यहाँ 4 तरीके हैं जो बच्चों को घर पर रखने के लिए बिना नेटफ्लिक्स के रिज़ॉर्ट के बिना खुश रखते हैं

यहाँ 4 तरीके हैं जो बच्चों को घर पर रखने के लिए बिना नेटफ्लिक्स के रिज़ॉर्ट के बिना खुश रखते हैं Shutterstock

ऑस्ट्रेलिया के कुछ स्कूल ऑनलाइन चले गए हैं COVID-19 महामारी के जवाब में। जिन स्कूलों में छात्रों और कर्मचारियों ने सकारात्मक परीक्षण किया है अस्थायी रूप से बंद है पिछले तीन हफ्तों में।

नोट करना महत्वपूर्ण है सरकार की स्वास्थ्य सलाह स्कूलों को खुला रखना है। लेकिन कई माता-पिता हैं अपने बच्चों को घर पर रखने के लिए चुनना विभिन्न कारणों से।

यदि आपका बच्चा सामान्य से अधिक घर में है, तो उनकी सामान्य समझ बाधित हो गई है और आप सोच रहे होंगे कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे किस तरह से हलचल नहीं करते हैं।

यदि आप लंबे समय तक घर में हैं, तो अपने बच्चों को खुश रखने के चार तरीके यहां दिए गए हैं।

1. जल्दी दिनचर्या बनाएं

बच्चे तथा किशोरों दिनचर्या पर पनपे। कुछ बच्चे भी हो सकते हैं अनुभव चिंता क्या हो रहा है, और एक नई दिनचर्या उन्हें सामान्यता की भावना प्रदान करने में मदद कर सकती है।

अलग-अलग गतिविधियों के लिए कई बार दैनिक दिनचर्या की योजना बनाएं: स्कूल का काम, व्यायाम, काम, रचनात्मकता या मुफ्त खेल, और डिजिटल उपकरणों पर समय।

शोध भी बताते हैं बच्चे शामिल हों अपनी दिनचर्या में बातचीत के रूप में यह उनके सशक्तिकरण का समर्थन करने में मदद करता है। पुराने किशोरों, जिन्हें अपने मामलों के प्रबंधन के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, केवल मामूली संकेतों की आवश्यकता हो सकती है उनकी दिनचर्या में मदद करना।


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एक रफ रूटीन बनाकर, आप बच्चों को यह जानने की अनुमति देते हैं कि क्या उम्मीद की जाए। उदाहरण के लिए, आप बच्चों को वह समय दिखा सकते हैं जब आप उनके लिए पूरी तरह उपलब्ध होंगे और जिस समय आप काम कर रहे होंगे या व्यस्त होंगे।

जहां स्कूलवर्क ऑनलाइन प्रदान किया जाता है, और आप खुद को शिक्षण सहायता की भूमिका में पाते हैं, एक दिनचर्या भी बच्चों को यह जानने की अनुमति देती है कि आपके शिक्षक की टोपी कब है और कब फिर से आती है।

2. उन्हें व्यायाम पाने में मदद करें

इस सीज़न के लिए कई खेल गतिविधियों को रद्द कर दिया गया है। फिर भी व्यायाम के लिए महत्वपूर्ण है युवा लोगों की शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्य.

बच्चों और किशोरों की गतिविधियों को रचनात्मक रूप से सोचें जब वे घर तक ही सीमित रहें। व्यायाम के अवसरों में पिछवाड़े में एक मिनी बूटकैंप, घर के माध्यम से एक बाधा कोर्स, शारीरिक रूप से सक्रिय वीडियो गेम (नृत्य, फिटनेस, मुक्केबाजी), या बच्चे के अनुकूल नृत्य और YouTube पर बच्चे योग कक्षाएं शामिल हो सकते हैं।

यहाँ 4 तरीके हैं जो बच्चों को घर पर रखने के लिए बिना नेटफ्लिक्स के रिज़ॉर्ट के बिना खुश रखते हैं प्राथमिक-आयु वर्ग के बच्चे इसे पसंद करते हैं जब माता-पिता उनके साथ सक्रिय खेलने में शामिल होते हैं। Shutterstock

प्राथमिक-वृद्ध बच्चों को अपने माता-पिता से इस तरह की गतिविधियों में शामिल होने से प्यार होने की संभावना है, और अनुसंधान से पता चला व्यायाम और भूमिका मॉडलिंग के लिए माता-पिता का समर्थन किशोरों की व्यायाम भागीदारी में सुधार करता है।

3. उन्हें सामाजिक बने रहने में मदद करें

सामाजिक दूर करने के उपाय बच्चों की दोस्तों के साथ सामूहीकरण करने की क्षमता को कम करते हैं। आपके बच्चे की उम्र के आधार पर इसका मतलब अलग हो सकता है।

दोस्तों के साथ गहरे भावनात्मक संबंध किशोरों और कई वसीयत के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं सोशल मीडिया की बारी उनकी भावनाओं पर चर्चा करना। अभी तक हाल ही में किए गए अनुसंधान ऐसे किशोरों को दिखाया गया है जो भावनात्मक समर्थन के लिए ऑनलाइन जाते हैं और अधिक चिंता का अनुभव कर सकते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उन्हें मिलने वाले समर्थन की गुणवत्ता खराब हो सकती है, और उनके द्वारा सामना किए जाने वाले कुछ संदेशों के बारे में अनिश्चितता का अनुभव भी हो सकता है।

