मैला घुटने और चढ़ते पेड़: कैसे एक गर्मियों में खेल रहे बच्चे बाहर मदद कर सकते हैं

मैला घुटने और चढ़ते पेड़: कैसे एक गर्मियों में खेल रहे बच्चे बाहर मदद कर सकते हैं Pexels

अधिकांश वयस्कों को अपने बचपन के बहुत से माता-पिता की देखरेख के बिना बाहर खेलने में खर्च करना याद होगा। लेकिन बच्चों की सुरक्षा के लिए डर और आधुनिक जीवन की मांग का मतलब है कि कई माता-पिता अपने बच्चों को समान स्वतंत्रता की अनुमति नहीं देते हैं।

हम एक ऐसे युग में रहते हैं जहाँ लोग हैं प्रकृति से खुद को दूर कर लिया प्रौद्योगिकी और इनडोर पीछा से भरी दुनिया के पक्ष में। प्राकृतिक इंग्लैंड केवल इसकी पुष्टि करता है नौ में एक बच्चों के शुरुआती जीवन में प्राकृतिक वातावरण तक पहुंच होती है। और 2016 के एक सर्वेक्षण में यूके में 75% बच्चे बिताए गए जेल के कैदियों की तुलना में बाहर कम समय.

अनुसंधान ने प्रकृति से इस अलगाव को पाया है बच्चों को कम लचीला बनाता है और आधुनिक दुनिया में उनके बारे में बढ़ती चिंताओं से निपटने में कम सक्षम है।

तथा सार्वजनिक स्वास्थ्य इंग्लैंड इससे पता चला है कि सबसे कठिन मारा जाने वाला समुदाय निम्न आय और काला, एशियाई और अल्पसंख्यक जातीय (BAME) हैं। इन आंतरिक शहर समुदायों में बच्चों को बाहरी स्थानों में गतिविधि का कोई पिछला अनुभव नहीं होने की संभावना छह गुना अधिक होती है।

खूबसूरत प्राक्रतिक स्थान

यह लंबे समय से माना जाता है कि मनुष्य जीवित और प्राकृतिक सभी चीजों के लिए तैयार है। और बच्चों के लिए, बाहर निकलना दुनिया के उनके अन्वेषण में सहायता करता है। यह है कि वे कैसे सबसे अच्छा सीखते हैं - एक पर्यावरण के माध्यम से "ढीले भाग”, जो रचनात्मकता और समस्या को हल करने की अनुमति देता है। वे खेल बनाने के लिए अपनी सरलता का उपयोग करते हैं, नई काल्पनिक दुनिया का निर्माण और समस्याओं के अपने समाधान विकसित करना।

आदमी और बेटा वुडलैंड से चलते हुए। महान आउटडोर से सीखने के लिए बहुत कुछ है। Pexels / योगेंद्र सिंह

आउटडोर खेल के शुरुआती अधिवक्तासभी ने पहचान लिया कई सकारात्मक यह ला सकता है। लेकिन हाल ही में, आउटडोर प्ले को इससे जोड़ा गया है विस्तारित ध्यान कार्यों और बच्चों के लिए होने की क्षमता पर आत्म निर्देशित सीखने के लिए उनके दृष्टिकोण में।


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यह ध्यान घाटे की सक्रियता विकार वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है (एडीएचडी) जैसे-जैसे समय बढ़ेगा एकाग्रता और बढ़ सकती है कम अतिसक्रिय लक्षण.

स्वास्थ्य सुविधाएं

सभी बच्चों के लिए, बाहर समय बिताने से प्रकाश के संपर्क में वृद्धि होती है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उत्तेजित करता है पीनियल ग्रंथि, जो हार्मोन को विनियमित करने में मदद करता है और स्वस्थ रहने के लिए महत्वपूर्ण है।

सूर्य के प्रकाश के अधिक संपर्क में भी प्राकृतिक - या सर्कैडियन - दिन की लयबद्धता बढ़ जाती है। इसका मतलब यह है कि जैसा कि बाद में दिन में हो जाता है, बच्चों के दिमाग में हार्मोन मेलाटोनिन रिलीज होने लगता है जो उनींदापन को प्रोत्साहित करता है नींद की तैयारी में।

इसके ऊपर, सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से निर्माण होता है विटामिन डी शरीर में - मजबूत हड्डियों को बनाए रखने और पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन।

