आज के बच्चों को सामान्य से अधिक स्क्रीन समय मिल रहा है। गेटी इमेज के माध्यम से इसाबेल पाविया / पल संग्रह

लाखों कामकाजी माता-पिता काफी महीनों तक अपने बच्चों के साथ घरों में फंसे रहे। कई अपने बच्चों की निरंतर उपस्थिति में दूर से उनके काम करने की कोशिश कर रहे हैं, और वे कुछ शांति और शांत के लिए बेताब हैं।

कई माताओं और पिता ने किसी भी उपलब्ध उपाय की मांग की है जो उन्हें अपनी नौकरी करने और केबिन बुखार से लड़ने में सक्षम करेगा - जिसमें कुछ ऐसे भी हैं जिन्होंने अपने बच्चों को वीडियो गेम, सोशल मीडिया और टेलीविजन पर मुफ्त पास दिया है। 3,000 से अधिक माता-पिता के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि उनके बच्चों के लिए स्क्रीन समय था महामारी के दौरान 500% की वृद्धि हुई.

स्क्रीन समय नियम

मामले में आप इसे याद किया, जब विश्व स्वास्थ्य संगठन ने दैनिक स्क्रीन समय दिशानिर्देश जारी किए अप्रैल 2019 में बच्चों के लिए, इसने तंग सीमाओं का सुझाव दिया।

शिशुओं को बिल्कुल भी नहीं मिलना चाहिए, और 1 और 5 वर्ष की उम्र के बीच के बच्चों को एक घंटे से अधिक दैनिक खर्च नहीं करना चाहिए। डब्ल्यूएचओ बड़े बच्चों के लिए विशिष्ट सीमाएं प्रदान नहीं करता है, लेकिन कुछ शोधों ने सुझाव दिया है कि किशोरों के लिए अत्यधिक स्क्रीन समय हो सकता है चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है.

महामारी से पहले स्क्रीन के साथ सिफारिश की तुलना में बच्चे पहले से ही अधिक समय बिता रहे थे और वर्षों से थे।

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1990 के दशक के अंत तक, 3 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों का औसत था उनकी स्क्रीन के साथ प्रति दिन ढाई घंटे। और, स्वाभाविक रूप से, क्या स्क्रीन समय नियम मार्च 2020 से कम से कम मध्य मार्च से ही परिवारों का अस्तित्व बना हुआ था, जब अधिकांश अमेरिकी समुदाय सामाजिक भेदभाव के युग में प्रवेश कर गए थे।

व्याकुलता होने की संभावना

क्या माता-पिता को चिंता होनी चाहिए कि क्या उनके बच्चे सीखने, खेलने और घंटों दूर रहने के लिए ऑनलाइन से अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं जब तक कि वे स्वतंत्र रूप से फिर से अध्ययन और सामाजिककरण नहीं कर सकते? संक्षिप्त उत्तर नहीं है - जब तक वे महामारी स्क्रीन समय की आदतों को स्थायी स्क्रीन समय की आदतों में रूपांतरित होने की अनुमति नहीं देते हैं।

कुछ समय पहले कोरोनोवायरस ने देश भर के स्कूलों को सुरक्षा कारणों से इन-पर्सन इंस्ट्रक्शन को निलंबित कर दिया था, मैंने छात्रों को उनकी शिक्षा से विचलित करने के लिए डिजिटल उपकरणों की शक्ति पर अपनी आगामी पुस्तक को लपेट दिया। में "विचलित: क्यों छात्र ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, “मेरा तर्क है कि कक्षा से विचलित को खत्म करने की कोशिश करना गलत दृष्टिकोण है। मानव मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से व्याकुलता से ग्रस्त है, जैसा कि वैज्ञानिक और दार्शनिक अब सदियों से देख रहे हैं।

विद्यालय में व्याकुलता की समस्या स्वयं विचलित नहीं है। बच्चे और वयस्क समान रूप से सोशल मीडिया का उपयोग कर सकते हैं या स्क्रीन को पूरी तरह से स्वस्थ तरीके से देख सकते हैं।

समस्या तब होती है जब स्क्रीन पर अत्यधिक ध्यान अन्य शिक्षण व्यवहारों को भीड़ देता है। कक्षा में या अध्ययन के समय में अपने फोन पर YouTube देखने वाला बच्चा अपने लेखन कौशल को विकसित नहीं कर रहा है या नई शब्दावली में महारत हासिल कर रहा है। शिक्षकों को इस बात पर विचार करना चाहिए कि सभी व्यवधानों को खत्म करने की कोशिश करने के बजाय उन व्यवहारों पर बेहतर ध्यान कैसे दिया जाए।

इसी तरह, माता-पिता को स्क्रीन को अपने बच्चों के दुश्मन के रूप में नहीं देखना चाहिए, भले ही उन्हें सावधान रहने की आवश्यकता हो आंखों के स्वास्थ्य पर अत्यधिक स्क्रीन समय का प्रभाव और उनके बच्चों को कितनी नींद आती है.

