आप स्वयं की देखभाल कैसे कर सकते हैं और अच्छे विकल्प बना सकते हैं

आप अपने आप की देखभाल कैसे कर सकते हैं और अच्छे विकल्प बना सकते हैं?

क्या आप एक सुखी जीवन जी रहे हैं? क्या आप अपने दिनों का आनंद ले रहे हैं? क्या आप उन चीजों को कर रहे हैं जिन्हें आप करना पसंद करते हैं? क्या आप अपने दैनिक जीवन में खुशी और जुनून महसूस कर रहे हैं? ये अच्छे प्रश्न हैं, क्या वे नहीं हैं?

यह वर्षों से मेरे लिए तेजी से स्पष्ट हो गया है कि निजी विकास और एक सुखी जीवन जीने का एक महत्वपूर्ण तत्व यह समझ रहा है कि आप वास्तव में कौन हैं और जो आपको टिक देता है। अगर आप नहीं जानते कि आप कौन हैं, तो आप एक सुखी जीवन कैसे जी सकते हैं? और अगर आप कहते हैं कि आपका जीवन अभी खुश है, तो मैं पूछ सकता हूं - किसके लिए एक सुखी जीवन? अगर आप नहीं जानते कि आप कौन हैं, तो आप कैसे जान सकते हैं कि आपका खुश जीवन कौन जीता है?

कुछ लोग अपने पतियों के लिए खुश रह रहे हैं उनकी पत्नियों के लिए कुछ कुछ अपने बच्चों के लिए अन्य अपने माता-पिता के लिए खुशहाल जीवन जी रहे हैं आप क्या? आप किसका खुशहाल जीवन जी रहे हैं? क्या यह आपकी खुद की या किसी और की है?

मूल प्रश्न

असली सवाल यह है कि आप अपने आप का सम्मान कैसे कर सकते हैं और अगर आप यह भी नहीं जानते कि आप कौन हैं? अगर आप अपने साथ बैठते हैं और आपके लिए क्या सही है यह जानने के लिए समय नहीं लेते हैं तो आप यह कैसे कर सकते हैं? और अगर आपको नहीं पता है कि आपको क्या टिक जाता है, तो आप की उचित देखभाल कैसे कर सकते हैं?

अगर आप खुद को जानते हैं तो आप केवल खुद का ख्याल रख सकते हैं अगर आप खुद को जानते हैं तो आप केवल खुद के लिए अच्छे विकल्प ही बना सकते हैं यदि आप खुद को जानते हैं तो आप केवल सीमा निर्धारित कर सकते हैं

लेकिन अपने आप को जानने के लिए आपको बुनियादी सवालों जैसे:

* आप वास्तव में क्या पसंद करते हैं (न कि आप क्या सोचते हैं कि आपको क्या करना चाहिए या अन्य लोगों को लगता है कि आपको क्या करना चाहिए)

* आपके लिए क्या अच्छा है

* आपके लिए क्या ठीक नहीं है

* किस बात से खुश हो

* क्या आपको असुविधाजनक महसूस करता है

* क्या आपको अस्वीकार्य लगता है

* जहां आपकी सीमाएं हैं

आप इन सवालों के जवाब केवल भीतर जाकर और नम्रता से और ईमानदारी से खुद से पूछ सकते हैं। क्या आप चुपचाप खुद से बैठ सकते हैं और पता लगा सकते हैं? और केवल आपके लिए उत्तर दें अपनी पत्नी, अपने पति, अपने प्रेमी, अपने बच्चों, अपने माता-पिता या अपने दोस्तों के लिए, फिर से किसी और के लिए नहीं।

आप जानते हैं

मैं ईमानदारी से स्वयं को जानना और इस ईमानदारी के परिणामों को समझने के लिए वास्तव में आकर्षक चीजों को समझने का विचार खोजता हूं। और मुझे पता चला है कि हम में से कई लोगों के लिए यह अक्सर एक वास्तविक चुनौती है क्योंकि हम में से बहुत से लोगों का स्वागत है और संघर्ष से डरते हैं।