सक्रिय खेल अधिक शारीरिक और ज़ोरदार गतिविधियों के लिए भी अनुमति देता है और एरोबिक व्यायाम बढ़ाता है, इसलिए बच्चे अधिक कैलोरी जलाते हैं - मोटापे को रोकने और हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं।

पर्यावरण के प्रति सम्मान

जो बच्चे प्रकृति में अधिक समय बिताते हैं, वे भी इसके लिए अधिक प्रशंसा व्यक्त करते हैं पर्यावरण का संरक्षण और अधिक पशु कितने महत्वपूर्ण हैं, इसमें रुचि हमारे अस्तित्व के लिए।

साक्ष्य से पता चलता है कि समय एक बच्चे के रूप में बाहर बिताया उच्च के साथ सकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है पर्यावरण साक्षरता और दुनिया के लिए एक स्वस्थ सम्मान जो वयस्कता में रहता है।

समुद्र के किनारे पानी में बिखरता परिवार। इस गर्मी में बाहर निकलें। Pexels

बाहर खेलना भी बच्चों को खुद को बढ़ाने और अपनी क्षमताओं की सीमाओं को आगे बढ़ाने के अवसरों को उजागर करता है। नॉर्वे में, उदाहरण के लिए, तीन साल की उम्र से, बच्चों को पेड़ पर चढ़ना, घना बनाना, आग लगाना और जब वे उपस्थित होते हैं तो चाकू का इस्तेमाल करना सिखाया जाता है बालवाड़ी".

यह एक नियंत्रित वातावरण में जोखिम के लिए जोखिम है बच्चों में उत्साह की भावना बढ़ जाती है, जो उन्हें आत्मविश्वास हासिल करने और खुद को आगे बढ़ाने में सक्षम बनाता है अधिक चुनौतीपूर्ण गतिविधियाँ.

अपने बच्चों को बाहर ले जाओ

गर्मियों की छुट्टियां अपने बच्चों के साथ बाहर जाने का सही मौका है। पार्क, समुद्र तट या वुडलैंड में एक परिवार के चलने के रूप में सरल कुछ के सकारात्मक प्रभावों को कम मत समझो। उन्हें पोखर और धाराओं में कूदने दें, पेड़ों पर चढ़ें और जंगली से वस्तुओं को इकट्ठा करें।

जब आप बाहर हों और उसके बारे में आप गेम का आयोजन कर सकें। माचिस चुनौती, उदाहरण के लिए, सड़क पर एक महान खेल है। प्रत्येक बच्चे को माचिस की तीली और समय सीमा दें, ताकि वे जितने प्राकृतिक वस्तुओं को ढूंढ सकें और उन्हें माचिस में डाल सकें। समय सीमा के अंत में उन्हें विभिन्न प्रकार की वस्तुओं के लिए एक अंक प्रणाली तैयार करने की अनुमति मिलती है। अंक जोड़ें और देखें कि कौन जीता है।

एक और कोशिश है यात्रा छड़ी, जो बच्चों को टहलने और मिली चीजों की यादगार बनाने की अनुमति देता है। एक बड़ी छड़ी ढूंढना चुनौती का पहला हिस्सा है। फिर जैसे-जैसे आपका बच्चा एक नया आइटम ढूंढता है, उसे छड़ी से बाँधें या टेप करें। एक बार घर पर, आपका बच्चा अपनी यात्रा छड़ी पर अनुस्मारक के साथ अपनी यात्रा को फिर से शुरू कर सकता है।

वहाँ भी एक पेड़ लगाओ - जोड़े में बच्चे इसे आंखों पर पट्टी बांधकर ले जाते हैं जबकि माता-पिता या भाई-बहन उन्हें एक पेड़ पर ले जाते हैं। वे अपनी इंद्रियों का उपयोग पेड़ को "जानने" के लिए करते हैं। उनके मार्गदर्शक उन्हें मूल स्थान पर लौटाते हैं और उन्हें अनुमान लगाना चाहिए कि उन्होंने किस पेड़ को गले लगाया।

ये कुछ सुझाव हैं, लेकिन इन सबसे ऊपर, अपने बच्चों को पर्यावरण का पता लगाने, गंदे होने और इस गर्मी में जोखिम लेने की अनुमति दें - वे आपको लंबे समय तक इसके लिए धन्यवाद देंगे।वार्तालाप

के बारे में लेखक

एवरिल रोवले, प्राथमिक शिक्षा में वरिष्ठ व्याख्याता, लिवरपूल जॉन मूर्स यूनिवर्सिटी

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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