बच्चे परित्याग की भावनाओं और अपने जीवन में सुरक्षा की हानि से जूझ रहे होंगे। (Shutterstock)
COVID-19 ने तूफान से दुनिया को लील लिया है और गहराई से बच्चों और परिवारों के जीवन को बदल दिया। बच्चे स्कूल नहीं जा रहे हैं और कई व्यवसाय अस्थायी रूप से बंद हो गए हैं। कई माता-पिता घर से काम कर रहे हैं और डॉक्टर और नर्स जैसे फ्रंट-लाइन कार्यकर्ता बढ़े हुए जोखिम और तनाव के साथ लंबे समय तक काम कर रहे हैं।
यह हम सभी के लिए डरावना और अनिश्चित समय है, लेकिन विशेष रूप से बच्चों के लिए। घर पर मीडिया और बातचीत के माध्यम से, बच्चों को अक्सर COVID-19 के बारे में सुनने की संभावना होती है। वे उन स्पष्ट परिवर्तनों को भी देख रहे हैं जो वायरस ने उनके जीवन और दैनिक दिनचर्या पर किए हैं।
बचपन का दुःख और नुकसान
नुकसान हो सकता है परिवर्तन के सार्वभौमिक अनुभव के रूप में परिभाषित किया गया। हम आम तौर पर मृत्यु की अंतिमता के संदर्भ में नुकसान के बारे में सोचते हैं। हालांकि, जीवनकाल में नुकसान के कई अनुभव हैं। सब कुछ जिसमें बदलाव शामिल है, उसमें नुकसान शामिल है - जैसे सामान्य स्थिति में बदलाव या बच्चों की दिनचर्या में COVID-19 के परिणामस्वरूप।
दुख हमारा है भावनात्मक प्रतिक्रियाएं बदलने के लिए और नुकसान। इसमें प्रतिक्रियाओं को हम भावनाओं, शारीरिक संवेदनाओं, विचारों और व्यवहारों के माध्यम से अनुभव करते हैं। COVID-19 से संबंधित परिवर्तन ने भावनाओं को पैदा किया है शोक बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए। यह जरूरी है कि माता-पिता इस कठिन समय के दौरान बच्चों के अनोखे दुःख के अनुभव और अभिव्यक्ति का समर्थन करें।
दुख में भावनाओं, शारीरिक संवेदनाओं, विचारों और व्यवहार शामिल हैं। (ब्रूनो नासिमेंटो / अनसप्लाश)
बच्चों की व्यथा की अभिव्यक्ति
मनोचिकित्सक एलिजाबेथ कुब्लर-रॉस ने एक मॉडल विकसित किया दु: ख के पाँच सामान्य चरण। ये अवस्थाएँ तरल होती हैं और एक पूर्वानुमेय क्रम में नहीं हो सकती हैं। बच्चों को एक से अधिक बार एक ही चरण के बदलाव का अनुभव हो सकता है, और अन्य एक या दो चरण छोड़ सकते हैं।
पहला चरण इनकार है, जो बच्चों को नुकसान से निपटने में मदद करता है। इनकार से बचने, भ्रम, सदमे और भय जैसी प्रतिक्रियाओं की विशेषता है। बच्चे इस बात को लेकर भ्रमित हो सकते हैं कि वे स्कूल क्यों नहीं जा सकते, या वे वायरस के कारण अपने दोस्तों और परिवारों के साथ मजेदार चीजें क्यों नहीं कर सकते। यह वायरस या उनकी वर्तमान परिस्थितियों के बारे में शैक्षिक गतिविधियों और बातचीत से बचने की तरह लग सकता है।
दूसरा चरण क्रोध है, जिसमें निराशा और चिंता है। इस चरण के दौरान, बच्चे उन भावनाओं को व्यक्त करेंगे जो वे दबा रहे हैं। COVID-19 के परिणामस्वरूप बच्चे महसूस कर सकते हैं परित्याग उनके दोस्तों और शिक्षकों द्वारा, और उनके जीवन में सुरक्षा और नियंत्रण का नुकसान। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच हो सकता है जो कम स्थिर, पोषण और सहायक घर या पारिवारिक जीवन के कारण स्कूल में सुरक्षित महसूस करते हैं। बच्चों को जीवन में अनुभव नहीं है इन विचारों और भावनाओं का पता लगाएं वयस्कों के रूप में तर्कसंगत रूप से।
इसलिए, बच्चे अक्सर व्यक्त करते हैं अवांछनीय व्यवहार जैसे अकड़न, बिस्तर गीला करना, सोने में कठिनाई, अंगूठा चूसना, गुस्सा नखरे और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। ये सभी उनके भ्रम की अभिव्यक्ति हो सकते हैं कि उनकी दुनिया में क्या हो रहा है।
तीसरा चरण सौदेबाजी है। इस चरण के दौरान, बच्चे अपने माता-पिता या एक उच्च शक्ति के साथ सौदेबाजी करने का प्रयास करते हैं ताकि एक नई वास्तविकता पर बातचीत की जा सके। वे अपने खिलौनों को साफ करने का वादा कर सकते हैं, अपने हाथों को वास्तव में अच्छी तरह से धो सकते हैं या मुखौटा पहन सकते हैं - यदि केवल वे स्कूल वापस जा सकते हैं, तो अपने दोस्तों को देख सकते हैं या पार्क में खेल सकते हैं।
