क्या आपके युवा बच्चे को एक स्क्रीन हस्तक्षेप की आवश्यकता है?

बच्चे ने तीव्रता से अपने फोन पर ध्यान केंद्रित किया
छवि द्वारा निकोल मिरांडा 


मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई

इस लेख के अंत में वीडियो संस्करण

यह पूरी तरह से समझ में आता है जब माता-पिता अपने छोटे बच्चों को अपने आईफोन या आईपैड देते हैं ताकि उन्हें डॉक्टर के कार्यालय में प्रतीक्षा करने, रेस्तरां में बैठने या माता-पिता को घर के कामों में आसानी से फंसने में मदद मिल सके। लेकिन ऐसा होने के बाद, उनके बच्चे लगातार डिवाइस के साथ खेलने के लिए कह सकते हैं। वह ब्लॉक या पज़ल, गुड़िया या खेल कारों के साथ खेलने में संतुष्ट नहीं हो सकता। क्राफ्टिंग या टिंकरिंग की अब कोई अपील नहीं है।  

हालांकि यह सच है कि बच्चे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर ध्यान केंद्रित प्रवाह की स्थिति का अनुभव कर सकते हैं, फिर वे आमतौर पर स्क्रीन समय के बाद समाप्त हो जाते हैं। उस स्क्रीन समय को संसाधित करने के लिए, उन्हें सक्रिय होने और चारों ओर चलाने के लिए पर्याप्त समय चाहिए। इसके विपरीत, एक अच्छा खेल का मैदान या प्रकृति सत्र के बाद, बच्चे खुशी से थके हुए, तृप्त और आनंदित महसूस करते हैं, और अक्सर उस अनुभव के साथ स्वाभाविक रूप से समाप्त हो सकते हैं। फ़ोन और अन्य उपकरण चिल्लाते हैं "अधिक, अधिक!" जब बच्चे थक जाते हैं तब भी। 

वीन बच्चों को स्क्रीन से कैसे मदद करें 

अपने बच्चों को स्क्रीन से हटाने में मदद करने के लिए, स्क्रीन पर उनके अनुभवों को संसाधित करने और एक बार फिर से खेलने में संलग्न होने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: 

1. स्क्रीन मुक्त समय का प्रस्ताव

जब आप फोन-फ्री अवधि की घोषणा करते हैं और फोन को दूर ले जाते हैं, (इसे दृष्टि और पहुंच से बहुत दूर ले जाते हैं), कुछ विरोध और प्रतिरोध की उम्मीद करते हैं। एक बच्चे की लत की गंभीरता पर निर्भर करता है, शायद आँसू और यहां तक ​​कि आप पर गुस्सा भी।

कुछ गहरी सांसों के साथ अपने स्वयं के तंत्रिका तंत्र को शांत करें, और उन्हें विरोध करने दें। धैर्यपूर्वक उन्हें विलाप करते हुए सुनें और उन्हें यह कहकर आराम दें, "मैं समझता हूं। यह वास्तव में आपके लिए कठिन है, लेकिन मैं यहां आपके साथ हूं, और हम इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे, और आप अंत में देख सकते हैं, यह हो सकता है मज़ेदार होना।" 

2. उनके आनंद भागफल का परीक्षण करें

एक बार जब वह शांत हो जाता है, तो उससे पूछें कि उसे फोन या आईपैड इतना पसंद क्यों है, और आपको उनके अनुभव के बारे में विस्तार से बताएंगे। बिना जज या कमेंट किए बस सुनें। रुचि के साथ सुनो कि वे इसके बारे में क्या पसंद करते हैं; जो उनका पसंदीदा ऐप है, गेम या शो; जब वे जीतते हैं या अगले स्तर तक पहुंचते हैं, तो उन्हें क्या लगता है कि अगर वे हमेशा फोन और अपने विचारों के किसी अन्य पर खेल सकते हैं तो वे क्या करेंगे।  


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3, उनकी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति के बारे में पूछताछ

उन्हें सुनने के बाद अपने अनुभव का वर्णन करें, फिर पूछें, "जब आप फ़ोन या आईपैड पर खेलते हैं तो क्या आपकी आँखें कभी दर्द करना शुरू कर देती हैं? क्या आपका सिर थोड़ी देर बाद कभी दर्द करता है? आपका शरीर कैसा महसूस करता है?" कुछ युवा बच्चों को कोई शारीरिक लक्षण महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन अन्य लोग कर सकते हैं।  

पूछें कि वे लंबे समय तक फोन सत्र के बाद कैसा महसूस करते हैं: "क्या आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप दौड़ना चाहते हैं? जैसे आप झपकी लेना चाहते हैं? जैसे आप बस खेलना चाहते हैं? जैसे आप भूखे या प्यासे हैं? क्या आप नीचे महसूस करते हैं, ऊब? , या ऊर्जा के zapped? 

