इसका चेहरा - एक व्यक्ति जो आप के साथ समय व्यतीत नहीं करते हैं वह स्वयं है जब आप उन प्रश्नों के बारे में सोचते हैं जो तुरंत सामने आते हैं, तो यह बहुत ही मन-धब्बा है: मैं अपने साथ क्या करूँगा? क्या मैं खुद को मनोरंजक खोजूँगा? क्या मेरे साथ मेरे बारे में बात करने के लिए कुछ भी होगा? ओह, नहीं, मैं खुद को हंसी नहीं बना रहा हूं क्या मैं बोर हूं? और यहाँ बड़ा है: क्या मैं भी खुद को पसंद करूंगा? या मैं सोचूंगा, गोश, मैं चाहता हूं कि मैं इस व्यक्ति को डंप कर दूं और किसी और के स्व को ढूंढ सकूं जो बहुत मज़ेदार है

ठीक है, मैं बंद कर देंगे. लेकिन तुम यह विचार मिलता है.

अपने आप को अनदेखा करना आसान है यह विशेष रूप से आसान होता है जब हम हमेशा रेसिंग, बोलने, कर रहे और चलते हैं, जो अभी तक होने के लिए बहुत कम समय छोड़ता है। लेकिन अक्सर लोग मुझसे कहते हैं, "मैं अपने मस्तिष्क में सुन रहा हूं।" मैं इसका मतलब क्या लेता हूं: (1) अरे, वे संगीत पसंद करते हैं; और (2) मैं एक अजीब तरह से लोगों को खुद से फिर से कनेक्ट कर रहा हूँ।

मुझे समझाने दो। मुझे लगता है कि मेरे द्वारा कमरे में बैठने में वास्तव में मुश्किल है मैं पागल हो गया था - निश्चित रूप से पागल मेरा मतलब है, क्या आपने कभी एक कुर्सी पर बैठने की कोशिश की है और । । ड्रम रोल बजाएं । । । सोच? लेकिन सोच का साधारण कार्य बहुत उपयोगी है, क्योंकि आप उन विचारों में वास्तव में पा सकते हैं और हम लाखों चीजों में इतनी व्यस्त हैं कि हमारे पास वास्तव में खुद को खोजने का समय नहीं है।

एक पल के लिए नीचे बैठते हैं और लगता है?

इस बारे में सोचो: आप वास्तव में इस जीवन से क्या चाहते हैं? क्या आपके पास कभी बस बैठने के लिए एक पल है और क्या वास्तव में आप ग्रह पर अपने समय के दौरान प्राप्त करना चाहते हैं पर ध्यान केंद्रित? खुद को ऐसे सवालों के जवाब देने के लिए मजबूर करना कठिन है, लेकिन आवश्यक है मेरे लिए, ज़ाहिर है, यह संगीत के साथ करना है और अब वापस उस बहुत कुछ करने के लिए

जब लोग कहते हैं, "आपका संगीत दिन के माध्यम से मुझे मिलता है," मुझे लगता है कि मैं उनके अदृश्य साथी हूं। बहुत से लोग संगीत पर डालते हैं और ऐसा लगता है कि कोई उनके साथ है। और उस "अदृश्य समर्थन प्रणाली" के साथ, वे अपने दिमाग को मुक्त कर सकते हैं और अन्यथा बेरोज़गार स्थानों पर घूम सकते हैं। इसे एक मानसिक क्लब मेड अवकाश कहते हैं। आप टूर गाइड हैं विमान किराया भी शामिल नहीं है, क्योंकि आप केवल अपनी आंखों को बंद कर सकते हैं और अपने सिर में किसी भी स्थान पर जा सकते हैं।

कुछ सचमुच गहन ध्यान करने के लिए यह एक बुरी बात नहीं है यह आपके भूरे रंग के ला-ज़ेड-बॉय में तीसरे अलंकार पायदान पर बैठे और पेंट छेड़छाड़ की छत पर घूर होने के रूप में औपचारिक नहीं होना चाहिए। शायद, उदाहरण के लिए, आप अपनी कार में गाड़ी चला रहे हैं, और संगीत बजाने से आपको दिन के उतार-चढ़ाव के लिए शुरू हो जाता है - लेकिन उस बिंदु तक नहीं, जहां आप मैक ट्रक को दूरी में नहीं देखते हैं कृपया सावधान रहें। वैसे भी, हम कहते हैं कि आप सड़क के नियमों का पालन कर रहे हैं, लेकिन बस थोड़ा सा "बहती" है, जब अचानक, आपको गहरी जगह पर भेजा जाता है जहां आप सोच रहे हैं, हं, कि सामान के बारे में मैंने कभी नहीं सोचा. संगीत इन भावनाओं को ड्रेजिंग नहीं कर रहा है यह एक उत्प्रेरक जैसा है जो आपको एक मानसिक यात्रा पर ले जाता है

मेरी वॉकमेन और मेरा Headphones

मुझे लॉस एंजिल्स के घाटियों में अपने आस-पड़ोस के आसपास चलना पसंद है, और मुझे लगता है कि मैं आपको बता सकता हूं कि यह इसलिए है क्योंकि मैं एक प्रकृति विचित्र हूं। नाह, मैं ये चलता हूं क्योंकि हॉलीवुड में जिम मुझे पागल बनाता है, और मैं एक पहाड़ी पड़ोस में रहता हूं, इसलिए यह अच्छा "अंतराल प्रशिक्षण" है, जो मूल रूप से यह कहने का एक शानदार तरीका है कि आप पहाड़ी पर चलने से एक टन पसीना करते हैं । यह वास्तव में आपके दिल के लिए अच्छा है, न कि कूल्हों के लिए सहायक का उल्लेख करना

मैं कभी भी बिना हेडफ़ोन और दो या तीन सीडी के बाहर चल सकता था ईमानदारी से, मुझे डर लगता है कि मैं क्या सोचूंगा। मुझे उस समय अपने आप से डर लगता है क्योंकि: (1) मैं वास्तव में क्या सोचूंगा; और (2) क्या मैं वाकई उन चीजों को सोचना चाहता हूं?

