पारिवारिक कार्यक्रम निर्धारित करते समय बच्चों को शामिल करना उन्हें व्यवहार पर स्वामीत्व प्रदान करता है। गेटी इमेज के जरिए सेबस्टियन बोजोन / एएफपी
माता-पिता ने हमेशा होमवर्क में मदद की है और यह सुनिश्चित किया है कि उनके बच्चे काम की तरह जिम्मेदारियों को पूरा करें, लेकिन मौजूदा संकट के दौरान विस्तारित और अक्सर असंरचित समय परिवार एक साथ बिता रहे हैं।
एक के बाद आपदा एक तूफान या आग की तरह, स्थापना संरचना माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए निरंतरता बनाए रखना और नियंत्रण की भावना बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसमें शेड्यूल बनाना और स्क्रीन टाइम जैसी चीजों पर स्पष्ट अपेक्षाओं और दिशानिर्देशों का संचार करना शामिल है।
लेकिन माता-पिता बच्चों को शेड्यूल का पालन करने और बिना किसी लाग लपेट के जिम्मेदारियों को कैसे पूरा करते हैं और इस तरह से ब्लोअप और नखरे करने से रोकते हैं?
वेंडी ग्रॉनिक, एक मनोवैज्ञानिक और पेरेंटिंग विशेषज्ञ, जिन्होंने साथ काम किया है आपदा स्थितियों में माता-पिता, अध्ययन किया है कि कैसे माता-पिता बच्चों को अधिक आत्म-प्रेरित बनने और परिवार में संघर्ष को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस टुकड़े में वह कोरोनोवायरस संकट के दौरान घर को अधिक सुचारू रूप से चलाने के लिए कुछ रणनीतियों को साझा करती है।
1. शेड्यूल सेट करने में बच्चों को शामिल करें
जब बच्चे दिशानिर्देश बनाने में भाग लें और शेड्यूल, वे यह मानने की अधिक संभावना है कि दिशानिर्देश महत्वपूर्ण हैं, उन्हें स्वीकार करें और उनका पालन करें।
बच्चों को शामिल करने के लिए, माता-पिता एक पारिवारिक बैठक स्थापित कर सकते हैं। बैठक में, माता-पिता अनुसूची पर चर्चा कर सकते हैं और बच्चों से निर्णय के लिए उनके इनपुट के बारे में पूछ सकते हैं कि किस समय हर किसी को बिस्तर से बाहर होना चाहिए और कपड़े पहनने चाहिए, जब स्कूलवर्क से ब्रेक सबसे अच्छा काम करेगा और प्रत्येक परिवार के सदस्य को अध्ययन समय के दौरान होना चाहिए।
हर विचार संभव नहीं होगा - बच्चों को दोपहर के कपड़े पहने हुए महसूस करना ठीक हो सकता है! लेकिन जब माता-पिता बच्चे के विचारों को सुनते हैं, तो इससे उन्हें अपने व्यवहार में मदद मिलती है और वे जो कर रहे हैं उसमें अधिक व्यस्त रहते हैं।
राय में मतभेद हो सकते हैं। माता-पिता अपने बच्चों के साथ बातचीत कर सकते हैं ताकि कम से कम बच्चों के कुछ विचारों को अपनाया जाए। बच्चों को सीखने और उन्हें सीखने के लिए संघर्षों को हल करना एक महत्वपूर्ण कौशल है अपने माता-पिता से यह सबसे अच्छा सीखें.
2. बच्चों को कुछ विकल्प की अनुमति दें
स्कूलवर्क करना पड़ता है और काम को पूरा करने की आवश्यकता होती है, लेकिन उन्हें कैसे पूरा किया जाता है इसके बारे में कुछ विकल्प होने से बच्चों को कम दबाव महसूस करने में मदद मिल सकती है और coerced, जो उनकी प्रेरणा को कमजोर करता है.
माता-पिता घर के आसपास कुछ काम पेश कर सकते हैं, और बच्चे वह चुन सकते हैं जिसे वे पसंद करते हैं। वे यह भी चुन सकते हैं कि वे कब या कैसे उन्हें पूरा करते हैं - क्या वे अपने टीवी शो को देखने से पहले या बाद में व्यंजन करना चाहते हैं?
