उसका अपना व्यक्ति था। हमें अपनी अपेक्षाएँ अलग रखनी थीं, जिनके बारे में हमने सोचा था कि वह यह देखेगा कि वह वास्तव में कौन थी और क्या बनेगी।

हालाँकि हम उस समय यह सोचकर बहुत थक गए थे, हमारी बेटी के रोने से हमें उसे जानने में मदद मिल रही थी। जिस तरह से हमने जवाब दिया, उससे हमें जानने में मदद मिली।

चाहे एक शिशु लगातार रोता हो या मुश्किल से ही, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि उनके रोएं (और उनकी मुस्कुराहट और कूज, भी) एक महत्वपूर्ण उद्देश्य की सेवा करते हैं - वे एक ऐसे उपकरण हैं जो एक बच्चे को संवाद करना होता है। एक रोना कह सकता है: "मुझे भूख लगी है," "मैं असहज हूं और इसे बदलने की आवश्यकता है," "मैं चाहता हूं कि आप मुझे पकड़ें," या "मैं थक गया हूं, लेकिन मैं सो नहीं सकता।" एक मुस्कान। कह सकते हैं: "मैं पूर्ण और संतुष्ट हूँ" या "मुझे अच्छा लगता है जब तुम मुझे पकड़ते हो।"

जब बच्चे छोटे होते हैं, तब शुरू करना, उनके साथ बातचीत करने का तरीका यह आकार देने में मदद करता है कि वे हमें और उनके जीवन के अन्य लोगों को कैसे जवाब देते हैं। मेरी नई किताब में, अनुकंपा बच्चों का निर्माण: युवा बच्चों के साथ करने के लिए आवश्यक वार्तालाप, मैं देखभाल वार्तालापों के महत्व के बारे में लिखता हूं जो बच्चों को दयालु, लचीला लोगों में बढ़ने में मदद करते हैं, हमें उम्मीद है कि वे होंगे। उनके संकेतों और प्रतिक्रिया पर ध्यान देकर, हम अपने बच्चों को जानते हैं कि वे उनसे प्यार करते हैं, वे किसके लिए हैं, उन्हें अपने जीवन में वयस्कों पर भरोसा करने में मदद करें, उन्हें बड़ी भावनाओं और चुनौतियों का प्रबंधन करने के लिए कौशल सिखाएं, और उन्हें दूसरों के साथ संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित करें। दया।

यद्यपि हम बच्चों के साथ कैसे बात करते हैं और जिन विषयों के बारे में हम बात करते हैं, वे समय के साथ बदल सकते हैं, कुछ बातचीत किसी भी उम्र में बार-बार होना महत्वपूर्ण है। यहाँ पाँच उदाहरण हैं।


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1। आप जो हैं और जो आप बन जाएंगे, उसके लिए आपको प्यार किया जाता है

"मुझे यह पसंद नहीं है जब आप अपने भाई को मारते हैं, लेकिन मैं अभी भी आपको प्यार करता हूं।"

"आप इस गाने से प्यार करते थे, लेकिन अब आप नहीं करते। यह देखना मजेदार है कि आप किस तरह से हैं और जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं आपको क्या पसंद है! "

अपने जीवन में बच्चों को यह बताने दें कि उन्हें इस बात से प्यार है कि वे अब कौन हैं और वे कौन बनेंगे, एक भरोसेमंद संबंध बनाने में मदद करते हैं, जिसे एक रिश्ता भी कहा जाता है सुरक्षित लगाव। अपने बच्चे के साथ समर्पित समय बिताकर अपने रिश्ते का निर्माण करें जो वे चुनते हैं, उनकी पसंद और रुचियों पर ध्यान देते हुए। इन क्षणों के दौरान, घर के काम और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों सहित अन्य विकर्षणों को अलग रखें। मल्टीटास्क के लिए यह (और कभी-कभी आवश्यक) ललचाने वाला हो सकता है, लेकिन अपने बच्चे को यह दिखाना भी महत्वपूर्ण है कि आप उन पर केंद्रित हैं।

जिन बच्चों के पास सुरक्षित अटैचमेंट हैं वे उच्च आत्म-सम्मान और बेहतर होते हैं आत्मसंयम, मजबूत महत्वपूर्ण सोच कौशल, और बेहतर शैक्षिक प्रदर्शन उन बच्चों की तुलना में जो नहीं करते हैं। वे भी अधिक होने की संभावना है मजबूत सामाजिक कौशल उनके साथियों की तरह, साथ ही साथ अधिक सहानुभूति और करुणा।

2। आपकी भावनाएं आपके माता-पिता और देखभाल करने वालों को यह जानने में मदद करती हैं कि आपको क्या चाहिए