अत्यधिक स्क्रीन समय के साथ परेशानी यह है कि यह उन स्वस्थ व्यवहारों को ग्रहण करता है जिनकी सभी बच्चों को आवश्यकता होती है। जब बच्चे स्क्रीन पर निष्क्रिय रूप से टकटकी लगाते हैं, तो वे व्यायाम नहीं कर रहे होते हैं, अपने दोस्तों या भाई-बहनों के साथ खेल रहे होते हैं, या कहानी के समय अपने माता-पिता के साथ झगड़ते हैं।

मेरा मानना ​​है कि माता-पिता को इस बात की चिंता करने की जरूरत है कि हमारे मौजूदा संकट के दौरान बच्चे अपने उपकरणों को बनाने में कितना समय लगा रहे हैं। यह है कि क्या उनके बच्चे ऐसी आदतें बना रहे हैं जो महामारी के खत्म होने के बाद भी जारी रहेंगी। वे आदतें आज के सबसे कम उम्र के अमेरिकियों को स्वस्थ और अधिक रचनात्मक व्यवहारों को पढ़ने या फिर से शुरू करने से रोक सकती हैं कल्पनाशील नाटक.

अगर बच्चे अपने महामारी स्क्रीन पैटर्न को किक कर सकते हैं, और वापस आ सकते हैं स्क्रीन समय के अपेक्षाकृत स्वस्थ स्तर वे पहले थे, वे शायद ठीक हो जाएंगे। मानव मस्तिष्क उल्लेखनीय रूप से निंदनीय है। इसमें खुद को फिर से चमकाने की असाधारण क्षमता है दुर्घटना या बीमारी और नई परिस्थितियों के अनुकूल.

द्वि घातुमान की आदत बनाना

मानव मस्तिष्क की यह विशेषता, जिसे जाना जाता है neuroplasticity, उन कारणों में से एक है जो डॉक्टर और स्वास्थ्य संगठन छोटे बच्चों के स्क्रीन समय तक सीमित रखने की सलाह देते हैं। विशेषज्ञ, शिक्षक और परिवार एक जैसे नहीं चाहते कि उनका दिमाग मुख्य रूप से टेलीविजन द्वि घातुमान देखने और वीडियो गेम मैराथन के लिए अंगों के रूप में विकसित हो।

वर्तमान क्षण में, माता-पिता को मस्तिष्क के न्यूरोप्लास्टी के लिए आभारी होना चाहिए, और इस तथ्य से दिल लेना चाहिए कि पिछले कुछ महीनों में जो भी बदलाव हुए हैं वे स्थायी नहीं होने चाहिए। दिमाग हमारी परिस्थितियों और व्यवहारों के जवाब में परिवर्तन - और यह फिर से बदल जाता है क्योंकि उन परिस्थितियों और व्यवहार विकसित होते हैं। अत्यधिक स्क्रीन समय के कुछ महीने मध्यम स्क्रीन समय और सक्रिय खेलने के अन्यथा स्वस्थ बचपन को ओवरराइड नहीं करेंगे।

जिस तरह से काम और स्कूल सामाजिक भेद को स्वीकार कर रहे हैं, उससे पता चलता है कि स्क्रीन दुश्मन नहीं हैं। बल्कि, वे दुनिया भर के लोगों को इस असाधारण समय के दौरान अपने प्रियजनों के साथ काम करने और सीखने और संवाद करने में सक्षम कर रहे हैं।

बच्चों में स्वस्थ विकास के असली दुश्मन वही दुश्मन हैं जो वयस्कों का सामना करते हैं: ए गतिहीन जीवन शैली, सामाजिक अलगाव और काम और सीखने से ध्यान भटकाना। स्क्रीन का बहुत अधिक उपयोग इन सभी समस्याओं में योगदान कर सकता है - लेकिन वे उन्हें काउंटर भी कर सकते हैं।

शोधकर्ताओं का कहना है, आखिरकार, वह सभी स्क्रीन समय समान नहीं है। आप शायद Google डॉक्स का उपयोग करते हुए उपन्यास लिखने वाले बच्चे के बारे में, दादी के साथ फेसटाइमिंग या अपने दोस्तों के साथ जियोचे के लिए स्मार्टफोन का उपयोग करके एक ही निर्णय नहीं ले सकते।

जैसा कि सभी की गतिविधियों और गतिविधियों पर प्रतिबंध आने वाले महीनों में विकसित होते हैं, माता-पिता अपने बच्चों के स्वस्थ विकास का समर्थन करके उन्हें इस तरह के स्वस्थ और कल्पनाशील व्यवहार पर लौटने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं - चाहे वे स्क्रीन के सामने हों या नहीं।

के बारे में लेखक

जेम्स एम। लैंग, अंग्रेजी के प्रोफेसर और सेंटर फॉर टीचिंग एक्सीलेंस के निदेशक, अनुमान कॉलेज

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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