माता-पिता भी बच्चों को इस बात का विकल्प दे सकते हैं कि वे दिन के अंत में या एक अध्ययन विराम के लिए क्या मजेदार गतिविधि करना चाहते हैं।
3. सुनो और सहानुभूति प्रदान करो
बच्चों को यह सुनने के लिए अधिक खुला होगा कि उन्हें क्या करने की आवश्यकता है यदि उन्हें लगता है कि उनका खुद का दृष्टिकोण समझा जाता है। माता-पिता बच्चों को यह बता सकते हैं कि वे समझते हैं, उदाहरण के लिए, कि घर में रहने का मज़ा नहीं है और वे अपने दोस्तों के साथ रहने से चूक जाते हैं।
माता-पिता एक भावपूर्ण बयान के साथ अनुरोध शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, “मुझे पता है कि ऐसा लगता है कि कपड़े पहने रहना मूर्खतापूर्ण है क्योंकि हम घर में हैं। लेकिन कपड़े पहनना दिनचर्या का हिस्सा है जिसे हम सभी ने तय किया है। ” भले ही वे अपने बच्चे के दृष्टिकोण से सहमत न हों, जब माता-पिता यह दिखाते हैं कि वे समझते हैं, सहयोग बढ़ा है, जैसा कि माता-पिता का बच्चा संबंध है।
4. नियमों के कारण प्रदान करें
जब माता-पिता इस बात का कारण देते हैं कि वे कुछ क्यों पूछ रहे हैं, तो बच्चे विशेष रूप से अभिनय के महत्व को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं। बच्चों के स्वयं के लक्ष्यों के संदर्भ में बच्चों के लिए सार्थक होने पर कारण सबसे प्रभावी होंगे। उदाहरण के लिए, एक माता-पिता कह सकते हैं कि परिवार के कामों को विभाजित करने से सभी को खाने के बाद मजेदार गतिविधियों के लिए अधिक समय मिलेगा।
5. समस्या-समाधान एक साथ
सब कुछ योजना के अनुसार नहीं होगा - निराशा, खंजर और चिल्ला के समय होंगे। जब चीजें बाहर काम नहीं कर रही हैं, तो माता-पिता उलझाने की कोशिश कर सकते हैं संयुक्त समस्या-समाधान अपने बच्चों के साथ, जिसका अर्थ है सहानुभूति नियोजित करना, मुद्दे की पहचान करना और इसे हल करने के तरीके खोजना।
उदाहरण के लिए, एक अभिभावक बता सकता है, “आप जानते हैं कि मैं सुबह उठने के लिए आपको किस तरह से परेशान कर रहा हूँ? सुबह की पहली बात सुनकर शायद यह सच में कष्टप्रद हो। समस्या यह है कि भले ही हमने तय किया कि हम सभी सुबह 8 बजे उठेंगे, आप बिस्तर से नहीं उठ रहे हैं। आइए हम अपना सिर एक साथ रखें कि सुबह के समय को और अधिक सुचारू बनाने के लिए हम क्या कर सकते हैं। आपके विचार क्या हैं? ” मैंने देखा है कि यह काम करने वाले माता-पिता के लिए तनाव को दूर करता है, जिन्हें काम पर जाने से पहले अपने बच्चों को स्कूल ले जाने की आवश्यकता होती है, और मेरा मानना है कि यह महामारी के दौरान भी मदद कर सकता है।
इन सभी प्रथाओं से बच्चों को अपने व्यवहार के अधिक स्वामित्व को महसूस करने में मदद मिल सकती है। जिससे उन्हें सहयोग करने की अधिक संभावना होगी।
हालांकि, इन रणनीतियों के लिए समय और धैर्य की आवश्यकता होती है - कुछ ऐसा जो तनाव के समय तक आना मुश्किल है। शोध अध्ययन से पता चलता है कि समय सीमित होने पर माता-पिता के चिल्लाने, मांगने और धमकी देने की संभावना अधिक होती है, वे तनावग्रस्त होते हैं या वे चिंतित हैं कि उनके बच्चे कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं। इसलिए माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी स्वयं की देखभाल और कायाकल्प के लिए समय निकालें - चाहे वह टहलने से हो, व्यायाम करना हो, ध्यान लगाना हो या किसी पत्रिका में लिखना हो। एक महामारी या अन्य आपदा माता-पिता के लिए चुनौतियां प्रस्तुत करती है, लेकिन प्रेरक रणनीतियों का उपयोग करने से माता-पिता को एक शांत और अधिक प्रभावी वातावरण प्रदान करने में मदद मिलती है जो एक सकारात्मक माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को भी सुविधाजनक बनाता है।
के बारे में लेखक
वेंडी ग्रॉनिक, मनोविज्ञान के प्रोफेसर, क्लार्क विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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