नहीं, नहीं, नहीं! मुझे दोहराने: नहीं! मुझे खुद से दूर रखें.

आप जानते हैं कि जब आपके मस्तिष्क को थोड़ी सी भी धीमी हो जाती है तो यह कैसा होता है आप सोचते हैं, मैं इस व्यक्ति के साथ क्यों नहीं हूं और यह अन्य व्यक्ति नहीं? मैं अपने काम से ऐसा क्यों कर रहा हूं? जब मैं 90 हूं, तो क्या मेरे पास मेरे सारे बाल और दांत होंगे? (यहाँ जोर से चीख डालें।)

टीवी, रेडियो, सीडी आदि के साथ overstimulation

हम अतिसंवेदनशीलता के समय में रहते हैं। एक पल नहीं है जब हम "कुछ पर" नहीं हैं - जैसे कि टीवी, रेडियो, सीडी प्लेयर, या ताररहित जो भी हो मुझे इस बिंदु पर मिल गया है कि मैं दस मिनट से अधिक समय तक स्नान नहीं कर सकता- सिर्फ मुझे और कुछ बुलबुले- मुझे फोन पर, टीवी देखने या न्यूज़वीक के पन्नों के माध्यम से फ्लिप करना होगा। अचानक, मैं खुद के बारे में नहीं सोच रहा हूँ

शायद हम अपने विचारों से बहुत डरते हैं शायद डर बहुत बड़ा शब्द है - हम उनमें से बहुत ही लापरवाह हैं तो अब मैं खुद को एक व्यक्ति के साथ अकेले रहने के लिए मजबूर करता हूं, जिसे मुझे किसी से भी बेहतर जानना चाहिए - मुझे अपने आप को मजबूर करने की कोशिश करें: एक स्थिर बाइक पर जाओ, या अपने खुद के विचारों की तुलना में किसी भी अन्य उत्तेजना के बिना, चलना आपको दिमाग में आने पर आश्चर्य होगा - और आमतौर पर ये महत्वपूर्ण चीजें हैं।

स्वयं की खोज की शुरुआत

मैं कबूल करूँगा कि एक दिन मैंने इस चाल को समझ लिया था, जब मैं रास्ता था, घाटियों में चलना था, और पृथ्वी पर सबसे भयानक बात मेरे साथ हुई - मेरे वॉकमेन की बैटरी में मृत्यु हो गई। और यहां तक ​​कि एक छोटी सी बैटरी की प्रार्थना - "कृपया डरैसेल की भावना करें, उन्हें काम दें" - मदद नहीं की मैं आतंक में था, सोच रहा था, हे भगवान, मैं अगले 20 मिनट के बारे में क्या सोचने जा रहा हूँ? यह आत्म-खोज की शुरुआत थी

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
हे हाउस www.hayhouse.com
कॉपीराइट 2001

अनुच्छेद स्रोत

साधारण चीजें
सिंडी पर्लमैन के साथ जिम Brickman द्वारा. 

आज लोग लगातार दौड़ रहे हैं। काम और बच्चों और रिश्तों के बीच, सांस लेने में शायद ही कोई क्षण नहीं है। संगीतकार / रिकॉर्डिंग कलाकार जिम ब्रिकमैन को एहसास हुआ कि वह एक जीवन जी रहा था जो सेल फोन, ईमेल, लाल आंखों और उत्तर देने वाली सेवाओं के आसपास घूमता था। वह यह भी जानता था कि वह अपने जीवन को रोकने, पुनर्मूल्यांकन करने और सरल बनाने का समय था। अपने सुखदायक लेकिन स्पष्ट तरीके से, ब्रिकमैन जीवन के बड़े विषयों जैसे कि प्यार, स्वास्थ्य, वित्त, रचनात्मकता, यात्रा, बच्चों, रोमांस, parenting, और दोस्ती के बारे में बात करते समय मूल बातें कैसे वापस आते हैं। सरल चीजें ज्यादातर आपकी आंखें खोलने के बारे में होती हैं। जीवन के लिए। प्यार करना। दोस्ती करने के लिए। और साधारण चमत्कारों के लिए जो हर दिन इतना मीठा बनाते हैं।

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के बारे में लेखक

जिम Brickman की चमकदार पियानो कलात्मकता और चालाक गीत लेखन कौशल तीन लाख से अधिक एल्बमों की बिक्री हुई है. इस तरह के "वेलेंटाइन" और "उपहार" के रूप हिट्स अमेरिका के सबसे रोमांटिक गीतकार के रूप में अपनी छवि बनाने में मदद की है. जिम की वेबसाइट है: www.JimBrickman.com। जिम की वेबसाइट पर जाएँ उसका गाना सुनने के लिए: शांति (जहाँ दिल है)।

सिंडी पर्लमैन न्यूयॉर्क टाइम्स सिंडीकेट और शिकागो सन टाइम्स के लिए एक राष्ट्रीय सिंडिकेटेड मनोरंजन लेखक है. पिछले 15 वर्षों में, वह अपने स्तंभ में दिखाई देते हैं, जो हॉलीवुड के सबसे बड़े सितारों, साक्षात्कार किया गया है "बिग पिक्चर."

इस लेखक द्वारा एक और किताब

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