आप किशोरों को प्रोत्साहित कर सकते हैं कि वे सोशल मीडिया का उपयोग दोस्तों और साथियों के साथ बंधन बनाने के लिए करें, लेकिन नियमित रूप से ब्रेक लेने और माता-पिता के साथ अपनी बड़ी चिंताओं को साझा करने के लिए। अगर वे अपने दोस्तों से COVID-19 के बारे में कोई खतरनाक जानकारी सुनते हैं, तो उन्हें सम्मानित स्रोतों से जाँच करके जानकारी को सत्यापित करने के लिए याद दिलाना ज़रूरी है - जैसे ऑस्ट्रेलियाई सरकार की वेबसाइट.

जबकि प्राथमिक उम्र के बच्चों की दोस्ती हो सकती है कम भावनात्मक रूप से तीव्र किशोरों की तुलना में, वे अलगाव की विस्तारित अवधि के दौरान अपने दोस्तों की कंपनी को याद कर सकते हैं। के साथ अनुसंधान अस्पताल में भर्ती होने के कारण बच्चे अलग-थलग पड़ गए शो डिजिटल डिवाइस साथियों के साथ संबंध की भावना प्रदान करने में प्रभावी हो सकता है।

पर्यवेक्षित फेसटाइम, ज़ूम या स्काइप प्ले-डेट भी इस कनेक्शन को प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। और बच्चे पत्र लिख सकते हैं या कार्ड खींच सकते हैं और फिर दोस्तों और परिवार को डिजिटल रूप से भेज सकते हैं।

4. नेटफ्लिक्स से परे सोचें

अपनापन बच्चे या किशोरी के हित नई गतिविधियों में उन्हें उलझाने की कुंजी है, खासकर जब नेटफ्लिक्स या वीडियो गेम विकल्प हैं।

अपने बच्चे से एक नए कौशल के बारे में बात करें, जो वे सीखना चाहते हैं या एक ऐसी जगह जिसे वे देखना चाहते हैं, और इन तक पहुँचने के लिए वास्तविक और आभासी संभावनाओं की जांच करें। YouTube जैसे ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म के माध्यम से एक साथ नए कौशल सीखने के अंतहीन अवसर हैं।

आप बच्चों को ऐसे खेल और कौशल सिखा सकते हैं जिनका आप आनंद लेते हैं (जैसे खाना बनाना, शतरंज, कोडिंग या विज्ञान प्रयोग)। आभासी भ्रमण रुचि और सीखने को बढ़ावा देना, और ये दुनिया भर के कई संग्रहालयों और चिड़ियाघरों द्वारा पेश किए जाते हैं।

यहाँ 4 तरीके हैं जो बच्चों को घर पर रखने के लिए बिना नेटफ्लिक्स के रिज़ॉर्ट के बिना खुश रखते हैं आप उन बच्चों को कौशल सिखा सकते हैं जो आपको पसंद हैं। Shutterstock

बच्चों और किशोरों को भी दृढ़ता से प्रेरित किया जाता है "प्राप्त करने योग्य चुनौतियाँ"। रचनात्मक रूप से उन चुनौतियों के बारे में सोचें जो आप एक साथ ले सकते थे।

आप घर में हर लेगो ब्लॉक के साथ एक किले का निर्माण कर सकते थे, परिवार के टूर्नामेंट के लिए पांच बोर्ड गेम चुन सकते थे या बगीचे के उपेक्षित क्षेत्र को ठीक कर सकते थे।

बच्चों की निरंतरता और ध्यान देने की क्षमता समय के साथ बढ़ता है, इसलिए इन गतिविधियों को अपने बच्चे के ध्यान कौशल को ध्यान में रखते हुए योजना बनाना उपयोगी है। गतिविधियों को नियमित रूप से घुमाने से, और प्रत्येक दिन एक या दो को पूरा करने का लक्ष्य रखते हुए, निष्क्रिय टीवी देखने को सीमित करना समय के साथ आसान हो जाता है।

घर पर अटके बच्चे और किशोर ऊब सकते हैं, परिवार के साथ संघर्ष में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं, या तनावपूर्ण तरीके से तनाव और निराशा व्यक्त कर सकते हैं। जब आप भावना नियंत्रण (जैसे गुस्सा नखरे) में खामियों का निरीक्षण करते हैं, तो उन्हें संदर्भ में रखना महत्वपूर्ण है।

यह उपयोगी हो सकता है स्वीकार करना आपका बच्चा कैसा महसूस कर रहा है, और उन्हें एक साथ आगे बढ़ने के रास्ते को सुलझाने के लिए लचीला भावनात्मक प्रतिक्रियाएं विकसित करने में मदद करें।वार्तालाप

के बारे में लेखक

एरिन मैकेंजी, शिक्षा में व्याख्याता, पश्चिमी सिडनी विश्वविद्यालय और पेनी वैन बर्गन, शैक्षिक मनोविज्ञान में एसोसिएट प्रोफेसर और एसोसिएट डीन, सीखना और शिक्षण, मैक्वेरी विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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