चौथा चरण अवसाद है, जिसमें असहायता की भावनाएं हैं। बच्चे इस अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं जब उन्हें पता चलता है कि उनके सौदेबाजी से उनकी परिस्थितियाँ नहीं बदलेंगी। बच्चा वापस ले सकता है, माता-पिता और भाई-बहनों के साथ बातचीत से बच सकता है, और प्रियजनों के साथ खेल या आकर्षक समय बिताने के लिए निमंत्रण अस्वीकार कर सकता है। पेट में दर्द, सिरदर्द और थकावट जैसे शारीरिक लक्षणों में अवसाद भी प्रकट हो सकता है।
अंतिम चरण सुरक्षा और पुनरावृत्ति की भावनाओं द्वारा चिह्नित स्वीकृति है। इस अवस्था के दौरान, बच्चा अपनी नई दिनचर्या और वास्तविकता के साथ आता है। इस बिंदु पर, बच्चे यह समझते हैं कि सिर्फ इसलिए कि चीजें इस समय के लिए अलग हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि चीजें बाद में सामान्य नहीं होंगी।
बच्चों के पास शारीरिक रूप से समय बिताने से उन्हें सुरक्षित महसूस करने और अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने में मदद मिल सकती है। (Shutterstock)
माता-पिता के लिए टिप्स
बच्चों के दुःख की अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित और सुविधाजनक बनाने के लिए, माता-पिता कर सकते हैं:
बच्चों को प्रदान करें ईमानदार और सरल जानकारी: बच्चों को वायरस और उनके जीवन में होने वाले परिवर्तनों के बारे में सटीक जानकारी की आवश्यकता होती है ताकि वे गलत सूचना और बढ़ती चिंताओं के साथ अंतराल को भरने से बच सकें।
बच्चों के डर और भावनाओं का जवाब: बच्चों की ज़रूरतों के प्रति संवेदनशील होकर प्रतिक्रिया करें और अपने परिवार के माहौल के बारे में सोचें और बनाए रखें। उदाहरण के लिए, पृष्ठभूमि में समाचार खेलना डरावना लग सकता है और बच्चों की चिंताओं और शारीरिक तनाव प्रतिक्रियाओं को बढ़ा सकता है। यह विश्वास विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि माता-पिता बच्चों को सच्चाई बताएं; यह स्वीकार करना ठीक है कि आप नहीं जानते या बच्चे की भावना का जवाब नहीं देते हैं।
अपनी दिनचर्या से चिपके रहें: बच्चे स्वाभाविक रूप से एक दिनचर्या में कामयाब होते हैं। यह महत्वपूर्ण है स्व-विनियमन का उनका विकास.
बच्चे की दिनचर्या में महत्वपूर्ण परिवर्तन नियंत्रण में नुकसान की भावना पैदा कर सकता है और बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन का कारण बन सकता है। बच्चों को उनके दैनिक कार्यों पर कुछ संरचना और कुछ स्वायत्तता प्रदान करें। अपने दिन में जिन चीज़ों को पूरा करने की ज़रूरत है, उनके लिए बच्चों की अपेक्षाएँ निर्धारित करना, जैसे कि एक अध्याय या छोटी कहानी पढ़ना। यह उनके लिए कुछ सहायता प्रदान करेगा आत्म विनियमन हानि या भय जैसी कठिन भावनाएँ।
अशाब्दिक संकेतों को आमंत्रित करें: बच्चे लचीला होते हैं और किसी प्रियजन के सहयोग से इस डरावने समय से गुजर सकते हैं। आप अपने बच्चों को बगल में बैठकर या गले लगाकर एक देखभाल, गर्म और प्यार भरा माहौल बना सकते हैं, जिससे उन्हें सुरक्षित महसूस होता है और उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति मिलती है। बच्चे खुद को ड्राइंग, जर्नल में लिखना, गायन, नृत्य, शिल्प या चित्र लेने के माध्यम से व्यक्त कर सकते हैं।
अंत में, हर कोई परिवर्तन और हानि के इन चरणों का अनुभव कर सकता है जैसा कि हम इस अप्रत्याशित और अनजाने समय के माध्यम से प्राप्त करते हैं। खुद के लिए दयालु रहें; अपने स्वयं के दुःख अनुभव को अनुभव करने और संसाधित करने के लिए अपने आप को समय और स्थान दें।
एक अभिभावक के रूप में, सुनो और प्यार करो। किसी भी तरह से अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करें जो उनके लिए और आपके लिए आरामदायक और चिकित्सा है।
के बारे में लेखक
ऐलेना मेरेंडा, बचपन कार्यक्रम के सहायक कार्यक्रम प्रमुख, गेलफ-हंबर विश्वविद्यालय और निक्की मार्टीन, प्रारंभिक बचपन अध्ययन के कार्यक्रम प्रमुख, गेलफ-हंबर विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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