आप यह भी पूछ सकते हैं, "आप खेल के मैदान पर या समुद्र तट पर या जंगल में कैसे महसूस करते हैं?" और उनका जवाब जो भी हो, आप बस कह सकते हैं "हां, मैं समझता हूं, यह समझ में आता है।" आपको बहुत ज्यादा स्क्रीन टाइम के हानिकारक प्रभावों के बारे में बताने या सिखाने की जरूरत नहीं है। आपको वास्तव में अपने बच्चे को फोन बंद करने के लिए अपनी खुद की अटूट प्रतिबद्धता की आवश्यकता है, यह जानकर कि आप उन्हें हाथों से खेलने के अपने आनंद को फिर से जोड़ने में मदद करके एक महान सेवा कर रहे हैं। 

4. स्क्रीन प्रोग्राम को प्ले एक्टिविटी में ट्रांसलेट करें

जब आपको समय सही लगे, ड्राइंग, बिल्डिंग, या कल्पनाशील नाटक गतिविधियों के लिए कुछ विचारों का प्रस्ताव दें: "क्या आप iPad पर अपना गेम ड्रा करना चाहेंगे? मैं आपकी मदद कर सकता हूं, और आप मुझे बता सकते हैं कि क्या आकर्षित करना है? भले ही आप एक महान कलाकार न हों। यह सरल प्रतीक हो सकता है जो स्क्रीन पर पात्रों या बटन का प्रतिनिधित्व करता है।

"कैसे के बारे में हम कुछ ऐसे पात्रों को बनाते हैं जिन्हें आप playdough से पसंद करते हैं या उन्हें पुनर्नवीनीकरण सामग्री और शिल्प आपूर्ति से बाहर बनाते हैं?" या, "हम एक खेल खेल सकते हैं या अपनी गुड़िया, कठपुतलियों या भरवां जानवरों के साथ एक कहानी का अभिनय कर सकते हैं।" 

यह वास्तव में मायने नहीं रखता कि आप क्या करते हैं; क्या मायने रखता है कि बच्चा व्यस्त है, कि आप इस वीनिंग-ऑफ प्रक्रिया के दौरान बच्चे के साथ वहीं हैं, और आप अपने बच्चे की दुनिया के लिए वास्तव में ट्यून करने की कोशिश करते हैं। वह या वह आपको अन्य चीजें प्रकट कर सकता है - उदाहरण के लिए, उन्हें फोन पसंद है क्योंकि उन्हें स्कूल, तलाक या उन्हें चोट पहुंचाने वाले दोस्त के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। ये कमजोर खुलासे हैं जो आपको फोन की लत से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। और फिर, उन्हें इसके बारे में बात करने दें, इसे ड्रा करें, या इसे नाटक सामग्री के साथ अधिनियमित करें।

इन अभ्यासों का उपयोग गैर-निर्देशक नाटक चिकित्सा में किया जाता है ताकि बच्चों को कठिन अनुभवों से गुजरने में मदद मिल सके, और आप इन प्रथाओं का उपयोग घर पर अपने बच्चे के साथ जुड़ने और अपने जीवन में एक साथी और संरक्षक होने के लिए कर सकते हैं। 

5. मजेदार विचलित प्रस्ताव।

स्क्रीन बंद करने के लिए बच्चों की मदद करने के लिए अतिरिक्त प्रभावी तरीके दुनिया को स्क्रीन से वास्तव में आकर्षक बनाना है। एक पिल्ला या बिल्ली का बच्चा घर ले आओ अगर उनकी इच्छा है। या प्रकृति में नियमित रूप से जाने का प्रयास करें। समुद्र तट या जंगल की सैर करें जहाँ आप उन्हें समुंदर के किनारे इकट्ठा करने या मशरूम का शिकार करने में मदद कर सकते हैं। समय के साथ, आप उन्हें अपनी पसंद के खजाने की खोज करने दे सकते हैं।

रोगी की मदद से, आपका बच्चा विभिन्न गतिविधियों में गोता लगाने के लिए अधिक से अधिक तैयार हो सकता है। ब्लॉक प्ले, आर्ट्स एंड क्राफ्ट्स और अन्य हैंड्स-ऑन प्ले और सीखने के अवसरों के लिए एक्टिविटी स्टेशन बनाएं, जो उन्हें स्क्रीन पर शानदार दुनिया में व्यस्त रखने में मदद करें। 

कॉपीराइट 2021. सर्वाधिकार सुरक्षित।

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लेखक के बारे में

कारमेन विकटोरिया गैम्परकारमेन विकटोरिया गैम्पर ने बाल-केंद्रित शिक्षा के लिए एक शिक्षक, सलाहकार, कोच और वक्ता के रूप में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर काम किया है। न्यू लर्निंग कल्चर कार्यक्रम के संस्थापक के रूप में, वह माता-पिता, होमस्कूलिंग परिवारों और स्कूलों को सुरक्षित रूप से बाल-निर्देशित, प्रवाह-समृद्ध सीखने के वातावरण की पेशकश करने का समर्थन करता है।

वह लेखक हैं: सीखने के लिए प्रवाह: अपने बच्चे के प्रवाह की स्थिति को पहचानने और समर्थन करने के लिए 52 सप्ताह की अभिभावक की मार्गदर्शिका - सीखने के लिए इष्टतम स्थिति (न्यू लर्निंग कल्चर पब्लिशिंग, 22 मार्च, 2020)। और जानें flowtolearn.com.  

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