"मैं आपको रोते हुए सुनता हूं, और मुझे आश्चर्य है कि आप अभी क्या पूछ रहे हैं। मैं आपको यह देखने के लिए एक अलग तरीके से पकड़ने की कोशिश करने जा रहा हूं कि क्या यह मदद करता है। ”

“जब मुझे नींद आती है, तो मैं बहुत क्रैंक होता हूं। मैं सोच रहा था कि क्या आपको अभी नींद आ रही है। ”

यद्यपि आप इसे पसंद कर सकते हैं, जब आपका बच्चा एक अच्छे मूड में होता है (जब उन्हें साथ आना आसान होता है और आसपास रहना मजेदार होता है), बच्चों में उदासी, निराशा, निराशा, क्रोध और भय जैसी अप्रिय भावनाएं होती हैं। इन भावनाओं को अक्सर रोना, गुस्सा नखरे और चुनौतीपूर्ण व्यवहार के माध्यम से व्यक्त किया जाता है। हमारी भावनाएं एक उद्देश्य की सेवा करती हैं और हमें बताएं कि बच्चे को कब कुछ चाहिए। एक बच्चे की भावनाओं पर ध्यान देकर, हम उन्हें दिखाते हैं कि वे हमारे लिए कैसा महसूस करते हैं और वे उन पर भरोसा कर सकते हैं कि हम उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए पूरी कोशिश कर सकते हैं।

जब आपके बच्चे की भावनाएँ आपको चुनौती दें, तो खुद से पूछें:

  • क्या मुझे अपने बच्चे के लिए उचित और यथार्थवादी उम्मीदें हैं?
  • क्या मैंने अपने बच्चे को पढ़ाया है सेवा मेरे बस करो और क्या नहीं नहीं करने के लिए? यदि नहीं, तो किन कौशलों को अधिक अभ्यास की आवश्यकता है?
  • मेरे बच्चे की भावनाएँ उन्हें अभी कैसे प्रभावित कर रही हैं? यहां तक ​​कि अगर मुझे लगता है कि उन्हें इस कौशल को जानना चाहिए, तो क्या मेरा बच्चा बहुत परेशान है या स्पष्ट रूप से सोचने के लिए थक गया है?
  • मेरे बच्चे के जवाब देने के तरीके से मेरी भावनाएँ कैसे प्रभावित हो रही हैं?

3। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आपके पास अलग-अलग तरीके हैं

“निराश महसूस करना ठीक है, लेकिन जब आप चिल्लाते हैं तो मुझे यह पसंद नहीं है। आप शब्दों का उपयोग कर सकते हैं और कह सकते हैं, 'मैं निराश हूं!' आप अपने पैरों को यहाँ पर रखकर या इस तकिए को निचोड़कर अपनी भावनाओं को दिखा सकते हैं। ”

“कभी-कभी जब मैं दुखी होता हूं, तो मैं किसी को बताना पसंद करता हूं कि मैं कैसा महसूस करता हूं और गले लगाता हूं। दूसरी बार मैं कुछ देर के लिए खुद से शांत बैठना चाहता हूं। आपको क्या लगता है कि आप अभी मदद करेंगे? "

शिशु के रोने और चीखने पर यह मददगार होता है, जब वे चोटिल या परेशान होते हैं, लेकिन जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं, हम नहीं चाहते कि वे इस तरह से अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। जैसे-जैसे बच्चों का दिमाग परिपक्व होता है और उनकी शब्दावली बढ़ती है, वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके को चुनने में अधिक सक्रिय भूमिका निभाते हैं।

अपने परिवार के भावनाओं के नियमों के बारे में अपने बच्चे से बात करें। आप कैसे चाहते हैं कि आपके परिवार में बच्चे और वयस्क पैदा होने पर अलग-अलग भावनाएं दिखाएं? आप अपने बच्चे को यह देखने में मदद करने के लिए कहानी की किताबों का उपयोग भी कर सकते हैं कि हर किसी की भावनाएं हैं। एक साथ पढ़ने से उन चुनौतीपूर्ण भावनाओं के बारे में बात करने का मौका मिलता है जो विभिन्न पात्रों के पास हैं और भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए क्षणों के बाहर समस्या को हल करने का अभ्यास करने के लिए।

बच्चों को नए तरीकों से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का तरीका सिखाने में समय, अभ्यास, भूमिका मॉडलिंग और बहुत सारी पुनरावृत्ति लगती है।

4। हर कोई सीखने वाला है और गलतियाँ करना सीखने का हिस्सा है

“आपने अपना जूता बांध दिया! यह पहली बार में वास्तव में कठिन था, लेकिन आपने इस पर काम करना जारी रखा और अब आपने यह सब खुद से करना सीख लिया! "