व्यवहार के इन दो तरीकों से किसी के लिए देखने और स्वयं के साथ ईमानदार होने के लिए यह बहुत मुश्किल बनाते हैं। यह सचमुच जानती है और स्वीकार करता है कि हम वास्तव में चीजों के बारे में क्या महसूस कर रहे हैं, क्योंकि यह ओह मेरे भगवान से है कि यदि हम हैं और जो चीजें हम चाहते हैं, तो हम संघर्ष करना चाहते हैं? क्या होगा यदि यह अन्य लोगों के लिए अस्वीकार्य है? क्या होगा अगर हम लोग लोगों को खुश नहीं करते हैं? क्या होगा अगर ये उन्हें परेशान कर दे? क्या होगा यदि वे अस्वीकार करते हैं? क्या होगा अगर हम चाहते हैं कि चीजें गलत हैं? क्या हो अगर…?

और उस पर और भी जाता है ... लेकिन जब हम इन मुद्दों का थोड़ा और धीरे-धीरे पता लगाते हैं, तो हम पाते हैं कि अक्सर यह चीजों के बारे में अस्पष्ट / भ्रमित होने के लिए नीचे उबाल हो जाता है:

* एक 'लोग pleaser' होने के नाते

  • प्यार और दूसरों के अनुमोदन की मांग करना
  • आप विश्वास कर रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं अन्य लोग क्या करना चाहते हैं आप कर रहे हैं प्यार और दयालु

* असहमति / संघर्ष से डर लगाना

  • विश्वास है कि लोगों को 'सहमत' होना चाहिए जब वे (वास्तविकता से लड़ने)
  • विश्वास करना बुरा या खतरनाक है
  • मुखर होने और स्पष्ट रूप से संवाद करने के बारे में नहीं जानना

* बहुत सारे मनमाना 'shoulds'

  • अनियंत्रित किए गए व्यवहार के कोड होने के नाते
  • अन्य लोगों को अपने व्यवहार के अनियंत्रित कोड के साथ आप को हेरफेर करने देना "

आप वास्तव में कौन हैं सम्मान करना

जहाँ तक मैं देख सकता हूं, एक दयालु, प्यार, सम्मान और मुक्त मानव बनने का काम सीखने के बारे में सीखने के बारे में है कि हमारे साथी मनुष्यों के साथ एक दयालु, सम्मानजनक और मुखर तरीके से एक के संबंधों को प्रबंधित करते समय कौन वास्तव में सम्मान करता है। काम पर परिवार, दोस्तों या सहकर्मी रहें।

और यह वास्तव में हम में से बहुत से लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण है ... इस सब के संदर्भ में अपना रास्ता खोजना। यह एक चुनौती है ...

© 2013, 2016 बारबरा बर्गर. सभी अधिकार सुरक्षित.

अनुच्छेद स्रोत

क्या आप अब खुश हैं?क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके
बारबरा बर्गर.

अधिक जानकारी के लिए क्लिक करें या अमेज़न पर इस किताब के आदेश.

लेखक के बारे में

बारबरा बर्गर, पुस्तक के लेखक: क्या आप हैप्पी नाउ?बारबरा बर्गर ने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर सहित 15 स्वयं-सशक्तिकरण पुस्तकों पर लिखा है "आत्मा के लिए पावर / फास्ट फूड के लिए सड़क", (30 भाषाओं में प्रकाशित)"क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके"(20 से अधिक भाषाओं) और"जागृति मानव होने के नाते - मन की शक्ति के लिए एक गाइड"। अमेरिकी जन्म हुआ, बारबरा अब डेनमार्क में कोपेनहेगेन, में रहता है और काम करता है। अपनी किताबों के अतिरिक्त, वह उन व्यक्तियों को निजी कोचिंग सत्र प्रदान करती है जो कोपेनहेगेन से दूर रहने वाले लोगों के लिए (कोपेनहेगन या स्काइप और टेलीफोन पर उनके कार्यालय में) उनके साथ बेहद काम करना चाहते हैं। बार्बरा बर्गर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उसे वेब साइट देखें: www.beamteam.com


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