“जब मैं पहली कोशिश में कुछ नहीं कर पाता तो कभी-कभी निराश हो जाता हूँ। मुझे खुद को याद दिलाना है कि कुछ नया सीखने का अभ्यास है। क्या आपको कभी ऐसा करने के लिए कुछ अभ्यास करना पड़ा है? "

बातचीत के माध्यम से, माता-पिता प्रभावित करते हैं कैसे बच्चे भी सीखते हैं क्या बच्चे सीखते हैं। जब बच्चे कुछ करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो यह निराशा महसूस कर सकता है, जिसके कारण उन्हें कठिन प्रयास करने या हार माननी पड़ सकती है। माता-पिता बच्चों को चुनौतीपूर्ण क्षणों को उनके प्रयासों को उजागर करके और संदेश को साझा करने में मदद कर सकते हैं कि कुछ नया सीखने में समय, समस्या को हल करने, दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होती है। बच्चों के साथ इस मानसिकता को बेहतर माना जाता है जो लोग मानते हैं कि उनकी क्षमताओं को स्वाभाविक रूप से आना चाहिए (यानी, या तो उनके पास यह है या वे नहीं हैं)।

5। आपके माता-पिता और देखभाल करने वाले सबसे अच्छे माता-पिता बनने की कोशिश कर रहे हैं जो वे हो सकते हैं

"मुझे यकीन नहीं है कि अभी क्या करना है, लेकिन मैं पूरी कोशिश कर रहा हूं कि आपको सुनने और जानने की जरूरत है कि आपको क्या चाहिए।"

"मुझे खेद है कि मैंने पहले आप पर चिल्लाया। मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए था। हो सकता है कि हम अपनी सुबह को और अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद करने के लिए कल अलग-अलग काम कर सकें। "

अपने बच्चे को एक किशोर के रूप में कल्पना कीजिए जो आपके पास आ रहा है और कह रहा है, “मैं कल रात के बारे में सोच रहा था। जब मैं पागल हो गया और चिल्लाया, तो मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए था। मैं वास्तव में माफी चाहता हूँ। मैं बहुत परेशान था जब आप मुझे वह कार नहीं लेने देंगे जो मैंने अभी खो दी थी। ”किशोर (या बच्चे) रात भर अपने शब्दों और व्यवहारों को साझा करने और उन्हें प्रतिबिंबित करने में सहज नहीं बनते, लेकिन महत्वपूर्ण वयस्कों से उनकी भूमिका निभाते हैं जीवन उन्हें सीखने में मदद कर सकता है।

हम सभी के पास ऐसे क्षण होते हैं जिन्हें हम महसूस करते हैं कि वे सफलताओं के पालन-पोषण करते हैं और दूसरों को लगता है कि हम असफलताओं को पाल रहे हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि माता-पिता के रूप में आपके द्वारा किए गए संघर्ष उसी तरह के संघर्ष हो सकते हैं जैसे आपके बच्चे के पास भी हैं। आपसे सीखना कि गलतियाँ करना ठीक है और फिर आपको सीखने पर काम करते हुए और एक व्यक्ति के रूप में बढ़ते हुए अपने बच्चे को यह दिखाना होगा कि उसे कैसे करना है।

यदि आप अपने बच्चों के साथ इस बारे में बात करते हैं कि आप क्या काम कर रहे हैं, यह कठिन क्यों है, और आप क्या कर रहे हैं, तो आप अपने बच्चों को उन रणनीतियों के लिए विचार दे सकते हैं जिनका वे स्वयं उपयोग कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुद को रोल मॉडल के रूप में कैसा महसूस करते हैं, आप अपने बच्चे की नजर में सबसे महत्वपूर्ण रोल मॉडल में से एक हैं।

जैसा कि मैंने अपनी बेटी के साथ पाया, माता-पिता और देखभाल करने वालों के पास बच्चों से सीखने का अवसर है जैसा कि वे हमसे सीखते हैं। हम उन्हें दिखाने के लिए दयालु वार्तालापों का उपयोग कर सकते हैं कि हम उन्हें पहचानते हैं और उनसे प्यार करते हैं जो वे हैं जैसा कि हम भी जानते हैं और पहचानते हैं कि हम माता-पिता के रूप में कौन हैं।

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के बारे में लेखक

शॉन टोमिने, पीएचडी, ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी में अभ्यास और पेरेंटिंग शिक्षा विशेषज्ञ के सहायक प्रोफेसर हैं। वह वर्तमान में ओरेगन पेरेंटिंग एजुकेशन कोलैबोरेटिव के लिए मुख्य अन्वेषक के रूप में कार्य करती हैं और पहले येल सेंटर फॉर इमोशनल इंटेलिजेंस में बचपन की प्रोग्रामिंग और शिक्षक शिक्षा के निदेशक के रूप में कार्य करती थीं।

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